Naturalne rozwiązania na zaparcia u dzieci

National Institutes of Health informuje, że zaparcia u dzieci są częstym zjawiskiem. Chociaż stan ten zazwyczaj nie zagraża życiu, z pewnością może wpływać na jakość życia dziecka.

 Zaparcia charakteryzują się wypróżnieniami występującymi rzadziej niż zwykle lub stolcami, które są twarde, suche, a ich oddawanie jest trudne i bolesne. Poniżej wymieniono najczęstsze przyczyny zaparć u dzieci: 

• Alergia na mleko: Według raportu z 1998 roku zamieszczonego w The New England Journal of Medicine, około 70 procent przypadków zaparć u dzieci ustępuje po wyeliminowaniu mleka krowiego z diety i zastąpieniu go mlekiem sojowym lub ryżowym.
• Brak błonnika: Podobnie jak w przypadku dorosłych, dieta bogata w błonnik jest ważna dla zdrowia jelit.
• Niektóre leki lub narkotyki, takie jak leki zobojętniające sok żołądkowy, opiaty i leki przeciwdepresyjne.
• Różne choroby i nieprawidłowości anatomiczne, takie jak cukrzyca, choroby nerek, niedoczynność tarczycy, zaburzenia przysadki mózgowej lub niski poziom potasu.
• Wstrzymywanie stolca: Dzieci mogą nie wypróżniać się, ponieważ są zestresowane treningiem korzystania z nocnika, wstydzą się korzystać z publicznej łazienki, nie chcą przerywać zabawy lub obawiają się bolesnego lub nieprzyjemnego wypróżnienia.

 Zanim sięgniesz po dostępny bez recepty środek przeczyszczający, rozważ dodanie suplementu probiotycznego do codziennej rutyny swojego dziecka.

 Probiotyki dla dzieci

Istnieją wstępne dowody na to, że probiotykilub pożyteczne bakterie, są przydatne w przypadku zaparć u dzieci. To ma sens. W końcu bakterie stanowią około 30 procent lub więcej typowej masy stolca. Ponadto te korzystne bakterie poprawiają ogólne zdrowie układu trawiennego.

Zamiast stosować pojedynczy szczep bakterii probiotycznych, najlepiej jest stosować formułę wieloszczepową złożoną z wysoce żywotnych i kompatybilnych szczepów, takich jak Bifidobacterium bifidum , Bifidobacterium breve , , Bifidobacterium infantis , , Lactobacillus acidophilus , , Lactobacillus lactis , Lactobacillus fermentum lub Lactobacillus rhamnosus .   W naszym organizmie znajduje się wiele szczepów bakterii, dlatego ważne jest, aby suplementować się formułą zawierającą wiele szczepów. Dobry suplement probiotyczny będzie zawierał listę szczepów na etykiecie.

 Należy pamiętać, że większość badań naukowych nad probiotykami obejmuje analizę pojedynczych szczepów, ponieważ łatwiej jest ocenić skuteczność jednego szczepu w porównaniu z wieloma szczepami. Jednym z najczęściej badanych szczepów bakterii jest Bifidobacterium breve.

Dane

 Badanie pilotażowe z 2011 roku opublikowane w Nutrition Journal , w którym wzięło udział 20 dzieci (średnia wieku 7,4 lat) z zaparciami wykazało, że dzienne dawki suplementu probiotycznego (100 milionów do 1 miliarda jednostek tworzących kolonie Bifidobacterium breve) przez cztery tygodnie znacząco zwiększyły częstotliwość wypróżnień. U dzieci, które rozpoczęły badanie ze średnią mniejszą niż jedno wypróżnienie tygodniowo, po czterech tygodniach nastąpiła poprawa do średnio około pięciu wypróżnień tygodniowo.

Dzieci miały również większą konsystencję stolca i znaczący spadek nietrzymania stolca - z dziewięciu incydentów tygodniowo na początku badania do 1,5 w czwartym tygodniu. Ponadto odnotowano znaczący spadek liczby epizodów bólu brzucha - z 4,2 na początku badania do 1,9 w czwartym tygodniu.

Wcześniejsze badania kliniczne wykazały, że nawet noworodki mogą bezpiecznie przyjmować probiotyki w dziennej dawce do 9 miliardów bakterii.

Pozytywne badania naukowe dotyczące probiotyków i zaparć u dzieci dają rodzicom bardziej naturalny sposób na złagodzenie tego nieprzyjemnego stanu.