Spis treści
Spis treści
Mniszek pospolity, Taraxacum officianalejest powszechnie postrzegany jako irytująca, inwazyjna roślina, którą trudno kontrolować, ale w rzeczywistości jest to cudowny chwast o wspaniałych właściwościach zdrowotnych, od poprawy trawienia po zwalczanie łuszczycy.
Jasne, żółte kwiaty mniszka lekarskiego, które zamieniają się w puch, są zwiastunem życzeń dla dzieci i koszmarem dla trawnika. Dzieje się tak, ponieważ dojrzała roślina mniszka lekarskiego ma długi, gruby korzeń palowy, który jest trudny do usunięcia. Raz zasiedlona roślina mniszka lekarskiego będzie kiełkować sezon po sezonie, rozsiewając swoje nasiona przez wiatr po ogrodach, trawnikach, polach golfowych, a nawet pęknięciach w chodniku.
Po raz pierwszy wspomniany jako lek przez arabskich lekarzy w X i XI wieku, a później w 1200 roku przez walijskich uzdrowicieli, mniszek lekarski od wieków był stosowany jako środek przeczyszczający, lek na żołądek, tonik do skóry i leczenie zapalenia stawów, brodawek, PMS i kamieni nerkowych. Jego nazwa pochodzi od francuskiego dent de lion— zęby lwa— ze względu na ząbki na liściach rośliny, które kierują wodę do korzenia.
Pochodzący z Eurazji mniszek lekarski został wprowadzony do reszty świata jako ważny składnik żywności i leków. Roślina jest doskonałym źródłem witaminy A , witaminy K i witaminy C . , witaminy K i witaminy C ; dobrym źródłem błonnika , wapnia i potasu oraz zawiera więcej białka (1 gram na filiżankę). , wapnia i potasu i zawiera więcej białka (1,5 grama na filiżankę) niż szpinak. Zielenina zawiera również witaminę E, kwas foliowy i inne witaminy z grupy B.
Korzeń mniszka lekarskiego, który odpowiada za większość właściwości leczniczych rośliny, najlepiej zbierać w czerwcu, lipcu i sierpniu, kiedy jest najbardziej gorzki. Liście mogą być zbierane w dowolnym momencie, ale są smaczniejsze wiosną, gdy są młode i delikatne. Są wspaniałym dodatkiem do sałatek na surowo lub lekko blanszowane i mogą być traktowane jak szpinak - gotowane, przyprawione i podawane jako warzywo. Suszone liście są używane w napojach trawiennych i herbatach ziołowych. Suszony korzeń jest doskonałym substytutem kawy, a kwiaty mogą być używane do produkcji wina lub piwa.
Łacińska nazwa rośliny, Taraxacum officinale pochodzi od greckiego tarazos (zaburzenie) i akos (lekarstwo), nazwanego ze względu na zdolność leczniczą rośliny. Ogólnie stymulując organizm, mniszek lekarski jest naturalnym środkiem przeczyszczającym, moczopędnym i wątrobowym. Poprawia funkcjonowanie nerek i wątroby oraz zwiększa częstotliwość oddawania moczu. Chociaż nie ma jeszcze badań na ludziach, które potwierdziłyby jego skuteczność w leczeniu raka, badania na zwierzętach i in vitro wykazały zdolność ekstraktu z korzenia mniszka lekarskiego do skutecznego zwalczania raka okrężnicy i wątroby.
Chociaż zawsze rozsądnie jest skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek ziół lub suplementów, mniszek lekarski wydaje się być bezpieczny i wolny od poważnych toksyczności i negatywnych skutków ubocznych. Oto niektóre z korzyści zdrowotnych tej potężnej rośliny.
Cierpisz na wzdęcia brzucha, niestrawność lub inne problemy jelitowe? Korzeń mniszka lekarskiego tworzy wspaniałą herbatę , która koi brzuch, wspomaga trawienie i zwiększa ruchy jelit. Stymuluje produkcję żółci, płynu wydzielanego przez wątrobę i przechowywanego w pęcherzyku żółciowym, który pomaga rozkładać tłuszcz. Korzeń mniszka lekarskiego jest również bogaty w inulinę, rodzaj rozpuszczalnego błonnika występującego w roślinach, który wspomaga rozwój zdrowych bakterii jelitowych.
Jeśli często doświadczasz rozstroju żołądka, spróbuj pić filiżankę herbaty z mniszka lekarskiego każdego dnia i sprawdź, czy to pomoże. Może być również słodzony odrobiną miodu lub mieszany z innymi korzeniami łagodzącymi jelita, takimi jak imbir i lukrecja.
Według National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, zaparcia są jednym z najbardziej rozpowszechnionych problemów trawiennych w Stanach Zjednoczonych, dotykającym około 16 procent dorosłych i 33 procent osób powyżej 60 roku życia. Przyczyny obejmują:
Małe dawki ziół o właściwościach przeczyszczających, w tym mniszka lekarskiego, Cascara sagrada, korzeń rabarbaru, imbir i berberys mogą pomóc ci znów poczuć się normalnie.
Zatrzymanie płynów, znane również jako obrzęk, występuje, gdy nerki nie usuwają odpowiednio wody. Kobiety mogą go doświadczać podczas ciąży lub PMS. Obrzęk może być również spowodowany chorobą nerek lub serca.
Aby zmniejszyć obrzęk i ciśnienie krwi, lekarze często przepisują leki moczopędne lub tabletki na wodę, które pomagają organizmowi usunąć płyny. Potas jest często wypłukiwany wraz z wodą, co skutkuje niskim poziomem potasu, który może być niebezpieczny - szczególnie dla osób z chorobami serca. Mniszek lekarski jest wspaniałym środkiem moczopędnym, ponieważ oprócz tego, że jest skuteczny, jest naturalnie bogaty w potas.
Żylaki występują, gdy żyły stają się powiększone, opuchnięte i poskręcane. Mogą pojawić się w dowolnym miejscu na ciele, ale najczęściej występują na nogach. Brak aktywności fizycznej, otyłość, ciąża i wszystko, co zmniejsza krążenie w nogach, może zwiększać ryzyko. Zabiegi obejmują: spożywanie większej ilości owoców i warzyw oraz przyjmowanie odpowiednich ilości witaminy C , witaminy E i . , witaminy E i witamin z grupy B . witamin z grupy B . Jeśli zatrzymywanie wody jest częścią problemu, mniszek lekarski stosowany jako środek moczopędny może pomóc złagodzić objawy.
Łuszczyca, przewlekła choroba zapalna skóry, która powoduje czerwone, łuszczące się plamy, szczególnie na łokciach, kolanach i skórze głowy, jest problemem, który dotyka do 2% ludzi żyjących w zachodnim świecie. Chociaż obecnie nie ma lekarstwa na łuszczycę, ważne jest, aby uzyskać prawidłową diagnozę i zrozumieć indywidualne czynniki, takie jak stres, dieta i równowaga między życiem zawodowym a prywatnym, które mogą ją wywoływać.
Kilka roślin, w tym mniszek lekarski, może pomóc zmniejszyć objawy. Zdrowa dieta, regularne ćwiczenia i słońce mogą również pomóc złagodzić ten stan. Kremy zawierające żywokost , aloes lub witaminę D mogą również łagodzić podrażnienia. , aloes lub witaminę D mogą również łagodzić podrażnienia.
Następnym razem, gdy zobaczysz te żółte kwiaty lub białe kulki puchu, zastanów się dwa razy, zanim przeklniesz mniszka lekarskiego. Potraktuj go jako przyjaciela, który może pomóc Ci na drodze do uzdrowienia i dobrego samopoczucia.
Referencje:
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte w Strefie Zdrowia służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w Strefie Zdrowia nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w Strefie Zdrowia nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
