Spis treści
Spis treści
Rhodiola (R. rosea) jest adaptogenem, ziołem , które pomaga chronić komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi spowodowanymi przez stresory środowiskowe i chemiczne. Ponieważ adaptogeny rosną w trudnych warunkach klimatycznych i muszą chronić się przed takimi ekstremalnymi warunkami środowiskowymi, są to bardzo silne rośliny. Rhodiola, na przykład, rośnie na wysokości 10 000 stóp (3 km) nad poziomem morza, gdzie stężenie tlenu jest niskie, a temperatury są niskie.
Aby zioło mogło zostać sklasyfikowane jako adaptogen, musi mieć następujące trzy właściwości zgodnie z Life Extension's Book, Zapobieganie chorobom.
Rhodiola, znana również jako "arktyczny korzeń" i "złoty korzeń", ma wiele widocznych korzyści zdrowotnych. Jest stosowany przez zielarzy w Rosji, Azji i niektórych częściach Europy od setek lat. Uważa się, że Rhodiola pomaga chronić układ sercowo-naczyniowy , jednocześnie posiadając przeciwlękowe , przeciwdepresyjne , i . , antydepresyjny , właściwości zwiększające energię i pamięć . To wytrzymałe zioło, którego dojrzewanie trwa od pięciu do ośmiu lat, jest bogate w rozawiny, salidrozydy i flawonoidy. .
Mechanizm działania RhodiolaMechanizm działania Rhodiola obejmuje normalizowanie poziomu kortyzolu, hormonu stresu, i zwiększanie tlenku azotu (NO), substancji chemicznej rozluźniającej tętnice, którą organizm wytwarza naturalnie.
Wykazano, że Rhodiola zapewnia wiele korzyści. Może być pomocny dla osób z chronicznym zmęczeniem, lękiem, depresją, cukrzycą, wysokim ciśnieniem krwi i nie tylko. Oto 10 korzyści.
Uczucie zmęczenia jest częstym powodem wizyt u lekarza. Istnieje wiele możliwych przyczyn, w tym niedokrwistość, zaburzenia tarczycy, depresja, by wymienić tylko kilka z nich. Jeśli nie znaleziono konkretnego powodu, Rhodiola może być opcją. Badanie przeprowadzone w 2009 roku w Planta Medica stwierdzono , że stosowanie Rhodiola ma działanie przeciwzmęczeniowe.
Sportowcy na wszystkich poziomach rywalizacji często szukają sposobów na poprawę swojej wytrzymałości. Rhodiola może być korzystna. Badanie z 2009 roku opublikowane w Chiński Dziennik Medycyny Integracyjnej stwierdził, "Połączony ziołowy suplement Rhodiola i Gingko może poprawić wydajność wytrzymałościową poprzez zwiększenie zużycia tlenu i ochronę przed zmęczeniem". Badanie z 2013 roku opublikowane w Journal of Strength and Conditioning Research również potwierdziło zdolność Rhodioli do poprawy wytrzymałości wysiłkowej.
Miliony ludzi na całym świecie są dotknięte objawami lęku i depresji. Dla wielu może to zmienić życie. Konsultacja z doradcą lub psychologiem może być korzystna, ale czasami nie wystarcza. Leki są często przepisywane, ale wiele osób obawia się skutków ubocznych i pragnie bardziej naturalnego podejścia.
Badanie przeprowadzone w 2016 roku w Phytomedicine wykazało, że Rhodiola może być skutecznym lekiem dla osób cierpiących na depresję. W badaniu przeprowadzonym w 2015 r. przez dr Cropleya stwierdzono: "W porównaniu z grupą kontrolną, grupa eksperymentalna wykazała znaczne zmniejszenie zgłaszanego przez siebie lęku, stresu, złości, dezorientacji i depresji po 14 dniach oraz znaczną poprawę ogólnego nastroju".
Choroba Alzheimera jest zaburzeniem mózgu, które zazwyczaj dotyka starszych dorosłych i jest najczęstszą formą demencji. Większość form demencji, w tym choroba Alzheimera, zwykle dotyka osoby w wieku 60 lat i starsze. Mniej niż jeden procent przypadków występuje przed osiągnięciem tego wieku. Nawet jedna na 10 osób po 80. roku życia jest narażona na ryzyko rozwoju choroby Alzheimera.
Rhodiola może pomóc chronić mózg przed uszkodzeniami oksydacyjnymi i może odgrywać ważną rolę w zapobieganiu i leczeniu demencji. Ten istotny adaptogen odgrywa rolę w Naturalne Podejście do choroby Alzheimera podjęte przez neurologa UCLA dr Dale'a Bredena, podczas gdy liczne badania wykazały jego korzyści, w tym badanie z 2016 r. przeprowadzone przez dr. Dr Dale Bredesen, podczas gdy liczne badania wykazały jego korzyści, w tym badanie z 2016 r. przeprowadzone przez dr Bei Zhang i badanie z 2015 r., w którym Rhodiola została uznana za obiecującą metodę leczenia w tradycyjnej medycynie chińskiej. Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
Wysokie ciśnienie krwi dotyka jedną na cztery osoby dorosłe. Na całym świecie 1 miliard ludzi ma wysokie ciśnienie krwi, główny czynnik ryzyka zawału serca, zastoinowej niewydolności serca i udaru mózgu. Wysokie ciśnienie krwi jest również znane jako nadciśnienie. Większość lekarzy diagnozuje nadciśnienie tętnicze u osoby, u której skurczowe ciśnienie krwi (górna wartość) jest wyższe niż 140 mm/Hg, a rozkurczowe ciśnienie krwi (dolna wartość) jest wyższe niż 90 mm/Hg podczas pomiaru lub wyższe niż 140/90. W Stanach Zjednoczonych, Zalecenia American Heart Association i American College of Cardiology z listopada Zalecenia American Heart Association i American College of Cardiology z 2017 r. sugerują, że wartości powyżej 130/80 wymagają leczenia.
W obu przypadkach utrzymanie prawidłowej masy ciała, spożywanie diety bogatej w owoce i warzywa oraz udział w rutynowych ćwiczeniach pomagają kontrolować ciśnienie krwi. Leki są często wymagane, gdy zmiany stylu życia nie są wystarczające, a badania sugerują, że Rhodiola może być również pomocna.
Badanie z 2017 roku wykazało, że Rhodiola ma właściwości obniżające ciśnienie krwi. Badanie z 2012 roku w Phytotherapy Research również wykazało, że Rhodiola ma właściwości obniżające ciśnienie krwi, gdy jest spożywana regularnie. Badanie z 2006 roku przeprowadzone na królikach wykazało, że Rhodiola może obniżać poziom enzymu zwanego ACE (enzym konwertujący angiotensynę). Jest to podobne do klasy leków stosowanych przez lekarzy zwanych inhibitorami ACE. Ważne jest, aby nigdy nie przerywać przyjmowania leków na ciśnienie krwi, chyba że zaleci to lekarz, a niektóre leki należy odstawiać powoli.
Miażdżyca to proces, w którym nasze naczynia krwionośne, w szczególności tętnice, twardnieją pod wpływem złogów wapnia. Jest to powszechne zjawisko u ludzi, które postępuje wraz z procesem starzenia. Miażdżyca jest główną przyczyną zawałów serca i udarów mózgu. Ponadto niektóre wybory przyspieszają proces starzenia, takie jak palenie tytoniu i spożywanie ubogiej diety. Badanie z 2017 r. w American Journal of Chinese Medicine wykazało, że Rhodiola chroni tętnice przed uszkodzeniami oksydacyjnymi i miażdżycą.
Cukrzyca lub cukrzyca , jak jest powszechnie znana, jest powszechną chorobą, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Osoby z cukrzycą cierpią na podwyższony poziom cukru (glukozy) we krwi. Podwyższony poziom glukozy może powodować oksydacyjne uszkodzenia naczyń krwionośnych, nerwów i narządów, takich jak nerki i oczy. Cukrzyca zwiększa ryzyko zawału serca, udaru mózgu, amputacji stopy i niewydolności nerek.
Dziewięćdziesiąt pięć procent osób z cukrzycą cierpi na cukrzycę typu 2, a 5 procent na cukrzycę typu 1. Cukrzyca typu 2 jest przede wszystkim chorobą związaną ze stylem życia, podczas gdy cukrzyca typu 1 jest spowodowana autoimmunologicznym uszkodzeniem trzustki. Rhodiola może być pomocna u osób cierpiących na cukrzycę typu 2.
Badanie przeprowadzone w 2016 r. przez dr Chena na modelu zwierzęcym wykazało, że Rhodiola zwiększyła skuteczność hormonu cukrzycy - insuliny. Ma to kluczowe znaczenie dla kontrolowania poziomu cukru we krwi. Ponadto, badanie z 2017 roku opublikowane w Frontiers of Pharmacology wykazało, że aktywny składnik Rhodiola może pomóc chronić produkujące insulinę komórki trzustki znane jako komórki beta.
Badanie 2015 przeprowadzone przez dr Tao Zheng potwierdziło działanie przeciwcukrzycowe Rhodioli, podczas gdy oddzielne badanie 2017 wykazało korzyści Rhodioli dla poziomu cukru we krwi, wykorzystując badania na zwierzętach. Potrzebne są jednak dalsze badania na ludziach. Rhodiola nie powinna być stosowana zamiast leków przeciwcukrzycowych, ale jest stosowana jako dodatek przez wielu, którzy chcą poprawić ogólną kontrolę cukrzycy. Dieta i ćwiczenia są również kluczowe.
Wątroba jest przede wszystkim odpowiedzialna za filtrowanie toksyn, które dostają się do naszego organizmu. Czasami staje się przytłoczony. Dieta zawierająca nadmierną ilość tłustych potraw, fast foodów i alkoholu może prowadzić do uszkodzenia wątroby i zagrażać zdrowiu. Leki takie jak acetaminofen (paracetamol, Tylenol), przyjmowane w ilości przekraczającej 4 gramy dziennie, mogą również powodować uszkodzenie wątroby. W rzeczywistości acetaminofen stanowi 37% wszystkich przypadków niewydolności wątroby wywołanej lekami na receptę.
Badanie z 2014 r. z wykorzystaniem modelu zwierzęcego wykazało, że Rhodiola może chronić przed uszkodzeniem wątroby wywołanym przez leki, podczas gdy badanie z 2016 r. w BMC Pharmacology and Toxicology wykazało, że salidrozyd, aktywny składnik Rhodiola, może chronić wątrobę przed uszkodzeniem oksydacyjnym, które występuje w przypadku stłuszczenia wątroby.
Rak piersi, rak jelita grubego i rak płuc to jedne z najczęstszych nowotworów obserwowanych na całym świecie, które każdego roku zabijają miliony ludzi. W sumie na całym świecie występuje ponad 15 milionów nowych przypadków tych trzech (i innych) rodzajów raka. Zapobieganie nowotworom jest ważne i powinno być celem dla wszystkich. Po zdiagnozowaniu wielu pacjentów poddawanych jest konwencjonalnemu leczeniu polegającemu na operacji i chemioterapii. Inni jednak szukają podejścia integracyjnego. Rhodiola może odegrać rolę w przyszłości.
Rak piersi jest wiodącym rodzajem raka u kobiet i główną przyczyną zgonów związanych z rakiem. Badanie mammograficzne nie zapobiega rakowi, a jedynie wykrywa go we wczesnym stadium. Utrzymanie prawidłowej masy ciała i spożywanie zdrowej, opartej głównie na roślinach diety jest ważne dla zapobiegania nowotworom.
W badaniu z 2015 r. opublikowanym w Oncology Reports stwierdziło: "... salidrozyd może być obiecującym kandydatem na cel w profilaktyce i leczeniu ludzkiego raka piersi"."
Inne badania wykazały, że aktywny składnik Rhodiola może również pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego i raka płuc. Zdrowa dieta i rutynowe ćwiczenia są również bardzo ważne w zapobieganiu nowotworom. Eliminacja toksyn z organizmu jest również ważna.
Podczas radioterapii raka zdrowe komórki ulegają uszkodzeniu. Badanie przeprowadzone w 2017 roku w Oncology Reports wykazało, że aktywny składnik salidrozyd pomaga chronić zdrowe komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi promieniowaniem.
Kapsułka Rhodiola - 500 mg raz lub dwa razy dziennie lub zgodnie z zaleceniami na etykiecie
Płynny ekstrakt z różeńca - zgodnie z zaleceniami na etykiecie
Rhodiola jest adaptogenem stosowanym przez ludzi na całym świecie od wieków. Jego zdolność do wzrostu w trudnych warunkach zapewnia mu unikalne właściwości, które mogą być również korzystne dla ludzi, gdy są przyjmowane jako suplement ziołowy. Powinien być brany pod uwagę przez tych, którzy chcą zoptymalizować swoje zdrowie.
Bibliografia :
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte w Strefie Zdrowia służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w Strefie Zdrowia nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w Strefie Zdrowia nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
