Jak używać serum retinolu, aby uzyskać najlepsze rezultaty

Czy niepokoją ci drobne linie? Szukasz gładszej, bardziej elastycznej skóry? Jeśli te pytania rezonują z tobą, surowica retinolowa może być odpowiedzią, której szukałeś.

Co to jest retinol?

Retinol jest naturalną formą witaminy A i rodzajem retinoidu. Pochodząca zarówno z roślin, jak i zwierząt surowica retinolowa może być wytwarzana z wołowiny, wątróbki drobiowej lub rybnej, marchwi, słodkich ziemniaków i innych źródeł. Chociaż retinol jest substancją naturalną, komercyjna surowica retinolowa jest zwykle pozyskiwana w warunkach laboratoryjnych. Zapewnia to stałą jakość i stabilność syntetycznej cząsteczki, która naśladuje naturalną strukturę molekularną retinolu.

Korzyści z surowicy retinolu

Retinol doskonale nadaje się do rozjaśniania skóry, równoważenia pH i przeciwstarzeniowego. Jest również stosowany w wielu chorobach skóry, w tym:

• Cienkie linie
• Zmarszczki
• Nierówna tekstura skóry
• Łagodny trądzik
• Plamy słoneczne
• Ciemne plamy

Serum retinolowejest skuteczne w różnych schorzeniach skóry ze względu na swoją zdolność do neutralizowania wolnych rodników w skórnej (lub środkowej) warstwie skóry. W konsekwencji kolagen jest wzmocniony, a produkcja elastyny wzrasta, a uszkodzenia spowodowane przez słońce są zmniejszone.

Pomagając regulować obrót komórek skóry, retinol poprawia wygląd kolorytu i tekstury skóry. Poprzez odnawianie skóry i zachęcanie do pojawienia się nowych komórek skóry na powierzchnię, retinol pomaga zmiatać martwe komórki skóry, matową skórę i zatkane pory.

Wzmacniające skórę działanie retinolu nadaje skórze ogólnie lepszy wygląd. Starannie wykonana stabilizowana formuła retinolu wzbogacona kompleksem kwasu hialuronowego, witaminą C, witaminą E i olejem jojoba dla niezrównanego nawilżenia, przeciwstarzeniowego i kompleksowej pielęgnacji skóry jest idealna dla optymalnych efektów rozjaśniania skóry.

Kremy retinolowe vs. Serum retinolowe

Krem retinolowy różni się w rzeczywistości od surowicy retinolowej. Kremy retinolowe mogą być bardziej idealne dla skóry suchej, wrażliwej, oferując delikatną, nawilżającą opcję. Serum retinolowe są idealne do zwalczania bardziej zaawansowanych problemów skórnych, takich jak przebarwienia i głębsze zmarszczki. Zapewniając wyższe stężenia składnika aktywnego, serum zapewniają mocniejszy cios. Mogą jednak być bardziej drażniące dla skóry.

Poszukaj tych kluczowych składników w swoim produkcie z retinolem, aby uzyskać najlepsze wyniki:

• Stabilizowany retinol
• Kompleks kwasu hialuronowego
• witaminy C
• Naturalna forma witaminy E
• Jojoba
• Estry
• Askorbinian sodu

Upewnij się, że produkt jest wolny od:

• Wszelkie powszechne alergeny
• Zapachy
• Oleje
• Parabeny
• Silikony
• Siarczany

Wskazówki dotyczące stosowania surowicy retinolowej

Jeśli zdecydowałeś, że retinol jest dobrym rozwiązaniem dla twoich problemów skórnych, oto kilka wskazówek, które pomogą Ci uzyskać najlepsze wyniki z rutyny retinolu.

Codzienne użytkowanie

Najlepiej stosować surowicę retinolową codziennie, a dokładniej w nocy. Ekspozycja na światło i powietrze może dezaktywować niektóre typy retinolu. Aby uzyskać najlepsze wyniki, używaj surowicy codziennie. Jeśli jednak wystąpią niepożądane skutki uboczne, takie jak suchość lub zaczerwienienie, możesz ograniczyć stosowanie do co drugi dzień.

Zacznij młodo

Zapobieganie jest lepsze niż leczenie. Zacznij używać surowicy retinolowej w wieku od 20 do 30 lat, aby uzyskać optymalne wyniki. Jednak nigdy nie jest za późno, aby rozpocząć wdrażanie serum retinolowego do rutyny pielęgnacji skóry. Niektórzy mogą nawet chcieć zacząć wcześniej niż w połowie lat dwudziestych, jeśli trądzik nastolatków jest problemem. Rozpoczęcie rutyny retinolu w wieku 20 i 30 lat może pomóc w zapobieganiu drobnym liniom i plamom słonecznym. Aby wyeliminować zmarszczki, plamy słoneczne i inne oznaki starzenia się skóry w wieku 40 lat i później, możesz również zacząć używać serum.

Nie przesadzaj

Jeśli jest stosowany zbyt często lub jeśli preparat jest zbyt mocny dla skóry, serum retinolowe może być drażniące, powodując zaczerwienienie, suchość, łuszczenie się lub łuszczenie. Zacznij nisko i idź powoli. Rozpocznij od małej dawki wielkości grochu (0,01-0,03 procent) dwa razy w tygodniu. Następnie powoli zwiększaj zużycie, aby dać skórze czas na aklimatyzację.

Unikaj stosowania serum retinolowego na dzień przed złuszczeniem skóry. Stosowanie retinolu w połączeniu z złuszczaniem może powodować większe podrażnienia i wrażliwość skóry. Inne zabiegi mające na celu uniknięcie stosowania retinolu obejmują mikroigłę, leczenie laserowe i mikrodermabrazję.

Inne przypadki, w których należy unikać retinolu, obejmują wakacje na słońcu lub jakiekolwiek okresy, w których należy spodziewać się dłuższego czasu na słońcu.

Retinol może być zbyt silny dla osób z trądzikiem różowatym, egzemą lub bardzo wrażliwą skórą. Alternatywy roślinne mogą być lepszym rozwiązaniem.

Spróbuj Skin Cycling

Jazda na rowerze skóry to technika, która obraca rutynę pielęgnacji skóry między środkami złuszczającymi. Celem jazdy na rowerze jest zmniejszenie ryzyka zaczerwienienia, wysuszenia i nadmiernego złuszczania skóry.

Aby rozpocząć rutynę jazdy na rowerze skórnym, wykonaj następujące kroki.

• Noc 1: Użyj złuszczacza.
• Noc 2: Zastosuj serum lub krem z retinolem.
• Noce 3 i 4: Używaj tylko nawilżających, uspokajających i wzmacniających produktów do skóry w okresie odbudowy i regeneracji.

Pielęgnacja całego ciała

Inne części ciała mogą skorzystać z produktów retinolowych. Możesz nałożyć serum retinolowe na obszar szyi, który często wykazuje oznaki starzenia. Jeśli twoja szyja wydaje się zbyt wrażliwa na serum do twarzy, wypróbuj produkt specjalnie stworzony dla obszaru dekoltacji lub taki o niższej zawartości retinolu z dodatkowymi środkami kojącymi.

Istnieją pewne wewnętrzne retinoidy, takie jak izotretynoina (Accutane), stosowane w leczeniu ciężkich przypadków trądziku. Istnieje również kwas retinowy (tretinoina), najczęściej przepisywany retinoid, który atakuje zarówno trądzik, jak i oznaki starzenia.

W tym artykule skupia się na dostępnej bez recepty wersja retinoidów (retinoli). Są mniej drażniące niż przepisane retinoidy i są stosowane w celu poprawy tekstury skóry, pigmentu, kolorytu, drobnych linii, plam słonecznych, trądziku i innych.

Bądź konsekwentny

Aby uzyskać najlepsze wyniki, zachowaj zgodność z rutyną stosowania retinolu. Niezależnie od tego, czy używasz go co noc, czy tylko dwa razy w tygodniu, bądź konsekwentny ze swoją praktyką. Regularne stosowanie w czasie jest tym, czego potrzebujesz, aby osiągnąć optymalne wyniki dzięki serum retinolowym.

Rutyna retinolu krok po kroku

1. Wykonaj następujące kroki w nocy, aby uzyskać najlepsze wyniki. Chociaż retinol nie reaguje ze światłem słonecznym, powodując oparzenia, co oznacza, że nie jest fototoksyczny, wiele produktów retinolowych rozkłada się na słońcu. Dlatego stosowanie retinolu rano może sprawić, że będzie on mniej skuteczny.
2. Oczyść: Użyj delikatnego środka czyszczącego i osusz skórę. Nie używaj ściernych środków czyszczących ani nie pocieraj skóry zbyt ostro.
3. Nałóż cienką warstwą surowicy retinolu wielkości grochu na całą powierzchnię twarzy za pomocą układu kwadrantowego. Podziel ilość równomiernie między czoło, policzki i podbródek.
4. Unikaj dostania się surowicy do wrażliwych obszarów, takich jak nos, oczy i usta.
5. Wcieraj retinol w skórę, aż nie będzie już widoczny.
6. Jeśli używasz kremu lub balsamu, wystarczy jedna pompka lub ilość wielkości opuszka palca.
7. Odczekaj 10-30 minut, aż retinol całkowicie się wchłonie.
8. Nałóż cienką warstwę kremu nawilżającego.
9. Rano dokładnie, ale delikatnie umyj twarz i codziennie nakładaj na twarz krem przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania SPF 30 lub wyższy.
10. Jeśli wystąpi suchość, zaczerwienienie lub łuszczenie, unikaj codziennego stosowania. Spróbuj używać go przez 2-3 noce w tygodniu, aby zmniejszyć ryzyko niepożądanych skutków ubocznych.

Skutki uboczne retinolu

Chociaż retinol oferuje kilka korzyści dla skóry, istnieje możliwość wystąpienia niepożądanych skutków ubocznych. Oto kilka z najczęstszych działań niepożądanych.

• Wrażliwość na słońce: Ponieważ retinol może sprawić, że skóra będzie bardziej wrażliwa na światło słoneczne i może ulec degradacji w świetle UV, ważne jest, aby stosować produkty retinolowe w nocy i nosić krem przeciwsłoneczny w ciągu dnia.
• Sucha skóra: Retinol może powodować nadmierną suchość skóry. Utrzymanie nawilżenia i stosowanie kremu nawilżającego po aplikacji pomoże zmniejszyć suchość. Suchość może być gorsza w pierwszych tygodniach stosowania retinolu i prawdopodobnie poprawi się z czasem.
• Swędzenie: Zazwyczaj łagodne, swędzenie związane ze stosowaniem retinolu zwykle poprawia się z czasem.
• Zaczerwienienie: Retinol może powodować zaczerwienienie skóry z powodu podrażnienia. Podobnie jak w przypadku innych objawów, zaczerwienienie będzie najczęstsze przy początkowym stosowaniu i ma tendencję do poprawy przy ciągłym, konsekwentnym stosowaniu.
• Łuszczenie się i złuszczanie: Zazwyczaj efekt uboczny dla osób stosujących nową rutynę retinolu, który powinien z czasem ulec poprawie.
• Szczelność: Po zastosowaniu retinolu skóra może wydawać się lekko napięta. Zastosowanie kremu nawilżającego po aplikacji retinolu powinno pomóc złagodzić to uczucie.
• Wewnętrzne retinoidy, takie jak Accutane, mogą powodować poważniejsze działania niepożądane, takie jak wady wrodzone, ciężkie reakcje skórne, problemy z jelitami, wysoki poziom cholesterolu, uszkodzenie wątroby i rzadko zwiększone ciśnienie w mózgu, które może prowadzić do utraty wzroku lub śmierci.

Wielki obraz

Serum retinolowe są opracowane w celu rozwiązania wielu problemów skórnych. Od plam słonecznych i trądziku po drobne linie i nierówną teksturę skóry, miejscowe serum retinolowe mogą zarówno leczyć, jak i zapobiegać tym powszechnym schorzeniom skóry.

Aby uzyskać optymalne wyniki, upewnij się, że jesteś zgodny z rutyną retinolu. Pamiętaj, aby nie przesadzać ze zbyt częstym stosowaniem lub silnymi produktami dla skóry.

Pamiętaj, aby stosować retinol w nocy, aby zminimalizować wrażliwość skóry na słońce i zachować stabilność produktu. Należy pamiętać o typowych skutkach ubocznych serum retinolowych, w tym zaczerwienienia, ucisku, suchości, łuszczenia się, łuszczenia, swędzenia i wrażliwości na słońce. Większość z tych objawów ustępuje przy konsekwentnym, ciągłym stosowaniu przy odpowiedniej mocy odpowiedniej dla Twojego rodzaju skóry.

Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed użyciem retinoidów, w tym retinolu, w rutynie pielęgnacji skóry.

Referencje:

1. Zasada M., Budzisz, E. i Erkiert-Polguj, A. (2020). Kliniczne badanie porównawcze przeciwstarzeniowe serum retinolu 0,3 i 0,5%: badanie klinicznie kontrolowane. Farmakologia i fizjologia skóry, 33 (2), 102—116.
2. Spierings N.M.K. (2021). Dowody na skuteczność dostępnych bez recepty produktów kosmetycznych witaminy A w poprawie starzenia się skóry twarzy: przegląd systematyczny. Dziennik dermatologii klinicznej i estetycznej, 14 (9), 33—40.
3. Zasada M. i Budzisz E. (2019). Retinoidy: aktywne cząsteczki wpływające na tworzenie struktury skóry w zabiegach kosmetycznych i dermatologicznych. Postepy dermatologii i alergologii, 36 (4), 392—397.
4. Miloszeska, D. i Roškar, R. (2022). Zastosowanie retinoidów w miejscowych terapiach przeciwstarzeniowych: skoncentrowany przegląd dowodów klinicznych dla konwencjonalnych i nanoformulacji. Postępy w terapii, 39 (12), 5351—5375.
5. Motamedi, M., Chehade, A., Sanghera, R. i Grewal, P. (2022). Przewodnik klinicysty po miejscowych retinoidach. Dziennik medycyny skórnej i chirurgii, 26 (1), 71—78.
6. Quan T. (2023). Starzenie się ludzkiej skóry i właściwości przeciwstarzeniowe retinolu. Biomolekuły, 13 (11), 1614.