5 zastosowań aloesu

Co to jest aloes?

Aloe vera to soczysta roślina uprawiana w gorącym, suchym klimacie o szerokim zakresie zastosowań. Jego lepki, gęsty żel zapewnia wiele korzyści przy stosowaniu miejscowym lub doustnym. Podczas gdy najbardziej znana jest jego zdolność do łagodzenia dyskomfortu związanego z oparzeniami słonecznymi, jego zalety wykraczają daleko poza plażę. Rośliny aloesu są łatwe w uprawie w domu, ale można znaleźć pakowane wersje aloesu w żelach, balsamach i suplementach.

Pochodzenie Historia aloesu

Aloes jest stosowany i szanowany za swoje właściwości lecznicze od ponad 2000 lat.¹ Egipcjanie nazywali go "rośliną nieśmiertelności", podczas gdy greccy naukowcy uważali go za lekarstwo na choroby. 

Roślina aloesu zawiera ponad 75 aktywnych składników odpowiedzialnych za jej szerokie korzyści dla organizmu. Od działania przeciwzapalnego do wspomagania trawieniaKultury na całym świecie używają aloesu w wielu zastosowaniach od tysięcy lat. 

Lecznicze zastosowania aloesu

Chociaż aloes może nie być panaceum, o którym mówili Grecy, jego korzyści zdrowotne obejmują cały organizm. Spośród 75 aktywnych składników aloesu, kilka ma właściwości przeciwutleniające lub przeciwdrobnoustrojowe. Te dwie cechy mogą przyczynić się do poprawy wielu kwestii zdrowotnych i zmniejszenia ryzyka chorób, takich jak choroby serca i cukrzyca.

Właściwości przeciwutleniające i antybakteryjne

Aloes zawiera witaminy A, Ci E, z których wszystkie mają właściwości przeciwutleniające. Przeciwutleniacze neutralizują niestabilne cząsteczki w organizmie znane jako wolne rodniki, zapobiegając ich uszkodzeniu przez zdrowe komórki. Zapobiegając uszkodzeniom powodowanym przez wolne rodniki, przeciwutleniacze wspierają układ odpornościowy i mogą pomóc zmniejszyć ryzyko chorób.² 

W rzeczywistości, jedno z badań wykazało, że osoby z cukrzycą, które przyjmowały sproszkowany żel aloesowy przez trzy miesiące, zauważyły znaczną poprawę poziomu glukozy we krwi, cholesterolu i ciśnienia krwi .³

Inne badanie badające wpływ aloesu na chorobę refluksową przełyku (GERD) wykazało, że 10 mililitrów syropu z aloesu dziennie przez cztery tygodnie pomogło znacznie zmniejszyć objawy GERD , takie jak zgaga, regurgitacja i odbijanie.⁴ 

Naturalny płyn do płukania ust

Zdrowie jamy ustnej jest ważne nie tylko dla zdrowych zębów - może mieć wpływ na ogólne samopoczucie. Codzienne szczotkowanie zębów i płukanie jamy ustnej to dwa ważne sposoby wspierania zdrowia jamy ustnej. 

Podczas gdy wiele produkowanych płynów do płukania jamy ustnej zawiera alkohol i inne ostre składniki o nieprzyjemnych skutkach ubocznych, aloes jest łagodną, skuteczną alternatywą do płukania jamy ustnej. W rzeczywistości, w jednym z badań, aloesowy płyn do płukania jamy ustnej redukował płytkę nazębną tak samo dobrze, jak antyseptyczny płyn do płukania jamy ustnej stosowany do zabijania i zapobiegania rozwojowi bakterii w jamie ustnej bez nieprzyjemnych skutków ubocznych.⁵ 

Chociaż badanie to zostało przeprowadzone przy użyciu 100% czystego soku z aloesu, można przygotować własny aloesowy płyn do płukania jamy ustnej w domu. Połącz 1⁄2 szklanki wody destylowanej z 1 szklanką soku z aloesu, 2 łyżkami stołowymi sody oczyszczonej , 1 łyżką stołową oczaru wirginijskiego i 20 kroplami olejku eterycznego z mięty pieprzowej . i 20 kropli olejku eterycznego z mięty pieprzowej . .       Wstrząśnij mieszanką, a otrzymasz kilka porcji aloesowego płynu do płukania jamy ustnej! 

Sprawdź ten post na blogu , aby poznać inne sposoby na poprawę higieny jamy ustnej przy użyciu naturalnych alternatyw. 

Korzyści z pielęgnacji skóry aloesem

Do czego więc służy aloes? Jednym z najbardziej znanych i powszechnie stosowanych zastosowań aloesu jest łagodzenie oparzeń słonecznych. Jednak aloes przynosi skórze korzyści także na inne sposoby. W rzeczywistości unikalne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne aloesu sprawiają, że jest on skutecznym środkiem na trądzik. A dzięki zdolności do łagodzenia podrażnionej skóry, aloes jest przydatnym składnikiem każdej rutyny pielęgnacyjnej . 

Oparzenie słoneczne

Niezależnie od tego, czy masz w kuchni roślinę aloesu, gotową do zerwania i wyciśnięcia po dniu spędzonym przy basenie lub przypadkowym oparzeniu podczas gotowania, czy też jesteś bardziej zaznajomiony z butelkowaną wersją aloesu, obie mogą pomóc złagodzić dyskomfort związany z oparzeniem słonecznym. Chociaż aloes nie leczy oparzeń słonecznych, dowody sugerują, że może przyspieszyć gojenie się oparzeń drugiego i trzeciego stopnia, w tym łagodnych oparzeń słonecznych.⁶ Istnieje wiele korzyści płynących ze stosowania żelu z aloesu, ale najbardziej znaną jest leczenie oparzeń słonecznych. Nałóż żel aloesowy prosto z rośliny lub butelkowany żel lub balsam bezpośrednio na łagodne oparzenie, aby pomóc schłodzić i ukoić obszar.

Leczenie trądziku

Aloes stosowany miejscowo może również pomóc w leczeniu trądziku. Ta uciążliwa choroba skóry ma wiele przyczyn, ale dowody sugerują, że połączenie kremu przeciwtrądzikowego i żelu aloesowego jest bardziej skuteczne w leczeniu trądziku niż sam krem przeciwtrądzikowy.⁷ Zdolność aloesu do łagodzenia zmian zapalnych może przyczyniać się do jego skuteczności w leczeniu trądziku. Co więcej, jego właściwości przeciwdrobnoustrojowe i zdolność do rozrywania ścian komórkowych bakterii mogą sprawić, że aloes będzie skuteczny w walce z niektórymi rodzajami bakterii wywołujących trądzik.⁸ 

Łagodzi podrażnienia skóry

Chociaż może być trudno wskazać dokładną przyczynę podrażnionej, suchej skóry i egzemy, kojące właściwości aloesu mogą pomóc złagodzić dyskomfort związany z tymi stanami. Zdolność aloesu do wspomagania gojenia się ran i oparzeń oraz zmniejszania stanu zapalnego i bakterii na skórze może korzystnie wpływać na egzemę. 

Egzema charakteryzuje się stanem zapalnym skóry, który może prowadzić do suchych, swędzących i łuszczących się plam. Choć samo w sobie może to być niewygodne, objawy te mogą również prowadzić do bardziej niepokojących skutków, takich jak infekcje skóry. Dostępne są leki na receptę i bez recepty na egzemę, a także istnieje wiele naturalnych środków łagodzących jej objawy. 

Aloes może być nie tylko skutecznym, naturalnym lekiem na egzemę u dorosłych, ale może również pomóc ukoić suchą skórę u niemowląt. Domowe receptury zawierające owies i aloes mogą być jeszcze bardziej skuteczne ze względu na naturalne właściwości przeciwzapalne płatków owsianych.⁹ 

Jak używać aloesu

Niezależnie od tego, czy szukasz ulgi po oparzeniu, próbujesz wyleczyć suchą skórę, czy masz nadzieję na poprawę trądziku, aloes może być pomocny w leczeniu, gdy jest stosowany bezpośrednio na skórę. Aloes jest rośliną łatwą w utrzymaniu i uprawie. Posiadanie go w pobliżu nasłonecznionego okna nie tylko doda naturalnej urody Twojej przestrzeni. Pozwala odłamać liść i wycisnąć żel do natychmiastowego użycia, gdy tylko go potrzebujesz. Aloes jest również powszechnie dostępny w butelkowanych żelach i balsamach. 

Stosując aloes miejscowo, po prostu nałóż niewielką ilość żelu lub balsamu na dotknięty obszar. 

Oprócz stosowania miejscowego, spożywanie aloesu może oferować dodatkowe korzyści, w tym pomagać obniżyć poziom cukru we krwi i poprawić ciśnienie krwi i poziom cholesterolu u osób z cukrzycą typu 2.¹⁰ Jako źródło przeciwutleniaczy, sok z aloesu może również wspierać zdrowie skóry. A doustne stosowanie aloesu jako płynu do płukania jamy ustnej może poprawić zdrowie zębów i dziąseł. Aby cieszyć się korzyściami płynącymi ze stosowania aloesu wewnętrznie, spróbuj pić sok samodzielnie lub w smoothie.

Częste skutki uboczne Zagrożenia dla zdrowia związane z aloesem

Chociaż właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne aloesu są obiecujące, ważne jest, aby wziąć pod uwagę potencjalne skutki uboczne przed spożyciem produktów z aloesem. Badania sugerują, że spożycie aloesu może prowadzić do biegunki, skurczów żołądka i wymiotów.¹¹ Chociaż w większości przypadków objawy te nie zagrażają życiu, mogą być nieprzyjemne i prowadzić do poważniejszych problemów, takich jak odwodnienie. 

Komercyjnie przygotowane produkty z aloesu, takie jak soki, żele i balsamy, mogą być bezpieczniejsze niż pozyskiwanie aloesu bezpośrednio z całej rośliny. Mimo to pamiętaj, aby postępować zgodnie z instrukcjami producenta i zaprzestać stosowania produktu aloesowego, jeśli pojawią się skutki uboczne. 

Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w diecie i suplementach zawsze dobrze jest porozmawiać z zespołem medycznym. 

Na wynos

Od leczenia oparzeń po zdrowie skóry i jamy ustnej, istnieje wiele powodów, dla których warto rozważyć dodanie aloesu do swojej rutyny odnowy biologicznej. Chociaż istnieje niewielkie ryzyko wystąpienia skutków ubocznych, gdy aloes jest stosowany zgodnie z wytycznymi producenta, zawsze warto zachować ostrożność przy wprowadzaniu nowego suplementu do swojej rutyny. W oparciu o aktualne dane, aloes wydaje się być obiecującym rozwiązaniem dla wielu powszechnych problemów, a przyszłe badania mogą nadal dokumentować, w jaki sposób aloes może korzystnie wpływać na twoje zdrowie. 

Referencje:

1. Surjushe A, Vasani R, Saple D. ALOES: KRÓTKI PRZEGLĄD. Indian J Dermatol. 2008;53(4):163. 
2. Zehiroglu C, Ozturk Sarikaya SB. Znaczenie przeciwutleniaczy i ich miejsce w dzisiejszych badaniach naukowych i technologicznych. J Food Sci Technol. 2019;56(11):4757. 
3. Choudhary M, Kochhar A, Sangha J. Hipoglikemiczne i hipolipidemiczne działanie Aloe vera L. u chorych na cukrzycę insulinoniezależną. J Food Sci Technol. 2014;51(1):90. 
4. Panahi Y, Khedmat H, Valizadegan G, Mohtashami R, Sahebkar A. Skuteczność i bezpieczeństwo syropu z aloesu w leczeniu choroby refluksowej przełyku: pilotażowe randomizowane badanie z pozytywną kontrolą. Journal of Traditional Chinese Medicine. 2015;35(6):632-636. 
5. Gupta RK umar, Gupta D, Bhaskar DJ ohn, Yadav A, Obaid K, Mishra S. Wstępna skuteczność przeciwpłytkowa płynu do płukania ust z aloesu na 4-dniowym modelu ponownego wzrostu płytki nazębnej: Randomizowane badanie kontrolne. Ethiop J Health Sci. 2014;24(2):139. doi:10.4314/EJHS.V24I2.6
6. Levin NJ, Erben Y, Li Y, Brigham TJ, Bruce AJ. Przegląd systematyczny i metaanaliza porównujące wyniki leczenia oparzeń między sulfadiazyną srebra a aloesem. Cureus. 2022;14(10). 
7. Hajheydari Z, Saeedi M, Morteza-Semnani K, Soltani A. Działanie miejscowego żelu z aloesu w połączeniu z tretynoiną w leczeniu łagodnego i umiarkowanego trądziku pospolitego: randomizowane, podwójnie zaślepione, prospektywne badanie. J Dermatolog Treat. 2014;25(2):123-129. 
8. Rahmani AH, Aldebasi YH, Srikar S, Khan AA, Aly SM. Aloes: Potencjalny kandydat w zarządzaniu zdrowiem poprzez modulację aktywności biologicznej. Pharmacogn Rev. 2015;9(18):120. 
9. Reynertson KA, Garay M, Nebus J, et al. Działanie przeciwzapalne koloidalnych płatków owsianych (Avena sativa) przyczynia się do skuteczności owsa w leczeniu świądu związanego z suchą, podrażnioną skórą. J Drugs Dermatol. 2015;14(1):43-48.
10. Foster M, Hunter D, Samman S. Ocena efektów odżywczych i metabolicznych aloesu. Ziołolecznictwo: Aspekty biomolekularne i kliniczne: Second Edition. Opublikowano online 28 marca 2011 r.: 37-54. 
11. Guo X, Mei N. Aloes: Przegląd toksyczności i niepożądanych skutków klinicznych. J Environ Sci Health C Environ Carcinog Ecotoxicol Rev. 2016;34(2):77.