Spis treści
Spis treści
Korzeń lukrecji, znany jako Gan Cao lub Radix Glycyrrhizae, pochodzi z chińskiej rośliny lukrecji Glycyrrhiza uralensis. Jest to jedno z najczęściej stosowanych ziół w tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM). Tradycyjnie stosowany w kuchni do wspomagania trawienia, korzeń lukrecji oferuje szereg korzyści zdrowotnych. W TCM korzeń lukrecji wzmacnia funkcje śledziony i chłodzi ciało.
Gan Cao jest dostępny jako suszony korzeń, obrany lub nieobrany, głównie w postaci surowej lub sproszkowanej. W przeciwieństwie do większości ziół, efekty terapeutyczne korzenia lukrecji różnią się w zależności od sposobu jego przygotowania.
Dwie najpopularniejsze metody przygotowania lukrecji obejmują smażenie pokrojonej lukrecji na sucho z otrębami, aż zmieni kolor na ciemny, oraz parzenie korzenia lukrecji w przegotowanej wodzie z miodem w celu przygotowania herbaty . Metoda namaczania zwiększa zdolność lukrecji do wzmacniania układu trawiennego, pobudzania Qi w organizmie i harmonizowania z innymi ziołami.
Prawdopodobnie widziałeś również lukrecję dostępną jako słodycze. Cukierki nie oferują jednak żadnego efektu terapeutycznego. Nie zawiera nawet lukrecji: swój smak zawdzięcza olejkowi anyżowemu!
W TCM korzeń lukrecji ma charakter moderujący i harmonizujący. Jest znany jako "zioło przewodnie", ponieważ w połączeniu z innymi ziołami pomaga złagodzić ich ostre działanie, umożliwiając organizmowi wchłanianie, przetwarzanie i wykorzystywanie ich bardziej efektywnie. Z tego powodu jest uważany za "mądrego starszego męża stanu" lub Guo Lao.
Korzeń lukrecji ma charakterystyczny słodki smak. Jego nazwa, Gan Cao, oznacza "słodkie zioło". Ten słodki smak jest uważany za wzmacniający, harmonizujący i nawilżający oraz pomaga kierować Qi do śledziony. Ze względu na swój słodki charakter, lukrecja jest uważana za odżywczą, łagodną i bezpieczną dla prawie każdego.
W TCM śledziona reprezentuje organ, który trawi żywność i wydarzenia życiowe. Jest to element ziemi, zakorzeniony w naturze i pomaga w trawieniu, odżywianiu i dystrybucji składników odżywczych w całym organizmie.
Główne działania Gan Cao to wzmacnianie Qi i tonizowanie śledziony. Może pomóc złagodzić zarówno produktywny, jak i suchy kaszel oraz nawilżyć płuca.
Według badań przeprowadzonych w 2013 roku na Uniwersytecie TCM w Tianjin, korzeń lukrecji jest najczęściej stosowanym ziołem. Jest ambasadorem większości ziół i jest uważany za korektor w harmonizowaniu ich w formułach ziołowych TCM.
Sposób przygotowania korzenia lukrecji determinuje jego terapeutyczne działanie na organizm:
Korzeń lukrecji może również łagodzić skurcze mięśni brzucha i nóg oraz łagodzić ból w połączeniu z ziołem Paeoniae Radix Alba (Bai Shao).
Korzeń lukrecji zawiera ponad 170 różnych związków chemicznych. Związki, które przyczyniają się do leczniczego działania korzenia lukrecji, dzielą się na cztery kategorie:
Naukowcy zidentyfikowali przeciwutleniacz glicyryzynę jako główny aktywny składnik korzenia lukrecji. Badania sugerują, że glicyryzyna może pomóc w ochronie przed ciężkim zespołem ostrej niewydolności oddechowej.
Niewielkie badanie z 2003 roku dotyczyło wpływu glicyryzyny na 37 osób, u których zdiagnozowano zespół ostrej niewydolności oddechowej. U osób przyjmujących glicyryzynę nastąpiła poprawa objawów, takich jak suchy kaszel, dyskomfort w klatce piersiowej i duszność. Obniżył się również poziom aminotransferaz, a ich pobyt w szpitalu był krótszy.
Autorzy badania sugerują, że glicyryzyna może również pomóc w leczeniu zespołu ostrej niewydolności oddechowej, ponieważ wirusy te mają kilka ważnych podobieństw.
Było to jednak małe badanie obserwacyjne. Należy przeprowadzić więcej dobrze zaprojektowanych badań, aby dowiedzieć się, czy glicyryzyna lub korzeń lukrecji mogą pomóc w szybszym powrocie do zdrowia po zespole ostrej niewydolności oddechowej.
Badania na zwierzętach sugerują, że korzeń lukrecji może działać jako środek przeciwwirusowy przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu C. W jednym z badań myszy karmione korzeniem lukrecji doświadczyły 50% redukcji wirusa zapalenia wątroby typu C.
Korzeń lukrecji może również oferować korzyści dla skóry. Zawiera izoflawon glabrydynę, składnik przeciwzapalny i rozjaśniający skórę , który może pomóc w odwróceniu uszkodzeń wolnych rodników spowodowanych promieniami UV. Stosowana miejscowo gladbridin może pomóc zmniejszyć ciemne plamy i przebarwienia. Niektórzy uważają go za bezpieczną dla ciąży alternatywę dla retinolu.
Glicyryzyna, aktywny składnik korzenia lukrecji, może również pomóc w leczeniu problemów skórnych, takich jak łuszczyca, trądzik różowaty i atopowe zapalenie skóry.
Wstępne badania sugerują, że korzeń lukrecji może również oferować następujące korzyści zdrowotne:
Korzeń lukrecji jest ogólnie uważany za bezpieczny, jeśli jest stosowany pod nadzorem lekarza. Osoby spożywające korzeń lukrecji długotrwale mogą doświadczyć poważnych objawów, takich jak zatrzymanie soli, wysokie ciśnienie krwi, skurcze, drętwienie, zawroty głowy i ból głowy.
Osoby z obrzękami, zastoinową niewydolnością serca, wysokim ciśnieniem krwi, niskim poziomem potasu lub alergią na lukrecję powinny unikać przyjmowania korzenia lukrecji. Kobiety w ciąży powinny przyjmować lek wyłącznie pod nadzorem lekarza.
Podobnie jak w przypadku wszystkich suplementów i ziół, najlepiej skonsultować się z lekarzem przed zażyciem korzenia lukrecji, aby upewnić się, że przyjmujesz odpowiednią dawkę i że nie będzie ona wchodzić w interakcje z żadnymi przyjmowanymi lekami.
Korzeń lukrecji może wchodzić w interakcje z wieloma lekami, obniżając ich skuteczność lub nasilając skutki uboczne. Leki te obejmują:
Podobnie jak w przypadku wszystkich suplementów i ziół, najlepiej skonsultować się z lekarzem przed zażyciem korzenia lukrecji, aby upewnić się, że przyjmujesz odpowiednią dawkę i że nie będzie ona wchodzić w interakcje z żadnymi przyjmowanymi lekami.
W 2017 r. FDA wydała ostrzeżenie, że dorośli, którzy spożywają więcej niż 2 uncje naturalnej czarnej lukrecji dziennie przez ponad tygodnie, są narażeni na ryzyko arytmii serca i innych poważnych skutków ubocznych. Korzeń lukrecji należy zawsze stosować pod nadzorem lekarza, aby mieć pewność, że przyjmowana dawka jest odpowiednia.
Korzeń lukrecji jest najczęściej stosowanym ziołem leczniczym w tradycyjnej medycynie chińskiej od tysięcy lat. Jego potencjalne korzyści zdrowotne obejmują wspomaganie powrotu do zdrowia po infekcji dróg oddechowych, ochronę przed wrzodami trawiennymi i jaśniejszą, zdrowszą skórę.
Ponieważ korzeń lukrecji może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami i prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, jeśli jest przyjmowany w dużych dawkach, zawsze powinien być stosowany pod opieką lekarza.
Referencje:
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte w Strefie Zdrowia służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w Strefie Zdrowia nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w Strefie Zdrowia nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
