Spis treści
Spis treści
W mojej praktyce słowo "czysty" oznacza, że coś jest nie tylko wolne od brudu i zarazków, ale także wolne od chemikaliów i produktów ubocznych, które mogą szkodzić zdrowiu ludzkiemu. To proste rozróżnienie, ale możesz nie uwierzyć, jak łatwo jest przypadkowo kupić środki czyszczące, które szkodzą Tobie i Twojej rodzinie.
Od lat 70. do naszego środowiska wprowadzono tysiące nowych substancji chemicznych - dokładnie ponad 87 000. Wiele z tych chemikaliów nie zostało przebadanych pod kątem ich wpływu na zdrowie ludzi i planety. Kilkaset przebadanych substancji chemicznych wykazało, że znaczna liczba sztucznych dodatków w środkach czyszczących jest powiązana ze zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka. Ponadto wiele z tych związków zaburza gospodarkę hormonalną, zakłócając sygnalizację hormonalną zarówno u ludzi, jak i innych żywych gatunków. Ponieważ hormony odgrywają ważną rolę w regulacji układu odpornościowego, rozrodczego i nerwowego, nawet niewielkie zmiany w poziomie hormonów mogą mieć głęboki wpływ na zdrowie.
Na szczęście istnieją skuteczne sposoby na zminimalizowanie kontaktu z tymi szkodliwymi składnikami. Dzięki tym trzem wskazówkom możesz utrzymać swój dom w lśniącej czystości i poprawić zdrowie osób, które w nim mieszkają. Jest to akt medycyny prewencyjnej, który opłaci się Twojej rodzinie w dłuższej perspektywie.
Wiele osób zapomina, że powietrze, którym oddychamy, jest głównym źródłem kurzu, alergenów, zanieczyszczeń, wirusów i bakterii. Cząsteczki te mogą przyczynić się do chorób układu oddechowego i co najmniej pogorszyć objawy alergii. Coraz częściej dowiadujemy się, że wysokie poziomy zanieczyszczeń powietrza wpływają na zdrowie tak głęboko, że mogą skrócić długość życia, nawet przy niskich poziomach.
Dzieje się tak, ponieważ zanieczyszczenia powietrza zakłócają funkcjonowanie płuc, wykorzystanie tlenu i zwiększają toksyczne obciążenie naszego układu immunologicznego - układu narządów w organizmie, który jest odpowiedzialny za detoksykację (nerki, skóra, układ żołądkowo-jelitowy i inne). Z tych powodów niezwykle ważne jest regularne czyszczenie powietrza w domu - tak jak czyściłbyś każdą inną powierzchnię, aby chronić swoje zdrowie.
Powietrze w gospodarstwie domowym jest często recyrkulowane wiele razy dziennie. Od lat 70-tych, kiedy izolacja domów stała się bardziej zaawansowana, większość powietrza wewnątrz domu, biura lub mieszkania nie jest wymieniana z powietrzem zewnętrznym. Oznacza to, że w ciągu 24-godzinnego cyklu oddychamy ciągle tym samym powietrzem. Jest to jednak dobra wiadomość, jeśli chodzi o filtrowanie powietrza, ponieważ wystarczy zainstalować tylko jeden filtr, aby coś zmienić w tym cyklu.
Jednym z najlepszych sposobów na oczyszczenie powietrza w domu jest użycie tak zwanego filtra True HEPA (wysokowydajnego filtra cząstek stałych). Filtry HEPA działają poprzez wciąganie powietrza z pomieszczenia przez otwór wentylacyjny i przepuszczanie go przez drobny filtr wiele razy dziennie. Filtr usuwa pyłki, kurz i inne drobne cząstki stałe, które mogą być szkodliwe dla zdrowia.
Zalecam, aby moi klienci trzymali filtr w pomieszczeniach, w których spędzają najwięcej czasu. Dla większości ludzi obejmuje to sypialnię, salon i domowe biuro. Możesz zaoszczędzić pieniądze, kupując jeden filtr i przenosząc go po domu w ciągu dnia, w zależności od tego, w jakim pomieszczeniu się znajdujesz. Jeśli nie chcesz kłopotów, po prostu kup dwa lub trzy, które mogą pozostać na miejscu, aby były tam, gdzie ich potrzebujesz.
Dodatkowo można odświeżyć powietrze w pomieszczeniu, otwierając okno na kilka minut raz dziennie, aby wpuścić nowe powietrze. Jeśli chcesz użyć zapachowego sprayu, aby powietrze w pomieszczeniu było mniej stęchłe, upewnij się, że sięgasz po odświeżacze do pomieszczeń , które zawierają antybakteryjne olejki eteryczne w przeciwieństwie do sztucznych perfum, które zawierają chemikalia, które mogą podrażniać osoby z alergiami i zwiększać toksyczne obciążenie naszej wątroby i płuc.
Wielu moich klientów jest zaskoczonych, słysząc, że mogą używać zwykłych przedmiotów kuchennych do czyszczenia w nietoksyczny sposób. Na przykład można użyć:
Ponadto istnieje wiele ekologicznych środków czyszczących , które można kupić, a które zawierają wyłącznie naturalne składniki i nie zawierają szkodliwych chemikaliów. Czyszczą tak samo dobrze, jak marki, do których możesz być przyzwyczajony. Możesz także odpocząć nieco łatwiej, wiedząc, że dzięki zakupowi pomagasz chronić środowisko.
Korzystanie z naturalnych produktów zapobiega wprowadzaniu do domu szkodliwych chemikaliów, które ostatecznie nie mają tam miejsca. Zmniejsza to również ryzyko przypadkowego kontaktu najmłodszych członków rodziny z toksycznymi środkami czyszczącymi. Co najlepsze, naturalne produkty kuchenne, takie jak soda oczyszczona, są zwykle tańsze niż dostępne na rynku środki czyszczące i można ich używać do wielu celów w domu. Korzyści są nieograniczone!
Utrzymanie czystości powietrza i powierzchni w pomieszczeniach wymaga znacznie więcej niż tylko filtrów i nietoksycznych środków czyszczących. Zmniejszenie nagromadzenia toksyn w pierwszej kolejności jest ostatecznym rozwiązaniem i potężnym aktem medycyny prewencyjnej. Istnieją oparte na dowodach zmiany, które można wprowadzić już teraz, aby zmniejszyć toksyczne obciążenie w domu.
Po pierwsze, nie noś butów w domu. Podeszwy butów noszonych na zewnątrz są w rzeczywistości głównym źródłem zanieczyszczeń w osiadłym kurzu domowym (SHD) - formie kurzu szeroko badanej w literaturze naukowej jako główne źródło zanieczyszczeń w domu. Małe dzieci są najbardziej narażone na toksyczne działanie SHD, ponieważ spędzają większość czasu na podłodze i dywanach. Poproś członków rodziny i gości o zdejmowanie butów przy drzwiach, aby zapobiec przedostawaniu się do domu szkodliwych chemikaliów, takich jak wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne (WWA) i inne, które szkodzą zdrowiu Twojej rodziny.
Jeśli spędzasz dużo czasu na zewnątrz boso, trzymaj nietoksyczne mydło i odrobinę wody przy drzwiach, aby umyć stopy i wysuszyć je przed wejściem do domu. To samo dotyczy zwierząt domowych! Trzymaj trochę mydła dla zwierząt przy drzwiach, aby zmyć opuszki łap swojego futrzanego przyjaciela przed wejściem do domu po wyjściu na podwórko lub na spacer. Nawet spłukanie wodą jest lepsze niż nic.
Druga wskazówka prewencyjna: odkurzaj mądrzej, używając odkurzacza z zainstalowanym filtrem HEPA. Zapobiega to wydostawaniu się kurzu z odkurzacza do powietrza, ponieważ większość z niego jest najpierw wychwytywana przez filtr. Nie chcesz, aby SHD był wyrzucany do powietrza więcej niż to konieczne, ponieważ zwiększy to liczbę wdychanych toksyn.
Ostatnia wskazówka: należy dbać o higienę łóżka, biorąc prysznic przed snem i piorąc pościel i zasłony co tydzień w gorącej wodzie. Zapobiega to gromadzeniu się pyłków i przyczynianiu się do objawów alergii. Dodatkowo, zapobiega to przenoszeniu toksyn napotkanych podczas przebywania na świeżym powietrzu z powrotem do łóżka. Oczywistym jest, że powinieneś zdecydować się na czyszczenie siebie i swojej pościeli nietoksycznymi mydłami do ciała i detergentami do prania.
Dzięki tym wskazówkom zmniejszysz liczbę szkodliwych produktów w swoim domu, co pozwoli Ci zachować czystą i zdrową przestrzeń.
Referencje:
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte w Strefie Zdrowia służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w Strefie Zdrowia nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w Strefie Zdrowia nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
