Suplementy nattokinazy: zdrowie serca, bezpieczeństwo i wsparcie

4,659 Wyświetlenia

Michael Murray Opublikowano dnia 23 stycznia 2025

Co to jest nattokinaza?

Nattokinaza jest niezwykłym enzymem pochodzącym z natto, tradycyjnej japońskiej fermentowanej żywności. Natto powstaje poprzez wprowadzenie bakterii Bacillus subtilis do gotowanej soi. Bakteria ta wytwarza nattokinazę, ponieważ rozkłada białka w soi podczas fermentacji.

Nattokinaza została po raz pierwszy zidentyfikowana przez dr Hiroyuki Sumi w 1980 roku, kiedy studiował na Uniwersytecie Chicago. Dr Sumi był zaznajomiony z danymi z Japonii pokazującymi, że spożycie natto było powiązane z korzyściami zdrowotnymi dla serca. Więc włożył trochę natto do naczynia Petriego zawierającego duży skrzep krwi i odkrył, że skrzep całkowicie rozpuścił się w ciągu 18 godzin. Ten efekt złuszczania skrzepów był znacznie silniejszy niż cokolwiek innego, co badał. Następnie dr Sumi wyizolował i ustalił, że nattokinaza jest czynnikiem natto odpowiedzialnym za działanie rozbijające skrzepy.

Chociaż natto jest źródłem pokarmowym nattokinazy, enzym jest również dostępny jako suplement diety. Istotne badania pokazują, że suplementy nattokinazy są równie bezpieczne i skuteczne jak spożywanie natto w zapewnianiu korzyści zdrowotnych dla serca.^1,2

Korzyści z suplementu nattokinazy

Zdrowie serca

Nattokinaza jest znana z wspomagania trawienia białek, ale jest również wysoko ceniona ze względu na swoje silne właściwości „rozbijające skrzepy”. Działa poprzez rozkład fibrynogenu, kluczowego składnika zakrzepów krwi i blaszki miażdżycowej, co czyni go potężnym narzędziem wspierającym zdrowie układu krążenia.¹

Podwyższony poziom fibrynogenu jest istotnym czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Badania pokazują, że fibrynogen ma silniejszy związek ze śmiertelnością sercowo-naczyniową niż cholesterol, podkreślając jego kluczową rolę w zdrowiu serca.

Wykazano, że nawet pojedyncza dawka nattokinazy ma korzystny wpływ na pomiary aktywności krzepnięcia krwi.⁴ Inne korzyści sercowo-naczyniowe obejmują zdolność do:

Rozpuszcza nadmiar fibryny w naczyniach krwionośnych, co poprawia krążenie, powoduje rozpuszczanie skrzepów i zmniejsza ryzyko ciężkiego krzepnięcia.⁵
Zmniejsza lepkość krwi, poprawia przepływ krwi i obniża ciśnienie krwi.⁶

Zdolność do poprawy zdrowia naczyń krwionośnych była oczywista z wyników badań klinicznych na ludziach z podwójnie ślepą próbą 6 W badaniu 73 osoby ze słabym stanem zdrowia naczyń odnotowanych przez umiarkowane odczyty wysokiego ciśnienia krwi 130-159/100-120 mm Hg zostały losowo przydzielone do przyjmowania nattokinazy (2000 FU/kapsułki dziennie) lub placebo. Pod koniec 8 tygodni pacjenci z grupy otrzymującej suplementację nattokinazą wykazali znaczne obniżenie skurczowego ciśnienia krwi (5,5 mm Hg) i rozkurczowego ciśnienia krwi (2,84 mm Hg) w porównaniu z osobami z grupy placebo. Zamiast bezpośredniego działania przeciwnadciśnieniowego, uważano, że poprawa odczytów ciśnienia krwi jest wynikiem poprawy struktury i funkcji naczyń krwionośnych.

Promuje zdrowe drogi oddechowe

Korzyści nattokinazy wykraczają poza układ sercowo-naczyniowy, ponieważ nadmierne tworzenie fibryny jest związane z wieloma schorzeniami. Naukowcy z Uniwersytetu Fukai w Japonii zbadali jego potencjał w przewlekłym zapaleniu dróg oddechowych nosowych i zatokowych, które mogą prowadzić do powstawania polipów.

Naukowcy odkryli, że nattokinaza skutecznie rozpuszczała tkankę polipa w stanach zapalnych dróg oddechowych poprzez rozbicie jej struktury fibrynowej. Zauważyli również zmniejszoną lepkość wydzieliny z nosa i plwociny od osób z polipami nosa.

Elastyczność i płynność wydzielin z dróg oddechowych są niezbędne dla zdrowych dróg nosowych, zatok i dróg oddechowych. Gęsty, lepki śluz może prowadzić do stanów zapalnych, zablokowanych dróg oddechowych, polipów i trudności w oddychaniu. Wykazano, że nattokinaza poprawia te wydzieliny, promując łatwiejsze oddychanie, podobnie jak inne enzymy proteazy, takie jak bromelaina i serrapeptydaza.

Obniża stan zapalny

Nattokinaza, podobnie jak bromelaina i serrapeptydazy, może wspomagać powrót do zdrowia po urazach sportowych, operacjach i urazach fizycznych. Działa poprzez rozkład fibryny, poprawiając przepływ krwi, co zwiększa dostarczanie tlenu i składników odżywczych do gojenia, jednocześnie usuwając odpady powodujące stany zapalne. Wspiera to regenerację i ogólny stan zdrowia. Nattokinaza wykazuje również właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne.

Aby potwierdzić te korzyści, potrzebne są badania kliniczne na ludziach.

Rozkłada amyloid

Amyloid jest nieprawidłowym białkiem, które może gromadzić się w tkankach i narządach, zakłócając funkcje komórkowe. Jego źle złożona struktura sprawia, że jest nierozpuszczalny i odporny na degradację, umożliwiając mu gromadzenie się i stopniowe upośledzenie normalnej aktywności tkanek. Nagromadzenie amyloidu jest kluczową cechą zwyrodnieniowych chorób mózgu, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona, a także amyloidozy, w której złogi mogą wpływać na serce, nerki, wątrobę i nerwy.

Nattokinaza wykazała zdolność do rozkładania amyloidu w badaniach laboratoryjnych, ale potrzebne są badania kliniczne na ludziach, aby potwierdzić ten efekt w organizmie.

Czy suplementy nattokinazy są bezpieczne?

Chociaż wykazano, że nattokinaza jest bardzo bezpieczna, szczególnie w typowej dawce 100 mg dostarczającej 2000 jednostek fibrynolitycznych raz lub dwa razy dziennie, istnieją pewne ważne interakcje lekowe, o których należy pamiętać. Nattokinase nie powinien być stosowany z Coumadin, chyba że jest ściśle monitorowany przez lekarza. Nattokinaza może również zwiększać skłonności do krwawienia w połączeniu z lekami przeciwpłytkowymi (w tym aspiryną, ale zwłaszcza lekami takimi jak klopidogrel, prasugrel, dipirydamol itp.). Jeśli przyjmujesz tego rodzaju leki, skonsultuj się ze swoim lekarzem przed przyjęciem nattokinazy.

Referencje: