Probiotyki jamy ustnej: konieczność higieny jamy ustnej

Najlepsza rzecz, której nie robisz dla swoich ust (i jest to szokująco proste)

Szczotkujesz. Ty nici dentystycznej. Płukasz. To klasyczna rutyna, której przestrzegałeś od pierwszej podróży do dentysty - złoty skład godny gwiazdy. Ale co, jeśli najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić dla swoich ust, nie jest jeszcze w szafce łazienkowej?

Zakażenie jamy ustnej jest drugą najbardziej rozpowszechnioną chorobą przewlekłą na świecie¹i nie tylko wpływa na twój uśmiech. Nieleczona choroba jamy ustnej może pogorszyć i komplikować stany, takie jak cukrzyca, choroby układu krążenia, a nawet wyniki ciąży.

Z kolei zdrowie jamy ustnej przechodzi cichą rewolucję. Jednak chociaż stomatologia przeszła długą drogę, wiele z jej najczęstszych praktyk nie ewoluowało znacząco na przestrzeni dziesięcioleci. Ale nauka ma! Mamy teraz dostęp do nowszych, nieinwazyjnych, opartych na dowodach podejść, które są zgodne z całkowitym zdrowiem ciała.

Jedno z najprostszych i najpotężniejszych narzędzi prowadzących ładunek:doustne probiotyki.

Jeśli jesteś kimś, kto ceni naturalne, zapobiegawcze rozwiązania, nadszedł czas, aby odkryć szokująco prosty krok, który może zmienić wszystko dla zdrowia jamy ustnej.

Czym są doustne probiotyki?

Probiotykito pożyteczne bakterie, które pomagają przywrócić i utrzymać zdrowe środowisko w jamie ustnej. Idealnie, wszyscy urodzilibyśmy się z kwitnącymi społecznościami tych pomocnych drobnoustrojów już żyjących w naszych ciałach, w tym w jamie ustnej. Jednak po pokoleniach powszechnego stosowania antybiotyków i rosnącej oporności bakterii, badania sugerują, że wielu ludzi może zacząć życie z mniejszą liczbą tych bakterii ochronnych niż kiedykolwiek wcześniej.

Twoje usta są żywym ekosystemem, a utrzymanie ich w równowadze jest niezbędne zarówno dla zdrowia jamy ustnej, jak i ogólnego. Kiedy ta równowaga zostanie zakłócona, szkodliwe bakterie mogą przejąć kontrolę, prowadząc do stanów zapalnych, uszkodzenia dziąseł, infekcji jamy ustnej, a nawet zwiększonego ryzyka szerszych ogólnoustrojowych problemów zdrowotnych. Organizm staje się również mniej przygotowany do skutecznej regulacji stanów zapalnych i odpowiedzi immunologicznych.

Korzyści z doustnych probiotyków

Co ekscytujące, nauka popiera teraz ideę, że ponowne wprowadzenie bakterii prozdrowotnych do jamy ustnej może mieć znaczącą różnicę.²

Wyniki kliniczne pokazują obiecującą poprawę dzięki rutynowym doustnym probiotykom, takim jak:

• Zmniejszone krwawienie dziąseł
• Poprawa zdrowia dziąseł
• Lepszy komfort i przyczepność dziąseł
• Zauważalnie świeższy oddech

W przeciwieństwie do antyseptycznych płynów do płukania jamy ustnej, które usuwają wszystko, doustne probiotyki współpracują z twoim ciałem w harmonii. Te pomocne szczepy bakterii, takie jak Limosilactobacillus reuteri ATCC PTA 5289 i DSM 17938, pomagają przywrócić równowagę drobnoustrojów, wspierają ciągły rozwój pożytecznych bakterii i zachęcają do zdrowszego, bardziej odpornego środowiska jamy ustnej.

Ten mały dodatek do codziennej rutyny? To szokująco prosta rzecz, której brakowało w twoich ustach.

Ukryty koszt choroby jamy ustnej

Bądźmy jasni: zdrowie jamy ustnej to nie tylko zęby.

Twoje usta są bramą do prawie każdego głównego systemu w twoim ciele. Na przykład krwawiące dziąsła mogą wydawać się nieszkodliwe, ale mogą służyć jako otwarte drzwi dla szkodliwych bakterii, które mogą dostać się do krwiobiegu i podróżować po całym ciele.

Przewlekła choroba dziąseł została powiązana z poważnymi stanami, takimi jak choroby serca, udar mózgu, niekontrolowany poziom cukru we krwi, choroby mózgu, takie jak demencja i choroba Alzheimera, choroby układu oddechowego, a nawet niekorzystne wyniki ciąży. A oto podstawa: większość ludzi nie odczuwa bólu ani dyskomfortu jamy ustnej, dopóki komplikacje nie są już zaawansowane.

Dlatego zapobieganie problemom ustnym ma kluczowe znaczenie! Badania wykazały, że wspieranie zdrowego mikrobiomu jamy ustnej (społeczności dobrych i złych bakterii w twoim ciele) jest jedną z najmądrzejszych rzeczy, jakie możesz zrobić, naturalnie.³

Dlaczego Twój zespół opieki stomatologicznej może jeszcze o tym nie mówić

Szczotkowanie, nitkowanie i płukanie są podstawowymi strategiami zdrowia jamy ustnej opartymi na pacjentach - nie ma tam argumentów. Ale nie dotyczą jednego z głównych czynników chorobowych jamy ustnej: zaburzonej równowagi drobnoustrojów.

Zakłócona równowaga drobnoustrojów w jamie ustnej pozwala szkodliwym bakteriom pokonać te pożyteczne, prowadząc do zapalenia dziąseł, uszkodzenia tkanki jamy ustnej i nieświeżego oddechu. Dodatkowo szkodliwe bakterie mogą zwiększać ryzyko chorób ogólnoustrojowych, ponieważ te chorobotwórcze stworzenia i ich produkty uboczne łatwo dostają się do krwiobiegu przez krwawiące tkanki dziąseł.

Większość dentystów jest przeszkolona w leczeniu tego zaburzenia bakteryjnego za pomocą interwencji mechanicznych i chirurgicznych: usuwania płytki nazębnej, zeskrobania kamienia nazębnego i polerowania szkliwa. Ale to, co wiele procedur pielęgnacji jamy ustnej wciąż pomija, to kluczowa rola równoważenia mikrobiomu jamy ustnej.

W rzeczywistości wiele popularnych produktów do leczenia jamy ustnej, takich jak płyny do płukania jamy ustnej na bazie alkoholu, może całkowicie zniszczyć bakterie w jamie ustnej, dobre i złe. To jak spalenie całego lasu, aby pozbyć się kilku chwastów. Medycyna nauczyła się tej lekcji ze zdrowiem jelit. Teraz nadszedł czas, aby stomatologia zastosowała tę wiedzę do ust.

W tym miejscu pojawiają się doustne probiotyki.

Najlepszy probiotyk dla zdrowia jamy ustnej

Wiemy, że probiotyki są ważne, ale czy wszystkie probiotyki są równe? Wybierz się na spacer alejką z suplementami lub przeglądaj iHerb, a znajdziesz dziesiątki opcji, wszystkie obiecujące wyniki. Skąd wiesz, który z nich jest odpowiedni dla zdrowia jamy ustnej?

Odpowiedź leży w szczepie bakterii. Podobnie jak rasy psów mają różne osobowości i potrzeby - mops może drzemnąć przez cały dzień, podczas gdy golden retriever żyje na długie spacery - szczepy bakterii mają również wyjątkowe właściwości i funkcje. Nie wystarczy znać gatunek; szczep mówi ci, do czego ten probiotyk jest właściwie zdolny.

Klinicznie badane szczepy, takie jak Limosilactobacillus reuteri ATCC PTA 5289 i DSM 17938, są wysoce specyficznymi szczepami bakterii zaprojektowanymi w celu zapewnienia korzyści, takich jak:⁴

• Zmniejszenie stanu zapalnego poprzez uspokojenie nadmiernych reakcji immunologicznych w dziąsłach
• Hamowanie wzrostu bakterii powodujących problemy, takich jak P. gingivalis
• Wsparcie gojenia i ponownego przywiązania tkanek miękkich
• Poprawa oddechu poprzez naturalne równoważenie bakterii wywołujących zapach i ich produktów ubocznych

W mojej praktyce widziałem z pierwszej ręki, jak ta maleńka poprawka zmienia moich chorych pacjentów. Ludzie, którzy kiedyś bali się wizyt dentystycznych, teraz pojawiają się ze zdrowszymi dziąsłami, świeższym oddechem i odnowioną pewnością siebie.

A najlepsza część? Żadnych igieł. Bez skrobania. Żadnych kłujących płukanek. Po prostu naturalna, poparta nauką pastylka do ssania, która działa za kulisami, gdy spędzasz swój dzień.

Dlaczego to ma większe znaczenie niż kiedykolwiek

Wkraczamy w nową erę opieki zdrowotnej — zakorzenioną w profilaktyce, personalizacji i nauce o połączeniach.

Zapalenie jamy ustnej jest obecnie uznawane za krytyczny czynnik przyczyniający się do ogólnoustrojowego zapalenia, które odgrywa rolę w niezliczonych stanach przewlekłych. Ponieważ coraz więcej osób zwraca się ku medycynie funkcjonalnej i holistycznej opiece, poszukują inteligentnych i prostych rozwiązań, które współpracują z ciałem.

Oto, co oferują oparte na dowodach probiotyki doustne: pomost między tradycyjną higieną a nowoczesnym dobrem odnowy biologicznej. To najlepsze z obu światów — naturalne, skuteczne i wspierane przez prawdziwą naukę.

Wskazówki dotyczące rozpoczynania doustnych probiotyków

Ta maleńka poprawka zmieniła grę dla moich pacjentów. I może to być po prostu najmądrzejszy, najprostszy krok, jaki podejmiesz dla własnego zdrowia jamy ustnej.

Oto jak zacząć:

• Poszukaj probiotyków z Limosilactobacillus reuteri, a konkretnie szczepami DSM 17938 i ATCC PTA 5289.
• Użyj pastylki do ssania, aby powoli rozpuszczać się w jamie ustnej, dostarczając pożyteczne bakterie tam, gdzie są potrzebne.
• Jeśli lekarz dentystyczny zgłosi, że przeszedłeś świetne badanie kontrolne, kontynuuj przyjmowanie go raz dziennie po szczotkowaniu i nitce dentystycznej.
• Jeśli dentysta zgłosił pewne problemy dentystyczne, rozważ przyjmowanie jednej pastylki do ssania dwa razy dziennie po szczotkowaniu i nitce dentystycznej.

I pamiętaj: doustne probiotyki są silnym dodatkiem, a nie zamiennikiem, do rutynowej opieki stomatologicznej. Pojawiaj się na kontrolne - prawdopodobnie dasz higienistce stomatologicznej mniej sprzątania, a więcej do kibicowania.

Spróbuj przez 30 dni. To może być najłatwiejszy i najbardziej wpływowy krok, jaki możesz podjąć dla swoich ust, zdrowia i przyszłości.

To naprawdę najlepsza rzecz, jakiej obecnie nie robisz dla swoich ust. (Ale nie na długo.)

*Zastrzeżenie: Oświadczenia te nie zostały ocenione przez Food and Drug Administration. Ten produkt nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia, leczenia ani zapobiegania jakiejkolwiek chorobie.

Referencje:

1. Amerykańska Akademia Periodontologii. Stadium i klasyfikacja zapalenia przyzębia: ramy i propozycja nowej klasyfikacji i definicji przypadku. Dostępne pod adresem:https://aap.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/JPER.18-0006
2. Mu Q, Tabela VJ, Luo XM. Rola Lactobacillus reuteri w zdrowiu i chorobach człowieka. Front Microbiol. 2018 19 kwietnia; 9:757. doi: 10.3389/fmicb.2018.00757. PMID: 29725324; PMCID: PMC5917019.
3. Patil, S., Rao, RS, Amrutha, N. i Sanketh, DS (2013). Flora mikrobiologiczna jamy ustnej w zdrowiu. Świat J Dent, 4 (4), 262-6.
4. Jones, SE i Versalovic, J. (2009). Biofilmy probiotyczne Lactobacillus reuteri wytwarzają czynniki przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Mikrobiologia BMC, 9, 1-9.