Koenzym Q10: świeca zapłonowa organizmu

Koenzym Q10 (CoQ10) świeca zapłonowa ludzkiego ciała: Tak jak samochód nie może jeździć bez początkowej iskry, tak ludzkie ciało nie może ruszyć z miejsca bez CoQ10. Jest niezbędnym składnikiem mitochondriów, które wytwarzają energię potrzebną komórkom do podziału, poruszania się, kurczenia i wykonywania wszystkich innych funkcji. CoQ10 odgrywa również kluczową rolę w produkcji adenozynotrifosforanu (ATP), energii napędzającej wszystkie procesy zachodzące w organizmie. energii, która napędza wszystkie procesy zachodzące w organizmie. Co więcej, CoQ10 jest bardzo ważnym przeciwutleniaczem , który chroni komórki przed uszkodzeniami.

Chociaż nasze ciała mogą produkować CoQ10, nie zawsze wytwarzamy go wystarczająco dużo. Ponieważ mózg i serce są jednymi z najbardziej aktywnych tkanek w organizmie, niedobór CoQ10 wpływa na nie najbardziej i może prowadzić do poważnych problemów z tymi organami. Wiele rzeczy może powodować niedobór CoQ10 - na przykład niewłaściwa dieta, wada genetyczna lub nabyta lub zwiększone zapotrzebowanie tkanek. Choroby serca i naczyń krwionośnych, w tym wysoki poziom cholesterolu i podwyższone ciśnienie krwi, wymagają zwiększonego poziomu CoQ10 w tkankach. Ponadto, ponieważ poziom CoQ10 spada wraz z wiekiem, osoby w wieku powyżej 50 lat mogą potrzebować go więcej. Wiele badań wykazało, że wiele leków (w szczególności leki obniżające poziom lipidów, takie jak statyny) obniża poziom CoQ10.

Biorąc pod uwagę kluczową rolę CoQ10 w funkcjonowaniu mitochondriów i ochronie komórek, jest on przydatny w wielu kwestiach zdrowotnych. CoQ10 oferuje korzyści w tak wielu stanach zdrowia, że nie ma wątpliwości, że powinien być uważany za niezbędny składnik odżywczy. Oprócz tego, że jest ogólnym przeciwutleniaczem, CoQ10 może również pomóc w następujących schorzeniach:

• Choroby układu krążenia: wysokie ciśnienie krwi; zastoinowa niewydolność serca; kardiomiopatia; ochrona podczas operacji serca; wysoki poziom cholesterolu leczony lekami, zwłaszcza statynami.
• Rak (w celu wzmocnienia funkcji odpornościowych i/lub zniwelowania skutków ubocznych chemioterapii)
• Cukrzyca
• Niepłodność męska
• Choroba Alzheimera (zapobieganie)
• Choroba Parkinsona (zapobieganie i leczenie) 
• Choroby przyzębia
• Zwyrodnienie plamki żółtej

Badania naukowe

Badania na zwierzętach i ludziach potwierdziły Przydatność CoQ10we wszystkich wymienionych powyżej schorzeniach - w szczególności w chorobach układu krążenia. W rzeczywistości badania wykazały, że od 50 do 75% osób z różnymi chorobami układu krążenia ma niedobór CoQ10 w tkance serca. Skorygowanie tego niedoboru może często przynieść dramatyczne rezultaty u pacjentów z jakimikolwiek chorobami serca. Wykazano na przykład, że niedobór CoQ10 występuje u 39% pacjentów z wysokim ciśnieniem krwi. Już samo to odkrycie sugeruje potrzebę suplementacji CoQ10. Wydaje się jednak, że CoQ10 zapewnia korzyści wykraczające poza korektę niedoboru sercowo-naczyniowego.

W badaniu z 2009 roku opublikowanym w czasopiśmie Pharmacology & Therapeutics zauważono, że wpływ CoQ10 na ciśnienie krwi jest zwykle widoczny dopiero po czterech do 12 tygodniach terapii, a typowe obniżenie zarówno skurczowego, jak i rozkurczowego ciśnienia krwi u pacjentów z wysokim ciśnieniem krwi jest skromne w zakresie 10 procent.

Leki z grupy statyn, takie jak Crestor, Lipitor i Zocor, działają poprzez hamowanie enzymu potrzebnego wątrobie do produkcji cholesterolu. Niestety, blokują one również produkcję innych substancji niezbędnych do funkcjonowania organizmu, w tym CoQ10. Może to wyjaśniać najczęściej zgłaszane skutki uboczne leków - zwłaszcza zmęczenie i ból mięśni. Jedno duże badanie, ENDOTACT, opublikowane w International Journal of Cardiology w 2005 r. International Journal of Cardiology w 2005 roku wykazało, że terapia statynami znacznie obniżyła poziom CoQ10 w osoczu, ale spadkowi temu można było całkowicie zapobiec poprzez suplementację 150 mg CoQ10.   Dodatkowo, suplementy CoQ10 znacznie poprawiły funkcjonowanie wyściółki naczyń krwionośnych - jeden z kluczowych celów w leczeniu i zapobieganiu miażdżycy. 

W badaniach z podwójnie ślepą próbą wykazano, że suplementacja CoQ10 jest bardzo pomocna u niektórych pacjentów z chorobą Parkinsona. Wszyscy pacjenci w tych badaniach mieli trzy podstawowe cechy choroby Parkinsona - drżenie, sztywność i spowolnione ruchy - i zdiagnozowano u nich tę chorobę w ciągu ostatnich pięciu lat.

Badanie z 2005 roku opublikowane w Archives of Neurology również wykazało spowolnienie spadku funkcjonalnego u pacjentów z chorobą Parkinsona, którzy przyjmowali CoQ10. Po wstępnym badaniu przesiewowym i podstawowych badaniach krwi, pacjenci zostali losowo podzieleni na cztery grupy. Trzy grupy otrzymywały CoQ10 w różnych dawkach (300 mg dziennie, 600 mg dziennie lub 1200 mg dziennie) przez 16 miesięcy, podczas gdy czwarta grupa otrzymywała placebo. Grupa, która przyjmowała dawkę 1200 mg, miała mniejszy spadek funkcji umysłowych, funkcji motorycznych i zdolności do wykonywania codziennych czynności, takich jak karmienie lub ubieranie się. Największy wpływ miał na codzienne czynności życiowe. Grupy otrzymujące 300 mg dziennie i 600 mg dziennie wykazywały nieco mniejszą niepełnosprawność niż grupa placebo, ale efekty były mniej dramatyczne niż u osób otrzymujących najwyższą dawkę. Wyniki te wskazują, że korzystne działanie CoQ10 w chorobie Parkinsona osiąga się przy wyższych dawkach. U żadnego z pacjentów nie zaobserwowano znaczących skutków ubocznych.

Bezpieczeństwo i dawkowanie

Koenzym Q10 jest bardzo bezpieczny - nigdy nie zgłoszono żadnych poważnych działań niepożądanych, nawet przy długotrwałym stosowaniu. Ponieważ bezpieczeństwo w okresie ciąży i laktacji nie zostało udowodnione, CoQ10 nie powinien być stosowany w tych okresach, chyba że lekarz stwierdzi, że potencjalne korzyści kliniczne przewyższają ryzyko. Zazwyczaj zalecam od 100 do 200 mg CoQ10 dziennie. Aby zapewnić najlepsze wchłanianie, sugeruję przyjmowanie miękkich kapsułek żelatynowych podczas posiłków. Przy wyższych poziomach dawkowania najlepiej jest przyjmować go w dawkach podzielonych, a nie w pojedynczej dawce (200 mg trzy razy dziennie jest lepsze niż 600 mg na raz).