Eric Madrid MD
Trzy trymestry ciąży wyznaczają scenę dla zdrowia dziecka. Gdy zarodek staje się płodem, a narządy zaczynają się w pełni rozwijać, odżywianie dziecka otrzymywane od matki może wpływać na wszystko, od siły serca po wzrok. Przez lata wiele osób zastanawiało się, jakie suplementy, jeśli w ogóle, powinny być przyjmowane poza witaminami prenatalnymi.
W 2018 r. opublikowano trzy ważne badania, koncentrujące się na przyjmowaniu określonych suplementów, zapewniające wgląd w te kwestie.
W badaniu W badaniu z lutego 2018 r. naukowcy z Johns Hopkins School of Public Health w Baltimore w stanie Maryland przeprowadzili metaanalizę oceniającą wpływna przyszłe ryzyko rozwoju alergii lub choroby autoimmunologicznej u dziecka w oparciu o trzy czynniki: diety matki podczas ciąży, statusu karmienia piersią , i spożycia niektórych suplementów przyjmowanych podczas ciąży.
W badaniu naukowcy ocenili setki badań z lat 1946-2017, które obejmowały ponad 1,5 miliona uczestników. Oto, co znaleźli:
Dziewiętnaście z tych badań oceniało stosowanie probiotyków przez matki podczas ciąży i w okresie karmienia piersią. Wyniki wykazały, że dzieci matek przyjmujących probiotyki były o 22% mniej narażone na wystąpienie egzemy w porównaniu z matkami, które nie przyjmowały probiotyków. Szacuje się, że na całym świecie do 20 procent dzieci cierpi na egzemę, która u wielu może mieć przebieg od łagodnego do ciężkiego.
W sześciu z tych badań oceniano suplementację olejem rybim podczas ciąży i karmienia piersią. Wyniki wykazały, że dzieci te były o 31% mniej narażone na alergie na jajka w porównaniu z matkami, które nie przyjmowały oleju rybnego. Do 2,5% dzieci ma alergię na jajka, która może, ale nie musi, zmniejszać się wraz z wiekiem dziecka.
Naukowcy doszli do wniosku, że karmienie piersią może zmniejszyć ryzyko rozwoju cukrzycy typu 1, choroby autoimmunologicznej, która często wymaga stosowania insuliny przez całe życie i może mieć długoterminowy wpływ na zdrowie narządów.
Inne badanie opublikowane w lutym 2018 r. w Journal Family Practice Journal of Family Practice wykazało, że suplementacja olejem rybim w trzecim trymestrze ciąży (ostatnie 13 tygodni) może pomóc w zapobieganiu astmie dziecięcej. Naukowcy stwierdzili, że dzieci matek, które suplementowały olej rybny, miały niższe ryzyko astmy w wieku od trzech do pięciu lat w porównaniu z dziećmi, których matki przyjmowały tabletki placebo.
Co więcej, zauważono , że dawki co najmniej 2700 mg dziennie muszą być przyjmowane, aby zobaczyć tę korzyść. Dzienne dawki 900 mg oleju rybnego były niewystarczające, aby zapobiec astmie dziecięcej .
Jeśli uważasz, że spożywanie ryb byłoby odpowiednią alternatywą, zastanów się jeszcze raz. Kobietom w ciąży zaleca się unikanie ryb o wysokiej zawartości rtęci ze względu na ryzyko uszkodzenia płodu. Federalna Administracja Leków (FDA) zaleca 2-3 porcje ryb o niskiej zawartości rtęci tygodniowo.
Ryby o niskiej zawartości rtęci i dopuszczalne do spożycia w czasie ciąży obejmują:
Ryby, których należy unikać w czasie ciąży to:
Badanie z maja 2018 r. opublikowane w Journal of Affective Disorders wykazało, że kobiety w ciąży z niższym poziomem witaminy D we krwi były bardziej narażone na depresję po porodzie. Journal of Affective Disorders wykazało, że kobiety w ciąży z niższym poziomem witaminy D we krwi były bardziej narażone na depresję po porodzie. Kobiety w ciąży powinny rozważyć suplementację 1,000-5,000 IU dziennie witaminy D.
Zastrzeżenie: Jeśli jesteś w ciąży, skonsultuj się z położnikiem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów.
Referencje:
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte w Strefie Zdrowia służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w Strefie Zdrowia nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w Strefie Zdrowia nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
