Spis treści
Spis treści
Chociaż wszyscy mamy przyjaciela, który sprawia, że wygląda to łatwo, osiągnięcie i utrzymanie zdrowych włosów może być zaskakująco trudne i mylące. Wszyscy chcielibyśmy mieć gęste, lśniące włosy, ale zbyt często nieświadomie padamy ofiarą powszechnych praktyk pielęgnacji włosów, które wyrządzają więcej szkody niż pożytku w niekończącej się pogoni za najnowszymi trendami stylizacyjnymi.
Jako osoba z kręconymi włosami dorastałam z wieloma trudnościami w nauce pielęgnacji włosów. Wiele lat później, jako dermatolog, codziennie spotykam się z chorobami włosów i skóry głowy i jestem świadkiem, jak wielu pacjentów popełnia te same błędy, co ja.
Czytaj dalej, aby poznać niektóre typowe schorzenia, z którymi spotykam się w mojej klinice, oraz sposoby na optymalizację zdrowia włosów i skóry głowy.
Wszyscy tam byliśmy - z nabożną czcią wyciągaliśmy suszarkę, prostownicę lub lokówkę, aby uzyskać ten dopracowany, niewymagający wysiłku wygląd, który widzieliśmy u naszej ulubionej gwiazdy na okładce magazynu. Siedząc godzinami na krześle w salonie fryzjerskim, aby uzyskać idealny odcień blondu, który odświeży nasz wygląd w sam raz na lato. Sposób, w jaki stylizujemy i farbujemy włosy, wpływa na ich zdrowie - na przykład niewłaściwe użycie ciepła może prowadzić do suchych, łamliwych włosów, które łatwo się łamią. Intuicyjnie wiemy, że stosowanie 400-stopniowego ciepła bezpośrednio na nasze delikatne kosmyki prawdopodobnie nie jest dobre, ale i tak to robimy.
W jaki sposób ciepło i chemikalia uszkadzają włosy i dlaczego prowadzi to do ich łamania i wypadania? Uważa się, że te traumatyczne czynniki zewnętrzne uszkadzają zewnętrzną warstwę ochronną łodygi włosa zwaną otoczką. Z kolei struktura białkowa włosa ulega zmianie, co prowadzi do stanu zwanego nabytym trichorrhexis nodosa, powszechnej anomalii łodygi włosa, w której wzdłuż włosa tworzą się słabe punkty, objawiające się suchymi, pozbawionymi blasku włosami, które łatwo łamią się we wspomnianych słabych punktach.
Jeśli zamierzasz stosować praktyki stylizacji na ciepło (a wiem, że będziesz!), oto kilka wskazówek, o których warto pamiętać, aby zminimalizować lub nawet zapobiec uszkodzeniom termicznym:
Fryzjerzy często odpowiadają na pytania dotyczące produktów, których należy używać, aby poradzić sobie z matowymi, suchymi włosami. Czasami jednak pacjenci zgłaszają mi również te obawy. Tak długo, jak zajmujemy się również wszelkimi podstawowymi lub współistniejącymi problemami skóry głowy, zwykle zaczynam dyskusje na temat utrzymania zdrowych włosów od omówienia szamponu i odżywki. .
Szampony do włosów są przeznaczone nie tylko do mycia włosów, ale także do oczyszczania skóry głowy z brudu, zanieczyszczeń, nadmiaru olejów, martwego naskórka i innych tłustych pozostałości. Chociaż większość szamponów zawiera również składniki kondycjonujące, aby zminimalizować puszenie się włosów, samodzielne odżywki zostały zaprojektowane specjalnie w celu poprawy podatności włosów na układanie, zmniejszenia elektryzowania się włosów oraz dodania blasku i połysku poprzez zastąpienie naturalnych olejków usuniętych podczas procesu mycia szamponem. Ponadto odżywki mogą pomóc w pielęgnacji włosów po zabiegach chemicznych i termicznych, takich jak prostowanie, suszenie i farbowanie.
Oto kilka składników, których polecam szukać do oczyszczania i odżywiania:
Ten składnik nie bez powodu jest od dawna reklamowany przez osoby o kręconych włosach. Odżywki bez spłukiwania z masłem shea mogą być stosowane w codziennej stylizacji, aby zmniejszyć puszenie się włosów i chronić je przed rozdwajaniem się końcówek lub jako intensywna odżywka na noc.
Szampony i odżywki z tym trio mogą zapewnić maksymalne nawilżenie suchym, falowanym i kręconym włosom, a jednocześnie są wystarczająco delikatne, aby stosować je na włosach farbowanych.
Olej kokosowy jest bogaty w tłuszcze nasycone - świetny nie tylko do nawilżania włosów i skóry głowy, ale także szorstkiej, suchej skóry.
Zdrowe włosy zaczynają się od zdrowej skóry głowy - a to oznacza zajęcie się wszelkimi podstawowymi stanami zapalnymi, które mogą utrudniać optymalny wzrost włosów, szczególnie jeśli stan ten powoduje swędzenie, co prowadzi do częstego pocierania i drapania, co zdecydowanie nie sprzyja wzrostowi włosów.
Łuszczyca jest przewlekłą chorobą zapalną skóry, która często atakuje skórę głowy, objawiając się zaczerwienieniem, łuszczeniem i złuszczaniem. Uważa się, że przyczyna jest wieloczynnikowa, wynikająca z połączenia genetyki i czynników zewnętrznych, takich jak stres i infekcje. Inną bardzo powszechną przewlekłą chorobą skóry głowy leczoną rutynowo przez dermatologów, która ma pewne cechy pokrywające się z łuszczycą, jest łojotokowe zapalenie skóry - choć większość z nas zna je po prostu jako "łupież". Łojotokowe zapalenie skóry występuje głównie w obszarach skóry o wysokim stężeniu gruczołów łojowych, w tym na twarzy, uszach, klatce piersiowej i skórze głowy. Nadprodukcja sebum, oleju wytwarzanego przez gruczoły łojowe, ułatwia rozwój drożdży zwanych Malassezia. Drożdże te są normalną częścią flory skóry, nawet u osób bez łupieżu, więc nie jest do końca zrozumiałe, dlaczego niektórzy wydają się mieć odpowiedź immunologiczną na nie, podczas gdy inni nie. Niemniej jednak, ponieważ związek między łupieżem a Malassezia został udowodniony, możemy stosować różne leki, aby zwalczać zarówno same drożdże, jak i związany z nimi stan zapalny. Poniższa lista przedstawia kilka świetnych składników do leczenia łojotokowego zapalenia skóry i łuszczycy; pomyśl o nich jako o terapiach skóry głowy, a nie włosów, więc aby uzyskać najlepsze rezultaty, stosuj zwykły szampon i odżywkę, aby uniknąć wysuszenia samych włosów!
Smoła węglowa jest ulubionym dostępnym bez recepty rozwiązaniem na uporczywy łupież i może być również pomocna w przypadku łuszczenia się, swędzenia i łuszczenia się skóry głowy w łuszczycy. Działa rozluźniająco na martwe komórki naskórka i zmniejsza ich rotację, ograniczając w ten sposób powstawanie kamienia.
Kwas salicylowy pomaga uporać się z grubym złuszczaniem, które może prowadzić do podrażnienia, swędzenia i zaczerwienienia związanego z łuszczycą i łojotokowym zapaleniem skóry.
Pirytionian cynku można znaleźć w wielu szamponach przeciwłupieżowych i działa hamująco na wzrost grzybów i drożdży, które uważa się za kluczowe w wywoływaniu stanu zapalnego związanego z łupieżem.
Dopełnieniem składników zwalczających łupież jest siarczek selenu. , który można znaleźć w wielu szamponach przeciwłupieżowych, a także ma właściwości przeciwgrzybicze.
Wypadanie włosów to zwodniczo złożony temat, który mógłby zapełnić cały podręcznik dermatologii, więc nie powinno dziwić, że jedna mała sekcja artykułu na blogu na temat porad dotyczących zdrowych włosów jest ledwie powierzchowna. Istnieje wiele przyczyn utraty włosów - genetyka, stres, leki, zmiany hormonalne, szybka utrata masy ciała, niedobory żywieniowe lub dowolna kombinacja powyższych może odgrywać rolę w utracie włosów. W przypadku powszechnego wypadania włosów u mężczyzn i kobiet spowodowanego połączeniem genetyki i starzenia się, oto kilka przydatnych produktów:
Witaminy z grupy B, w tym niacynamid (witamina B3) i pantenol (forma witaminy B5) w połączeniu z kofeiną, są powszechnie spotykane w szamponach zagęszczających. Uważa się, że składniki te stymulują mieszki włosowe i zwiększają średnicę łodygi włosa, tworząc wrażenie grubszych i pełniejszych włosów.
Wiemy, że kolagen jest niezbędny do wzrostu włosów, dostarczając białek i aminokwasów do produkcji keratyny. Kolagen morski pochodzący z dziko żyjących ryb dorszowatych ma dobre dane naukowe, które potwierdzają jego zastosowanie jako suplementu diety w celu zwiększenia wzrostu włosów. Należy pamiętać, że suplement ten nie był badany u pacjentek w ciąży i dlatego zalecam unikanie go w ciąży.
W przypadku uporczywego, szybkiego lub postępującego wypadania włosów najlepiej jak najszybciej udać się do dermatologa, aby ustalić przyczynę, wykluczyć choroby podstawowe i opracować kompleksowy plan leczenia.
Jak zawsze, nie wahaj się skontaktować, jeśli masz dodatkowe pytania. Osiągnij swoje cele dotyczące włosów w 2022 roku!
Referencje:
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte w Strefie Zdrowia służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w Strefie Zdrowia nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w Strefie Zdrowia nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
