Spis treści
Spis treści
Produkty wellness cieszą się popularnością w mediach społecznościowych, a najlepsze stają się wirusowe. Spójrzmy na kilka najpopularniejszych trendów wellness. Zagłębimy się w korzyści zdrowotne każdego produktu i w jaki sposób mogą pomóc Ci osiągnąć optymalne zdrowie i dobre samopoczucie.
Te pięć produktów wellness zdominowało rozmowę wellness. Dowiedzmy się dlaczego.
Uważane za korzystne dla zdrowia włosów, paznokci, skóry i stawów, suplementy kolagenowe zawierają peptydy kolagenowe, które są mniejszymi kawałkami rozbitych białek kolagenowych. Peptydy kolagenowe mogą gromadzić się w chrząstce i skórze, co może pomóc w młodości skóry i funkcjonowaniu stawów.
Napoje i suplementy kolagenowe zazwyczaj zawierają kolagen z różnych źródeł, w tym z ryb, bydła, kurczaka i świń. Krótkie łańcuchy aminokwasów lub peptydów pomagają wytwarzać niezbędne białka w organizmie, takie jak keratyna i kolagen.
Odkryto wiele korzyści zdrowotnych wynikających z przyjmowania suplementów kolagenowych. Niektóre badania wykazały, że codzienne przyjmowanie proszku kolagenowego może spowolnić proces starzenia się kości, czyniąc je mniej kruchymi i gęstszymi. Wykazano również, że suplementy kolagenowe poprawiają elastyczność i nawilżenie skóry.
Wykazano, że kolagenpoprawia zdrowie włosów i paznokci. Wiele osób, zarówno mężczyzn, jak i kobiet, doświadcza wypadania włosów w miarę starzenia się. Badanie wykazało, że grupa kobiet z przerzedzającymi się włosami odnotowała znaczny wzrost grubości włosów, pokrycia skóry głowy i ilości włosów podczas codziennego przyjmowania suplementów kolagenu. Inne badanie wykazało, że po czterech tygodniach suplementacji kolagenem kobiety wykazywały szybszy wzrost paznokci i mniej odpryskanych lub złamanych paznokci.
Zdrowie stawów i mięśni może również skorzystać z suplementacji kolagenem. Suplementy kolagenowe mogą działać jako łagodny środek przeciwbólowy dla osób z chorobą zwyrodnieniową stawów po codziennym spożyciu przez 3-5 miesięcy. Osoby cierpiące na zapalenie stawów mogą również zauważyć poprawę funkcji stawów w tym czasie. Inne badanie wykazało, że mężczyźni przyjmujący suplement peptydu kolagenowego w połączeniu z 12-tygodniowym programem treningu siłowego zauważyli wzrost siły i masy mięśni w porównaniu z tymi, którzy nie przyjmowali suplementu.
Wreszcie, suplementy kolagenowe mogą pomóc poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Kiedy brakuje Ci wystarczającej ilości kolagenu, twoje tętnice i naczynia krwionośne mogą osłabić się. Kolagen pomaga tętnicom zachować ich kształt i elastyczność. Badanie wykazało, że zdrowi ludzie przyjmujący suplement proszku kolagenowego pomogli zmniejszyć ryzyko miażdżycy poprzez wspieranie zdrowszych tętnic. Kruche naczynia krwionośne z niedoborem kolagenu zwiększają ryzyko miażdżycy, co może prowadzić do zawału serca i udaru mózgu.
Influencerzy mogli znaleźć złoto w wirusowym suplemencie wellness kolagenu, biorąc pod uwagę wszystkie potencjalne korzyści zdrowotne, jakie może zapewnić, gdy jest przyjmowany codziennie.
Pierwsze mleko wytwarzane przez ssaki po porodzie, siara jest bogata w przeciwciała, przeciwutleniacze i czynniki wzrostu. Jest to pierwsze mleko otrzymane przez noworodki, ale dorośli mogą również korzystać z składników odżywczych siary. Suplementy siary są zazwyczaj wytwarzane z pierwszego mleka wyprodukowanego przez krowę, zwanego siarą bydlęcą.
Colostrummoże być nakładana na skórę w celu poprawy jej wyglądu lub przyjmowana jako suplement wspierający różne układy organizmu, w tym układ odpornościowy, trawienny i mięśniowo-szkieletowy. W szczególności suplementy siary mogą pomóc poprawić odporność, zmniejszyć stan zapalny, łagodzić dyskomfort żołądkowo-jelitowy i ułatwić regenerację mięśni.
Ze względu na działanie ochronne, jakie siara bydlęca wywiera na jelita nowonarodzonego cielęcia, może potencjalnie mieć taki sam wpływ na dorosłych ludzi. Osoby cierpiące na zapalne zaburzenia autoimmunologiczne lub inne stany zapalne jelit mogą znaleźć ulgę dzięki suplementacji siary.
Siara bydlęca chroni nowonarodzone cielęta przed infekcjami, ponieważ dostosowuje się do życia poza łonem matki. Podobnie, w zastosowaniach u ludzi siara bydlęca może być dobra dla utrzymania zdrowia i zapobiegania chorobom.
Istnieją dwa rodzaje białka występujące w siarze bydlęcej. Pierwsze białko, kazeina, zawiera peptydy, które pomagają promować zdrowe trawienie i są bogate w enzymy trzustkowe. Peptydy te mają inne korzystne właściwości, które pomagają regulować układ odpornościowy dzięki ich naturalnym właściwościom przeciwbakteryjnym i przeciwzapalnym.
Innym rodzajem białka występującego w siarze bydlęcej jest serwatka. Bogata w aminokwasy i właściwości przeciwdrobnoustrojowe serwatka wspomaga gojenie się w organizmie.
Specjalne węglowodany znajdujące się w siarze bydlęcej, znane jako oligosacharydy, działają jako prebiotyki w jelitach. Te prebiotyki mają pozytywny wpływ na mikrobiom jelitowy, pomagając naturalnie zrównoważyć przewód pokarmowy, w którym grzyby, bakterie i wirusy żyją symbiotycznie z tobą.
Inne składniki odżywcze znajdujące się w siarze bydlęcej, które mogą być pomocne dla dorosłych, obejmują zdrowe tłuszcze, takie jak kwas oleinowy, który pomaga wspierać dobre zdrowie układu krążenia. Witaminy A, B, D i E znajdują się w wysokich stężeniach w siarze, wraz z kluczowymi minerałami, takimi jak wapń, żelazo, cynk, magnez i fosfor.
Siara bydlęca była nawet stosowana w lekach przeciwwirusowych stosowanych w leczeniu biegunki spowodowanej infekcjami.
Należy jednak zachować ostrożność przy rozważaniu suplementów siary.
Jeśli stosujesz dietę wegańską, przeczytaj uważnie etykiety, aby sprawdzić, czy siara jest pochodzenia bydlęcego. Biorąc pod uwagę, że jest to produkt krowy, możesz uniknąć siary bydlęcej, jeśli przestrzegasz ścisłej diety wegańskiej.
Ponadto, jeśli masz alergię na mleko krowie, siara bydlęca nie jest wyjątkiem od alergii mlecznej. Niektórzy ludzie tolerują białka w mleku krowim, ale mają wrażliwość na laktozę znajdującą się w części węglowodanowej siary bydlęcej. Ponieważ składniki odżywcze są w większym stężeniu w siarze bydlęcej, twoja reakcja może być silniejsza niż na mleko krowie.
Siara bydlęca zawiera estrogen, który jest hormonem, który może negatywnie wpływać na rozwój niektórych stanów wrażliwych na hormony. Jeśli jesteś narażony na raka piersi, jajnika lub prostaty, porozmawiaj z lekarzem przed zastosowaniem suplementu siary bydlęcej.
Płynne multiwitaminy, jak sama nazwa wskazuje, to multiwitaminy, które występują w postaci płynnej. Zwykle są oparte na liposomach, wodzie lub alkoholu i mogą zawierać skoncentrowaną dawkę witamin, aminokwasów, minerałów, ziół i innych składników odżywczych. W porównaniu z tabletkami lub kapsułkami płynne suplementy są wchłaniane szybciej, ponieważ zawierają wstępnie rozpuszczone składniki, zwiększając ich biodostępność.
Płynnemultiwitaminymogą mieć wiele korzyści w porównaniu z odpowiednikami w pigułkach. Rozważmy następujące potencjalne korzyści płynnych multiwitamin.
Zwiększona gęstość składników odżywczych
Płynne multiwitaminy mogą osiągnąć wyższe stężenia mikroelementów niż kapsułki lub tabletki. Te mikroelementy można następnie łączyć, aby stworzyć silniejszy produkt witaminowy o większych korzyściach zdrowotnych.
Szybsze efekty
Witaminy rozpuszczalne w wodzie, takie jak witaminy B i C, mogą zacząć działać niemal natychmiast. Jednak zauważenie efektów może zająć kilka godzin. Efekty mogą być jeszcze szybsze, jeśli masz niedobór określonej witaminy.
Poprawiona biodostępność
Płynne witaminy nie muszą być rozkładane jak tabletki, tabletki lub kapsułki, dzięki czemu są łatwiej wchłaniane przez organizm. To sprawia, że płynne multiwitaminy są idealne dla osób z problemami trawiennymi.
Inne zalety płynnych multiwitamin obejmują wszechstronność w dawkowaniu, przyjemny smak, promocję nawodnienia, wygodne spożywanie i krótszy okres przydatności do spożycia.
Płynne multiwitaminy pozwalają dostosować dawkę do konkretnych potrzeb. W przeciwieństwie do tabletek, które są dostępne w standardowych dawkach, płynne multiwitaminy pozwalają osobom dostosować dawkę poprzez zmianę liczby spożywanych kropli lub mililitrów. To sprawia, że są idealne dla osób przyjmujących wiele suplementów lub tych, którzy muszą przyjmować określoną dawkę witaminy.
Ponieważ płynne witaminy są często mieszane z innymi płynami, takimi jak woda, sok lub koktajle, płynne multiwitaminy sprzyjają nawodnieniu. To podwójne podejście dotyczy zarówno spożycia składników odżywczych, jak i płynów, poprawiając ogólne samopoczucie.
Płynne multiwitaminy często są aromatyzowane, dzięki czemu są bardziej smaczne, ponieważ lepiej smakują. To sprawia, że są idealne dla dzieci, które mogą lubić owocowy smak lub dorosłych, którzy preferują suplementy o korzystnym smaku.
Tabletki i kapsułki mogą być trudne do połknięcia. Płynne multiwitaminy stanowią alternatywę dla tabletek, ponieważ można je znacznie łatwiej połknąć. Można je również mieszać z napojami, co czyni je idealną opcją dla osób, które mają trudności z połykaniem dużych tabletek. Ponieważ są łatwiejsze do spożycia, płynne multiwitaminy zachęcają do stałego codziennego stosowania.
Płynne multiwitaminy mają zazwyczaj krótszy okres trwałości niż kapsułki lub tabletki. Chociaż ich krótszy okres przydatności do spożycia można uznać za wadę, jest to w rzeczywistości korzystne, ponieważ płynne multiwitaminy rzadziej zawierają toksyczne środki konserwujące, takie jak benzoesan sodu, oleje uwodornione i kwas borowy.
Płynny multiwitaminowy wirus wellness może być po prostu płynnym złotem pod względem korzyści w stosunku do ich odpowiedników w pigułkach.
K-Beauty to skrót od Korean Beauty. Podczas gdy K-Beauty często odnosi się do produktów wyprodukowanych w Korei, termin ten jest również używany do opisania filozofii stojącej za koreańskimi produktami kosmetycznymi.
Wirusowy trend odnowy biologicznej K-beauty podkreśla wieloetapową rutynę pielęgnacji skóry, która kładzie nacisk na dokładne oczyszczanie, nawilżenie i pielęgnację skóry.K-Beautyzachęca użytkowników do regularnej, wieloetapowej pielęgnacji skóry dla zdrowszej, promiennej skóry.
Aby rozpocząć rutynę K-Beauty, wykonaj następujące kroki rano:
Produkty oferują właściwości przeciwstarzeniowe, a także nawilżenie, a nawet promocję kolorytu skóry. Koreańskie produkty do pielęgnacji skóry zaspokajają potrzeby, których nie mają inne rynki pielęgnacji skóry. Plus, marki K-Beauty są zwykle znacznie tańsze niż ich odpowiedniki.
K-Beauty cieszy się ogromną popularnością na całym świecie. Wypróbuj już dziś rutynę K-beauty krok po kroku, aby uzyskać zdrową, świecącą, nawilżoną skórę o równomiernym odcieniu.
Oleje do włosów
Forma pielęgnacji włosów, która od wieków jest widoczna w kulturach afrykańskich, gdzie olej kokosowy, rycynowy, arganowy, miętowy lub rozmarynowy nakłada się na skórę głowy i długość włosów. To odżywia pasma włosów, pomagając mieszkom włosowym zatrzymać wilgoć.
Chociaż wielu od czasów starożytnych integruje tę praktykę ze swoimi rutynami kosmetycznymi, moc mediów społecznościowych przekazała ten bardzo lubiany sekret masowej publiczności. Praktyka olejowania włosówma ponad 256 milionów postów na platformie mediów społecznościowych.
Bezcieplne loki
Bezcieplnelokipozwalają na stylizowanie włosów bez użycia szkodliwego ciepła nakładanego na włosy. Trend ten jest najczęściej spotykany za pomocą bezcieplnej lokówki, która jest zazwyczaj długim, powlekanym tkaniną produktem przeznaczonym do owijania włosów i spania, tworząc piękne loki na noc.
Z ponad 9 miliardami wyświetleń na TikTok dla „#heatlesscurls”, alternatywa dla lokówek jest popularnym trendem dla milionów na całym świecie.
Szklane włosy
Szklane włosy to bardziej wykończony wygląd niż sama metoda pielęgnacji włosów. Ten trend dotyczy zdrowia włosów. Zapewnia szklany połysk, pozostawiając zdrowy, luksusowy charakter. Aby nosić trend włosów szklanych, wybierz produkty o wysokim połysku i wygładź włosy tak bardzo, jak to możliwe, aby uzyskać prawie odblaskowe wykończenie.
Podwójne mycie szamponem
Podwójne mycie szamponem lub podwójne oczyszczanie włosów jest dokładnie tak, jak brzmi: poświęcenie czasu na szamponowanie włosów nie raz, ale dwa razy. Dzięki podwójnemu myciu szamponem istnieje większe prawdopodobieństwo całkowitego usunięcia wszelkich nagromadzonych produktów lub brudu na skórze głowy, które osiadły między praniami.
Pielęgnacja skóry głowy
Ten trend odnowy biologicznej w mediach społecznościowych zyskał ponad 3 miliardy wyświetleń pod „#scalpcare”. Ludzie wchodzą w swoją rutynę pielęgnacji skóry i inwestują również w produkty do pielęgnacji skóry głowy i włosów, ponieważ zdrowa skóra głowy oznacza zdrowe włosy.
Popularne trendy zdrowotne skóry głowy obejmują stosowanie szamponów bezsiarczanowych, zabiegi ukierunkowane na problemy ze skórą głowy, masowanie skóry głowy palcami lub narzędziem oraz terapię światłem skóry głowy.
Media społecznościowe zmieniły wiele produktów wellness w wirusowe trendy wellness. Od skóry, włosów i wzmacniającej paznokcie mocy kolagenu po immunologiczne i trawienne korzyści zdrowotne wynikające z siary, te wirusowe trendy odnowy biologicznej mają odpowiednie rzeczy, aby je poprzeć.
Kolejny wirusowy produkt wellness, płynne multiwitaminy, ma wiele zalet, od lepszego smaku po mniej konserwantów. Są łatwiejsze do połknięcia i mogą być silniejsze w postaci skoncentrowanej niż ich odpowiedniki w kapsułkach i tabletkach.
Niezależnie od tego, czy jest to nowy trend K-Beauty, czy wirusowa rutyna zdrowia włosów, media społecznościowe sprawiły, że zdrowie skóry, włosów i skóry głowy jest priorytetem numer jeden. Spróbuj zastosować tradycyjną koreańską mądrość w rutynowej pielęgnacji twarzy K-Beauty lub leczyć skórę głowy i zniszczone włosy olejowaniem włosów i bezcieplnymi lokami.
Zostań wyznacznikiem trendów i wypróbuj jeden z tych trendów odnowy biologicznej już dziś!
Referencje:
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszego CENTRUM WELLNESS nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszego CENTRUM WELLNESS nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte na CENTRUM WELLNESS służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w CENTRUM WELLNESS nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w CENTRUM WELLNESS nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
