Spis treści
Spis treści
Saw palmetto (serenoa repens) jest jednym z 10 najlepszych suplementów przyjmowanych przez mężczyzn w celu optymalizacji zdrowia. Palma karłowata pochodząca z Indii Zachodnich i południowo-wschodnich Stanów Zjednoczonych produkuje podłużne, bordowe jagody, które są często wykorzystywane do celów leczniczych.
Obecnie palma sabałowa jest popularnie stosowana przez mężczyzn z problemami prostaty, ale tradycyjnie była używana zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety w rdzennych kulturach na dolegliwości związane z układem moczowym oraz w celu zwiększenia funkcji jąder i rozmiaru piersi. Jest również stosowany w celu zmniejszenia niestrawności i poprawy snu. Kobiety w ciąży lub karmiące piersią nie powinny przyjmować saw palmetto.
Saw palmetto hamuje 5a-reduktazę, enzym niezbędny do przekształcania testosteronu w dihydrotestosteron (DHT). Jego ekstrakty zawierają ~90% kwasów tłuszczowych i są bogate w nasycone średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe znane jako laurynian i mirystynian. Według badań przeprowadzonych w 2017 r., saw palmetto, często przyjmowane z lekami na receptę, ma niskie prawdopodobieństwo reakcji.
Zwolennicy twierdzą, że Saw Palmetto ma następujące zalety.
Wraz z wiekiem i zmianą poziomu hormonów u mężczyzn, wypadanie włosów, określane medycznie jako łysienie androgenowe mężczyzn (AGA), jest powszechne. Dla wielu mężczyzn jest to poważny problem, który może powodować zakłopotanie lub problemy z samooceną. Popularne leki, takie jak minoksydyl i finasteryd (Propecia), zostały zatwierdzone przez FDA na porost włosów. Lek finasteryd w szczególności hamuje 5a-reduktazę, enzym, który blokuje konwersję testosteronu do dihydrotestosteronu. Saw palmetto działa podobnie.
W badaniu z 2002 r. z podwójnie ślepą próbą i kontrolą placebo oceniano mężczyzn z wypadaniem włosów. Mężczyźni biorący udział w badaniu mieli łagodną do umiarkowanej utratę włosów związaną z wiekiem. Pod koniec badania 60 procent mężczyzn przyjmujących saw palmetto zaobserwowało poprawę gęstości włosów.
W badaniu z 2012 r. porównano saw palmetto z popularnym lekiem na porost włosów, zatwierdzonym przez FDA, finasterydem. Podczas gdy obie grupy zauważyły poprawę wzrostu włosów, grupa przyjmująca finasteryd doświadczyła nieco lepszych wyników niż ci, którzy przyjmowali saw palmetto. Jednak dla tych, którzy chcą bardziej naturalnego podejścia, saw palmetto jest powszechnie brane pod uwagę i przyjmowane.
Badanie z 2016 roku potwierdziło przydatność doustnego saw palmetto w zapobieganiu wypadaniu włosów, jednocześnie testując miejscową formułę saw palmetto. Naukowcy doszli do wniosku, że miejscowe stosowanie saw palmetto jest odpowiednią alternatywą dla mężczyzn, którzy nie chcą przyjmować leków na receptę na wypadanie włosów. W poprzednim artykule omówiłem inne naturalne podejścia dla osób zaniepokojonych wypadaniem włosów.
Wraz z wiekiem poziom testosteronu u mężczyzn naturalnie spada. Niższy poziom testosteronu wiąże się ze zmęczeniem, impotencją, przyrostem masy ciała, obniżonym libido i zmniejszoną siłą mięśni. Osiągnięcie prawidłowej masy ciała, stosowanie diety niskocukrowej i wykonywanie rutynowych ćwiczeń może pomóc w poprawie poziomu testosteronu.
Mężczyźni często konsultują się z lekarzem w sprawie objawów, które mogą być spowodowane niskim poziomem testosteronu. Proste badanie krwi może pomóc zidentyfikować osoby z grupy ryzyka. Czasami lekarz zaleci zastąpienie testosteronu, jeśli jest to wskazane. Z mojego doświadczenia wynika, że wielu mężczyzn poszukuje naturalnego podejścia do poprawy poziomu testosteronu. które zostało omówione w poprzednim artykule.
Badanie z 2008 roku wykazało, że suplement zawierający saw palmetto, który zawierał również astaksantynę, może pomóc zwiększyć całkowity poziom testosteronu u badanych osób. może pomóc zwiększyć całkowity poziom testosteronu u badanych osób. To samo badanie wykazało również redukcję DHT, mechanizmu stymulującego wzrost włosów.
Jednak małe badanie z 1988 roku, które trwało tylko 30 dni, nie wykazało korzyści w poziomie testosteronu. Prawdopodobnie okres, w którym testowano saw palmetto był zbyt krótki. Przed wyciągnięciem ostatecznych wniosków potrzebne są dalsze badania.
Gruczoł krokowy ma kluczowe znaczenie dla zdrowia mężczyzny. W rzeczywistości samo słowo ma greckie pochodzenie i jest definiowane jako "stojący przed" lub "obrońca". Prostata znajduje się pomiędzy pęcherzem moczowym a okrężnicą. Jego główną funkcją jest wydzielanie klarownego, zasadowego płynu, który pomaga w transporcie plemników podczas wytrysku. Zasadowość pomaga zneutralizować kwasowość kanału pochwy, chroniąc plemniki i zwiększając szansę na zapłodnienie komórki jajowej, umożliwiając kontynuację cyklu życia.
Dwa powszechne problemy z prostatą, z którymi borykają się mężczyźni to Łagodny przerost gruczołu krokowego (BPH) i, co poważniejsze, rak prostaty.
Wraz z wiekiem u wielu mężczyzn pojawiają się objawy związane z powiększającą się prostatą - stan ten lekarze nazywają BPH lub łagodnym rozrostem gruczołu krokowego. Objawy mogą rozpocząć się około 40 roku życia, dotykając do 50 procent mężczyzn w wieku 60 lat i starszych. Szacuje się, że ponad 2,5 miliona Amerykanów (i kolejne miliony w Europie i Japonii) polega na saw palmetto w celu złagodzenia objawów prostaty.
Objawy te obejmują trudności z opróżnianiem pęcherza, oddawanie moczu, zmniejszony przepływ moczu i częstotliwość oddawania moczu. Dostępne są leki na receptę zmniejszające objawy, jednak wiele osób woli wypróbować bardziej naturalne podejście z obawy o skutki uboczne. Niektóre z tych leków obejmują:
Saw palmetto to lek ziołowy, który według badań może być pomocny dla niektórych osób z powiększoną prostatą. Z mojego doświadczenia z setkami mężczyzn z objawami przerostu prostaty wynika, że połowa z nich skorzysta na stosowaniu saw palmetto, podczas gdy połowa nie zauważy żadnych pozytywnych zmian. Nie widziałem, aby komukolwiek zaszkodziło stosowanie tego suplementu.
W badaniu przeprowadzonym w 2001 r. w Urology stwierdzono, że "Saw palmetto doprowadziło do statystycznie istotnej poprawy objawów ze strony układu moczowego u mężczyzn z objawami ze strony dolnych dróg moczowych w porównaniu z placebo. Saw palmetto nie miało mierzalnego wpływu na szybkość przepływu moczu uczestników. Mechanizm, dzięki któremu saw palmetto poprawia objawy ze strony układu moczowego pozostaje nieznany....".
Jednak od 2001 roku dowiedzieliśmy się więcej o tym, jak działa to zioło. Na przykład w badaniu z 2015 r. oceniono 165 mężczyzn z objawami przerostu prostaty. Mężczyźni byli leczeni 160 mg saw palmetto dziennie. Po sześciu tygodniach nastąpiła poprawa objawów ze strony układu moczowego, co doprowadziło badaczy do wniosku, że "kapsułki z ekstraktem z palmy sabałowej były bezpieczne i skuteczne w leczeniu łagodnego rozrostu gruczołu krokowego".
Co więcej, badanie przeprowadzone w 2016 r. w European Urology Focus dotyczące wysoce skoncentrowanego ekstraktu z palmy sabałowej również przyniosło korzyści. Naukowcy zauważyli, że u osób z grupy spożywającej saw palmetto zmniejszyły się objawy związane z powiększoną prostatą. Korzyści były podobne do efektów obserwowanych u osób przyjmujących leki na receptę tamsulozynę i finasteryd, które są stosowane w leczeniu objawów przerostu prostaty.
Jednak nie wszystkie badania naukowe wykazały korzyści.
Pomimo badania przeprowadzonego w 2002 r. przez Cochrane Database, w którym stwierdzono, że saw palmetto zapewnia łagodne do umiarkowanych korzyści w zakresie objawów ze strony układu moczowego i poprawia przepływ moczu, kolejne badanie z 2009 r. wykazało, że sam saw palmetto nie był bardziej skuteczny niż placebo.
Co więcej, badanie przeprowadzone w 2006 roku w New England Journal of Medicine (NEJM) również nie wykazało korzyści w zakresie objawów prostaty u mężczyzn, którzy przyjmowali saw palmetto w porównaniu z mężczyznami, którzy przyjmowali placebo. W tym badaniu z udziałem 225 mężczyzn, jedna połowa przyjmowała saw palmetto w dawce 160 mg dwa razy dziennie, podczas gdy druga połowa przyjmowała placebo, czyli pigułkę cukrową. Badanie trwało jeden rok.
Badanie przeprowadzone w 2012 roku w JAMA porównało 320 mg saw palmetto z placebo u 369 mężczyzn. Pod koniec badania nie było znaczącej różnicy w objawach u mężczyzn, którzy przyjmowali saw palmetto w porównaniu z tymi, którzy przyjmowali placebo.
Badanie z 2017 roku opublikowane w Journal of Alternative Complementary Medicine sugeruje, że ogólne dowody wskazują, że saw palmetto może być korzystne w ramach podejścia naturopatycznego, nawet jeśli część korzyści była efektem placebo.
Zapalenie gruczołu krokowego występuje, gdy występuje stan zapalny. Czasami jest to spowodowane infekcją bakteryjną.
W badaniu z 2017 r. przeprowadzonym w Chinach oceniono 54 mężczyzn z zapaleniem gruczołu krokowego. Naukowcy zaobserwowali poprawę objawów związanych z układem moczowym u osób przyjmujących ekstrakt z palmy sabałowej. Należy jednak pamiętać, że w przypadku zdiagnozowania zapalenia gruczołu krokowego należy postępować zgodnie z zaleceniami lekarza.
Dla tych, którzy nie zauważają zadowalających korzyści z samego saw palmetto, warto rozważyć połączenie ziół. Istnieją badania, które pokazują, że palma sabałowa przyjmowana w połączeniu z selenem i likopenemjest bardziej skuteczna niż przyjmowana samodzielnie. jest bardziej skuteczny niż gdy palma sabałowa jest przyjmowana samodzielnie.
Badanie z 2011 r. wykazało, że kombinacja ta była lepsza w zmniejszaniu objawów powiększonej prostaty w porównaniu z przyjmowaniem samego saw palmetto. Zostało to potwierdzone w badaniu z 2013 roku opublikowanym w Current Medicinal Chemistry, które wykazało, że likopen-selen przyjmowany z saw palmetto hamował czynnik wzrostu śródbłonka (EGF) i czynnik wzrostu śródbłonka naczyniowego (VEGF), które powodują wzrost gruczołu krokowego. Doszli oni do wniosku, że terapia skojarzona ma przewagę nad pojedynczym stosowaniem palmy sabałowej.
Badanie z 2016 roku potwierdziło również korzyści płynące z połączenia suplementów wspierających prostatę z saw palmetto. Mieszanka ta prawdopodobnie zapewnia efekt synergii, który pomaga zoptymalizować zdrowie prostaty.
Wreszcie, badanie z 2019 r. w BMC Complementary and Alternative Medicine również wykazało poprawę objawów prostaty, gdy fitosterol i palma sabałowa były stosowane w połączeniu w porównaniu do palmy sabałowej stosowanej samodzielnie.
W randomizowanym badaniu Prostate z 2014 r. oceniono 225 mężczyzn w wieku od 55 do 80 lat, u których występowały objawy ze strony gruczołu krokowego. Jedna trzecia uczestników otrzymała saw palmetto/ likopen i selen, kolejna jedna trzecia otrzymywała lek tamsulosynę. , kolejna jedna trzecia otrzymywała lek tamsulosynę, a ostatnia grupa otrzymywała kombinację suplementu i leku na receptę tamsulosynę. Po 12 miesiącach naukowcy odkryli, że osoby, którym podawano suplement wraz z lekami na receptę, radziły sobie najlepiej.
Istnieją również dowody na to, że ci, którzy przyjmują saw palmetto, oprócz leków na receptę finasteryd, doświadczają dodatkowych korzyści. Zawsze ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed dodaniem suplementu do swojego schematu leczenia.
Rak prostaty może dotknąć nawet jednego na sześciu mężczyzn w ciągu ich życia. Większość mężczyzn cierpiących na raka prostaty nie umiera z powodu tego nowotworu. Mimo to prowadzenie zdrowego trybu życia i dokonywanie rozsądnych wyborów może być korzystne dla zachowania dobrego samopoczucia.
Badanie z 2001 roku wykazało, że saw palmetto może zapobiegać wzrostowi komórek rakowych w laboratorium, podczas gdy późniejsze badanie z 2006 roku wykazało, że stosowanie saw palmetto nie było związane z ryzykiem raka prostaty.
W badaniu z 2016 r. oceniano mężczyzn z rakiem prostaty poddawanych radioterapii. Mężczyźni przyjmowali dawkę 960 mg saw palmetto przez 22 tygodnie i nie odnotowano żadnych negatywnych skutków ubocznych. Jednak nie odnotowano również znaczącej różnicy w objawach związanych z prostatą u osób przyjmujących saw palmetto w porównaniu z placebo.
Wiele badań wskazuje na to, że saw palmetto nie pomoże zmniejszyć ryzyka zachorowania na raka prostaty. Istnieje jednak więcej dowodów na to, że może być korzystny dla osób pragnących zwiększyć wzrost włosów i dla mężczyzn próbujących zmniejszyć objawy powiększonej prostaty. Chociaż doświadczenia są różne, wydaje się, że nie ma żadnych szkodliwych skutków ubocznych dla tych, którzy próbują. Ponadto, w połączeniu z lekami na receptę na zdrowie prostaty, może wystąpić efekt synergii.
Referencje:
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte w Strefie Zdrowia służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w Strefie Zdrowia nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w Strefie Zdrowia nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
