7 naturalnych sposobów na poprawę zdrowia wątroby
Wątroba jest ważnym organem, niezbędnym do metabolizmu i detoksykacji wszystkiego, co dostaje się do naszego organizmu - żywności, leków, alkoholu i toksyn. Niesie ze sobą duże obciążenie. Komórki wątroby muszą wytwarzać szeroką gamę enzymów, zdolnych do rozkładania składników odżywczych (np. tłuszczów i białek w diecie) i potencjalnych toksyn, jednocześnie wytwarzając energię i budując setki niezbędnych związków, takich jak białka, węglowodany lub tłuszcze dla naszych komórek. Wątroba przechowuje cukier i witaminy i uwalnia je w razie potrzeby. Uszkodzenie wątroby może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Na szczęście komórki wątroby, hepatocyty, zawierają wewnętrzne systemy naprawcze, które nieustannie zwalczają wolne rodniki i odbudowują uszkodzone składniki komórek. Jednak gdy te samozachowawcze systemy zostaną przeciążone przez nadmierną ekspozycję, może dojść do uszkodzenia.
Zapalenie wątroby (zapalenie wątroby) i marskość wątroby (bliznowacenie wątroby) mogą być spowodowane przez infekcje (np. zapalenie wątroby), promieniowanie, alkohol i inne toksyny (np. pestycydy, metale ciężkie, trucizny), kamienie żółciowe (cholestaza), złą dietę, leki na receptę lub raka.
Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby (NAFLD) dotyka około 30% populacji w USA i jest związana z otyłością, cukrzycą typu 2, hiperlipidemią i insulinoopornością. U niektórych osób z NAFLD rozwija się stan zapalny (stłuszczenie wątroby), który może prowadzić do marskości wątroby.
Zapalenie wątroby wiąże się z podwyższonym poziomem enzymów wątrobowych, które można zdiagnozować w rutynowym badaniu krwi. Zazwyczaj po odstawieniu szkodliwej substancji enzymy wątrobowe wracają do normy. Jeśli jednak tak się nie stanie, konieczne może być przyjmowanie suplementów, ponieważ konwencjonalne leczenie jest dość ograniczone. Czasami dana osoba musi kontynuować przyjmowanie szkodliwego leku, mimo że powoduje on wzrost poziomu enzymów wątrobowych. Suplementy mogą być stosowane w celu przywrócenia prawidłowych funkcji wątroby, na przykład poprzez zwiększenie podaży ochronnych przeciwutleniaczy , umożliwiając osobie pozostanie na wymaganych lekach.
Gdy wątroba walczy o naprawę, tworzy się tkanka bliznowata i upośledza funkcje wątroby (marskość). Jeśli marskość wątroby nie jest kontrolowana, może zagrażać życiu. Najczęstszymi przyczynami marskości wątroby są wirus zapalenia wątroby typu C, alkohol . Choroba wątroby Choroba, niealkoholowe stłuszczenie wątroby Choroba wątroby i wirusowe zapalenie wątroby typu B.
Aby pomóc wątrobie lepiej funkcjonować, zwalczać urazy i regenerować się po uszkodzeniach, poniższe suplementy mogą być bardzo pomocne: S-adenozylometionina (SAM-e) , betaina , betaina , polienofosfatydylocholina , Schisandra , bupleurum , Rhodiola , ostropest plamisty , kurkumina i chińskie preparaty ziołowe.
Ocena badań nad suplementami na choroby wątroby
Badania na zwierzętach i tkankach są wymagane przed zatwierdzeniem badań klinicznych na ludziach. Musimy jednak zachować ostrożność, przeskakując z pozytywnych efektów u gryzoni na potencjalne efekty u ludzi, szczególnie w badaniach wątroby, ponieważ istnieją biologiczne różnice między wątrobami gryzoni i ludzi.
1. S-adenozylometionina (SAM-e)
SAM-e jest całkowicie naturalnym metabolitem występującym we wszystkich komórkach organizmu, gdzie bierze udział w ponad 100 szlakach biochemicznych. Ponieważ SAM-e jest wysoce interaktywną cząsteczką, szybko utlenia się pod wpływem powietrza. Konsumenci powinni kupować tylko najwyższej jakości produkty SAM-e, aby zapewnić pełną moc.
Liczne badania wykazały, że SAM-e poprawia funkcjonowanie wątroby i odwraca nieprawidłowe wyniki testów czynności wątroby u pacjentów z marskością wątroby lub zapaleniem wątroby spowodowanym alkoholem, narkotykami, toksynami, infekcjami lub kamieniami żółciowymi (w tym w czasie ciąży). SAMe jest niezbędny do wytwarzania glutationu, silnego przeciwutleniacza , który przeciwdziała atakom wolnych rodników. SAMe może również zapobiegać lub odwracać nieprawidłową czynność wątroby spowodowaną przez leki (np. przeciwdrgawkowe, przeciwdepresyjne i stabilizujące nastrój). W 2-letnim badaniu marskości wątroby wywołanej alkoholem, w przypadkach klasy A i B wg Childsa, SAM-e w dawce 1200 mg/dobę zwiększało przeżywalność i opóźniało przeszczep wątroby.
Wzmocnienie chroniącego wątrobę działania SAM-e
Gdy uszkodzenie wątroby jest większe, na co wskazuje ponad trzykrotne przekroczenie normalnego poziomu testów czynności wątroby, niektóre suplementy mogą być stosowane w celu zwiększenia korzyści płynących z SAM-e.
Betaina (trimetyloglicyna)wywodzi się z aminokwasuglicyny. Źródłem betainy jest dieta i synteza w wątrobie.Badania na gryzoniach pokazują, że betaina może zatrzymać lub odwrócić uszkodzenie wątroby. Betaina może zwiększyć działanie SAM-e poprzez dalsze zwiększenie ochrony glutationu i poprawę zdolności wątroby do rozkładania tłuszczów. Ponieważ istnieją różnice między metabolizmem wątroby u gryzoni a u ludzi, potrzebne są badania kliniczne długoterminowego leczenia betainą, aby wykazać jej potencjalną wartość w leczeniu nietłuszczowej choroby wątroby (NFLD) i choroby wątroby związanej z alkoholem.
Polienolo-fosfatydylocholina zwiększa rezerwy SAM-e w wątrobie, pomagając utrzymać zapasy SAM-e w celu wsparcia regeneracji wątroby.
Witaminy z grupy B są niezbędnymi kofaktorami w metabolizmie SAM-e. Gdy SAM-e jest zużywany szybciej, dodatkowe witaminy z grupy B są również potrzebne do utrzymania poziomu SAM-e.
2. Kwas alfa-liponowy (ALA)
Kwas alfa-liponowy (ALA) został wykazany w badaniach wątroby gryzoni w celu zwiększenia przeciwutleniaczy i poprawy profilu lipidowego. Chociaż suplementacja ALA poprawiła insulinooporność w surowicy i poziomy regulatorów odpowiedzi immunologicznej w badaniach na ludziach, jak dotąd nie wykazano, aby poprawiła ona poziom enzymów wątrobowych w surowicy i nadmiaru złogów tłuszczu w wątrobie (stłuszczenie) u pacjentów z niealkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby (NAFLD).
3. Bupleurum Kaoi
Bupleurum kaoi ma następujące działanie hepatoprotekcyjne: przeciwzapalne, przeciwwłóknieniowe, zwiększone wytwarzanie glutationu i regenerację komórek wątroby. Chińskie mieszanki ziołowe zawierające bupleurum mogą wspomagać zdrowie wątroby. Suplementy produkowane na Tajwanie rzadziej zawierają zanieczyszczenia.
4. Ostropest plamisty (Silybum marianum)
Ostropest plamisty ma długą historię zastosowań leczniczych. Wyniki badań na gryzoniach wykazują obiecujące działanie, w tym właściwości przeciwzapalne, immunoregulacyjne, przeciwwłóknieniowe, przeciwutleniające i naprawcze wątroby. U zwierząt sylimaryna, aktywny kompleks występujący w ostropestie plamistym, zmniejszała uszkodzenia wątroby spowodowane alkoholem, acetaminofenem, nadmiarem żelaza, promieniowaniem i innymi toksynami. Ostropest plamisty można stosować w przypadku bardzo łagodnego podwyższenia wyników testów czynności wątroby lub w połączeniu z innymi suplementami hepatoprotekcyjnymi. Konieczne są dalsze badania kliniczne w celu ustalenia korzyści w chorobach wątroby.
5. Schizandra (Schizandra chinensis)
Badania przedkliniczne (komórkowe i na zwierzętach) pokazują, że ekstrakty z Schizandra chronią wątrobę przed syntetycznymi uszkodzeniami chemicznymi (ksenobiotykami). Aktywność enzymów wątrobowych, antyoksydacja, działanie przeciwzapalne i przyspieszenie regeneracji wątroby są zaangażowane w mechanizmy ochronne tych ekstraktów. Badania kliniczne wykazały, że leki pochodzące z Schizandry hamują indukowane lekami podwyższenie poziomu enzymów wątrobowych w surowicy. Leki oparte na Schisandra owoce (Schisandra chinensis lub Schisandra sphenanthera) lub syntetyczne analogi schisandryny C, są powszechnie przepisywane w leczeniu uszkodzeń wątroby wywołanych przez leki w Chinach. W badaniu na gryzoniach ekstrakt z cytryńca chińskiego zapobiegał i odwracał nadmierną akumulację lipidów spowodowaną uszkodzeniem komórek wątroby (hepatocytów) wywołanym alkoholem.
6. Rhodiola
Ponad 20 podgatunków Rhodiola rośnie w bardzo zimnym klimacie, szczególnie na dużych wysokościach. Niektóre z nich były intensywnie badane jako adaptogeny, zioła zawierające wiele bioaktywnych związków o szerokim zakresie efektów terapeutycznych. Spośród tych, które wykazały właściwości hepatoprotekcyjne, tylko kilka zostało przebadanych na ludziach. Znaczna część Rhodioli dostępnej obecnie na rynku pochodzi z upraw na dużą skalę.
Rhodiola rosea (Złoty Korzeń, Arktyczny Korzeń)
Ponad czterdzieści lat badań na zwierzętach i ludziach potwierdza korzyści zdrowotne Rhodiola rosea. Wiele badań na zwierzętach i tkankach wątroby wykazało, że ekstrakty z korzeni Rhodiola rosea mają silne działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne, antystresowe i antytoksyczne, w tym chronią przed toksycznym działaniem leków.
Rhodiola imbricata i Rhodiola sachalinensis
Badania na gryzoniach wskazują, że Rhodiola imbricate, gatunek rosnący w Himalajach, ma działanie hepatoprotekcyjne. Rhodiola sachalinensis chroniła przed cytotoksycznością takryny w badaniu komórek wątroby. Konieczne są dalsze badania na zwierzętach i badania kliniczne w celu ustalenia, czy te podgatunki mogą być skuteczne u ludzi.
7. Kurkumina z kurkumy (Curcuma longa)
Kurkumina, starożytny lek, jest ekstraktem z kurkumy. Badania pokazują, że ma działanie przeciwzapalne, przeciwwłóknieniowe i przeciwnowotworowe. Badania były ograniczone, ponieważ preparaty kurkuminy przyjmowane doustnie miały ograniczoną biodostępność, co oznaczało, że nie wchłaniały się dobrze do organizmu.
W badaniach stosuje się nowsze preparaty o lepszej biodostępności i skuteczności. Na przykład, w randomizowanym, podwójnie ślepym badaniu kontrolowanym placebo, pacjentom z niealkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby (NAFLD) podawano kurkuminę w postaci amorficznej dyspersji (500 mg/dzień, co odpowiada 70 mg kurkuminy) lub dopasowane placebo przez 8 tygodni. Kurkumina wiązała się z 78,9% redukcją zawartości tłuszczu w wątrobie w porównaniu z zaledwie 27,5% poprawą w grupie placebo. Osoby, którym podawano kurkuminę, miały również znaczny spadek wskaźnika masy ciała i poziomu cholesterolu całkowitego, cholesterolu lipoprotein o niskiej gęstości, trójglicerydów i enzymów wątrobowych (aminotransferazy asparaginianowej, aminotransferazy alaninowej) w porównaniu z grupą placebo. Kurkumina była bezpieczna i dobrze tolerowana. Drugie badanie przeprowadzone na pacjentach z NAFLD potwierdziło, że kurkumina zmniejsza stężenie lipidów w surowicy i enzymów wątrobowych.
Referencje:
- Abenavoli L, Capasso R, Milic N, Capasso F. Ostropest plamisty w chorobach wątroby: przeszłość, teraźniejszość, przyszłość. Phytother Res. 2010 Oct;24(10):1423-32. doi: 10.1002/ptr.3207.
- Bottiglieri T, Gerbarg PL, Brown RP. S-Adenozylometionina, Adometionina, SAMe. W komplementarnych i integracyjnych metodach leczenia w praktyce psychiatrycznej, pod redakcją Gerbarg PL, Brown RP i Muskin PR. Washington D.C., American Psychiatric Association Publishing, 2017, s. 41-52.
- Brown RP, Gerbarg PL, Bottiglieri T. S-adenozylometionina (SAMe) w praktyce klinicznej psychiatrii, neurologii i chorób wewnętrznych. Clinical Practice of Alternative Medicine, 1(4):230-241, 2000.
- Brown RP, Gerbarg PL, Graham, B: The Rhodiola Revolution, Rodale Press, NY, 2004.
- Brown RP, Gerbarg PL, Muskin PR. Jak stosować zioła, składniki odżywcze i jogę w opiece nad zdrowiem psychicznym. W.W. Norton & Company, New York. 2009.
- Dzień CR, Kempson SA. Chemia betainy, role i potencjalne zastosowanie w chorobach wątroby . J Clin Pharm Ther. Biochim Biophys Acta. 2016 Jun;1860(6):1098-106. doi: 10.1016/j.bbagen.2016.02.001.
- Frezza, M., Centini, G., Cammareri, G., Le Grazie, C., & Di Padova, C. (1990). S-adenozylometionina w leczeniu wewnątrzwątrobowej cholestazy ciężarnych. Wyniki kontrolowanego badania klinicznego. Hepatogastroenterology, 37(Suppl 2), 122–125.
- Gerbarg P, Illeg P i Brown RP. Rhodiola Rosea w praktyce psychiatrycznej i medycznej. W Rhodiola rosea, wyd. Alain Cuerrier i Kwesi Ampong-Nyarko. Seria Tradycyjne leki ziołowe na współczesne czasy. Series Ed. Roland Hardman. Taylor & Francis Group, New York. 2015, vol 14:225-252. ISBN: 978-1-4398-8841-4.
- Gerbarg PL i Brown RP. Rozdział 28: Terapeutyczne składniki odżywcze i zioła. W: Psychiatric Care of the Medical Patient 4th Edition. David D'Addona, Barry Fogel, and Donna Greenberg (Eds.) Oxford University Press, Inc, New York. 2016, s. 545-610. ISBN-13: 978-0199731855, ISBN-10: 0199731853.
- Hosseinpour-Arjmand S, Amirkhizi F, Ebrahimi-Mameghani M. Wpływ kwasu alfa-liponowego na markery stanu zapalnego i skład ciała u otyłych pacjentów z niealkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby : Randomizowane, podwójnie zaślepione, kontrolowane placebo badanie. 2019 Apr;44(2):258-267. doi: 10.1111/jcpt.12784.
- Lieber, C. S. (1999). Rola S-adenozylo-L-metioniny w leczeniu chorób wątroby. Journal of Hepatology, 30(6), 1155–1159.
- Mato, J. M., Camara, J., Fernandez de Paz, J., Caballeria, L., Coll, S., Caballero, A., et al. (1999). S-adenozylometionina w alkoholowej marskości wątroby: randomizowane, kontrolowane placebo, podwójnie zaślepione, wieloośrodkowe badanie kliniczne. Journal of Hepatology, 30(6), 1081–1089.
- Panahi Y, Kianpour P, Mohtashami R, Jafari R, Simental-Mendía LE, Sahebkar A. Kurkumina obniża poziom lipidów w surowicy i kwasu moczowego u osób z niealkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby: Randomized Controlled Trial. J Cardiovasc Pharmacol. 2016 Sep;68(3):223-9. doi: 10.1097/FJC.0000000000000406.
- Rahmanabadi A, Mahboob S , Amirkhizi F , Hosseinpour-Arjmand S , Ebrahimi-Mameghani M. Doustna suplementacja kwasem alfa-liponowym u pacjentów z niealkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby : wpływ na adipokiny i cechy histologiczne wątroby . Funkcja żywności. 2019 Aug 1;10(8):4941-4952. doi: 10.1039/c9fo00449a.
- Rahmani S, Asgary S, Askari G, Keshvari M, Hatamipour M, Feizi A, Sahebkar A. Leczenie niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby kurkuminą: Randomizowane badanie kontrolowane placebo. Phytother Res. 2016 Sep;30(9):1540-8. doi: 10.1002/ptr.5659.
- Ravichandran Senthilkumar, Rahul Chandran, Thangaraj Parimelazhagan. Hepatoprotekcyjne działanie Rhodiola imbricate rhizome przeciwko toksyczności wątroby wywołanej paracetamolem u szczurów. Saudi Journal of Biological Sciences. 2014. 21(5) 409-416.
- Sharma A, Gerbarg PL, Bottiglieri T, Massoumi L, Carpenter LL, Lavretsky H, Muskin PR, Brown RP, Mischoulon D. S-Adenozylometionina (SAMe) w leczeniu zaburzeń neuropsychiatrycznych: Zorientowany na klinicystę przegląd badań. J Clin Psych. 78(6):e656–e667, 2017.
- Torta, R., Zanalda, F., Rocca, P., & Ravizza, L. (1988). Hamujące działanie S-adenozylo-L-metioniny na wzrost gamma-glutamylo-transpeptydazy w surowicy indukowany przez psychodruki i leki przeciwdrgawkowe. Current Theraputic Research, 44, 144–159.
- jen MH, Weng TC, Liu SY, Chai CY, Lin CC. Hepatoprotekcyjne działanie Bupleurum kaoi, endemicznej rośliny Tajwanu, przeciwko zwłóknieniu wątroby u szczurów wywołanemu dimetylonitrozoaminą. Biol Pharm Bull. 2005 Mar;28(3):442-8
- Zhu P, Li J, Fu X, Yu Z. Owoce Schisandra w leczeniu uszkodzeń wątroby wywołanych lekami w Chinach: Przegląd. Fitomedycyna. 2019 Jun;59:152760. doi: 10.1016/j.phymed.2018.11.020
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest stawianie diagnoz...