Zapytaj dermatologa: Jakich składników należy szukać w pielęgnacji skóry?

Wraz z wiekiem nasza skóra przechodzi szereg zmian spowodowanych wszystkimi czynnikami środowiskowymi, na które była narażona przez lata. Zmiany te, które występują w odpowiedzi na toksyny, takie jak zanieczyszczenia, promieniowanie UV ze słońca, stres i tytoń, mogą powodować zwiotczenie skóry, zmarszczki i przebarwienia w postaci ciemnych i białych plam. Anti-aging stał się przemysłem wartym miliardy dolarów, ale jakie są składniki, które faktycznie przeciwdziałają tym zmianom?

Co powoduje starzenie się skóry?

Zanim przejdziemy do składników, przyjrzyjmy się, jak starzenie wpływa na skórę na poziomie komórkowym. Istnieją dwa rodzaje starzenia: naturalne starzenie, które następuje wraz z upływem czasu, oraz fotostarzenie spowodowane przez słońce. Z biegiem czasu nasza skóra traci elastynę, która utrzymuje jej elastyczność i rozciągliwość, oraz kolagen, który pomaga utrzymać strukturę skóry. Tracimy również kwas hialuronowy, który jest naturalnie występującym humektantem, który pomaga naszej skórze zatrzymać wilgoć. 

Następnie mamy do czynienia ze starzeniem się spowodowanym promieniowaniem słonecznym UVA i UVB. Powoduje to skórzastą teksturę skóry, wzrost naczyń krwionośnych i czerwonych plam, brązowe przebarwienia i zmarszczki.

Teraz, gdy wiesz, co powoduje starzenie się skóry, jakich składników możemy szukać, aby włączyć je do naszego schematu pielęgnacji skóry, aby zapobiegać i leczyć te zmiany? Omówimy dziś trzy ważne składniki: witaminę C, kwas hialuronowy i przeciwutleniacze.

Czym jest witamina C?

Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, jest rodzajem przeciwutleniacza, który pomaga neutralizować uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki spowodowane ekspozycją na zanieczyszczenia, takie jak promieniowanie UV, dym i stres. Ma wiele zalet dla skóry, a mianowicie pod względem produkcji kolagenu, naprawy uszkodzeń słonecznych, a nawet rozjaśniania opalenizny i ciemnych plam.

Wspomniałem wcześniej, że kolagen nadaje skórze strukturę i utrzymuje jej kształt. Witamina C jest niezbędna na kluczowym etapie tworzenia kolagenu. Naukowcy odkryli, że może ona pomóc komórkom skóry w szalkach Petriego produkować więcej kolagenu, a teoretycznie witamina C stosowana na skórę u ludzi może pomóc w produkcji większej ilości tej cząsteczki, która nadaje skórze siłę i elastyczność.

Witamina C pomaga w przeciwdziałaniu starzeniu się dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym, zmniejszając uszkodzenia DNA spowodowane ekspozycją na zanieczyszczenia. Regularne stosowanie witaminy C pomaga zminimalizować i zmniejszyć widoczność drobnych linii i zmarszczek.

Witamina C pomaga również zanikać i zapobiegać rozwojowi brązowych i opalonych plam od słońca na kilka sposobów. Po pierwsze, witamina C hamuje pewien etap produkcji melaniny lub pigmentu w skórze. Po drugie, dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym zmienia melaninę lub pigment w skórze w bezbarwną formę zamiast brązowo-brązowego wyglądu.

Witamina C jest bardzo kapryśna i trudna do ustabilizowania, dlatego należy uważać na kupowane preparaty, aby upewnić się, że produkt, którego używasz, rzeczywiście przynosi rzekome korzyści. Ulega ona rozkładowi pod wpływem światła, ciepła i ekspozycji na tlen, dlatego należy przechowywać witaminę C w chłodnym, ciemnym miejscu (np. w lodówce) i owinąć butelkę folią aluminiową, aby zapobiec ekspozycji na światło. Gdy witamina C zmieni kolor na ciemny miedziany lub brązowy, prawdopodobnie uległa utlenieniu i nie jest już tak skuteczna.

Produkty do wypróbowania:

Some By Mi, Galactomyces Pure Vitamin C Glow Toner

Azelique, Serumdipity, Age Refining Vitamin C Facial Serum

It's Skin, Power 10 Formula, VC Effector z witaminą C

Czym jest kwas hialuronowy?

Innym potężnym składnikiem w świecie przeciwstarzeniowym jest kwas hialuronowy, naturalnie występujący humektant, który pomaga zatrzymać wilgoć w skórze. W rzeczywistości jedna cząsteczka kwasu hialuronowego może pomieścić nawet 1000 razy więcej wody niż sama waży! Z wiekiem naturalnie tracimy kwas hialuronowy, co prowadzi do wysuszenia i pomarszczenia skóry. Zawsze zalecam kupowanie kremów nawilżających lub serum z kwasem hialuronowym, aby pomóc uzupełnić jego zapasy. Ponieważ kwas hialuronowy pomaga skórze zatrzymywać wodę, zapewnia jej bardziej młodzieńczy wygląd, z większą objętością i blaskiem. Może również pomóc w produkcji drobnych linii i zmarszczek, ponieważ gdy skóra jest sucha, jest bardziej podatna na tworzenie linii przy powtarzających się ruchach.

Szczególnie dobrym obszarem do stosowania kwasu hialuronowego są kremy nawilżające, serum lub ampułki wokół oczu. Skóra wokół oczu jest szczególnie cienka, wrażliwa i podatna na zmarszczki, a stosowanie kremu nawilżającego na bazie kwasu hialuronowego może znacznie poprawić wygląd tego obszaru.

Produkty do wypróbowania:

Radiant Seoul, Hydrating Sheet Mask, Maseczka w płachcie

Hada Labo, Gokujyun Hydrating Lotion

Neutrogena, Hydro Boost Water Gel

Czym są przeciwutleniacze?

Mówiliśmy już trochę o przeciwutleniaczach w powyższej sekcji, ponieważ witamina C jest rodzajem przeciwutleniacza, ale istnieje wiele innych przeciwutleniaczy, które istnieją w dziedzinie pielęgnacji skóry, które mogą być stosowane w celu przeciwdziałania starzeniu się. Ponieważ nasza skóra jest narażona na zanieczyszczenia, stres, palenie tytoniu, promieniowanie i promieniowanie UV (wśród niezliczonych innych czynników), generowane są niestabilne reaktywne formy utleniania, które w rzeczywistości rozkładają kolagen i przyczyniają się do starzenia. Przeciwutleniacze są ważną klasą związków, które pomagają neutralizować te uszkodzenia, pomagając w ten sposób zapobiegać i leczyć oznaki starzenia się skóry.

Oprócz witaminy C, inne przeciwutleniacze obejmują witaminę A, witaminę E, resweratrol, niacynamid, koenzym Q10 i flawonoidy, by wymienić tylko kilka.

• Witamina A, znana również jako retinol lub retinoidy na receptę, jest świętym Graalem dla dermatologów. Badania wykazały, że stosowanie retinoidów na skórę pomaga stymulować wzrost kolagenu i zwiększyć grubość skóry, a także poprawić drobne linie i zmarszczki, ciemne plamy i skórzastą teksturę, a także rozszerzone pory. Rozpoczynając stosowanie retinoidów, należy robić to powoli, stosując jedynie ilość wielkości ziarnka grochu na całą twarz kilka razy w tygodniu, ponieważ przy pierwszym użyciu mogą one być naprawdę drażniące i wysuszające. Gdy Twoja twarz przyzwyczai się do złuszczających właściwości witaminy A, możesz zacząć stosować ją na noc. 
  Produkt do wypróbowania: Sympli Beautiful, rewitalizujący kompleks witamin A
• Witamina E jest powszechnie stosowana wraz z witaminą C, aby pomóc skórze w naprawie; w rzeczywistości badania wykazały, że ich działanie przeciwutleniające jest silniejsze, gdy są stosowane razem. 
  Produkt do wypróbowania: Dear, Klairs, Freshly Juiced Vitamin E Mask
• Resweratrol pochodzi z jagód, żurawiny, czerwonych winogron i wina i pomaga zwalczać stresory środowiskowe, a także zmniejsza wygląd czerwonej, podrażnionej skóry. Jest powszechnie stosowany w kremach i serum na noc, aby pomóc uzyskać bardziej odmłodzony i odświeżony wygląd. 
  Produkt do wypróbowania: Andalou Naturals Resveratrol Q10 Night Repair Cream
• Niacynamid, zwany również witaminą B3, jest silnym przeciwutleniaczem, który jest również stosowany w leczeniu czerwonych plam oraz opalenizny i brązowych przebarwień na skórze. Może również pomóc zredukować drobne zmarszczki i stany zapalne, które powodują przebarwienia. Używam go również w mojej klinice do leczenia stanów klinicznych, takich jak trądzik różowaty. 
  Produkt do wypróbowania: Olay, Regenerist Luminous, Tone Perfecting Treatment
• Koenzym Q10 jest naturalnie występującym enzymem, który jest niezbędny do produkcji energii, a także ma silne właściwości przeciwutleniające. Z wiekiem tracimy poziom koenzymu Q10, częściowo z powodu uszkodzeń spowodowanych promieniowaniem słonecznym. Badania wykazały, że gdy komórki skóry są narażone na działanie koenzymu Q10, mają zwiększoną zdolność do neutralizowania uszkodzeń wywołanych przez wolne rodniki i większe zdolności antyoksydacyjne. 
  Produkt do wypróbowania: Trilogy, Age-Proof, CoQ10 Booster Oil
• Flawonoidy to polifenole pochodzące z roślin, które pomagają zmniejszyć stan zapalny, zaczerwienienie i stres oksydacyjny wywołany promieniowaniem UV. Są one szczególnie przydatne w kremach pod oczy, ponieważ są delikatne dla wrażliwej skóry wokół oczu. Są również popularne w leczeniu zaczerwienień i cieni pod oczami. 
  Produkt do wypróbowania: Avalon Organics, Vitamin C Renewal, Rewitalizujący krem pod oczy

Potrzeby skóry zmieniają się z czasem, ale ważne jest, aby upewnić się, że otrzymuje ona odpowiednie składniki odżywcze na każdym etapie. Biorąc pod uwagę wszystkie korzyści i nieliczne wady, nie ma powodu, aby czekać na wprowadzenie tych składników do schematu pielęgnacji skóry w dowolnym momencie!