Godny uwagi składnik do pielęgnacji skóry: Beta glukan

Jeśli jesteś na bieżąco ze światem pielęgnacji skóry, być może słyszałeś o popularnym składniku, jakim jest beta glukan (B-glukan). W tym artykule wyjaśnię, czym jest, dlaczego jest stosowany w produktach do pielęgnacji skóry i na które produkty należy zwrócić uwagę. 

Czym są beta glukany?

Beta glukany są polisacharydami, co oznacza, że są to cząsteczki składające się z wielu cukrowych bloków budulcowych. W naturze polisacharydy są ogólnie uważane za cząsteczki strukturalne i magazynujące. Na przykład w roślinach cukry są przechowywane jako polisacharyd zwany "skrobią", podczas gdy u ludzi cukry są przechowywane jako polisacharyd zwany "glikogenem". W roślinach, grzybach i stawonogach polisacharydy, takie jak celuloza lub chityna, tworzą strukturę ścian komórkowych lub egzoszkieletów.

Beta glukany odnoszą się do określonych rodzajów polisacharydów, które można znaleźć między innymi w zbożach (takich jak owies, jęczmień i inne ziarna), grzybach, drożdżach i wodorostach. Kiedy spożywamy rośliny i ziarna zawierające beta glukany, są one źródłem błonnika pokarmowego.

Przyjmowane doustnie beta glukany wykazały pewne dowody na to, że mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu, co może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca. Istnieje wiele innych możliwych korzyści płynących ze stosowania doustnych beta glukanów, ale nauka w pełni potwierdzająca te twierdzenia nie jest jeszcze zbyt mocna.

Jak beta glukany wpływają na skórę?

W świecie kosmetyków i pielęgnacji skóry beta glukany cieszą się dużym zainteresowaniem ze względu na ich właściwości poprawiające zdrowie skóry. 

Beta glukany i nawilżenie skóry

Być może najbardziej znaną cechą beta glukanów jest ich rola w nawilżaniu skóry. Na przykład, przeprowadzono 6-tygodniowe randomizowane, podwójnie zaślepione, kontrolowane placebo badanie na 13 osobach z wrażliwą skórą, które stosowały preparat beta glukanu dwa razy dziennie. Naukowcy doszli do wniosku, że zdolność skóry do zatrzymywania wilgoci została zwiększona, a utrata wody ze skóry (przeznaskórkowa utrata wody) została zmniejszona u osób, które stosowały aplikację beta glukanu, co prowadziło do ogólnej poprawy nawilżenia skóry. Ponadto przeprowadzono również 16-tygodniowe randomizowane, podwójnie zaślepione, kontrolowane placebo badanie z udziałem 20 mężczyzn, w którym preparat beta glukanu był stosowany dwa razy dziennie i prowadził do znacznej poprawy szorstkości i nawilżenia skóry. Jedno z ostatnich badań dotyczyło nawet preparatu beta glukanu, który został nałożony na jedną stronę twarzy po kosmetycznym zabiegu laserowym u 20 pacjentów. W tym badaniu strona, która była leczona produktem beta glukanu, była lepiej nawilżona, z niższym poziomem przeznaskórkowej utraty wody.

Wyniki tych badań sugerują rolę beta glukanów w utrzymywaniu nawilżenia skóry, a ze względu na ich zdolność do nawilżania skóry, beta glukany mogą minimalizować pojawianie się drobnych linii i zmarszczek. Dzieje się tak dlatego, że gdy skóra jest dobrze nawilżona, jest bardziej jędrna i zdrowa, dzięki czemu zmarszczki są nieco mniej widoczne. Kto by tego nie chciał?!

Beta glukany i choroby skóry

Ze względu na nawilżające i wzmacniające odporność właściwości beta glukanów w produktach do pielęgnacji skóry, beta glukany były również badane u osób z wrażliwą, suchą skórą, taką jak atopowe zapalenie skóry. Na przykład, w jednym z badań z udziałem 80 osób z atopowym zapaleniem skóry, preparat beta glukanu został nałożony na jedną stronę ciała, a ta strona miała mniej "zaostrzeń" skóry. W innym badaniu na szczurach z atopowym zapaleniem skóry testowano doustny beta glukan w połączeniu z probiotykiem. Naukowcy stwierdzili niższy poziom świądu i stanu zapalnego u szczurów, którym podawano beta glukan.

Jako dermatolog, prawdopodobnie chciałbym zobaczyć więcej dowodów na to, że beta glukan działa na atopowe zapalenie skóry, zanim zacząłbym regularnie zalecać go jako część planu leczenia, ale zdecydowanie wydaje się, że może to przynieść pewne korzyści i warto dowiedzieć się więcej na ten temat. Jedną z głównych rzeczy, na które chciałbym zwrócić uwagę w odniesieniu do stosowania miejscowych beta glukanów u osób z wrażliwą skórą lub atopowym zapaleniem skóry, jest to, że wiele komercyjnych produktów do pielęgnacji skóry z beta glukanem zawiera również szereg innych konserwantów, substancji zapachowych i składników roślinnych, które mogą czasami powodować podrażnienia i alergie, szczególnie u osób podatnych na takie reakcje. 

Oprócz ich roli w nawilżaniu skóry, istnieje również szereg badań, które wykazały, że beta glukany są korzystne w przyspieszaniu gojenia się ran. Chociaż beta glukan nie jest rutynowo stosowany jako standardowa metoda leczenia ran w medycynie, wykazano jego korzystny wpływ na gojenie się ran nie tylko w laboratorium, ale także u myszy, szczurów, ryb i ludzi! Być może w nadchodzących latach będziemy mogli zobaczyć więcej takich rozwiązań w ramach leczenia ran.

Polecane produkty Beta Glucan

Teraz, gdy dowiedziałeś się, czym jest beta glukan i jakie są jego potencjalne korzyści dla skóry, możesz być zainteresowany włączeniem beta glukanu do rutynowej pielęgnacji skóry. Ale jak? 

Aby stworzyć zatwierdzoną przez dermatologa rutynę pielęgnacji skóry, zawsze powtarzam, że trzy główne składniki powinny być częścią solidnego fundamentu schematu pielęgnacji skóry: 1) Delikatny środek oczyszczający, 2) Filtr przeciwsłoneczny z co najmniej SPF 30 lub wyższym oraz 3) Nawilżanie i wsparcie bariery ochronnej skóry. Beta glukan jako składnik należy do etapu nawilżania w rutynowej pielęgnacji skóry, więc szukałbym go w produktach sprzedawanych jako "nawilżające" lub "nawilżające". Etap nawilżania zwykle znajduje się na końcu rutynowej pielęgnacji skóry i jest najbardziej skuteczny, gdy jest stosowany na wilgotną skórę rano i wieczorem. 

Oto niektóre z produktów do pielęgnacji skóry z beta glukanem, które moim zdaniem są najbardziej atrakcyjne:

iUNIK Beta-Glucan Daily Moisture Cream

iUNIK Beta-Glucan Power Moisture Serum

Petitfee B-Glucan Głęboko ujędrniająca maska pod oczy

I'm From Honey Beauty Mask

Tonik z kwasem hialuronowym Isntree

Krem intensywnie nawilżający Real Barrier

Tonik Real Barrier Extreme Essence

Missha Time Revolution Red Algae Revitalizing Serum 

Uwaga: Ten blog nie ma na celu stawiania diagnozy, leczenia ani udzielania porad medycznych. Treści udostępniane na tym blogu służą wyłącznie celom informacyjnym. Skonsultuj się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia w sprawie diagnozy medycznej lub związanej ze zdrowiem lub opcji leczenia. Informacje zawarte na tym blogu nie powinny być traktowane jako substytut porady od pracownika służby zdrowia. Oświadczenia dotyczące konkretnych produktów na tym blogu nie są zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.