Korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania SAMe

Jednym z bardzo interesujących efektów wielu naturalnych związków jest ich zdolność do wywierania korzystnego wpływu na szeroki zakres schorzeń. Jednym z najlepszych przykładów tego "plejotropowego" efektu jest S-adenozylometionina lub jak powszechnie wiadomo . SAMe. Podobnie jak koenzym Q10, karnityna, kwas alfa-liponowy i wiele innych cennych suplementów diety, nasz organizm może wytwarzać SAMe. Ale czasami nie wytwarza wystarczającej ilości lub może być znacznie wspomagany przez suplementację.

Korzystne efekty suplementacji SAMe są dalekosiężne ze względu na centralną rolę, jaką SAMe odgrywa w tak wielu procesach metabolicznych. Obecnie istnieją cztery główne zastosowania SAMe jako suplementu diety: depresja, choroba zwyrodnieniowa stawów, fibromialgia i zaburzenia wątroby.

Co to jest SAMe i do czego służy?

SAMe powstaje w organizmie poprzez połączenie niezbędnego aminokwasu metioniny z adenozylo-trifosforanem (ATP). B12 i kwas foliowy są zaangażowane w produkcję SAMe, więc niedobór tych składników odżywczych może prowadzić do niewystarczającej produkcji SAMe.

SAMe bierze udział w ponad 40 reakcjach biochemicznych w organizmie. Działa ściśle z kwasem foliowym i witaminą B12 w reakcjach metylacji. Metylacja to proces dodawania pojedynczej jednostki węgla (grupy metylowej) do innej cząsteczki. SAMe jest wielokrotnie bardziej skuteczny w przenoszeniu grup metylowych niż inne donory metylu. Reakcje metylacji mają kluczowe znaczenie w produkcji wielu składników ciała, zwłaszcza substancji chemicznych w mózgu, a także w reakcjach detoksykacji.

SAMe jest również niezbędny do produkcji wszystkich związków zawierających siarkę w organizmie człowieka, w tym glutationu i różnych składników chrząstki zawierających siarkę, w tym siarczanu chondroityny.

SAMe w depresji:

Na podstawie wyników badań klinicznych wydaje się, że SAMe jest prawdopodobnie najskuteczniejszym naturalnym lekiem przeciwdepresyjnym. W rzeczywistości w tych badaniach SAMe wykazał lepsze wyniki niż konwencjonalne leki przeciwdepresyjne przy mniejszej liczbie skutków ubocznych. Oprócz uogólnionej depresji, SAMe wykazuje również znaczące działanie w łagodzeniu depresji poporodowej (po ciąży) oraz w zmniejszaniu lęku i depresji związanych z detoksykacją i rehabilitacją narkotykową. Uważa się, że suplementacja SAMe u pacjentów z depresją poprawia nastrój poprzez jego zdolność do:

• Podnieś poziom serotoniny, dopaminy i fosfatydyloseryny.
• Poprawiają wiązanie neuroprzekaźników z miejscami receptorowymi, co skutkuje zwiększoną aktywnością serotoniny i dopaminy.
• Prowadzi do lepszej płynności i funkcjonowania błon komórek mózgowych.

Liczne badania z podwójnie ślepą próbą wykazały znaczącą przewagę SAMe nad placebo w poprawie nastroju. Pod względem skuteczności wypada również korzystnie w porównaniu z konwencjonalnymi lekami przeciwdepresyjnymi i jest znacznie lepiej tolerowany. Najnowsze badania nad SAMe w depresji wskazują, że można go stosować z selektywnymi inhibitorami wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), takimi jak Prozac, Zoloft, Paxil itp. W podwójnie ślepym, randomizowanym badaniu klinicznym trwającym sześć tygodni, 73 pacjentom z depresją niereagującym na leki SSRI podawano 800 mg SAMe lub placebo dwa razy dziennie wraz z lekami SSRI. Wskaźniki odpowiedzi i remisji w skali depresji Hamiltona były wyższe u pacjentów leczonych SAMe (odpowiednio 36,1% i 25,8%) niż placebo (odpowiednio 17,6% i 11,7%). Efekty uboczne nie różniły się w grupie przyjmującej SAMe od grupy placebo. Wyniki te wskazują, że SAMe może być bezpiecznie stosowany z SSRI i może mieć działanie synergistyczne.

SAMe i fibromialgia:

Fibromialgia jest częstą przyczyną przewlekłego bólu mięśniowo-szkieletowego, depresji i zmęczenia. W co najmniej czterech badaniach klinicznych wykazano, że SAMe przynosi doskonałe korzyści pacjentom cierpiącym na fibromialgię. Poprawę odnotowano dzięki znacznemu zmniejszeniu liczby punktów spustowych i bolesnych obszarów, a także poprawie nastroju. SAMe wydaje się być bardzo ważnym suplementem u tych pacjentów.

SAMe i zaburzenia wątroby:

Wykazano, że SAMe jest bardzo korzystny w przypadku kilku zaburzeń wątroby, w tym marskości wątroby, zespołu Gilberta (zdefiniowanego poniżej) i uszkodzenia wątroby wywołanego doustnymi środkami antykoncepcyjnymi. Jego korzyści są związane z jego funkcją jako głównego dawcy metylu w wątrobie i promowaniem reakcji detoksykacji.

 Jedną z kluczowych funkcji SAMe w wątrobie jest inaktywacja estrogenów. Badania kliniczne wykazały, że SAMe jest bardzo przydatny w ochronie wątroby przed uszkodzeniem i poprawie funkcji wątroby w stanach związanych z nadmiarem estrogenu - a mianowicie doustnym stosowaniem antykoncepcji, ciążą i zespołem napięcia przedmiesiączkowego.

Wykazano, że SAMe jest bardzo pomocny w leczeniu zespołu Gilberta - powszechnego zespołu charakteryzującego się przewlekle podwyższonym poziomem bilirubiny w surowicy (1,2 do 3,0 mg/dl). Wcześniej uważane za rzadkie, obecnie wiadomo, że zaburzenie to dotyka nawet 5% ogólnej populacji. Choroba zwykle przebiega bezobjawowo, chociaż niektórzy pacjenci skarżą się na utratę apetytu, złe samopoczucie i zmęczenie (typowe objawy upośledzenia czynności wątroby). Suplementacja SAMe powoduje znaczny spadek stężenia bilirubiny w surowicy u pacjentów z zespołem Gilberta.

Wykazano również, że SAMe oferuje korzyści w leczeniu poważniejszych zaburzeń wątroby, w tym marskości wątroby.

SAMe i Choroba zwyrodnieniowa stawów:

SAMe wykazał również imponujące wyniki w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów. Niedobór SAMe w tkance stawowej, podobnie jak niedobór glukozaminy, prowadzi do utraty żelowej natury i właściwości amortyzujących chrząstki. W rezultacie może dojść do zwyrodnienia chrząstki i choroby zwyrodnieniowej stawów.

SAMe został przebadany łącznie u 21 524 pacjentów w szczegółowych badaniach klinicznych. W badaniach tych SAMe wykazał podobne zmniejszenie bólu i objawów klinicznych jak niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen, indometacyna, naproksen i piroksykam. Podczas gdy leki te wiążą się ze znacznym ryzykiem toksyczności, skutków ubocznych i faktycznego promowania procesu chorobowego w chorobie zwyrodnieniowej stawów, SAMe oferuje podobne korzyści bez ryzyka i skutków ubocznych.

Dwa badania zasługują na szczególną uwagę. Badania dotyczyły pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego ze znaczną degeneracją chrząstki i porównywały SAMe (1200 mg/d) z lekami nabumeton (Relafen, 1000 mg/d) i celekoksyb (Celebrex, 200 mg/d). W pierwszym badaniu wykazano, że SAMe był równy nabumetonowi w skutecznym zmniejszaniu nasilenia bólu w stosunku do wartości wyjściowej, a także w ocenie szpitalnej i lekarskiej oraz w wynikach indeksu funkcji stawów. W badaniu porównującym SAMe z Celebrexem, SAMe wykazał wolniejszy początek działania, ale został oceniony jako równie skuteczny jak celekoksyb, ale bez skutków ubocznych.

Biorąc pod uwagę znane ryzyko znacznych skutków ubocznych stosowania tych leków na zapalenie stawów, wyniki tych nowych badań dostarczają dodatkowych dowodów na to, że naturalne podejście, które koncentruje się na dostarczaniu lepszego odżywiania do tkanek stawów, jest bardziej racjonalnym podejściem.

Używanie SAMe:

SAMe jest zwykle zalecany w dawce od 200 do 400 mg dwa razy dziennie. SAMe jest ogólnie bardzo dobrze tolerowany. Nie odnotowano żadnych znaczących skutków ubocznych doustnego stosowania SAMe poza sporadycznymi nudnościami i zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi. SAMe jest uważany za bezpieczny w czasie ciąży i laktacji.

Nie są znane żadne interakcje leków z SAMe, ale osoby z depresją dwubiegunową (maniakalną) nie powinny przyjmować SAMe, chyba że pod ścisłym nadzorem lekarza, ponieważ działanie przeciwdepresyjne SAMe może prowadzić do fazy maniakalnej u tych osób.