Spis treści
Spis treści
Narzędzia do masażu twarzy i urządzenia do pielęgnacji skóry stają się coraz bardziej popularne, ponieważ zapewniają wiele korzyści dla poprawy zdrowia i wyglądu skóry. W rzeczywistości prawdopodobnie widziałeś lub słyszałeś o masażu twarzy gua sha, w tym o jego narzędziach i technice, ale możesz nie wiedzieć o nim zbyt wiele.
"Gua Sha to tradycyjna chińska technika lecznicza, która polega na skrobaniu skóry narzędziem o gładkich krawędziach w celu poprawy krążenia i wspomagania gojenia, a w masażu twarzy jest stosowana w celu poprawy wyglądu, kolorytu i tekstury skóry" - wyjaśnia Anna Chacon, M.D., FAAD, certyfikowany dermatolog z Miami.
Wszystko, czego potrzebujesz, to narzędzie gua sha do twarzy i olej. Narzędzia Gua sha do twarzy zazwyczaj składają się z jadeitu lub kryształów kwarcu różowego. Najlepsze olejki do masażu twarzy gua sha są zazwyczaj odżywcze, nawilżające, lekkie, nietłuste i bogate w przeciwutleniacze.
Technika ta promuje krążenie krwi, drenaż limfatyczny i zdrowie skóry. Usuwając zatory limfatyczne i toksyny, technika gua sha zmniejsza opuchliznę i zatrzymywanie płynów na twarzy, zapewniając bardziej wyrzeźbiony wygląd i korzyści przeciwstarzeniowe.
"Ruch skrobania stymuluje mikrokrążenie tkanki miękkiej, zwiększając przepływ krwi do tego obszaru, co może prowadzić do poprawy kolorytu i tekstury skóry, dzięki czemu skóra wygląda bardziej promiennie i zdrowo" - mówi Chacon.
Zacznij od oczyszczenia twarzy, usunięcia makijażu i zanieczyszczeń, a następnie nałóż olejek do twarzy, aby zmniejszyć tarcie i zapobiec podrażnieniom podczas używania narzędzia gua sha. Możesz nałożyć serum przed olejkiem, zauważa Chacon, ale zachowaj inne produkty do stosowania po masażu. Olejek i serum zmiękczają i nawilżają skórę, nadając jej gładką strukturę, dzięki czemu jest mniej podatna na podrażnienia.
"Przytrzymaj narzędzie pod kątem 15 stopni do skóry i delikatnie przesuwaj je po skórze ruchami w górę i na zewnątrz, zaczynając od szyi i przesuwając się w kierunku czoła" - zaleca Chacon.
Użyj lekkiego nacisku i zwiększ go do średniego, jeśli jest to pożądane i dobrze tolerowane. Powtórz każde pociągnięcie 3-5 razy i pamiętaj o stosowaniu nadmiernego nacisku, który może prowadzić do siniaków i podrażnień. Wreszcie, bądź konsekwentny w pociągnięciach, zawsze poruszając się w górę i na zewnątrz.
Prowadzenie regularnej praktyki w ramach rutyny pielęgnacji ciała i skóry jest kluczowe. Postaw sobie za cel wykonywanie masażu twarzy gua sha około 2-3 razy w tygodniu, aby uzyskać zauważalne rezultaty.
"Regularne stosowanie może pomóc zmniejszyć widoczność zmarszczek i drobnych linii, nadając skórze bardziej młodzieńczy wygląd i zwiększając jędrność poprzez zwiększenie produkcji kolagenu" - wyjaśnia Chacon.
"Można to zrobić w dowolnym momencie, ale często preferowana jest noc, ponieważ delikatny masaż może złagodzić napięcie mięśni i sprzyjać relaksacji" - zauważa Chacon.
Poza tym, czas działa dobrze, ponieważ stosowanie miejscowych środków po masażu dodatkowo poprawia zdrowie skóry, wygląd, przeciwdziała starzeniu się i gojeniu. Po prostu postępuj zgodnie ze swoją zwykłą nocną rutyną.
"Po masażu użyj produktów nawilżających i łagodzących, takich jak kremy nawilżające lub serum, aby zatrzymać wilgoć i zwiększyć korzyści płynące z zabiegu" - mówi Chacon.
Nie chcesz używać niewłaściwego rodzaju olejku do twarzy, który nie tylko zapobiega korzyściom, ale może również przynieść odwrotny skutek, pogarszając zdrowie i wygląd skóry. Najgorsze oleje do gua sha są ciężkie i zatykają pory, takie jak olej kokosowy i olej marula, i mogą powodować wypryski.
"Wysoce komedogenny olej kokosowy może zatykać pory i powodować wypryski, a olej marula, choć ogólnie bezpieczny, może być zbyt ciężki lub tłusty dla skóry trądzikowej" - mówi Chacon.
Gua sha jest ogólnie bezpieczna, ale dermatolog może pomóc doradzić, jeśli masz obawy lub masz jakiekolwiek choroby skóry, takie jak aktywny trądzik, trądzik różowaty lub inne rodzaje wrażliwej skóry, ponieważ gua sha może potencjalnie zaostrzyć te problemy i objawy.
Oleje są niezwykle pomocne w technice gua sha na twarz, ponieważ dodają nawilżenia i odżywienia, aby zmiękczyć i nawilżyć skórę, a także zapobiegają podrażnieniom. Niektóre są jednak lepsze od innych. Najlepsze oleje do masażu twarzy gua sha to olej jojoba, olej arganowy, olej skwalanowy, olej z nasion dzikiej róży i olej ze słodkich migdałów.
"Olej jojoba naśladuje naturalne oleje skóry i jest niekomedogenny oraz odpowiedni dla wszystkich rodzajów skóry" - mówi Chacon.
Świetnie nadaje się do skóry wrażliwej, normalnej, mieszanej lub tłustej, ponieważ nie zatyka porów ani nie przetłuszcza skóry.
"Pełen przeciwutleniaczy i witaminy E, nawilża i zmiękcza skórę" - mówi Chacon.
Olejek arganowy zapewnia odżywienie dla zdrowej skóry i włosów, a także zapewnia korzyści przeciwstarzeniowe, w tym zmniejszenie widoczności zmarszczek, drobnych linii i zwiotczałej skóry. Czysty marokański olej arganowy pomaga zachować elastyczność, jędrność i napięcie skóry wraz z wiekiem, nadając jej bardziej miękki, młodzieńczy wygląd.
Olej z nasion dzikiej róży ma również wysoką moc przeciwutleniającą, która wspomaga działanie przeciwstarzeniowe i poprawia wygląd skóry. Na przykład, rozjaśnia koloryt skóry i nadaje jej świeży blask. "Olejek z nasion dzikiej róży jest bogaty w witaminy A i C, które wspomagają regenerację skóry i poprawiają jej strukturę" - mówi Chacon.
Olej skwalanowy jest nawilżający i bogaty w składniki odżywcze, dzięki czemu jest przydatny do masażu gua sha. Używaj go jako olejku, a nawet kremu na noc.
"Olejek skwalanowy jest lekki, nietłusty i doskonale nawilża skórę" - mówi Chacon. Zaledwie kilka kropli nawilża skórę i zmniejsza jej suchość.
Olej ze słodkich migdałów to korzystny olejek do masażu twarzy gua sha, który łatwo nawilża skórę dzięki wysokiej zawartości lipidów.
"Olej ze słodkich migdałów jest bogaty w kwasy tłuszczowe i witaminy, które koją i odżywiają skórę" - wyjaśnia Chacon.
Oznacza to, że szybciej zobaczysz rezultaty, takie jak zmniejszona opuchlizna lub cienie pod oczami i poprawiona miękkość dla świeższego, zrównoważonego odcienia skóry. Zaleca się 2% rozcieńczenie z olejem nośnikowym w przypadku stosowania oleju ze słodkich migdałów miejscowo i podczas masażu twarzy gua sha.
Wyłączenie odpowiedzialności: Powyższe stwierdzenia nie zostały ocenione przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA). Produkty te nie są przeznaczone do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania jakimkolwiek chorobom
