Suplementy do kontroli wagi

5,354 Wyświetlenia

Dr n. med. Michael A. Smith Opublikowano dnia 13 lutego 2025

Zdrowa podróży on the order to the food of the good food with odżywcze, wartościowe pożywienie i regularne ćwiczenia. Ćwiczenia wykraczają poza cardio; trening oporowy i podnoszenie ciężarów are kluczowe znaczenie dla tonizowania i utrzymania masy mięśniowej. Ale czasami spadamy z wagonu między zdrowymi rozwiązaniami i wycieczkami na siłowni, co oznacza, że pożegnanie się z tym upartą wagą jest trudniejsze.

Dobra wiadomość? Choice of the quality of the management of the power management is proactive to the maximization of the performance and collection of heavy work. Wskoczmy od razu.

Suplementy wspomagające zarządzanie wagą

Oddziaływanie nawyków zdrowych stylów życia, takich jak spożywanie posiłków i regularne ćwiczenia, odpowiednimi składnikami odżywczymi mogą być pomocne w utrzymaniu wagi zdrowej.

Uwaga: Suplementy powinny być stosowane w tym samym zdrowym diecie i regularnym programie ćwiczeń. Indywidualne wyniki nie są gwarantowane, a wyniki mogą być różne.

Hesperidyna i G. pentaphyllum

Enzym zwany kinazą białkową activated by AMP (w skrócie AMPK) is in the body cell. Działa jako „miernik paliwa”, który wpływa, w jaki sposób twoje ciało wpływa na energię (jak kwasy tłuszczowe i glukozy) i podnosi poziom ATP poprzez zarządzanie procesami wytwarzającymi energię i energię.

Z biegiem time spadating level AMPK can be to to in jamie brzusznej (tego wokół), co utrudnia powstrzymanie tych kilogramów. Badania pokazują, że zwiększenie aktywności tego wydzielonego enzymu może promować działanie do zaprzestania magazynowania i zwiększenie aktywności go na energię. W tym miejscu dodanie klinicznie zbadanych składników, takich jak G. pentaphyllum (Jiaogulan) i hesperydyny, może pomóc w zwalczaniu niechcianego wpływu i promowaniu zdrowego metabolizmu komórkowego.

G. pentaphyllum to pnąca winorośl pochodząca z Azji. Może pomóc promować poziom zdrowia i zwiększyć poziom enzymów AMPK. Hesperydyna jest flawonoidem cytrusowym (związkiem roślinnym), który pomaga również wspierać działanie AMPK.^1-4

DHEA

Dehydroepiandrosteron (DHEA)jest najbardziej obfitym hormonem w organizmie. Oddant istotnym aspektem we wszystkich, od życia seksualnego po zdrowiu immunologicznym i termogenezie - proces wytwarzania energii komórkowej w postaci ciepła.

Badania pokazują, że suplementy diety zawierające pochodzące z DHEA mogą bezpiecznie zachęcać do termogenezy i zdrowej kontroli masy ciała i składu ciała w zależności od diety i ćwiczeń.^5-7

Ekstrakty roślinne zzielonych herbatów,resweratroluikurkuminymogą również zostać wykorzystane do utrzymania wagi zdrowej poprzez gazowanie wolnych rodników i zwalczanie odporności na oksydencję.

Szafran

Nie ma wpływu na twoje postępy, jak spożywać nadmiar kalorii między innymi. I to nie jest możliwe od ciebie. Przekaźniki mogą być zwodniczo dostępne do kontroli: zapomnij o planie, kiedy to one i codzienne stresy pukają do twoich drzwi. Ale dodanie dodatku szafranu do codziennych nawyków może być asem w rękawie w Twojej zdrowej podróży na wadze. Jak?Ekstrakt z szafranupomaga w usuwaniu potrzeb związanych z stresową, pracując z sygnałami neuroprzekaźników w danym momencie, aby uzyskać przekaz i wsparcie w zarządzaniu apetytem bez kofeiny.^8,9

Werbena cytrynowa i kwiat hibiskusa

The to the large part pozostania on the good road to the more road to the same rate of the source of the weight. Ta dobrze znana koncepcja jest wspierana przez naukę. Badania kliniczne pokazują, że zachęta do dokończenia zdrowych wyborów żywieniowych może zostać wykorzystana do zmian w tej sprawie. Dwa składniki botaniczne zawierają się, dając Ci dłoń w postaci sytości i substancji po nich: werbena cytrynowa i ekstrakty z kwiatu hibiskusa. W badaniu klinicznym uczestników, ten wzięli kombinację botaniczną i połączyłby ją z wartościową żywnością i ćwiczeniami, głaszali znaczne stężenie BMI i procent tkanek tłuszczowych w grupie placebo.^10,11Dodanie tej kombinacji botanicznej do codziennej rutyny może pomóc (szczerze) stosować „nie dziękuję” innym porcjom i wykorzystujemy źródła na dłuższą metę.

Indyjski Sphaeranthus i mangostan

Nadmiar of the around tułowia can be tips on the effect of development disease in the disease. Jeśli wiesz, że to znasz, nie trać serca. The building in the building of the daily works around the of the body, daily fitness, spokojnego snu i radzenia we własnym stresem.

Wspomaganie zdrowego stylu życia indyjskiego Sphaeranthus imangostanemmoże również pomóc w tym stylu życia w ryzach. W badaniu klinicznym uczestnicy przyjmujący tę kombinację botaniczną, wraz ze swoimi ćwiczeniami i ćwiczeniami, głosili znaczny spadek obwodu talii i bioder w grupie placebo.^12,13

Pieprz Cayenne

Jeśli stosujesz zdrową dietę i schemat ćwiczeń, możesz również stosowaćsuplementy diety pieprzu cayenne, aby wspomóc termogenezę i spalać tłuszcz na energię. Kapsaicyna, związek związkowy w czerwonym chili, który zawiera, że jest pikantny, może pomóc spalać energię, aktywując rodzaj tkanki tłuszczowej zwanej brązowej tkanki.¹Ale nie lekceważy tego! Używając pieprzu cayenne jako suplement diety urozmaici Twoją rutynę i będziesz zarządzać zdrową wagą, skłaniając organizm do spalania, nawet jeśli spożywasz mniej kalorii.

Jeśli masz pewność na pikantne poszukiwania, weź z tym samym rozwiązaniem.

Na wynos

Utrzymanie zdrowej wagi idzie w parze z priorytetem ogólnego samooceny. Łączenie aktywnego stylu życia z odpowiednimi suplementami diety może wesprzeć Twoją podróż, pomagając Ci pozostać na dobrej drodze i rozwijać się na całym świecie.

Referencje: