Czy witaminy liposomalne mogą oferować więcej korzyści zdrowotnych?
Liposomy zostały po raz pierwszy opisane w 1965 roku i wkrótce potem zostały zastosowane do dostarczania różnych substancji do ludzkich komórek. Leki, szczepionki i witaminy to kilka przykładów substancji dostarczanych za pośrednictwem liposomów. Liposomy są preferowaną metodą dostarczania, ponieważ mogą przenosić zarówno czynniki hydrofilowe, jak i hydrofobowe i chronić je przed metabolizmem przed dotarciem do komórek docelowych.
Co to jest liposom?
Chociaż ustaliliśmy ich przydatność w dostarczaniu substancji, nadal możesz zastanawiać się, czym jest liposom.
Liposom to kulisty pęcherzyk lub bańka z dwuwarstwą fosfolipidową lub zewnętrzną powłoką z dwiema warstwami tłuszczu. Dwuwarstwa lipidowa to ta sama struktura, z której zbudowane są nasze błony komórkowe. Błona komórkowa to zewnętrzna powłoka komórki zwierzęcej lub ludzkiej. Pęcherzyk liposomowy może być wypełniony lekami, witaminami, substancjami leczniczymi i nie tylko.
Jakie są zalety liposomów?
Istnieje kilka korzyści z dostarczania witamin, szczepionek lub leków za pośrednictwem liposomów .
Najważniejszą korzyścią jest zdolność do celowania w określone komórki w organizmie w celu dostarczenia kapsułkowanego materiału. Można to osiągnąć na dwa sposoby. Pierwszym sposobem jest pasywne namierzanie, w którym właściwości liposomu można zmienić tak, aby po wejściu w kontakt z pożądaną komórką mógł on zostać łatwo pochłonięty, a jego zawartość uwolniona do komórki docelowej. Ogólne właściwości, takie jak płynność, miękkość, rozmiar i hydrofobowość lub hydrofilowość mogą być zmieniane w pasywnym celowaniu.
Drugim sposobem, w jaki liposom może być zaprojektowany do celowania w określone komórki w naszym ciele, jest aktywne celowanie. W przypadku aktywnego namierzania komórka docelowa jest rozpoznawana bardziej szczegółowo na poziomie molekularnym. Odbywa się to poprzez utworzenie specyficznego miejsca rozpoznawania na powierzchni liposomalnej, które będzie oddziaływać z receptorem na docelowej błonie komórkowej.
Niezależnie od tego, czy jest to aktywne czy pasywne namierzanie, gdy liposom i komórka docelowa wejdą w kontakt, liposom przylgnie do powierzchni komórki docelowej. Po związaniu liposom jest pobierany do komórki i trawiony przez enzymy wewnątrz komórki. Substancja, taka jak witamina lub lek, jest następnie rozprowadzana w wewnętrznej strukturze komórki. Teraz substancja znajduje się wewnątrz komórki docelowej i może wykonywać lub wspomagać jej zamierzoną funkcję i cel.
Dostarczanie witamin i leków za pomocą liposomów ma również tę zaletę, że zmniejsza niepożądane toksyczne skutki uboczne i zwiększa skuteczność leczenia.
4 rodzaje witamin liposomalnych
witaminy C
Witamina C jest dobrze znana z liposomalnych opcji dostarczania. Jednak inne liposomalne witaminy stają się coraz bardziej popularne, w tym witaminy A, E, D i K. Witamina C jest rozpuszczalna w wodzie, podczas gdy witaminy A, E, D i K są rozpuszczalne w tłuszczach.
Liposomalna witamina C ma większą biodostępność niż zwykła witamina C, co oznacza, że jest lepiej wchłaniana, a zatem łatwiej dostępna do wykorzystania w organizmie ze względu na otaczającą ją dwuwarstwę lipidową. Ta warstwa lipidowa pomaga również chronić witaminę przed rozkładem w układzie pokarmowym.
Witamina C jest ważna dla zdrowia układu odpornościowego i jest silnym przeciwutleniaczem, który może pomóc chronić twoje ciało przed przewlekłymi chorobami. Może również pomóc w kontrolowaniu wysokiego ciśnienia krwi i utrzymaniu zdrowego serca. Dzięki dodatkowym korzyściom związanym z ochroną mózgu, pamięci i zdolności poznawczych wraz z wiekiem, liposomalna witamina C jest idealna do włączenia do codziennego schematu leczenia.
Niedobór witaminy C jest rzadki, a jego objawy obejmują zwinięte lub korkociągowate włosy na ciele, jaskrawoczerwone mieszki włosowe, wyboistą skórę i wolno gojące się rany.
Krótki przewodnik po witaminie C: Przeczytaj więcej.
Witamina D
Podobnie jak jej rozpuszczalny w wodzie odpowiednik, liposomalna witamina D jest również bardziej biodostępna niż tradycyjna witamina D. Ponadto, podobnie jak witamina C, witamina D jest potrzebna dla dobrego zdrowia układu odpornościowego. Dzięki technologii liposomalnej witamina D łatwo wiąże się z błonami komórkowymi, umożliwiając dostarczanie witaminy wewnątrzkomórkowo, co zapewnia lepsze wchłanianie i biodostępność.
Witamina D jest potrzebna dla dobrego stanu kości, zębów i mięśni, a także prawidłowego wchłaniania wapnia. Uważa się również, że jest to ważny czynnik pomagający Twojemu ciału i układom dobrze funkcjonować oraz zapobiegający rozwojowi wielu chorób przewlekłych.
Objawy toksyczności witaminy D obejmują podwyższony poziom wapnia we krwi, zmęczenie, zapominanie, nudności, wymioty, niewyraźną mowę i słaby apetyt. Niewydolność nerek, utrata masy kostnej i problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak zaparcia, bóle brzucha i biegunka, mogą również wystąpić przy wysokim poziomie witaminy D.
witaminy K
Liposomalna witamina K może być szczególnie skuteczna u osób z niedoborem witaminy K. Witamina K jest ważna dla prawidłowego krzepnięcia krwi, zdrowych kości i syntezy białek. Dzięki zwiększonej biodostępności, osoby z niedoborem witaminy mogą łatwiej i szybciej dostarczyć ją do komórek.
Objawy niedoboru witaminy K:
- Łatwe krwawienie
- Obfite miesiączki
- Krwawienie z przewodu pokarmowego
- Krew w moczu
- Krew w stolcu
- Nadmierne krwawienie z ran, zastrzyków lub miejsc chirurgicznych
- Łatwe powstawanie siniaków
Toksyczność witaminy K może być stanem krytycznym z niedokrwistością spowodowaną pęknięciem czerwonych krwinek. Pęknięte komórki mogą prowadzić do żółtaczki, która może również prowadzić do uszkodzenia mózgu u noworodków. Toksyczność witaminy K jest rzadka, ponieważ jest ona szybko rozkładana i wydalana z organizmu. Ponieważ jednak jest rozpuszczalna w tłuszczach, może gromadzić się w organizmie i potencjalnie powodować toksyczność, podobnie jak inne witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, w tym witaminy A, D i E.
Witamina E
Liposomalna witamina E jest silnym przeciwutleniaczem, który może chronić twoje komórki przed wolnymi rodnikami. Wolne rodniki mogą być związane z rakiem i chorobami układu krążenia. Witamina E wspomaga również prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, skóry i oczu.
Niedobór witaminy E może powodować utratę czucia w rękach i nogach, osłabienie mięśni, utratę kontroli nad ruchem ciała i problemy ze wzrokiem z powodu uszkodzenia nerwów i mięśni. Osłabiony układ odpornościowy jest również oznaką niskiego poziomu witaminy E.
Zbyt duża ilość witaminy E może również powodować problemy, w tym bóle głowy, nudności, biegunkę, zmęczenie, zaburzenia żołądkowe i łatwe powstawanie siniaków lub krwawień.
Liposomalne kombinacje witamin
Witaminy, które mają właściwości synergistyczne, tworzą dobre kombinacje liposomalne.
Liposomalne witaminy D3 i K2 stanowią doskonałe połączenie dla zdrowia kości i metabolizmu wapnia. Podczas gdy obie witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach, witamina D3 pomaga we wchłanianiu wapnia, a witamina K2 pomaga wapniowi dostać się do odpowiednich tkanek, które go potrzebują.
Witamina K2 aktywuje różne białka, które pomagają zrównoważyć wapń w organizmie. Witaminy D3 i K2 razem są bardziej skuteczne w zapobieganiu utracie masy kostnej niż przyjmowane osobno.
Inną świetną kombinacją witamin są witaminy liposomalne . A, D3, Ei K2. Są to witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, które odgrywają ważną rolę w zdrowiu i dobrym samopoczuciu.
Omówiliśmy korzyści płynące z każdej z tych liposomalnych witamin, akceptując witaminę A. Witamina A pomaga chronić Twoje oczy przed ślepotą nocną i pogorszeniem związanym z wiekiem. Witamina A może również wspierać czystą skórę i minimalizować ryzyko niektórych chorób przewlekłych, jednocześnie promując zdrową reprodukcję, kości i zdrowie immunologiczne. Liposomalna witamina A jest również kluczowa dla dobrego funkcjonowania płuc i nerek.
Toksyczność witaminy A jest możliwa ze względu na jej rozpuszczalny w tłuszczach charakter. Objawy zatrucia witaminą A obejmują nudności, zawroty głowy, ból głowy, śpiączkę, a nawet śmierć. Wysokie dawki witaminy A mogą również powodować wady wrodzone, dlatego kobiety w ciąży nie powinny przyjmować dużych dawek witaminy A.
Nieszkodliwym, ale interesującym efektem dużych ilości beta-karotenu, prekursora witaminy A, jest pomarańczowo-żółta skóra. Beta-karoten jest przekształcany w witaminę A zgodnie z potrzebami organizmu.
Witaminy liposomalne, dolna granica
Ze względu na zwiększoną biodostępność, witaminy liposomalne oferują wyższą wartość terapeutyczną w porównaniu do witamin nieliposomalnych.
Wiele witamin jest dostępnych w formie liposomów, w tym witaminy C, A, E, D i K. Osoby z niedoborem tych witamin mogą skorzystać ze zwiększonego potencjału wchłaniania witamin liposomalnych.
Przed przyjęciem jakiejkolwiek witaminy, zwłaszcza rozpuszczalnych w tłuszczach witamin A, E, D i K, porozmawiaj z lekarzem, aby upewnić się, że przyjmujesz odpowiednie witaminy dla swoich potrzeb zdrowotnych i odpowiednią ilość, aby uniknąć potencjalnych interakcji i możliwej toksyczności.
Przepisy z liposomalną witaminą C dla lepszego wchłaniania przeciwutleniaczy: Przeczytaj więcej.
Referencje:
- Application of liposomes in medicine and drug delivery, Hadis Daraee,Ali Etemadi,Mohammad Kouhi,Samira Alimirzalu &Abolfazl Akbarzadeh, Pages 381-391 | Received 31 Jul 2014, Accepted 07 Aug 2014, Published online: 15 Sep 2014
- Kim MK, Sasazuki S, Sasaki S, Okubo S, Hayashi M, Tsugane S. Wpływ pięcioletniej suplementacji witaminy C na stężenie witaminy C w surowicy oraz spożycie warzyw i owoców u Japończyków w średnim wieku: randomizowane badanie kontrolowane. J Am Coll Nutr. 2003;22(3):208-216. doi:10.1080/07315724.2003.10719295
- Knekt P, Ritz J, Pereira MA, et al. Witaminy antyoksydacyjne i ryzyko choroby wieńcowej: zbiorcza analiza 9 kohort. Am J Clin Nutr. 2004;80(6):1508-1520. doi:10.1093/ajcn/80.6.1508
- Goodwin JS, Goodwin JM, Garry PJ. Związek między stanem odżywienia a funkcjonowaniem poznawczym w zdrowej populacji osób starszych. JAMA. 1983;249(21):2917-2921.
- Khadilkar SS. Pojawiająca się rola witaminy D3 w zdrowiu kobiet. J Obstet Gynaecol India. 2013;63(3):147-150. doi:10.1007/s13224-013-0420-4
- Schleicher RL, Carroll MD, Ford ES, Lacher DA. Witamina C w surowicy i częstość występowania niedoboru witaminy C w Stanach Zjednoczonych: 2003-2004 National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES). Am J Clin Nutr. 2009;90(5):1252-1263. doi:10.3945/ajcn.2008.27016.
- National Institutes of Health Office of Dietary Supplements Vitamin E Fact Sheet for Consumers, https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-Consumer/
- van Ballegooijen AJ, Pilz S, Tomaschitz A, Grübler MR, Verheyen N. Synergistyczne współdziałanie witamin D i K dla zdrowia kości i układu sercowo-naczyniowego: A narrative review. Int J Endocrinol. 2017;2017:7454376. doi:10.1155/2017/7454376.
- National Institutes of Health Office of Dietary Supplements Vitamin A Fact Sheet for Consumers, https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-Consumer/
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest stawianie diagnoz...