Spis treści
Spis treści
Spójrzmy prawdzie w oczy, znalezienie czasu na dbanie o siebie może być trudne, gdy życie staje się zajęte. Jednak wygospodarowanie odrobiny czasu na zadbanie o siebie może zdziałać cuda dla dobrego samopoczucia psychicznego i fizycznego. Wykonując zabiegi kosmetyczne w domu, możesz cieszyć się relaksującym, odmładzającym doświadczeniem bez opuszczania komfortu własnej przestrzeni. Nie tylko to, ale możesz także zaoszczędzić pieniądze, nie chodząc do salonów lub spa.
Jako dermatolog często jestem pytana o najlepsze domowe zabiegi kosmetyczne. Podczas gdy niektóre zabiegi najlepiej pozostawić profesjonalistom, możesz z łatwością wykonać wiele zabiegów kosmetycznych w domu. Chociaż profesjonalne zabiegi kosmetyczne zwykle przynoszą bardziej zauważalne efekty, są one zwykle droższe i wymagają dłuższego czasu przestoju - zwłaszcza jeśli poddajesz się zabiegom takim jak peeling lub laser. Wykonywanie własnych zabiegów kosmetycznych w domu nie tylko oszczędza czas i pieniądze, ale także pozwala przejąć kontrolę nad rutynową pielęgnacją.
Utrzymanie spójności w Twojej rutynie jest jednym z najważniejszych sposobów na osiągnięcie zdrowej skóry, paznokci i włosów. Częste dodawanie nowych zabiegów kosmetycznych lub zmiana rutyny może prowadzić do wyprysków i podrażnień. Jeśli więc rozważasz wykonywanie domowych zabiegów kosmetycznych, postaraj się trzymać tylko kilku z nich i zachowaj konsekwencję.
Osoby o wrażliwej skórze powinny zachować szczególną ostrożność podczas wykonywania domowych zabiegów kosmetycznych. Ponadto osoby o ciemniejszej karnacji powinny zachować ostrożność, aby uniknąć zabiegów, które mogą powodować nadmierne podrażnienie lub stan zapalny, co może skutkować przebarwieniami skóry (hiperpigmentacją).
W tym wpisie na blogu podzielę się kilkoma z moich najlepszych rekomendacji dotyczących domowych zabiegów kosmetycznych, wraz z produktami, które pomogą Ci osiągnąć wspaniałe rezultaty. Oto moje zalecenia dotyczące zabiegów kosmetycznych DIY, które są zarówno skuteczne, jak i bezpieczne.
Słyszałeś kiedyś o sluggingu? Slugging to niedawno spopularyzowany trend w pielęgnacji skóry w celu jej nawilżenia. Mimo że temat ten dopiero teraz trafia do mediów społecznościowych, dermatolodzy zalecają "slugging" od lat.
Slugging polega na nałożeniu warstwy maści okluzyjnej, takiej jak wazelina (Vaseline), Aquaphorlub CeraVe Healing Ointment na twarz na noc. Slugging pomaga stworzyć barierę, która blokuje wilgoć i zapobiega przeznaskórkowej utracie wody, co skutkuje gładszą, bardziej nawilżoną skórą. Technika ta jest szczególnie popularna w miesiącach zimowych, kiedy skóra jest podatna na wysuszenie i odwodnienie.
Jednak slugging nie jest odpowiedni dla każdego. Może zatykać pory i prowadzić do wyprysków, jeśli jest nałożony zbyt grubą warstwą lub jeśli twarz nie jest czysta, szczególnie u osób z tłustą lub trądzikową skórą.
Możesz powtarzać ten domowy zabieg kosmetyczny co noc w zależności od potrzeb, w zależności od stopnia wysuszenia skóry. Możesz również wykonać podobny proces na reszcie ciała, jeśli masz suchą skórę na ramionach, nogach, dłoniach lub stopach.
Wygląda na to, że każdy ma pokusę, aby wykonywać domowe zabiegi pielęgnacyjne skóry twarzy przy użyciu domowych artykułów spożywczych, takich jak cytryny, płatki owsiane, awokado lub cukier. Ogólnie rzecz biorąc, nakładanie jedzenia na twarz nie jest dobrym pomysłem. Jako dermatolog zalecam zarezerwowanie żywności do jedzenia, a nie do pielęgnacji skóry.
Jeśli chcesz osiągnąć zdrowszy, promienny blask bez laserów lub profesjonalnych peelingów chemicznych, spróbuj wykonywać regularne zabiegi złuszczające od jednego do trzech razy w tygodniu. W świecie złuszczania istnieją dwa sposoby złuszczania: fizyczny (mechaniczny) i chemiczny.
Fizyczne złuszczanie polega na usuwaniu martwych komórek naskórka i zanieczyszczeń z powierzchni skóry za pomocą narzędzi ściernych, takich jak peeling lub szczotka. Złuszczanie fizyczne jest zwykle bardziej intensywne i może powodować podrażnienia, jeśli nie zostanie wykonane prawidłowo. Niektóre przykłady fizycznych środków złuszczających obejmują peelingi , luffy . , luffy i szczoteczki oczyszczające .
Złuszczanie chemiczne polega na stosowaniu substancji chemicznych, takich jak alfa-hydroksykwasy (AHA), beta-hydroksykwasy (BHA) lub polihydroksykwasy (PHA), w celu rozpuszczenia martwych komórek skóry i odblokowania porów. Złuszczanie chemiczne jest łagodniejsze niż złuszczanie fizyczne i jest odpowiednie dla wszystkich rodzajów skóry, w tym skóry wrażliwej. Niektóre przykłady chemicznych środków złuszczających obejmują kwas glikolowy, kwas mlekowy i kwas salicylowy.
Ogólnie rzecz biorąc, złuszczanie chemiczne jest zalecaną przez dermatologów metodą złuszczania, ponieważ złuszczanie fizyczne może powodować podrażnienia i stany zapalne, które mogą prowadzić do wyprysków.
Jeśli Twoje włosy są suche i zniszczone, kuracja DIY może pomóc przywrócić im zdrowie i blask. Istnieje wiele popularnych olejków do domowych zabiegów na włosy, w tym olejek arganowy, olejek rycynowy, olejek z drzewa herbacianego i olej kokosowy.
Jeśli chcesz wypróbować domową kurację do włosów, polecam wykonanie kuracji olejem kokosowym . Olej kokosowy jest bogaty w kwasy tłuszczowe, które mogą wnikać w trzon włosa i odżywiać go od wewnątrz.
Terapia światłem jest popularnym sposobem leczenia trądziku i innych chorób skóry. Polega ona na wykorzystaniu różnych długości fal świetlnych w celu zwalczania określonych problemów. Terapię światłem można przeprowadzić w domu za pomocą urządzenia takiego jak maska LED lub . ręczne urządzenie LED. Niebieskie światło skutecznie zabija bakterie wywołujące trądzik, podczas gdy czerwone światło może pomóc zmniejszyć stan zapalny i promować produkcję kolagenu.
Przed użyciem urządzenia do terapii światłem należy uważnie przeczytać instrukcję i przestrzegać zalecanego czasu użytkowania. Ważne jest, aby nosić ochronę oczu, aby uniknąć uszkodzenia siatkówki. Unikaj stosowania terapii światłem, jeśli w przeszłości występowały drgawki lub przyjmujesz określone leki.
Pedicure to świetny sposób na rozpieszczanie stóp i dbanie o ich wygląd i samopoczucie. Możesz także zaoszczędzić sporo pieniędzy, wykonując pedicure w domu zamiast w salonie kosmetycznym.
Wykonywanie zabiegów kosmetycznych w domu może być świetnym sposobem na pielęgnację skóry, włosów i paznokci. Ważne jest jednak, aby zachować ostrożność i korzystać z wysokiej jakości produktów i urządzeń. Pamiętaj, aby przetestować każdy nowy produkt, postępować zgodnie z instrukcjami i słuchać swojej skóry. Jeśli wystąpi jakiekolwiek podrażnienie lub dyskomfort, natychmiast przerwij stosowanie produktu i skonsultuj się z dermatologiem. Dbając o skórę i włosy w domu, możesz czuć się pewnie i promiennie każdego dnia.
Uwaga: Ten blog nie ma na celu stawiania diagnozy, leczenia ani udzielania porad medycznych. Treści udostępniane na tym blogu służą wyłącznie celom informacyjnym. Skonsultuj się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia w sprawie diagnozy medycznej lub związanej ze zdrowiem lub opcji leczenia. Informacje zawarte na tym blogu nie powinny być traktowane jako substytut porady od pracownika służby zdrowia. Oświadczenia dotyczące konkretnych produktów na tym blogu nie są zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
Referencje:
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte w Strefie Zdrowia służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w Strefie Zdrowia nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w Strefie Zdrowia nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
