Spis treści
Spis treści
Policosanol to związek pochodzący z trzciny cukrowej i kiełków jęczmienia, który został przebadany pod kątem potencjalnych korzyści zdrowotnych, szczególnie w odniesieniu do obniżania poziomu cholesterolu, ciśnienia krwi i kontroli poziomu cukru we krwi.
Pojawiające się badania sugerują, że policosanol może pomóc obniżyć poziom cholesterolu poprzez zmniejszenie produkcji cholesterolu w wątrobie, zwiększenie rozpadu "złego" cholesterolu LDL (lipoprotein o niskiej gęstości) i poprawę funkcji "dobrego" cholesterolu HDL (lipoprotein o wysokiej gęstości). [1]. W tym artykule przeanalizujemy dowody bardziej szczegółowo i zobaczymy, co nauka mówi o tym suplemencie diety.
Uważa się, że podwyższony poziom cholesterolu całkowitego jest głównym czynnikiem ryzyka choroby wieńcowej i udarów, które przyczyniają się do przedwczesnej śmierci. Uważa się, że znalezienie sposobów na obniżenie poziomu cholesterolu jest korzystne w zapobieganiu przedwczesnej śmierci z powodu chorób związanych z cholesterolem. Szacuje się, że każdego roku dochodzi do 3 milionów zgonów z powodu wysokiego poziomu cholesterolu [2 ] . [2 ] .
Testy cholesterolu zlecone przez lekarza obejmują kilka zgłoszonych wyników. Obejmują one poziomy cholesterolu całkowitego, cholesterolu LDL i cholesterolu HDL. Cholesterol LDL jest również nazywany złym cholesterolem, a jego podwyższony poziom jest czynnikiem ryzyka zdarzeń sercowo-naczyniowych. Jest to również cholesterol HDL, często uważany za "dobry cholesterol". Im wyższa jest ta liczba, tym lepiej. Powszechnie uważa się, że podwyższony poziom cholesterolu HDL chroni serce.
Możliwe korzyści z policosanolu i cholesterolu sięgają 1994 roku w badaniach[3] , w których królikom podawano policosanol, a naukowcy zaobserwowali obniżenie poziomu cholesterolu LDL. Badacz z 2002 roku[4] stwierdził nawet, że jego korzyści były podobne do leków na receptę - lovastatyny i simwastatyny. Został również porównany do atorwastatyny[5].
Podczas gdy niektóre badania, szczególnie te przeprowadzone na Kubie, wykazały pozytywny wpływ Policosanolu na poziom cholesterolu, należy zauważyć, że wyniki badań poza Kubą były bardziej zróżnicowane, a niektóre badania nie wykazały znaczącego wpływu na poziom cholesterolu. [6,7]. Dlatego skuteczność Policosanolu w obniżaniu poziomu cholesterolu może się różnić w zależności od źródła badań.
Badanie[8] opublikowane w 2001 roku wykazało, że Policosanol w dawkach 20 i 40 mg/dzień znacząco obniżył poziom złego cholesterolu LDL (od 21% do 29%), cholesterolu całkowitego (od 17% do 21%) oraz stosunek cholesterolu LDL do cholesterolu HDL, jednocześnie zwiększając poziom tak zwanego dobrego cholesterolu HDL o 8% do 15%.
Ponadto w badaniu z 2018 r.[9] dokonało przeglądu 22 badań i wykazało korzystne działanie obniżające poziom cholesterolu, w tym u 1886 osób. Policosanol nie wykazał żadnych korzyści w obniżaniu poziomu trójglicerydów.
Badanie z 2019 roku[10] również wykazało korzystne wyniki w zakresie obniżenia poziomu cholesterolu. Autorzy badania stwierdzili, że "...suplementacja policosanolem wywołuje hipercholesterolemię poprzez hamowanie biosyntezy cholesterolu, wychwytu cholesterolu LDL i wydalania cholesterolu.
Jednak badanie z 2022 roku11] nie wykazało żadnych korzyści ze stosowania Policosanolu i obniżania poziomu cholesterolu. Jednak dawka stosowana w badaniach nie jest znana.
Wysokie ciśnienie krwi, znane również jako nadciśnienie, jest powszechnym stanem, który wymaga od serca pompowania mocniej niż jest to pożądane ze względu na zwiększone ciśnienie i sztywność tętnic. Choroba ta, dotykająca setki milionów ludzi na całym świecie - jedną na cztery osoby dorosłe - często nie powoduje żadnych objawów, przez co wiele osób z wysokim ciśnieniem krwi pozostaje niezdiagnozowanych. Z tego powodu nadciśnienie nazywane jest "cichym zabójcą". Wiadomo, że wysokie ciśnienie krwi zwiększa ryzyko zawału serca, udaru mózgu, niewydolności serca i chorób nerek, zwłaszcza jeśli nie jest leczone.
Ciśnienie krwi składa się z dwóch liczb, tradycyjnie mierzonych w milimetrach słupa rtęci (mmHg). Pierwsza liczba to skurczowe ciśnienie krwi, a druga to ciśnienie rozkurczowe. Ciśnienie krwi jest wyrażone jako 120/80 (skurczowe/rozkurczowe).
Osoby z wysokim ciśnieniem krwi powinny być pod opieką swojego lekarza.
Oprócz potencjalnego wpływu na poziom cholesterolu i ciśnienie krwi, Policosanol został zbadany pod kątem jego wpływu na inne warunki zdrowotne. Na przykład, może przynosić korzyści osobom z zespołem metabolicznym, a wczesne badania sugerują, że może być przydatny w zmniejszaniu zdarzeń związanych z chorobami serca u osób z zatkanymi tętnicami. [1]. Należy jednak interpretować te wyniki z ostrożnością, ponieważ potrzebne są dalsze badania, aby w pełni zrozumieć zakres korzyści zdrowotnych związanych z Policosanolem.
Niektóre badania sugerują również, że Policosanol może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, z systematycznym przeglądem i metaanalizą randomizowanych kontrolowanych badań wskazujących na znaczny spadek zarówno skurczowego, jak i rozkurczowego ciśnienia krwi.[12]
Badanie na zwierzętach z 2018 roku[13] wykazało, że ośmiotygodniowe spożywanie policosanolu znacząco obniżyło ciśnienie krwi i poziom aldosteronu.
Ponadto, przeprowadzone w 2018 r. badanie z podwójnie ślepą próbą kontrolowane placebo z udziałem 52 kobiet również wykazało znaczące obniżenie ciśnienia krwi u tych, które przyjmowały suplement. W grupie kobiet, którym podawano Policosanol, zaobserwowano obniżenie skurczowego i rozkurczowego ciśnienia krwi odpowiednio o 10% i 14%.
Wreszcie, badanie z 2019 roku[14] zdrowych dorosłych Koreańczyków również zaobserwowano znaczne obniżenie ciśnienia krwi o prawie 8%.
Na całym świecie ponad 422 miliony ludzi choruje na cukrzycę. Zdecydowana większość - od 90% do 95% - cierpi na cukrzycę typu 2, chorobę spowodowaną głównie czynnikami związanymi ze stylem życia, takimi jak spożywanie nadmiaru cukru, węglowodanów skrobiowych, przetworzonej żywności i ograniczona aktywność fizyczna. Cukrzycy typu 1 nie można zapobiec i występuje ona, gdy układ odpornościowy atakuje trzustkę, uniemożliwiając jej wydzielanie insuliny.
Przewlekle podwyższony poziom cukru we krwi może powodować uszkodzenie mózgu, nerwów, tkanek, oczu, serca i nerek. Gdy poziom cukru we krwi jest słabo kontrolowany, ściany tętnic ulegają uszkodzeniu (dysfunkcja śródbłonka), co prowadzi do zablokowania tętnic, udaru mózgu lub zawału serca. Podwyższony poziom cholesterolu może pogorszyć sytuację. Cukrzyca zwiększa również ryzyko różnych nowotworów i choroby Alzheimera, a uważa się, że podwyższony poziom insuliny jest główną przyczyną tego zjawiska. Poszczenie i spożywanie diety niskowęglowodanowej lub diety ketonowejmoże być korzystne. może być korzystne.
Policosanol może mieć wpływ na poziom cukru we krwi. Badania[15] sugerują, że może on obniżać poziom cukru we krwi po posiłku, co jest częstą potrzebą osób z cukrzycą.
Ponadto badanie wykazało, że Policosanol spowodował 5% wzrost wydzielania insuliny przy podstawowym poziomie glukozy i 14% wzrost przy wysokim poziomie glukozy we krwi. [16]. Dlatego osoby chore na cukrzycę lub przyjmujące leki kontrolujące poziom cukru we krwi powinny ściśle monitorować poziom cukru we krwi podczas stosowania Policosanolu i skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia, czy konieczne jest dostosowanie leków przeciwcukrzycowych. [17].
Stłuszczenie wątroby dotyka 1 na 3 osoby w większości krajów rozwiniętych na całym świecie. Nadmiar cukru, przetworzonej żywności i alkoholu to główne przyczyny. Osoby spożywające dietę bogatą w przetworzoną żywność, w tym rafinowane węglowodany, również mają zwiększone ryzyko stłuszczenia wątroby. Stłuszczenie wątroby jest czynnikiem ryzyka marskości wątroby i raka wątroby. [18]. W mojej prywatnej praktyce miałem kilku pacjentów, u których rozwinęła się schyłkowa choroba wątroby tylko dlatego, że źle się odżywiali.
Ponieważ wiemy, że Policosanol ma korzystny wpływ na parametry metaboliczne, jak omówiono powyżej, wynikałoby z tego, że ma on również korzystny wpływ na stłuszczenie wątroby. Jednak większość badań na ten temat opiera się głównie na badaniach na zwierzętach. Według tego badania z 2022 roku[19]Policosanol miał korzystny wpływ na zwłóknioną wątrobę przy użyciu modelu szczurzego. Było to zgodne z podobnym badaniem[20] przeprowadzonym w 2003 roku na Kubie.
Wreszcie, Policosanol wydaje się również pomagać w odwróceniu stłuszczenia wątroby, zgodnie z badaniem z 2016 roku. [21].
Jednak dane dotyczące Policosanolu i zapobiegania lub odwracania stłuszczenia wątroby są skąpe, więc należy przeprowadzić więcej badań, zanim zostaną przedstawione bardziej rozstrzygające dowody.
Obecnie prowadzone są badania na zwierzętach[22,23] na temat korzyści płynących ze stosowania Policosanolu w leczeniu utraty pamięci i/lub choroby Alzheimera. Wstępne wyniki są zachęcające, ale konieczne jest przeprowadzenie dalszych badań na populacjach ludzkich. Ponadto, Policosanol może być również korzystny dla osób z dysfunkcją mitochondriów, zgodnie z badaniem z 2022 roku. [24].
Podsumowując, niektóre badania wykazały obiecujące wyniki dotyczące potencjalnych korzyści zdrowotnych Policosanolu u osób z zespołem metabolicznym, szczególnie w odniesieniu do cholesterolu, ciśnienia krwi i poziomu cukru we krwi. Ważne jest, aby osoby rozważające stosowanie Policosanolu skonsultowały się z lekarzem i podejmowały świadome decyzje w oparciu o dostępne dowody.
Referencje:
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte w Strefie Zdrowia służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w Strefie Zdrowia nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w Strefie Zdrowia nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
