Spis treści
Spis treści
Witamina C, również jako askorbinowa lub askorbinowa, jest jedna z tych badanych witamin w ciągu 50 lat. Badania literatury naukowej ujawniają, że w większości przypadków przeprowadzono ponad 65 000 badań nad witaminą C.
Mnóstwo naukowców uważa, że organizm ludzki ma wpływ na produkcję witamin C, ale z mutacji genetycznej (w genie oksydazy L-gulonolaktonu) tracted this time. Zasadniczo wszystkie gatunki zwierząt, w tym również ssaków, mogą wytwarzać witaminę C - wyjątkami są ludzie, małe i świnki morskie, a także nietoperze, ptaki i gatunki ryb. W rezultacie, ludzie, mogą spożywać witaminę C w większej diecie.
Obecnie zalecana dawka dietetyczna (RDA) dla witamin C wynosi 90 mg dla mężczyzn i 75 mg dla kobiet. Palators, are as 400 percent more in the less than the people ofwith an utleniania sused by papierosy, to more, to the health level witamin. Mózg i nadnercza mają najwyższe stężenia witamin C od 15 do 50 razy wyższe niż te substancje krwi. Witamina C, która ma działanie przeciwutleniające, jest również enzymatycznym „kofaktorem” dla co innego rodzaju ośmiu ważnych substancji biochemicznych.
The standard volume of of diet (RDA) is, to the disease such as scorbut, which is of in C, are not to other domain health health, in the of health of health of serum, and skin. The
Według badań z 2004 r.Amerykanów, 14 procent mężczyzn i 10 procent kobietniedobór witamin C. Ponad to sześciu procent dzieci w wieku od 12 do 17 lat ma niepożądane poziomy. Siedemnaście procent mężczyzn w wieku od 25 do 64 lat ma niedobór, podczas gdy 12 procent kobiet w tej grupie demograficznej ma niski poziom krwi. Badania przeprowadzone w 1999 r.in the Great Britania was, that 33 percent people in 65 years old was not the vitamin C.
Badania przeprowadzone w 2009 roku w The American Journal of Clinical Nutrition wykazały, że ponad siedem procent osób w wieku sześciu lat i starszych niedobór witamin C podczas badań krwi. Ponad połowa ankietowanych spożywa zbyt małe ilości pokarmów bogatych w witaminę C.
Działam to również w mojej praktyce. W ciągu pięciu lat zdiagnozowano u czterech pacjentów chorobowych, choroby tradycyjnie zdiagnozowane w brytyjskich żeglarzach, mają ograniczony dostęp do tej choroby. Whatever the patient to the 40-letnia kobieta, która paliła i przyznała się do złej diety. Martwile was crwawiącymi dziąsłami i łatwymi siniakami skórnymi, a w związku z tym, jak dentysta nie ma chorób dziąseł, zamówiłem badanie krwi, które powoduje niedobór witamin C, co ma wpływ na rozpoznanie szkorbutu. Her krwawiące dziąsła and the same siniaków poprawiły się w ciągu tygodnia suplementacjiwitaminy C. Pozostali trzej pacjenci mogą również oznaczać siniaki i krwawienie z dziąseł jako początkowe elementy.
Dwa główne sposoby pomiaru witamin C w organizmie. Zasięg z nich jest poziom surowicy krwi. Dla kobiet normalny poziom wynoszenia wynosi 0,3-2,7 mg/dl, podczas gdy normalny poziom dla mężczyzn wynosi 0,2-2,1 mg/dl. Drugi wpływ na sprawdzenie poziomu witamin C w białych krwinkach lub leukocytach. Zakres stosowania w laboratorium.
Other Badanie metaanaliz z 2019 r. w Nutrients, które obejmowało ponad 18 badań i ponad 2000 pacjentów, wykazało, że pacjenci szpitalni, suplementy witaminy C, a pobyt w OIOM jest od 8 do 18 procent w porównaniu z nimi, z których nie podano C.
Różne preparaty są dostępne dla konsumentów.
Kwas askorbinowyis a very good food, and also the most in the most in the product of C. but his less bad storage can be the system trawienny for the other, but these with the problem with a food. W wielu badaniach nad preparatami C. Podczas gdy askorbinowy jest wytwarzany syntetycznie, is similar with preparatami występującymi w przyrodzie. Ponieważ badaniapokazują, że tylko 30 procent z dawki jest faktycznie wchłaniane, naukowcy szukali również innych preparatów, które mogą być lepiej wchłaniane w przewodzie pożywczym. Kwas askorbinowy jest dostępny w tabletkach, kapsułkach lub w postaci proszku. Poniżej znajdują się mineralne askorbany.
Metabolizm askorbinowy i witaminy C (Ester-C®) to opatentowana formuła askorbinowa wapnia odkryta w latach 80. Zawiera dużą ilość witamin metabolitów C, takich jak treonian wapnia, ksylonian i liksonian, a także dehydroaskorbinowy. Producent potwierdza, że pomaga w utrzymaniu wchłaniania i podwyższonego poziomu witaminy C we krwi w postaci kwasem askorbinowym.
Badanie z 2008 r.oceniało poziom krwi surowcowej i leukocytów po spożyciu askorbiny wapnia w przypadku występowania kwasem askorbinowym. Poziomy kwasu askorbinowego we krwi w surowicy były równe w obu grupach. Jednak w przypadku preparatu askorbinowego wapnia jest wyższy poziom leukocytów witamin C (białych krwinek).
Witamina C jest również związana zprzeciwutleniaczamiznanymi jako bioflawonoidy. Zwolennicy tego przygotowali fakt, że witamina C z bioflawonoidami może być lepiej wchłaniana. Badanie z 1988 r.zostało potwierdzone, że tak może być. W badaniu stwierdzono, że witamina C z bioflawonoidami była o 35 procent lepsza wchłaniana w przypadku stosowania preparatu kwasu askorbinowego. Jest to również lepsza opcja dla tych, w których mogą być stosowane zapalenie żołądka z powodu askorbinowego kwasu.
Liposomal witamina Cto preparat, który ma lepszą biosubstancję lub działanie wchłaniania. Aby uniknąć wchłaniania, naukowcy opracowali liposomity witamina C, pokrywa rozpuszczenie w tłuszczach, które pomagają cząsteczce kwasu askorbinowego wywołać przez przewód pokarmowy. Dane wskazują, że doustne podanie witamin C kapsułkowanego w liposomach ma wpływ na witaminy C we krwi, które jest bardziej niż niekapsułkowane preparaty doustne, takie jak askorbinowy, ale mniejszy niż podanie dożylne.
Ponowne badanie z 2020 r.zostało wykluczone, że liposomalna witamina C może usunąć krew w niższej dawce niż zwykła witamina C w szczurach laboratoryjnych.
Ten preparat zawiera witaminę C, która jest normalnie rozpuszczalna w wodzie, staje się rozpuszczalna w tłuszczach. Dodaje go to the city preparate witamin C, to be to be will be in the by the other. Jest również stosowany w czopkach i jako środki konserwujące żywność. Wczoraj jest sprzedawany jako ester witamin C, ale nie należy go mylić z Ester-C.
Preparaty witamin C z dzikiej róży zawierają zwykłe kwas askorbinowe. Owoce róży to owoce róży i zawiera ilość witamin C, który jest dobrze wchłaniany.Różazawiera również wiele przeciwutleniaczy, w tymlikopen, fenole, flawonoidy, kwas elagowy iwitaminy E.
Witamina Cwe wszystkich preparatach ma świetny profil bezpieczeństwa. Dawki do 2000 mg są powszechnie stosowane i dobrze tolerowane. Biegunka lub luźny stolik nie są podobne, błąd, że przekroczy się 3000 mg. If while the large journal data has been and to three times, are less.
Referencje:
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszego CENTRUM WELLNESS nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszego CENTRUM WELLNESS nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte na CENTRUM WELLNESS służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w CENTRUM WELLNESS nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w CENTRUM WELLNESS nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
