Spis treści
Spis treści
Liczba wyszukiwań hasła "urządzenia na migrenę" wzrosła o 2900% w ciągu ostatnich pięciu lat, odzwierciedlając wzrost częstości występowania i intensywności migreny w Stanach Zjednoczonych. W ubiegłym roku więcej osób zgłaszało ataki migreny niż kiedykolwiek wcześniej, przy czym około 50% zostało sklasyfikowanych jako "umiarkowane do ciężkich", w porównaniu z 22% w 2004 roku. Migreny mogą być trudne do leczenia ze względu na różne nieznane czynniki wyzwalające, w tym czynniki środowiskowe, zmiany hormonalne i wybory dotyczące stylu życia.
Migrena to ból głowy, który może powodować silny pulsujący ból lub uczucie pulsowania, zwykle po jednej stronie głowy. Nie wiadomo, dlaczego niektórzy ludzie cierpią na migrenę pod wpływem tych czynników, a inni nie. Czasami nie można zidentyfikować żadnego czynnika wyzwalającego, ale migrena nie ustępuje.
Objawy towarzyszące mogą obejmować dowolną kombinację nudności, wymiotów, bólu oczu, niewyraźnego widzenia, bólu szczęki, zawrotów głowy lub omdleń oraz skrajnej wrażliwości na światło i dźwięk. Ataki migreny mogą trwać od kilku godzin do kilku dni, a ból może być tak silny, że przeszkadza w wykonywaniu codziennych czynności.
U niektórych osób znak ostrzegawczy znany jako aura może wystąpić przed lub wraz z bólem głowy. Aury są objawami układu nerwowego doświadczanymi przed lub w trakcie migreny. Objawy te mogą obejmować zaburzenia widzenia, takie jak błyski światła lub martwe punkty, oraz zaburzenia fizyczne, takie jak mrowienie po jednej stronie twarzy lub w ramieniu lub nodze. Inne objawy to zaburzenia węchu, takie jak zapach jajek lub benzyny bez ich rzeczywistej obecności. Niektóre osoby mogą mieć również trudności z mówieniem.
Leki mogą pomóc w zapobieganiu niektórym migrenom i uczynić je mniej bolesnymi. Odpowiednie leki w połączeniu ze zmianą stylu życia mogą pomóc. Dla tych, którzy wolą bardziej naturalne rozwiązania, istnieje kilka naturalnych środków łagodzących migrenę. Ulga w migrenie bez leków jest możliwa dzięki tym naturalnym metodom leczenia migreny.
Jeśli szukasz naturalnej ulgi w migrenie, oto siedem skutecznych środków, które mogą pomóc złagodzić dyskomfort związany z migrenowymi bólami głowy.
Magnez jest niezbędnym minerałem występującym w naszych ciałach i naturze, a jego początki sięgają starożytnej Grecji. Jeśli chodzi o naturalną ulgę w migrenie, magnez jest wysoce zalecanym lekarstwem ze względu na jego zdolność do pomocy na kilka sposobów.
Magnez reguluje aktywność mózgu i neuroprzekaźników, potencjalnie zmniejszając początek migreny. Jego właściwości przeciwzapalne mogą również zmniejszać reakcje zapalne związane z migrenowymi bólami głowy. Ponadto magnez poprawia przepływ krwi poprzez rozluźnienie naczyń krwionośnych, pomagając zmniejszyć nasilenie i częstotliwość migren. Blokuje nawet pewne substancje chemiczne w mózgu, które przenoszą ból, oferując dalszą ulgę.
Magnez można znaleźć w różnych formach, takich jak płyny, proszki, tabletki i tabletki do żucia. Niektóre kliniki oferują również dożylne leczenie magnezem. Naturalnym lekarstwem na migrenę jest magnez.
Olejek z mięty pieprzowej, pochodzący z rośliny Mentha piperita, był stosowany w medycynie od czasów starożytnych. Olejki eteryczne na migrenę stają się coraz bardziej popularne, a olejek z mięty pieprzowej jest jednym z najlepszych wyborów.
Mentol, aktywny składnik olejku z mięty pieprzowej, ma działanie chłodzące, które rozluźnia mięśnie i pomaga zmniejszyć ból. Jego właściwości przeciw nudnościom są szczególnie pomocne, ponieważ nudności często towarzyszą migrenom. Uspokajające i redukujące stres działanie olejku z mięty pieprzowej, stosowanego w aromaterapii w celu złagodzenia migreny, może pomóc w zapobieganiu atakom migreny spowodowanym stresem.
Aby użyć olejku z mięty pieprzowej, rozcieńczyć go w oleju nośnikowym i nałożyć na skronie, nos i nadgarstki lub rozproszyć go w przestrzeni życiowej, aby uzyskać stałą ulgę. Ten ziołowy lek na migrenę jest wszechstronnym i skutecznym naturalnym rozwiązaniem.
Akupunktura to tradycyjna metoda leczenia medycyny chińskiej, która może przynieść ulgę w migrenie bez stosowania leków. Wprowadzając cienkie igły w określone punkty na ciele, akupunktura pomaga stymulować uwalnianie endorfin, naturalnych środków przeciwbólowych organizmu, które mogą złagodzić ból migrenowy.
Poprawa przepływu krwi to kolejny sposób, w jaki akupunktura może pomóc. Lepsze krążenie i zmniejszone napięcie mięśni przyczyniają się do złagodzenia migreny, podczas gdy działanie przeciwzapalne akupunktury może również pomóc zmniejszyć częstotliwość ataków. Wiele osób uważa, że regularne sesje akupunktury mogą zapobiegać migrenom lub zmniejszać ich intensywność, co czyni ją popularną holistyczną metodą leczenia migreny.
Olejek lawendowy to kolejny silny olejek eteryczny na migrenę. Znana ze swoich właściwości uspokajających, lawenda może zmniejszyć stres i niepokój, które są częstymi czynnikami wywołującymi migrenę. Wdychanie olejku lawendowego może znacznie złagodzić ból migrenowy i poprawić sen, co jest kluczowym czynnikiem w zapobieganiu migrenom.
Jej działanie przeciwzapalne sprawia, że lawenda jest również doskonałym naturalnym lekarstwem na migrenę. Możesz używać olejku lawendowego wdychając go bezpośrednio, stosując miejscowo (rozcieńczony olejem nośnikowym) lub używając go w dyfuzorze olejków eterycznych.
Imbir, potężna przyprawa o właściwościach leczniczych, jest najlepszym sposobem na naturalne złagodzenie migreny. Zwiększa poziom serotoniny, pomagając zmniejszyć stan zapalny i zwężenie naczyń krwionośnych, podobnie jak konwencjonalne leki na migrenę.
Imbir jest również doskonały w łagodzeniu nudności, częstego objawu migreny. Jego właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe sprawiają, że jest to jeden z najlepszych ziołowych leków na migrenę. Możesz użyć świeżego imbiru do zrobienia herbaty lub przyjmować suplementy imbiru do ciągłego leczenia migreny.
Biofeedback to nowa technika, która pozwala uzyskać kontrolę nad mimowolnymi funkcjami organizmu, takimi jak tętno i napięcie mięśni, co może pomóc w zapobieganiu migrenie. Podczas sesji biofeedback czujniki monitorują reakcje Twojego ciała, a Ty jesteś prowadzony przez ćwiczenia mające na celu modyfikację tych funkcji.
Biofeedback zmniejsza stres i pomaga zidentyfikować wczesne sygnały ostrzegawcze migreny, co czyni go cenną metodą naturalnego łagodzenia migreny. Może również regulować kontrolę temperatury i tętno, pomagając Ci radzić sobie z migrenami wywołanymi stresem lub zmianami pogody.
FeverfewRoślina znana ze swoich właściwości leczniczych jest jednym z najlepszych suplementów zapobiegających migrenie. Działa poprzez redukcję histaminy, hamowanie produkcji prostaglandyn i poprawę funkcji naczyń krwionośnych, które odgrywają rolę w rozwoju migreny.
Aby uzyskać najlepsze wyniki, feverfew należy przyjmować regularnie jako środek zapobiegawczy, a nie jako lekarstwo podczas ataku migreny. Ten ziołowy lek na migrenę jest dostępny w postaci suszonych liści, kapsułek lub ekstraktów i jest doskonałym długoterminowym rozwiązaniem zmniejszającym częstotliwość migreny.
Migreny są coraz bardziej powszechne i intensywne dla osób cierpiących, ale istnieją naturalne środki, które przynoszą ulgę bez leków. Suplementy takie jak magnez, imbir i gorączka mogą pomóc w łagodzeniu bólu i zapobieganiu, a olejki eteryczne z lawendy i mięty pieprzowej mogą złagodzić objawy. Akupunktura i biofeedback również okazują się skutecznymi metodami leczenia. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania nowych suplementów i poszukaj wykwalifikowanych specjalistów w zakresie akupunktury i biofeedbacku.
Referencje:
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte w Strefie Zdrowia służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w Strefie Zdrowia nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w Strefie Zdrowia nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
