Czy słyszałeś o passiflorze? 5 zaskakujących korzyści zdrowotnych

Passionflower to popularny naturalny środek znany ze swoich uspokajających i relaksujących właściwości stosowanych na całym świecie.

Pochodzący z obu Ameryk, w szczególności z tropikalnej południowo-wschodniej Ameryki Północnej, passiflora należy do rodziny roślin Passiflora. Rośnie jako pnącze w Europie, Azji i wielu innych miejscach na całym świecie.

Nazwany Pasją przez rzymskokatolickich księży pod koniec XV wieku, passiflora przypominała krucyfiks Chrystusa, którego ostatnie ziemskie dni opisywane są jako Pasja.

Z ponad 500 gatunków passiflory, Passiflora incarnata jest najczęściej stosowanym gatunkiem w suplementach diety i naturalnych środkach leczniczych.

Historia Passionflower

Wiele kultur na całym świecie stosowało Passiflorę jako środek ludowy. Zielarze w Ameryce Południowej znali ją powszechnie, a hiszpański lekarz o nazwisku Monardes odkrył ją w 1569 roku. W 1633 roku jezuita Ferrari opublikował książkę zatytułowaną De Florum Cultura, w której opisał Passiflorę i jej różne części jako symboliczne przedstawienie męki Chrystusa. Wymienił następujące obrazy: trójklapowe liście jako włócznia, jajniki jako kielich i pięć pręcików jako pięć ran.

Łacińską nazwę passiflory nadali jezuici: Passio, oznaczającą cierpienie, flos oznaczającą kwiat i incarnata tłumaczoną jako "czynić ciało" lub reinkarnację. W ten sposób powstała nazwa Passiflora incarnata.

Passionflower był stosowany w amerykańskiej homeopatii jako środek uspokajający nerwy podczas I wojny światowej, w brazylijskiej medycynie ludowej oraz jako środek na czyraki i rany u rdzennych Amerykanów. W Europie tradycyjnie leczy się nią niepokój.

Passiflora ma silną historię dobrej wartości leczniczej zarówno w przeszłości, jak i obecnie. Dowody empiryczne potwierdzają jego zastosowanie jako leku, podobnie jak różnorodne badania kliniczne.

5 korzyści zdrowotnych płynących z passiflory

Passionflower ma wiele korzyści leczniczych, które mogą poprawić twoje życie. Niepokój i bezsenność dotykają milionów ludzi na całym świecie. Passiflora może być właśnie tym środkiem, który pomoże Ci zwalczyć te i inne problemy w naturalny sposób.

1. Ulga w stanach lękowych

Badanie przeprowadzone na pacjentach przedoperacyjnych wykazało, że doustna Passiflora incarnata zmniejsza niepokój u pacjentów przed operacją. Naukowcy odkryli, że podawanie doustne passionflower przed zabiegami chirurgii ambulatoryjnej zmniejszało niepokój u pacjentów bez ich uspokajania.

Inne badanie wykazało, że passiflora była skuteczna w leczeniu pacjentów ze zdiagnozowanym zespołem lęku uogólnionego (GAD). W badaniu tym porównano działanie Passiflory z popularnym lekiem farmaceutycznym stosowanym w leczeniu GAD, oksazepamem. Doszli oni do wniosku, że zarówno Passiflora incarnata, jak i oksazepam skutecznie leczą GAD i nie ma znaczącej różnicy między tymi dwoma protokołami. Jednak w grupie przyjmującej oksazepam występowało znacznie więcej problemów związanych z upośledzeniem wydajności pracy.

Podczas gdy tradycyjna medycyna stosowała Passiflorę w leczeniu lęku przez wiele księżyców, współczesne badania naukowe potwierdzają zasadność tego znanego anksjolitycznego środka botanicznego.

2. Sen

Badania wykazały, że picie herbaty z passiflory może poprawić jakość snu u zdrowych osób dorosłych. W tym badaniu uczestnicy pili fioletowy passiflora każdej nocy przez siedem dni. Po tygodniu spożywania herbaty Passiflora uczestnicy zgłosili poprawę jakości snu.

Dodatkowe badania przeprowadzone na szczurach w celu przetestowania wpływu Passiflora incarnata na sen wykazały, że znacznie wydłużyła ona całkowity czas snu. Naukowcy doszli następnie do wniosku, że ekstrakty z passiflory są odpowiednimi induktorami snu.

Passionflower ma działanie wywołujące sen ze względu na jego zdolność do zwiększania poziomu kwasu gamma-aminomasłowego (GABA) w mózgu. GABA może pomóc poprawić jakość snu, ponieważ obniża aktywność mózgu.

3. ADHD

Psychiatryczny ośrodek badawczy przeprowadził małe badanie na dzieciach z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Podawali oni dzieciom tabletki z passiflory przez osiem tygodni. Wyniki sugerują, że mogą one być nowym środkiem terapeutycznym w leczeniu ADHD. Tolerowany profil skutków ubocznych został uznany za kolejną zaletę Passiflory w badaniu.

Biorąc pod uwagę zdolność Passiflory do uspokajania, nie trzeba wielkiego skoku, aby zrozumieć, w jaki sposób może ona przynieść korzyści nadpobudliwemu dziecku lub dorosłemu z ADHD. Uspokajające działanie passiflory w naturalny sposób tłumi nadpobudliwość i łagodzi objawy związane z ADHD.

4. Zdrowie jelit

Podczas gdy Passiflora incarnata działa relaksująco i uspokajająco, dwa dodatkowe szczepy z rodziny Passiflora wykazały właściwości łagodzące żołądek.

Jak dotąd korzyści dla zdrowia jelit wykazano jedynie u szczurów, ponieważ do tej pory nie opublikowano żadnych badań na ludziach. Badania wykazują jednak obiecujące korzyści dla zdrowia układu pokarmowego.

Ekstrakt z Passiflora serratodigitata wykazał pozytywne wyniki w leczeniu wrzodów u szczurów. Podobnie stwierdzono, że Passiflora foetida pomaga łagodzić wrzody u myszy laboratoryjnych.

5. Aktywność napadowa

Działanie przeciwdrgawkowe zaobserwowano u myszy leczonych substancją chemiczną w celu wywołania drgawek w badaniu klinicznym. Należy przeprowadzić więcej badań, aby potwierdzić te odkrycia, ale jest to obiecujący wskaźnik, że Passiflora może być potencjalną opcją leczenia dla pacjentów z napadami padaczkowymi.

Jak przyjmować Passionflower

Passionflower może być przyjmowany w postaci płynnej nalewki. Nalewka to ekstrakt ziołowy zazwyczaj na bazie alkoholu. Wiele firm produkuje nalewki na bazie gliceryny dla tych, którzy chcą uniknąć spożywania alkoholu.

Herbata z passiflory to kolejny popularny sposób na cieszenie się jej uspokajającymi właściwościami. Ciepła filiżanka herbaty przed snem może być kojąca, a jednocześnie sprzyjać lepszemu zasypianiu.

Wreszcie, kapsułki są wygodnym sposobem na cieszenie się passiflorą i są łatwe w podróży.

Jak zawsze, porozmawiaj z lekarzem przed zażyciem passiflory lub jakiegokolwiek nowego suplementu ziołowego.

Ryzyko i skutki uboczne Passionflower

Chociaż uważany jest za ogólnie bezpieczny, passiflora wykazuje skutki uboczne w postaci zawrotów głowy, dezorientacji i senności.

Ze względu na te potencjalne skutki uboczne, nie należy go przyjmować przed prowadzeniem pojazdu lub obsługą ciężkich maszyn. Unikaj przyjmowania passiflory z innymi środkami uspokajającymi. Ponieważ może on wywoływać skurcze macicy, nie należy go przyjmować w ciąży lub podczas karmienia piersią.

Referencje:

1. Movafegh A, Alizadeh R, Hajimohamadi F, Esfehani F, Nejatfar M. Przedoperacyjna doustna Passiflora incarnata zmniejsza lęk u pacjentów chirurgii ambulatoryjnej: podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badanie. Anesth Analg. 2008;106(6):1728-1732. doi:10.1213/ane.0b013e318172c3f9.
2. Akhondzadeh S, Naghavi HR, Vazirian M, Shayeganpour A, Rashidi H, Khani M. Passionflower w leczeniu lęku uogólnionego: pilotażowe randomizowane badanie z podwójnie ślepą próbą i oksazepamem. J Clin Pharm Ther. 2001;26(5):363-367. doi:10.1046/j.1365-2710.2001.00367.x
3. Ngan A, Conduit R. Podwójnie zaślepione, kontrolowane placebo badanie wpływu herbaty ziołowej Passiflora incarnata (passiflora) na subiektywną jakość snu. Phytother Res. 2011;25(8):1153-1159. doi:10.1002/ptr.3400
4. Guerrero FA, Medina GM. Wpływ rośliny leczniczej (Passiflora incarnata L) na sen. Sleep Sci. 2017;10(3):96-100. doi:10.5935/1984-0063.20170018
5. Akhondzadeh S., Mohammadi M. R., Momeni F. Passiflora incarnata w leczeniu zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi u dzieci i młodzieży. Therapy. 2005;2(4):609-614. doi: 10.1586/14750708.2.4.609
6. Sathish R, Sahu A, Natarajan K. Antiulcer and antioxidant activity of ethanolic extract of Passiflora foetida L. Indian J Pharmacol. 2011;43(3):336-339. doi:10.4103/0253-7613.81501
7. Strasser M, Noriega P, Löbenberg R, Bou-Chacra N, Bacchi EM. Potencjalna aktywność przeciwwrzodowa wolnych i nanokapsułkowanych ekstraktów Passiflora serratodigitata L. Biomed Res Int. 2014;2014:434067. doi:10.1155/2014/434067
8. Elsas SM, Rossi DJ, Raber J, et al. Ekstrakty z Passiflora incarnata L. (Passionflower) wywołują prądy GABA w neuronach hipokampa in vitro i wykazują działanie przeciwlękowe i przeciwdrgawkowe in vivo, różniące się w zależności od metody ekstrakcji. Phytomedicine. 2010;17(12):940-949. doi:10.1016/j.phymed.2010.03.002