Co to są AHA, BHA, PHA i LHA?

AHA, BHA, PHA i LHA. Litery mogą wydawać się jakimś nieczytelnym kodem lub zupą alfabetyczną, ale każdy ze skrótów w rzeczywistości reprezentuje ważne terminy na etykietach składników do pielęgnacji skóry. Wszystkie te skróty opisują różne rodzaje hydroksykwasów stosowanych w produktach do pielęgnacji skóry. Są one zwykle używane do złuszczania, co może poprawić wygląd tekstury i kolorytu skóry. Złuszczanie chemiczne za pomocą takich produktów jest preferowane zamiast szorstkiego, ściernego złuszczania fizycznego, które może być zbyt szorstkie dla skóry. 

Ponieważ składniki te są kwasami, można je również dodawać do produktów w celu zmiany pH preparatu, co (jeśli zostanie wykonane prawidłowo) może poprawić penetrację i aktywność w skórze. Pełne nazwy zapisywane są w następujący sposób: alfa-hydroksykwasy (AHAs), beta-hydroksykwasy (BHAs), polihydroksykwasy (PHA) i lipohydroksykwasy (LHA). Wszystkie te składniki mają pewne podobieństwa w sposobie działania na skórę, jednak niewielkie różnice w ich składzie molekularnym prowadzą do zauważalnych zmian w ich zastosowaniach i tolerancji. Oto zestawienie.

Alfa-hydroksykwasy (AHA)

Alfa-hydroksykwasy (AHA) to jedne z najpopularniejszych enzymów do pielęgnacji skóry, które są często stosowane w dermatologii. Niektóre z najbardziej popularnych kwasów AHA to kwas glikolowy (pochodzący z trzciny cukrowej) i kwas mlekowy (pochodzący z wielu źródeł, z których jednym jest mleko). Kwas mlekowy jest większą cząsteczką niż kwas glikolowy, co oznacza, że nie wnika tak głęboko w skórę, więc jest nieco łagodniejszy niż kwas glikolowy. Inne alfa-hydroksykwasy obejmują kwas hydroksykaprylowy, kwas hydroksykapronowy, kwas cytrynowy i kwas migdałowy. 

Kwasy AHA są dość dobrze przebadane i wykazano, że mają działanie przeciwstarzeniowe, poprawiając koloryt skóry, teksturę, drobne zmarszczki i przebarwienia. W wyższych stężeniach niektóre z nich są nawet stosowane jako powierzchowne i średnio głębokie środki złuszczające w gabinetach dermatologicznych. W niższych stężeniach, takich jak te, które można znaleźć w produktach do pielęgnacji skóry, kwasy AHA działają jak łagodne chemiczne środki złuszczające, które mogą mieć działanie rozjaśniające i wygładzające.

Beta-hydroksykwasy (BHA)

Beta-hydroksykwasy (BHA) są blisko spokrewnione z AHA, ale mają pewne molekularne różnice strukturalne, które odróżniają je od wielu innych hydroksykwasów.  

Kwasy BHA (takie jak kwas salicylowy) są mniej silne niż kwasy AHA (takie jak kwas glikolowy), więc mogą być przydatne dla osób, które szukają łagodniejszej alternatywy. Kwasy BHA mogą być również przydatne dla osób z tłustą, trądzikową skórą, ponieważ są lipofilowe (rozpuszczalne w tłuszczach), co pozwala im łatwiej wnikać w tłuste, bogate w sebum pory. Dlatego też, oprócz właściwości keratolitycznych (złuszczających), mają one również właściwości komedolityczne (zwalczające trądzik). Następnym razem, gdy będziesz w drogerii, przespaceruj się alejką z kosmetykami, a zauważysz, że wiele produktów do pielęgnacji skóry trądzikowej zawiera kwas salicylowy i teraz już wiesz dlaczego! 

Ponieważ kwasy BHA są łagodniejsze niż kwasy AHA, porównując wyższe stężenia, BHA mają bardziej przewidywalne wyniki i rzadziej powodują przebarwienia pozapalne, dzięki czemu peelingi kwasem salicylowym są bezpieczniejszą opcją dla ciemniejszych pigmentowanych typów skóry niż niektóre inne silniejsze peelingi. 

Jeśli uważasz, że produkt zawierający BHA jest właściwym wyborem dla Ciebie, istnieje kilka składników, których możesz szukać. Zdecydowanie najpopularniejszym BHA sprzedawanym w produktach kosmetycznych jest kwas salicylowy i jego pochodne (salicylan, salicylan sodu i ekstrakt z kory wierzby). Kwasy BHA mogą również występować na liście składników jako kwas beta-hydroksybutanowy, kwas tropinowy i kwas tretokanowy.  

Polihydroksykwasy (PHA)

Polihydroksykwasy (PHA) obejmują składniki takie jak glukonolakton, galaktoza i kwas laktobionowy. Kwasy PHA są również chemicznymi środkami złuszczającymi (keratolitycznymi), które mogą pomóc wyrównać koloryt i teksturę skóry, a także zwiększyć penetrację innych składników. PHA pomagają również przyciągać wodę do skóry, dzięki czemu są przydatne jako środki nawilżające (humektanty). W porównaniu z innymi środkami złuszczającymi do pielęgnacji skóry, PHA są większymi cząsteczkami niż AHA lub BHA. W związku z tym PHA penetrują skórę wolniej i mniej głęboko, zmniejszając tym samym potencjalne skutki uboczne, takie jak podrażnienie i suchość. 

Kwasy PHA mogą być dobrym rozwiązaniem dla osób o wrażliwej skórze, takich jak osoby z trądzikiem różowatym lub atopowym zapaleniem skóry, jednak zawsze warto skonsultować się z dermatologiem przed dodaniem nowych produktów. PHA są ogólnie lepiej tolerowane niż inne środki złuszczające i łatwiej je łączyć z innymi składnikami. Uważa się również, że PHA mają właściwości przeciwutleniające, które pomagają zwalczać uszkodzenia skóry.  

Lipohydroksykwasy (LHA)

Lipohydroksykwasy (LHA) są pochodnymi kwasu salicylowego. Można je również spotkać pod nazwą kwas 2-hydroksy-5-oktanoilobenzoesowy, beta lipohydroksykwas lub kwas kaprylolosalicylowy. LHA jest większą cząsteczką niż kwas salicylowy i ma dodatkowy łańcuch tłuszczowy. Ze względu na te właściwości, LHA wnikają w skórę wolniej, prowadząc do bardziej stopniowego usuwania zewnętrznej warstwy skóry. Przekłada się to na łagodniejsze efekty. 

Dodatkowy łańcuch tłuszczowy w LHA sprawia, że są one bardziej lipofilowe niż kwas salicylowy, co oznacza, że LHA są nawet lepsze niż kwas salicylowy w rozbijaniu bogatego w olej sebum, które zatyka pory. Dlatego LHA są doskonałym wyborem dla osób z tłustą skórą i trądzikiem. Niektóre badania wykazały nawet, że LHA mogą zwiększać pogrubienie skóry poprzez stymulację składników skóry, takich jak kolagen i elastyna, co jest ważne, ponieważ wraz z wiekiem stopniowo tracimy kolagen i elastynę w skórze. 

Skutki uboczne kwasów AHA, BHA, PHA i LHA

Ponieważ wszystkie te składniki działają w celu usunięcia powierzchniowej warstwy skóry, skutki uboczne obejmują zaczerwienienie, podrażnienie i łuszczenie. Krótkie szczypanie po aplikacji może być normalne, ale długotrwałe pieczenie i szczypanie może być sygnałem do zaprzestania stosowania produktu. W przypadku wystąpienia wątpliwych objawów należy skonsultować się z dermatologiem. 

Chemiczne środki złuszczające, takie jak te, mogą również zwiększać wrażliwość skóry na słońce (promieniowanie UV), co oznacza, że skóra może łatwiej ulec poparzeniu. Dlatego ważne jest, aby ograniczyć ekspozycję na słońce. Jeśli przebywasz na słońcu, stosuj dobrą ochronę przeciwsłoneczną w postaci kapeluszy i kremów z filtrem SPF 30 lub wyższym każdego dnia, nakładanych ponownie co najmniej co dwie godziny. 

Przy wprowadzaniu nowego produktu do pielęgnacji skóry zawsze dobrą zasadą jest przetestowanie produktu na małym, niepozornym obszarze, aby upewnić się, że skóra może go tolerować. Dobrym miejscem do tego może być wewnętrzna strona ramienia lub wewnętrzna fałda łokciowa. Wreszcie, jeśli jesteś w ciąży, powinieneś skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek nowych produktów. 

Jak włączyć kwasy AHA, BHA, PHA i LHA do rutynowej pielęgnacji skóry

Pierwszą rzeczą, którą należy wiedzieć, jest to, że prawdopodobnie nie chcesz włączać wszystkich tych kwasów do rutynowej pielęgnacji skóry. Stosowanie ich wszystkich w swoim schemacie będzie prawdopodobnie zbyt intensywnym złuszczaniem i może prowadzić do łuszczenia, podrażnienia i zaczerwienienia. Trzymałbym się jednego lub dwóch, w zależności od rodzaju skóry i celów pielęgnacyjnych. 

Ogólnie rzecz biorąc, złuszczanie powinno być wykonywane nie częściej niż trzy lub cztery razy w tygodniu. Częstotliwość złuszczania zależy od stężenia środka złuszczającego, innych stosowanych produktów do pielęgnacji skóry (takich jak retinoidy, nadtlenek benzoilu, inne środki złuszczające), rodzaju skóry, a nawet pory roku i lokalnego klimatu. Na przykład retinoidy i nadtlenek benzoilu mogą również powodować skutki uboczne w postaci wysuszenia i podrażnienia, więc jeśli ich używasz, możesz chcieć używać jednego z tych środków złuszczających tylko raz lub dwa razy w tygodniu, jeśli w ogóle. Podobnie, osoby o wrażliwej skórze mogą nie być w stanie tolerować stosowania chemicznych środków złuszczających częściej niż raz lub dwa razy w tygodniu. Ważne jest, aby "słuchać swojej skóry" i zwracać uwagę na to, jak produkty wpływają na indywidualną skórę. 

Osoby żyjące w suchym klimacie (lub zimą, gdy w powietrzu jest mniej wilgoci) również mogą być zmuszone do ograniczenia złuszczania. Jeśli wystąpi zbyt duże podrażnienie i wysuszenie, zalecam wycofanie się i zaprzestanie lub ograniczenie stosowania do jednego lub dwóch razy w tygodniu oraz pracę nad naprawdę dobrym nawilżeniem i ochroną przeciwsłoneczną. Inną sztuczką, której można użyć, aby uczynić produkt bardziej znośnym, jest wypróbowanie takiego, który jest dostępny jako produkt do mycia zamiast produktu bez spłukiwania. Jak można sobie wyobrazić, produkty bez spłukiwania pozostają na skórze dłużej, więc istnieje większe prawdopodobieństwo wystąpienia skutków ubocznych.

Oto niektóre z moich ulubionych produktów z kwasami hydroksylowymi:

Biorace Złuszczające Czerwone Serum AHA BHA

PrescriptSkin Peeling z kwasem glikolowym

Cos De BAHA S4 Serum z kwasem salicylowym BHA 4%

Neutrogena Skin Balancing Clay Cleanser

Neutrogena Skin Balancing Milky Cleanser

Neutrogena Skin Balancing Gel Cleanser

Garnier SkinActive Clearly Brighter Anti-Sun Damage Daily Moisturizer SPF 30

Neogen Real Ferment Micro Toner

Uwaga: Celem tego bloga nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Treści udostępniane na tym blogu służą wyłącznie celom informacyjnym. Należy skonsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia w sprawie jakiejkolwiek diagnozy medycznej lub zdrowotnej lub opcji leczenia. Informacje zawarte na tym blogu nie powinny być traktowane jako substytut porady od pracownika służby zdrowia. Oświadczenia dotyczące konkretnych produktów na tym blogu nie są zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.