Naturalne podejście do zdrowia kamieni żółciowych

Woreczek żółciowy to niewielki narząd w kształcie gruszki, znajdujący się obok wątroby w prawej górnej części brzucha. Główną funkcją pęcherzyka żółciowego jest przechowywanie żółci, substancji wydzielanej przez wątrobę, która wspomaga trawienie. W szczególności żółć pomaga organizmowi trawić tłuszcze i rozpuszczalne w tłuszczach witaminy A, D, E i K. Żółć może czasami krystalizować się i tworzyć twarde złogi zwane kamieniami żółciowymi.

Kamienie żółciowe mogą mieć różne rozmiary, od mniejszych niż ziarnko piasku do większych niż piłeczka golfowa. Istnieją przede wszystkim dwa rodzaje kamieni żółciowych: cholesterolowe kamienie żółciowe i pigmentowe kamienie żółciowe. Około 80% kamieni żółciowych to kamienie cholesterolowe, powstające w wyniku krystalizacji cholesterolu z żółci. Kamienie pigmentowe składają się z bilirubiny, głównego pigmentu żółci.

Kamienie żółciowe mogą istnieć w Twoim organizmie przez wiele lat, nie powodując żadnych istotnych problemów. Jednakże, gdy kamień żółciowy utknie w przewodzie wyprowadzającym z pęcherzyka żółciowego, może to być dość bolesne. Ból może być przerywany, ponieważ kamień żółciowy może samoistnie wydostać się z przewodu. Gdy ten wspólny przewód żółciowy pozostaje zablokowany, żółć gromadzi się, co może powodować stan zapalny w pęcherzyku żółciowym, stan znany jako zapalenie pęcherzyka żółciowego.

Naturalne lub alternatywne metody leczenia kamieni żółciowych mogą być odpowiednim postępowaniem w okresie poprzedzającym rozwój zapalenia pęcherzyka żółciowego. Gdy jednak dojdzie do całkowitego zablokowania pęcherzyka żółciowego, konieczne jest leczenie chirurgiczne. Tak więc, gdy pojawią się objawy– jeśli masz gorączkę, nudności, wymioty, ciemny mocz, biegunkę, odbijanie, niestrawność, ból brzucha lub gliniaste stolce– wtedy ważne jest, aby zwrócić się o pomoc lekarską.

Wskazówki dotyczące zapobiegania kamieniom żółciowym

Najlepszym sposobem na uniknięcie operacji jest zapobieganie powstawaniu kamieni żółciowych. Oto kilka sposobów:

Dostosuj swoje nawyki żywieniowe

Włącz więcej pokarmów bogatych w błonnik i zdrowe tłuszcze, mniej rafinowanych węglowodanów i mniej cukru.

Schudnij bezpiecznie, jeśli masz nadwagę

Pamiętaj, aby nie tracić wagi zbyt szybko, ponieważ powoduje to, że wątroba uwalnia dodatkowy cholesterol do żółci. Szybka utrata masy ciała może również zaburzać prawidłowe opróżnianie pęcherzyka żółciowego. Sytuacje te zwiększają ryzyko powstawania kamieni żółciowych.

Ćwicz regularnie

Regularne ćwiczenia nie tylko pomagają utrzymać zdrową wagę, ale istnieją badania sugerujące, że osoby regularnie ćwiczące mają mniejsze szanse na rozwój kamieni żółciowych.

Miej regularne wypróżnienia

Przewlekłe zaparcia zwiększają ryzyko powstawania kamieni żółciowych.

Uzupełnij psyllium.

Psyllium jest doskonałym źródłem rozpuszczalnego błonnika, który wiąże się z cholesterolem w żółci i może pomóc w zapobieganiu tworzeniu się kamieni żółciowych. Co więcej, psyllium pomaga uniknąć zaparć.

Weź witaminę C

Witamina C pomaga zwiększyć rozkład cholesterolu. W jednym z badań kobiety z wyższym poziomem witaminy C we krwi miały o połowę mniejsze ryzyko rozwoju kamieni żółciowych w porównaniu do tych z niższym poziomem. Zalecana dawka to 200 mg dziennie.

Wskazówki dotyczące leczenia kamieni żółciowych

Być może już wiesz, że masz kamienie żółciowe– być może zostały one wykryte przypadkowo podczas badania ultrasonograficznego– i nie masz jeszcze żadnych objawów. Możesz chcieć je leczyć, zanim spowodują problem wymagający operacji. Te suplementy mogą pomóc:

Mięta pieprzowa

Olejek z mięty pieprzowej wspomaga układ trawienny, stymulując przepływ żółci i innych płynów trawiennych. Dodatkowo, mięta pieprzowa zawiera terpeny, związki roślinne, które, jak wykazały badania, faktycznie rozpuszczają kamienie żółciowe. Podczas przyjmowania olejku z mięty pieprzowej dobrym wyborem są kapsułki powlekane dojelitowo, ponieważ przedostają się one przez żołądek i uwalniają olejek tam, gdzie jego działanie jest najbardziej potrzebne - w jelicie cienkim i grubym.

Ostropest plamisty

Zioło ostropestu plamistego może stymulować tworzenie i przepływ żółci. Wykazano, że poprawia płynność żółci. W jednym z badań stwierdzono znacznie niższy poziom cholesterolu w żółci pacjentów przyjmujących ostropest plamisty.