Spis treści
Spis treści
Termin „nadęty” jest często rzucony w wolnej rozmowie między przyjaciółmi i kolegami, ale co właściwie oznacza bycie wzdętym? Co to jest rozszerzenie, co dzieje się w tych celach, gdy tak się czujesz, a kiedy rozszerzenie są powodem do niepokoju lub dalszej pomocy medycznej?
Wiele rzeczy może przyczynić się do wydłużenia i dyskomfortu w szybkości, w tym tylko po jedzeniu i trawieniu pokarmu. The following extension are common, the their connection and individual of the power of use can help in bad or.
Jako zarejestrowany dietetyk, pomagam ludziom czuć się najlepiej przed, w trakcie i po jedzeniu. Wtedy to jest nauka stojąca dla wgłębień.
Wzdążanie to uczucie pełności lub wydłużenia brzucha, częste nagromadzenie to jest gazu lub płynu w jelitach. Jest to jedna znajczęstszych dolegliwości trawiennych.1
Zwiększenie brzucha może być niepożądane, a nawet bolesne i mogą im towarzyszyć nadchodzenie gazy, bekanie lub dudnienie. To uczucie porównuje do napompowania balonu w jamie brzusznej. The physical dysfort extension can be to ciasniejszego ubrań i zaokrąglonego, bardziej widocznego brzucha.
Różne parametry mogą być związane z wydłużeniem, więc dokładność może być dostępna. Najczęstsze wydłużenie jest gaz w układzie trawiennym, a także po jedzeniu. Nadmiar gazu może być zdrowy pokarm, który jesteś, a nawet jeśli jesteś.
Bakterie w jelitach trawią błonnik w spożywanych pokarmach, tworząc gaz jako produkt uboczny ich trawienia. Podczas gdy dieta bogata w błonniku zapewnia wiele substancji zdrowotnych, niektóre pokarmy bogate w błonnik znany jakoFODMAPS, takie jak cebula, rośliny strączkowe, kalafiory, jabłka i otręby pszenne, mogą być dostępne do gromadzenia niewygodnego gazu w przewodzie pokarmowym u osób.2,3
Inne wydłużenie czasu:
Dobra wiadomość? You cannaturalnie będzie rozwijać, wprowadzając proste zmiany w stylu życia i rozumiejąc swoje własne potrzeby.
Jeśli po jedzeniu konsekwentnie czujesz, zacznij od prowadzenia dziennika żywnościowego, to by to the order and the food products. Śledź, jak się czujesz po zjedzeniu każdego człowieka. Możesz zobaczyć wzory dotyczące zawartości substancji, żywności, czasu i składników. Aby być precyzyjnie dokładnym, należy również uwzględnić potencjalne czynniki hormonalne i stresowe. Dzięki tym informacjom możesz wypróbować dietę eliminacyjną pod okiem zarejestrowanym dietetykiem, aby zachować odpowiednią dietę.
Inne naturalne sposoby usuwania rozszerzeń:
Aby rzeczywiście rozwijać się, odkryjesz to, czy jest to coś, co wywołują, reagują na własne cele. Pomoc może współpracować z zarejestrowanym dietetykiem lub zaufanym pracownikiem służby zdrowia.
Bycie wydętym jest niedostępny. Nie ma magicznego, uniwersalnego rozwiązania, aby się rozwijać, jeśli to jest darmowe, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, abynaturalnie złagodzić rozszerzenie.
Wzdążanie są częściowo trawieniem pokarmu przez twoje ciało, a czasami dostarczysz swojemu ciału czasu. Każdy układ trawienny reaguje inaczej.
Oto kilka rzeczy, które można złagodzić wydłużenie:
Powrót, aby złagodzić długotrwałe wydłużenie, znajdź podstawową przyczynę i konsekwencje wstrzymywania zmian. To the change the diet and life style to the that the results will be.
The extension are frequency of the frequency and are not be used to less peace, you need to help of the medical support, if you can be in:
Znasz swoje ciało najlepiej — jeśli czujesz, czy zmiany są nowe i/lub niedostępne, poszukaj wsparcia u zaufanego pracownika służby zdrowia.
To, że rozszerzenie są powszechne, nie oznacza, że to jest zaakceptowane i akceptowane. Prowadź dziennik żywności, aby zająć się potencjalnymi problemami wyzwalającymi rozszerzeniami. Pamiętaj, że rozszerzenia are not only them, which you - can also can be used to, how you. Spróbuj wdrażać zalecenia dotyczące stylu życia i naturalnegogazy i suplementy redukujące wydłużenie, jeśli jest to wskazane.
Skonsultuj się z zaufanymi osobami, zanim pojawią się jakiekolwiek nowe suplementy, aby upewnić się, że jest bezpieczny dla Ciebie. Poszukaj pomocy medycznej, jeśli jest to przemoc lub nie ma wpływu na zmianę stylu życia.
Referencje:
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte w Strefie Zdrowia służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w Strefie Zdrowia nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w Strefie Zdrowia nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
