Kiedy przyjmujesz styl życia Paleo stylu życia, poruszanie się po lokalnym supermarkecie może być wyzwaniem.
Dla każdego, kto ma trudności z zaopatrzeniem swojej spiżarni w żywność i składniki przyjazne dla paleo, ta obszerna lista zakupów powinna dostarczyć kilku niezbędnych wskazówek. Przechowywanie tych składników sprawi, że przygotowywanie przekąsek i posiłków będzie znacznie łatwiejsze.
Zatwierdzone przez Paleo substytuty mąki pomagają uczynić styl życia Paleo wykonalnym. Składniki te są pełne odżywczych tłuszczów lub skrobi bez glutenu i pustych kalorii.
Tłuszcze są podstawowym źródłem energii dla osób stosujących dietę Paleo. Różnorodność zdrowych olejów i tłuszczów uzupełnia dobrze zaopatrzoną spiżarnię Paleo.
Przyprawy to jedynie wysuszone i sproszkowane części roślin. Od wieków są one wykorzystywane do wzbogacania smaku i wartości odżywczych żywności. Przyprawy praktycznie nie zawierają kalorii, cukru ani węglowodanów, dzięki czemu stanowią idealne, wszechstronne uzupełnienie posiłków Paleo .
Przyprawy dodają również smaku potrawom. Na szczęście nie ma potrzeby dodawania sztucznych składników dzięki obfitości opcji przyjaznych dla paleo . opcji przyjaznych dla paleo .
Orzechy i nasiona niosą ze sobą wiele korzyści zdrowotnych, takich jak bycie doskonałym źródłem białka, zdrowych tłuszczów i przeciwutleniaczy. Pamiętaj jednak, że najlepiej jest stosować orzechy z umiarem.
Świeża, organiczna żywność jest często uważana za lepszą niż produkty w puszkach, ale zawartość składników odżywczych w puszkowanych warzywach i owocach jest czasami nawet wyższa niż w świeżych produktach. Ważne jest jednak, aby uważnie czytać etykiety, aby upewnić się, że produkty są przyjazne dla Paleo.
Stosując się do stylu życia Paleo, ważne jest, aby unikać popularnego białka serwatkowego, ponieważ pochodzi ono z nabiału. Oto kilka proszków przyjaznych dla paleo do rozważenia.
Ważne jest, aby zachować umiar z masłami orzechowymi. Nadmierne spożycie może zahamować utratę wagi.
Jedzenie w Paleo sposób może zaspokoić ochotę na słodycze ze smakiem i wartościami odżywczymi. Dzięki tym podstawowym produktom z łatwością przygotujesz porcję naprawdę pysznych smakołyków.
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte w Strefie Zdrowia służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w Strefie Zdrowia nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w Strefie Zdrowia nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
