Spis treści
Spis treści
Olejek z mięty pieprzowej jest stosowany od wieków w celu odświeżenia i uspokojenia wielu osób. Podczas gdy współczesne społeczeństwo może kojarzyć olejek miętowy z herbatą lub cukierkami, badania naukowe sugerują, że olejek miętowy może mieć całkiem niesamowite korzyści dla całego organizmu.
Olejek z mięty pieprzowej pochodzi z rośliny Mentha piperita lub mięty pieprzowej. Mięta pieprzowa jest hybrydą dwóch dobrze znanych roślin miętowych: mięty zielonej i mięty wodnej. Mięta pieprzowa pochodzi z Europy i Bliskiego Wschodu, ale jest powszechnie uprawiana i stosowana na całym świecie. Mięta pieprzowa jest opisywana jako wieloletnie zioło, które może dorastać do 3 stóp wysokości i 2 stóp szerokości.
Mięta pieprzowa ma długą historię stosowania jako zioło medyczne. Starożytne egipskie, greckie i rzymskie teksty medyczne opisują stosowanie mięty pieprzowej w leczeniu zaburzeń trawienia, a także innych schorzeń. Olejek z mięty pieprzowej to olejek eteryczny, który pochodzi z liści i kwitnących składników mięty pieprzowej. Olejki eteryczne to skoncentrowane olejki roślinne, które są uwalniane podczas miażdżenia lub destylacji. Jeśli chodzi o olejek z mięty pieprzowej, olejek eteryczny uzyskuje się po destylacji suszonych liści parą wodną. Badania sugerują, że olejek z mięty pieprzowej może korzystnie wpływać na wiele różnych schorzeń, od poznawczych po trawienne.
Oto sześć potencjalnych korzyści płynących ze stosowania olejku z mięty pieprzowej.
Dla wielu osób sam zapach mięty pieprzowej może być podnoszący na duchu i kojący. Badania sugerują, że olejek z mięty pieprzowej może oddziaływać na neuroprzekaźniki w mózgu, wpływając korzystnie na nastrój.
Jedno podwójnie zaślepione, kontrolowane placebo badanie krzyżowe koncentrowało się na wpływie olejku z mięty pieprzowej na nastrój i funkcje poznawcze. W badaniu wzięło udział 24 uczestników, którzy przyjęli jedną dawkę placebo lub olejku z mięty pieprzowej. Badanie wykazało, że olejek z mięty pieprzowej nie tylko poprawiał wydajność poznawczą, ale także poprawiał uczucie zmęczenia i zmęczenia psychicznego.
W innym randomizowanym badaniu klinicznym kontrolowanym placebo analizowano wpływ olejku z mięty pieprzowej na niepokój u pacjentów, którzy trafili na oddział ratunkowy z ostrym zespołem wieńcowym.
Ostry zespół wieńcowy, zwany również ACS, to stan, który występuje, gdy dochodzi do nagłego zmniejszenia przepływu krwi do serca lub zablokowania tętnicy. Objawy ostrego zespołu wieńcowego mogą obejmować ból w klatce piersiowej lub ból szczęki, duszność, nudności i pocenie się. OZW jest stanem zagrażającym życiu i może mu towarzyszyć uczucie strachu lub niepokoju.
W badaniu wzięło udział 64 uczestników, u których zdiagnozowano ACS i którzy również doświadczali lęku. Jednej grupie pacjentów pozwolono powąchać wacik nasączony olejkiem z mięty pieprzowej, podczas gdy druga grupa miała wacik nasączony zwykłą wodą. Po zakończeniu badania grupa, której podawano olejek z mięty pieprzowej, miała niższy poziom lęku w porównaniu z grupą placebo.
Mięta pieprzowa jest od dawna stosowana jako środek wspomagający trawienie w tradycyjnych kulturach leczniczych. Badania pokazują, że olejek z mięty pieprzowej może rzeczywiście korzystnie wpływać na trawienie. Jeden z przeglądów systematycznych koncentrował się na skutkach połączenia olejku z mięty pieprzowej i kminku w leczeniu dyspepsji czynnościowej.
Przegląd systematyczny to badanie, które działa jako podsumowanie dowodów zawartych w czasopismach medycznych na określony temat. Dyspepsja czynnościowa oznacza nawrót objawów choroby lub rozstroju żołądka, które nie mają wyraźnej przyczyny.
Niektóre objawy dyspepsji czynnościowej obejmują uczucie pieczenia lub bólu w żołądku, wczesne uczucie sytości, nudności podczas jedzenia i wzdęcia. W badaniu wzięło udział 578 uczestników z 382 czasopism i pięciu randomizowanych badań kontrolowanych. Po przeanalizowaniu wszystkich dowodów, badanie wykazało, że połączenie mięty pieprzowej i olejku kminkowego może znacznie zmniejszyć objawy dyspepsji czynnościowej. Badanie wykazało również, że połączenie olejków mogło zmniejszyć ból brzucha.
W innym badaniu pre-post wzięło udział 43 uczestników, którzy cierpieli na różne zaburzenia żołądkowo-jelitowe, takie jak niestrawność, zgaga, nudności, zaparcia i biegunka. Badanie pre-post to rodzaj badania, w którym mierzy się objawy w grupie przed i po interwencji. Badanie obserwowało 43 uczestników przez 16 tygodni, gdy przyjmowali suplement zawierający różne naturalne substancje, takie jak olejek z mięty pieprzowej, kurkumina, aloes i L-glutamina. Po 16 tygodniach badanie wykazało poprawę objawów żołądkowo-jelitowych o 60-80%. Badanie wykazało również poprawę poziomu energii, nastroju i snu związaną z przyjmowaniem suplementu.
Olejek z mięty pieprzowej został dość szeroko przebadany pod kątem wpływu na zespół jelita drażliwego. Zespół jelita drażliwego (IBS) to schorzenie żołądka i jelit, które powoduje ból, wzdęcia, zaparcia i/lub biegunkę.
Badania sugerują, że olejek z mięty pieprzowej może pomóc złagodzić objawy IBS. W jednym randomizowanym, podwójnie ślepym, kontrolowanym placebo badaniu wzięło udział 178 uczestników, u których zdiagnozowano IBS. Po czterech tygodniach badanie wykazało, że olejek z mięty pieprzowej lepiej niż placebo poprawiał dyskomfort i nasilenie objawów IBS, przy czym olejek z mięty pieprzowej powlekany dojelitowo zapewniał lepsze wyniki.
Powłoka jelitowa to proces, który pozwala suplementowi lub lekowi przejść przez żołądek bez zniszczenia przez kwas żołądkowy.
Jedna z metaanaliz, w której zebrano wyniki 12 randomizowanych badań z udziałem ponad 800 uczestników, wykazała, że olejek z mięty pieprzowej może być bardziej skuteczny niż placebo w zmniejszaniu bólu brzucha związanego z IBS. W innym randomizowanym, podwójnie ślepym, kontrolowanym placebo badaniu klinicznym badano wpływ olejku z mięty pieprzowej na objawy IBS. W badaniu wzięło udział 72 pacjentów z IBS, którzy przyjmowali suplement olejku z mięty pieprzowej przez cztery tygodnie lub przyjmowali placebo. Po zakończeniu badania wyniki sugerowały, że osoby z grupy stosującej olejek z mięty pieprzowej miały mniejsze nasilenie i częstotliwość objawów IBS. Uważa się, że jest to spowodowane rozluźniającym mięśnie gładkie działaniem olejku z mięty pieprzowej, co może pomóc w zapobieganiu objawom żołądkowo-jelitowym.
Wraz ze wzrostem liczby superbakterii, które każdego dnia wydają się rozwijać odporność na nowe środki przeciwdrobnoustrojowe, rośnie zainteresowanie znalezieniem nowych i skutecznych sposobów na zmniejszenie rosnącego zagrożenia.
Badania sugerują, że olejek z mięty pieprzowej może działać jako skuteczny środek przeciwbakteryjny. W jednym z badań porównano działanie olejku lawendowego i olejku z mięty pieprzowej na bakterie Streptococcus mutans, które często określa się skrótem S. mutans. S. mutans to bakteria, która żyje w jamie ustnej człowieka i jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do rozwoju ubytków. Badanie wykazało, że zarówno olejek lawendowy, jak i olejek z mięty pieprzowej były skuteczne w zatrzymywaniu wzrostu bakterii S. mutans, chociaż olejek z mięty pieprzowej był nieco bardziej skuteczny.
Inne badanie wykazało, że olejek z mięty pieprzowej może być skuteczny w powstrzymywaniu wzrostu niektórych grzybów, takich jak Aspergillus niger, ale był nieskuteczny przeciwko Candida lub wzrostowi drożdży.
Bóle głowy są jedną z najczęstszych dolegliwości występujących na całym świecie. Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że około 50% dorosłych na całym świecie doświadcza bólu głowy co najmniej raz w roku, podczas gdy 1,7-4% dorosłych cierpi na bóle głowy przez 15 lub więcej dni każdego miesiąca. Badania wskazują, że olejek z mięty pieprzowej może być korzystny dla osób cierpiących na bóle głowy.
W jednym randomizowanym, podwójnie zaślepionym, kontrolowanym placebo badaniu porównano wpływ 4% kropli do nosa z lidokainą i 1,5% kropli do nosa z olejkiem z mięty pieprzowej na migreny. Łącznie 120 uczestników, u których zdiagnozowano migrenę, podzielono na jedną z trzech grup: tych, którzy przyjmowali lidokainę, tych, którzy przyjmowali olejek z mięty pieprzowej oraz grupę placebo. Badanie wykazało, że preparat z olejkiem z mięty pieprzowej działał równie dobrze jak krople do nosa z lidokainą w celu zmniejszenia częstotliwości i nasilenia migreny.
Inne randomizowane, podwójnie zaślepione, kontrolowane placebo badanie analizowało wpływ olejku z mięty pieprzowej i olejku eukaliptusowego na ból spowodowany bólem głowy. W badaniu wzięło udział 32 zdrowych uczestników, którzy stosowali miejscowo na czoło i skronie kombinację olejku z mięty pieprzowej i olejku eukaliptusowego. Po badaniu wyniki były interesujące. Badanie wykazało, że połączenie mięty pieprzowej i olejku eukaliptusowego pomogło zwiększyć zdolności poznawcze i poprawić nastrój, ale nie zmniejszyło znacząco bólu. Co ciekawe, stwierdzono, że olejek z mięty pieprzowej bez dodatku olejku eukaliptusowego znacznie zmniejsza ból głowy.
Wiele osób pragnie mieć bujne i gęste włosy. Badania sugerują, że olejek z mięty pieprzowej może wspomagać wzrost włosów.
W jednym z randomizowanych badań na zwierzętach porównano miejscowe stosowanie soli fizjologicznej, oleju jojoba, minoksydylu lub olejku z mięty pieprzowej, aby sprawdzić, który z nich spowoduje największy wzrost włosów w ciągu 4 tygodni.
Badanie wykazało, że spośród czterech konkurentów, olejek z mięty pieprzowej był najbardziej skuteczny w indukowaniu wzrostu włosów. Badanie sugeruje, że osoby, które otrzymały olejek z mięty pieprzowej, miały grubsze włosy z mocniejszymi i głębszymi mieszkami włosowymi. Chociaż badania na zwierzętach są obiecujące, należy przeprowadzić więcej badań na ludziach, aby naprawdę wykorzystać potencjał tego niesamowitego olejku eterycznego.
Olejek z mięty pieprzowej to silny olejek eteryczny, który może korzystnie wpływać na wiele schorzeń. Od bólów głowy po trawienie i nie tylko, olejek z mięty pieprzowej może być integralną częścią każdej rutyny odnowy biologicznej.
Referencje:
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte w Strefie Zdrowia służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w Strefie Zdrowia nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w Strefie Zdrowia nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
