Spis treści
Spis treści
Produkty wellness zyskują na popularności w mediach społecznościowych, a najlepsze z nich stają się wirusowe. Przyjrzyjmy się kilku najpopularniejszym trendom wellness. Zagłębimy się w korzyści zdrowotne każdego produktu i dowiemy się, w jaki sposób mogą one pomóc Ci osiągnąć optymalne zdrowie i dobre samopoczucie.
Te pięć produktów wellness zdominowało rozmowy na temat wellness. Dowiedzmy się dlaczego.
Uważane za korzystne dla włosów, paznokci, skóry i zdrowia stawów, suplementy kolagenowe zawierają peptydy kolagenowe, które są mniejszymi kawałkami rozbitych białek kolagenowych. Peptydy kolagenowe mogą gromadzić się w chrząstce i skórze, co może pomóc w zachowaniu młodości skóry i funkcji stawów.
Napoje kolagenowe i suplementy zazwyczaj zawierają kolagen z różnych źródeł, w tym ryb, bydła, kurczaków i świń. Krótkie łańcuchy aminokwasów lub peptydów pomagają w produkcji niezbędnych białek w organizmie, takich jak keratyna i kolagen.
Odkryto wiele korzyści zdrowotnych wynikających z przyjmowania suplementów kolagenowych. Niektóre badania wykazały, że codzienne przyjmowanie kolagenu w proszku może spowolnić proces starzenia się kości, czyniąc je mniej kruchymi i bardziej gęstymi. Wykazano również, że suplementy kolagenowe poprawiają elastyczność i nawilżenie skóry.
Wykazano, że kolagen poprawia zdrowie włosów i paznokci. Wiele osób, zarówno kobiet jak i mężczyzn, doświadcza utraty włosów wraz z wiekiem. Badanie wykazało, że grupa kobiet z przerzedzającymi się włosami zauważyła znaczny wzrost grubości włosów, pokrycia skóry głowy i ilości włosów podczas codziennego przyjmowania suplementów kolagenowych. Inne badanie wykazało, że po czterech tygodniach suplementacji kolagenem kobiety wykazywały szybszy wzrost paznokci i mniej wyszczerbionych lub złamanych paznokci.
Suplementacja kolagenu może również korzystnie wpływać na zdrowie stawów i mięśni. Suplementy kolagenowe mogą działać jako łagodny środek przeciwbólowy dla osób z chorobą zwyrodnieniową stawów po codziennym spożywaniu przez 3-5 miesięcy. Osoby cierpiące na artretyzm mogą również zauważyć poprawę funkcji stawów w tym czasie. Inne badanie wykazało, że mężczyźni przyjmujący suplement peptydu kolagenowego w połączeniu z 12-tygodniowym programem treningu siłowego zauważyli wzrost siły i masy mięśni w porównaniu do tych, którzy nie przyjmowali suplementu.
Wreszcie, suplementy kolagenu mogą pomóc poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Gdy brakuje Ci wystarczającej ilości kolagenu, Twoje tętnice i naczynia krwionośne mogą ulec osłabieniu. Kolagen pomaga Twoim tętnicom zachować ich kształt i elastyczność. Badanie wykazało, że zdrowe osoby przyjmujące suplement kolagenu w proszku pomogły zmniejszyć ryzyko miażdżycy, wspierając zdrowsze tętnice. Kruche naczynia krwionośne z niedoborem kolagenu zwiększają ryzyko miażdżycy, która może prowadzić do zawału serca i udaru mózgu.
Influencerzy mogli znaleźć złoto w wirusowym suplemencie odnowy biologicznej, jakim jest kolagen, biorąc pod uwagę wszystkie potencjalne korzyści zdrowotne, jakie może on zapewnić przy codziennym przyjmowaniu.
Siara, pierwsze mleko produkowane przez ssaki po porodzie, jest bogata w przeciwciała, przeciwutleniacze i czynniki wzrostu. Jest to pierwsze mleko przyjmowane przez noworodki, ale dorośli również mogą czerpać korzyści ze składników odżywczych siary. Suplementy colostrum są zwykle wytwarzane z pierwszego mleka wyprodukowanego przez krowę, zwanego siarą bydlęcą.
Colostrum może być stosowane na skórę w celu poprawy jej wyglądu lub przyjmowane jako suplement wspierający różne układy organizmu, w tym układ odpornościowy, trawienny i mięśniowo-szkieletowy. W szczególności suplementy siary mogą pomóc poprawić odporność, zmniejszyć stan zapalny, złagodzić dyskomfort żołądkowo-jelitowy i ułatwić regenerację mięśni.
Ze względu na ochronne działanie siary bydlęcej na jelita nowonarodzonego cielęcia, może ona potencjalnie mieć taki sam wpływ na dorosłych ludzi. Osoby cierpiące na zapalne zaburzenia autoimmunologiczne lub inne stany zapalne jelit mogą znaleźć ulgę w suplementacji siary.
Siara bydlęca chroni nowonarodzone cielęta przed infekcjami, gdy przystosowują się one do życia poza łonem matki. Podobnie, w zastosowaniach u ludzi, siara bydlęca może być dobra dla utrzymania zdrowia i zapobiegania chorobom.
W siarze bydlęcej występują dwa rodzaje białka. Pierwsze białko, kazeina, zawiera peptydy, które pomagają promować zdrowe trawienie i są bogate w enzymy trzustkowe. Peptydy te mają inne korzystne właściwości, które pomagają regulować twój układ odpornościowy poprzez ich naturalne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.
Innym rodzajem białka występującym w siarze bydlęcej jest serwatka. Bogata w aminokwasy i właściwości przeciwdrobnoustrojowe serwatka wspomaga gojenie się ran w organizmie.
Specjalne węglowodany znajdujące się w siarze bydlęcej, znane jako oligosacharydy, działają jako prebiotyki w jelitach. Te prebiotyki mają pozytywny wpływ na twój mikrobiom jelitowy, pomagając naturalnie zrównoważyć przewód pokarmowy, w którym grzyby, bakterie i wirusy żyją z tobą w symbiozie.
Inne składniki odżywcze znajdujące się w siarze bydlęcej, które mogą być pomocne dla dorosłych, obejmują zdrowe tłuszcze, takie jak kwas oleinowy, który pomaga wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Witaminy A, B, D i E występują w wysokim stężeniu w siarze, wraz z kluczowymi minerałami, takimi jak wapń, żelazo, cynk, magnez i fosfor.
Siara bydlęca była nawet stosowana w lekach przeciwwirusowych stosowanych w leczeniu biegunki spowodowanej infekcjami.
Należy jednak zachować ostrożność przy rozważaniu suplementacji siary.
Jeśli stosujesz dietę wegańską, uważnie czytaj etykiety, aby sprawdzić, czy siara jest pochodzenia bydlęcego. Biorąc pod uwagę, że jest to produkt pochodzący od krowy, możesz unikać siary bydlęcej, jeśli przestrzegasz ścisłej diety wegańskiej.
Ponadto, jeśli masz alergię na mleko krowie, siara bydlęca nie stanowi wyjątku od alergii na nabiał. Niektóre osoby tolerują białka zawarte w mleku krowim, ale mają nadwrażliwość na laktozę znajdującą się w węglowodanowej części siary bydlęcej. Ponieważ składniki odżywcze są w większym stężeniu w siarze bydlęcej, Twoja reakcja może być silniejsza niż w przypadku mleka krowiego.
Siara bydlęca zawiera estrogen, który jest hormonem mogącym negatywnie wpływać na rozwój niektórych chorób wrażliwych na hormony. Jeśli jesteś w grupie ryzyka zachorowania na raka piersi, jajników lub prostaty, porozmawiaj z lekarzem przed zastosowaniem suplementu siary bydlęcej.
Multiwitaminy w płynie, jak sama nazwa wskazuje, to multiwitaminy w formie płynnej. Zazwyczaj są one liposomalne, na bazie wody lub alkoholu i mogą zawierać skoncentrowaną dawkę witamin, aminokwasów, minerałów, ziół i innych składników odżywczych. W porównaniu do tabletek lub kapsułek, suplementy w płynie są wchłaniane szybciej, ponieważ zawierają wstępnie rozpuszczone składniki, zwiększając ich biodostępność.
Multiwitaminy w płynie mogą mieć wiele zalet w porównaniu z ich odpowiednikami w tabletkach. Rozważmy następujące potencjalne korzyści płynnych multiwitamin.
Zwiększona gęstość składników odżywczych
Multiwitaminy w płynie mogą osiągać wyższe stężenia mikroelementów niż kapsułki lub tabletki. Te mikroelementy mogą być następnie łączone w celu stworzenia silniejszego produktu witaminowego o większych korzyściach zdrowotnych.
Szybsze efekty
Witaminy rozpuszczalne w wodzie, takie jak witaminy B i C, mogą zacząć działać niemal natychmiast. Jednak zauważenie efektów może zająć kilka godzin. Efekty mogą być jeszcze szybsze, jeśli masz niedobór określonej witaminy.
Zwiększona biodostępność
Witaminy w płynie nie muszą być rozkładane jak pigułki, tabletki czy kapsułki, dzięki czemu są łatwiej wchłaniane przez organizm. To sprawia, że płynne multiwitaminy są idealne dla osób z problemami trawiennymi.
Inne zalety płynnych multiwitamin obejmują wszechstronność w dawkowaniu, przyjemny smak, promocję nawodnienia, wygodne spożycie i krótszy okres przydatności do spożycia.
Multiwitaminy w płynie pozwalają na dostosowanie dawki do Twoich konkretnych potrzeb. W przeciwieństwie do tabletek, które są dostępne w standardowych dawkach, multiwitaminy w płynie umożliwiają dostosowanie dawki poprzez zmianę liczby kropli lub mililitrów. To sprawia, że są one idealne dla osób przyjmujących wiele suplementów lub tych, którzy muszą przyjmować określone dawki witamin.
Ponieważ witaminy w płynie są często mieszane z innymi płynami, takimi jak woda, sok lub koktajl, multiwitaminy w płynie sprzyjają nawodnieniu. To dwufunkcyjne podejście dotyczy zarówno przyjmowania składników odżywczych, jak i płynów, poprawiając ogólne samopoczucie.
Płynne multiwitaminy są często aromatyzowane, dzięki czemu są smaczniejsze. To sprawia, że są one idealne dla dzieci, które mogą lubić owocowy smak lub dorosłych, którzy preferują suplementy o korzystnym smaku.
Tabletki i kapsułki mogą być trudne do połknięcia. Multiwitaminy w płynie stanowią alternatywę dla tabletek, ponieważ można je łatwiej połknąć. Można je również mieszać z napojami, co czyni je idealną opcją dla osób, które mają trudności z połykaniem dużych tabletek. Ponieważ są łatwiejsze do spożycia, multiwitaminy w płynie zachęcają do konsekwentnego codziennego stosowania.
Multiwitaminy w płynie mają zazwyczaj krótszy okres przydatności do spożycia niż kapsułki lub tabletki. Choć ich krótszy okres przydatności do spożycia może być uważany za wadę, w rzeczywistości jest on korzystny, ponieważ płynne multiwitaminy rzadziej zawierają toksyczne konserwanty, takie jak benzoesan sodu, uwodornione oleje i kwas borowy.
Płynny multiwitaminowy wirusowy trend wellness może być po prostu płynnym złotem pod względem korzyści w porównaniu z ich odpowiednikami w tabletkach.
K-Beauty to skrót od Korean Beauty. Podczas gdy K-Beauty często odnosi się do produktów wyprodukowanych w Korei, termin ten jest również używany do opisania filozofii stojącej za koreańskimi produktami kosmetycznymi.
Wirusowy trend wellness K-beauty podkreśla wieloetapową rutynę pielęgnacji skóry, która kładzie nacisk na dokładne oczyszczanie, nawilżanie i pielęgnację skóry. K-Beauty zachęca użytkowników do regularnej, wieloetapowej pielęgnacji skóry w celu uzyskania zdrowszej, promiennej skóry.
Aby rozpocząć swoją rutynę K-Beauty, wykonaj rano następujące kroki:
Produkty te zapewniają korzyści przeciwstarzeniowe, a także nawilżenie i wyrównanie kolorytu skóry. Koreańskie produkty do pielęgnacji skóry zaspokajają potrzeby, których nie zaspokajają inne rynki produktów do pielęgnacji skóry. Ponadto, marki K-Beauty są zwykle znacznie bardziej przystępne cenowo niż ich odpowiedniki.
K-Beauty cieszy się ogromną popularnością na całym świecie. Wypróbuj już dziś rutynę K-beauty krok po kroku, aby uzyskać zdrową, promienną, nawilżoną skórę o równomiernym kolorycie.
Oleje do włosów
Forma pielęgnacji włosów, która od wieków jest popularna w kulturach afrykańskich, gdzie olejek kokosowy, rycynowy, arganowy, miętowy lub rozmarynowy jest nakładany na skórę głowy i długość włosów. Odżywia to pasma włosów, jednocześnie pomagając mieszkom włosowym zachować wilgoć.
Chociaż wiele osób włącza tę praktykę do swoich rutynowych zabiegów pielęgnacyjnych od czasów starożytnych, siła mediów społecznościowych sprawiła, że ten ukochany sekret stał się dostępny dla masowej publiczności. Praktyka olejowania włosów ma ponad 256 milionów postów na platformie mediów społecznościowych.
Loki bez podgrzewania
Bezcieplne loki pozwalają na stylizację włosów bez użycia szkodliwego ciepła. Trend ten jest najczęściej rozpowszechniany przy użyciu lokówki bez podgrzewania, która jest zazwyczaj długim, pokrytym tkaniną produktem przeznaczonym do owijania włosów i spania w nich, aby stworzyć piękne loki przez noc.
Z ponad 9 miliardami wyświetleń na TikTok dla "#heatlesscurls", alternatywa dla lokówek jest popularnym trendem dla milionów ludzi na całym świecie.
Szklane włosy
Szklane włosy to bardziej efekt końcowy niż sama metoda pielęgnacji. Ten trend dotyczy zdrowia włosów. Zapewnia szklisty połysk, pozostawiając zdrowe, luksusowe uczucie. Aby nosić trend szklanych włosów, wybierz produkty o wysokim połysku i wygładź włosy tak bardzo, jak to możliwe, aby uzyskać niemal odblaskowe wykończenie.
Podwójne mycie szamponem
Podwójne mycie szamponem, czyli podwójne oczyszczanie włosów, brzmi dokładnie tak, jak brzmi: poświęć czas na umycie włosów nie raz, ale dwa razy. Dzięki dwukrotnemu myciu szamponem masz większe szanse na całkowite usunięcie nagromadzonego produktu lub brudu na skórze głowy, który osiadł między myciami.
Pielęgnacja skóry głowy
Ten trend wellness w mediach społecznościowych zyskał ponad 3 miliardy wyświetleń pod hasłem "#scalpcare". Ludzie zaczęli dbać o swoją skórę i inwestują w produkty do pielęgnacji skóry głowy i włosów, ponieważ zdrowa skóra głowy oznacza zdrowe włosy.
Popularne trendy dotyczące zdrowia skóry głowy obejmują stosowanie szamponów bezsiarczanowych, zabiegi ukierunkowane na problemy skóry głowy, masowanie skóry głowy palcami lub narzędziem oraz terapię światłem skóry głowy.
Media społecznościowe przekształciły wiele produktów wellness w wirusowe trendy wellness. Od wzmacniającej skórę, włosy i paznokcie mocy kolagenu po odpornościowe i trawienne korzyści siary, te wirusowe trendy wellness mają odpowiednie poparcie.
Inny wirusowy produkt wellness, płynne multiwitaminy, ma wiele zalet, od lepszego smaku po mniej konserwantów. Są łatwiejsze do połknięcia i mogą być silniejsze w skoncentrowanej formie niż ich odpowiedniki w kapsułkach i tabletkach.
Niezależnie od tego, czy jest to nowy trend K-Beauty, czy wirusowa rutyna dotycząca zdrowia włosów, media społecznościowe sprawiły, że zdrowie skóry, włosów i skóry głowy stało się priorytetem numer jeden. Spróbuj zastosować tradycyjną koreańską mądrość w rutynowej pielęgnacji twarzy K-Beauty lub wyleczyć skórę głowy i zniszczone włosy za pomocą olejowania włosów i loków bez użycia ciepła.
Zostań trendsetterem i już dziś wypróbuj jeden z tych trendów wellness!
Referencje:
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte w Strefie Zdrowia służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w Strefie Zdrowia nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w Strefie Zdrowia nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
