Spis treści
Spis treści
Wyszukiwania „urządzeń migrenowych” wzrosły o 2900% w ciągu ostatnich pięciu lat, co odzwierciedla wzrost częstości występowania i intensywności migreny w USA. W ubiegłym roku więcej osób zgłosiło ataki migreny niż kiedykolwiek wcześniej, z około 50% obecnie klasyfikowanych jako „umiarkowane do ciężkich”, w porównaniu z 22% w 2004 r. Migreny mogą być trudne do leczenia z powodu różnych nieznanych czynników wyzwalających, w tym czynników środowiskowych, zmian hormonalnych i wyborów stylu życia.
Migrena to ból głowy, który może powodować silny pulsujący ból lub pulsujące uczucie, zwykle po jednej stronie głowy. Dlaczego niektórzy ludzie dostaną migreny z tymi wyzwalaczami, a niektórzy nie, nie jest znane. Czasami nie można zidentyfikować żadnego wyzwalacza, ale migrena utrzymuje się.
Towarzyszące objawy mogą obejmować dowolną kombinację nudności, wymiotów, bólu oczu, niewyraźnego widzenia, bólu szczęki, zawrotu głowy lub omdlenia oraz ekstremalnej wrażliwości na światło i dźwięk. Ataki migreny mogą trwać od godzin do dni, a ból może być tak silny, że zakłóca codzienne czynności.
Dla niektórych osób znak ostrzegawczy znany jako aura może pojawić się przed bólem głowy lub z nim. Aury to objawy układu nerwowego występujące przed lub w trakcie migreny. Objawy te mogą obejmować zaburzenia widzenia, takie jak błyski światła lub martwe punkty, oraz zaburzenia fizyczne, takie jak mrowienie po jednej stronie twarzy lub w ramieniu lub nodze. Inne objawy to zaburzenia węchowe, takie jak zapach jaj lub benzyny bez ich rzeczywistej obecności. Niektórzy ludzie mogą mieć również trudności z mówieniem.
Leki mogą pomóc zapobiegać niektórym migrenom i uczynić je mniej bolesnymi. Pomocne mogą być odpowiednie leki w połączeniu ze zmianami stylu życia. Dla tych, którzy wolą bardziej naturalne rozwiązanie, istnieje kilka naturalnych środków na łagodzenie migreny. Łagodzenie migreny bez leków jest możliwe dzięki tym naturalnym metodom leczenia migreny.
Jeśli szukasz naturalnej ulgi migreny, oto siedem skutecznych środków, które mogą pomóc złagodzić dyskomfort związany z migrenowymi bólami głowy.
Magnezjest niezbędnym minerałem występującym w naszym ciele i naturze, którego początki sięgają starożytnej Grecji. Jeśli chodzi o naturalną ulgę na migrenę, magnez jest wysoce zalecanym lekarstwem ze względu na jego zdolność do pomocy na kilka sposobów.
Magnez reguluje aktywność mózgu i neuroprzekaźniki, potencjalnie zmniejszając początek migreny. Jego właściwości przeciwzapalne mogą również zmniejszać reakcje zapalne związane z migrenowymi bólami głowy. Dodatkowo magnez poprawia przepływ krwi poprzez rozluźnienie naczyń krwionośnych, pomagając zmniejszyć nasilenie i częstotliwość migreny. Blokuje nawet niektóre substancje przenoszące ból w mózgu, oferując dalszą ulgę.
Możesz znaleźć magnez w różnych postaciach, takich jak płyny, proszki, pigułki i środki do żucia. Niektóre kliniki oferują również dożylne zabiegi magnezowe. W przypadku naturalnego lekarstwa na migreny magnez jest doskonałą opcją.
Olejek miętowy, pochodzący z rośliny Mentha piperita, był używany w medycynie od czasów starożytnych. Olejki eteryczne na migreny stają się coraz bardziej popularne, a olejek miętowy jest jednym z najlepszych wyborów.
Mentol, aktywny składnik olejku miętowego, ma działanie chłodzące, które rozluźnia mięśnie i pomaga zmniejszyć ból. Jego właściwości przeciw nudnościom są szczególnie pomocne, ponieważ nudności często towarzyszą migrenom. Uspokajające i zmniejszające stres działanie olejku miętowego, stosowany w aromaterapii w celu łagodzenia migreny, może pomóc w zapobieganiu atakom migreny spowodowanym stresem.
Aby użyćolejku miętowego, rozcieńcz go w oleju nośnym i nałóż na skronię, nos i nadgarstki lub rozprowadź go w przestrzeni życiowej, aby uzyskać ciągłą ulgę. Ten ziołowy lek na migreny jest wszechstronnym i skutecznym naturalnym rozwiązaniem.
Akupunktura to tradycyjne leczenie medycyny chińskiej, które może zapewnić ulgę w migrenie bez leków. Wkładając drobne igły w określone punkty na ciele, akupunktura pomaga stymulować uwalnianie endorfin, naturalnych środków przeciwbólowych organizmu, które mogą złagodzić ból migrenowy.
Poprawa przepływu krwi to kolejny sposób, w jaki akupunktura może pomóc. Lepsze krążenie i zmniejszone napięcie mięśni przyczyniają się do łagodzenia migreny, podczas gdy działanie przeciwzapalne akupunktury może również pomóc zmniejszyć częstotliwość ataków. Wiele osób uważa, że regularne sesje akupunktury mogą zapobiegać migrenom lub zmniejszać ich intensywność, co czyni je popularnym holistycznym leczeniem migreny.
Olejek lawendowyto kolejny silny olejek eteryczny na migreny. Lawenda, znana ze swoich uspokajających właściwości, może zmniejszać stres i niepokój, które są częstymi wyzwalaczami migreny. Wdychanie olejku lawendowego może znacznie złagodzić ból migrenowy i poprawić sen, kluczowy czynnik zapobiegający migrenom.
Jego działanie przeciwzapalne sprawia, że lawenda jest doskonałym naturalnym lekarstwem na łagodzenie migreny. Możesz użyć olejku lawendowego, wdychając go bezpośrednio, nakładając go miejscowo (rozcieńczony olejem nośnym) lub używając go w dyfuzorze olejków eterycznych.
Imbir, potężna przyprawa o właściwościach leczniczych, jest opcją naturalnego łagodzenia migreny. Zwiększa poziom serotoniny, pomagając zmniejszyć stan zapalny i zwężenie naczyń krwionośnych, podobnie jak konwencjonalne leki na migrenę.
Imbir jest również doskonały do łagodzenia nudności, częstych objawów migreny. Jego właściwości przeciwzapalne i łagodzące ból sprawiają, że jest to jeden z najlepszych ziołowych środków na migreny. Możesz użyć świeżego imbiru do przygotowania herbaty lub przyjmowaćsuplementów imbirudo ciągłego leczenia migreny.
Biofeedback to nowa technika, która pozwala uzyskać kontrolę nad mimowolnymi funkcjami ciała, takimi jak tętno i napięcie mięśni, co może pomóc w zapobieganiu migrenie. Podczas sesji biofeedbacku czujniki monitorują reakcje organizmu, a ty jesteś prowadzony przez ćwiczenia mające na celu modyfikację tych funkcji.
Biofeedback zmniejsza stres i pomaga zidentyfikować wczesne objawy ostrzegawcze dotyczące migreny, co czyni go cenną metodą naturalnego łagodzenia migreny. Może również regulować kontrolę temperatury i tętno, pomagając radzić sobie z migrenami wywołanymi stresem lub zmianami pogody.
Feverfew, roślina znana ze swoich właściwości leczniczych, jest jednym z najlepszych suplementów do zapobiegania migrenie. Działa poprzez zmniejszenie histaminy, hamowanie produkcji prostaglandyn i poprawę funkcji naczyń krwionośnych, z których wszystkie odgrywają rolę w rozwoju migreny.
Aby uzyskać najlepsze wyniki, gorączka powinna być regularnie przyjmowana jako środek zapobiegawczy, a nie jako środek zaradczy podczas ataku migreny. Ten ziołowy lek na migreny jest dostępny w postaci suszonych liści, kapsułek lub ekstraktów i jest doskonałym długoterminowym rozwiązaniem zmniejszającym częstość występowania migreny.
Migreny są coraz częstsze i intensywniejsze u osób cierpiących, ale istnieją naturalne środki na ulgę bez leków. Suplementy takie jak magnez, imbir i gorączka mogą pomóc w bólu i zapobieganiu, podczas gdy olejki eteryczne z lawendy i mięty pieprzowej mogą złagodzić objawy. Akupunktura i biofeedback są również obiecujące jako skuteczne metody leczenia. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem nowych suplementów i poszukaj wykwalifikowanych specjalistów ds. akupunktury i biofeedbacku.
Referencje:
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszego CENTRUM WELLNESS nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszego CENTRUM WELLNESS nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte na CENTRUM WELLNESS służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w CENTRUM WELLNESS nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w CENTRUM WELLNESS nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
