Spis treści
Spis treści
Zdrowa podróż na zamówienie dobrego jedzenia z odżywcze, wartościowe pożywienie i regularne ćwiczenia. Ćwiczenia wykraczają poza cardio; trening oporowy i podnoszenie ciężarów mają kluczowe znaczenie dla tonizowania i utrzymania masy mięśniowej. Ale czasami spadamy z wagonu między zdrowymi rozwiązaniami i wycieczkami na siłowni, co oznacza, że pożegnanie się z tym upartą wagą jest trudniejsze.
Dobra wiadomość? Wybór jakości zarządzania energią jest proaktywny dla maksymalizacji wydajności i zbierania ciężkiej pracy. Wskoczmy od razu.
Oddziaływanie nawyków zdrowych stylów życia, takich jak spożywanie posiłków i regularne ćwiczenia, odpowiednimi składnikami odżywczymi mogą być pomocne w utrzymaniu wagi zdrowej.
Uwaga: Suplementy powinny być stosowane w tym samym zdrowym diecie i regularnym programie ćwiczeń. Indywidualne wyniki nie są gwarantowane, a wyniki mogą być różne.
Enzym zwany kinazą białkową aktywowany przez AMP (w skrócie AMPK) znajduje się w komórce ciała. Działa jako "miernik paliwa", który wpływa, w jaki sposób twoje ciało wpływa na energię (jak kwasy tłuszczowe i glukozy) i podnosi poziom ATP poprzez zarządzanie procesami wytwarzającymi energię i energię.
Z biegiem czasu spadający poziom AMPK może być w jamie brzusznej (tego wokół), co utrudnia powstrzymanie tych kilogramów. Badania pokazują, że zwiększenie aktywności tego wydzielonego enzymu może promować działanie do zaprzestania magazynowania i zwiększenie aktywności go na energię. W tym miejscu dodanie klinicznie zbadanych składników, takich jak G. pentaphyllum (Jiaogulan) i hesperydyny, może pomóc w zwalczaniu niechcianego wpływu i promowaniu zdrowego metabolizmu komórkowego.
G. pentaphyllum to pnąca winorośl pochodząca z Azji. Może pomóc promować poziom zdrowia i zwiększyć poziom enzymów AMPK. Hesperydyna jest flawonoidem cytrusowym (związkiem roślinnym), który pomaga również wspierać działanie AMPK.1-4
Dehydroepiandrosteron (DHEA)jest najbardziej obfitym hormonem w organizmie. Oddant istotnym aspektem we wszystkich, od życia seksualnego po zdrowiu immunologicznym i termogenezie - proces wytwarzania energii komórkowej w postaci ciepła.
Badania pokazują, że suplementy diety zawierające pochodzące z DHEA mogą bezpiecznie zachęcać do termogenezy i zdrowej kontroli masy ciała i składu ciała w zależności od diety i ćwiczeń.5-7
Ekstrakty roślinne zzielonych herbatów,resweratroluikurkuminymogą również zostać wykorzystane do utrzymania wagi zdrowej poprzez gazowanie wolnych rodników i zwalczanie odporności na oksydencję.
Nie ma wpływu na twoje postępy, jak spożywać nadmiar kalorii między innymi. To nie jest możliwe od ciebie. Przekaźniki mogą być zwodniczo dostępne do kontroli: zapomnij o planie, kiedy to jeden i codzienne stresy pukają do twoich drzwi. Ale dodanie szafranu do codziennych nawyków może być asem w rękawie w Twojej zdrowej podróży na wadze. Jak?Ekstrakt z szafranupomaga w usuwaniu potrzeb związanych ze stresową, pracując z sygnałami neuroprzekaźników w danym momencie, aby uzyskać przekaz i wsparcie w zarządzaniu apetytem bez kofeiny.8,9
W dużej części pozostania na dobrej drodze do większej drogi do tej samej stawki źródła wagi. Ta dobrze znana koncepcja jest wspierana przez naukę. Badania kliniczne pokazują, że zachęta do dokończenia zdrowych wyborów żywieniowych może zostać wykorzystana do zmian w tej sprawie. Dwa składniki botaniczne zawierają się, dając Ci dłoń w postaci sytości i substancji po nich: werbena cytrynowa i ekstrakty z kwiatu hibiskusa. W badaniu klinicznym uczestników, ten wzięli kombinację botaniczną i połączyłby ją z wartościową żywnością i ćwiczeniami, głaszali znaczne stężenie BMI i procent tkanek tłuszczowych w grupie placebo.10,11Dodanie tej kombinacji botanicznej do codziennej rutyny może pomóc (szczerze) stosować "nie dziękuję" innym porcjom i wykorzystujemy źródła na dłuższą metę.
Nadmiar wokół tułowia może być wskazówką na temat wpływu choroby na rozwój choroby. Jeśli wiesz, że to znasz, nie trać serca. Budowanie w budynku codziennych prac wokół ciała, codziennej sprawności, spokojnego snu i radzenia sobie z własnym stresem.
Wspomaganie zdrowego stylu życia indyjskiego Sphaeranthus imangostanemmoże również pomóc w tym stylu życia w ryzach. W badaniu klinicznym uczestnicy przyjmujący tę kombinację botaniczną, wraz ze swoimi ćwiczeniami i ćwiczeniami, głosili znaczny spadek obwodu talii i bioder w grupie placebo.12,13
Jeśli stosujesz zdrową dietę i schemat ćwiczeń, możesz również stosowaćsuplementy diety pieprzu cayenne. , aby wspomóc termogenezę i spalać tłuszcz na energię. Kapsaicyna, związek związany w czerwonym chili, który zawiera, że jest pikantny, może pomóc spalać energię, aktywując rodzaj tkanki tłuszczowej zwanej brązowej tkanki.1Ale nie lekceważy tego! Używając pieprzu cayenne jako suplementu diety urozmaici Twoją rutynę i będziesz zarządzać zdrową wagą, skłaniając organizm do spalania, nawet jeśli spożywasz mniej kalorii.
Jeśli masz pewność na pikantne poszukiwania, weź z tym samym rozwiązaniem.
Utrzymanie zdrowej wagi idzie w parze z priorytetem ogólnego samooceny. Łączenie aktywnego stylu życia z odpowiednimi suplementami diety może wesprzeć Twoją podróż, pomagając Ci pozostać na dobrej drodze i rozwijać się na całym świecie.
Odnośnik:
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte w Strefie Zdrowia służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w Strefie Zdrowia nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w Strefie Zdrowia nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
