Twoje preferencje dotyczące tej sesji zostały zaktualizowane. Aby trwale zmienić ustawienia konta, przejdź do sekcji Moje konto
Przypominamy, że w każdej chwili możesz zaktualizować preferowany kraj lub język na stronie Moje konto
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Kliknij, aby wyświetlić Oświadczenie o dostępności
Darmowa dostawa od 150,00 zł
checkoutarrow

5 korzyści zdrowotnych i zastosowań herbaty Moringa

310 150 Wyświetlenia

anchor-icon Spis treści dropdown-icon
anchor-icon Spis treści dropdown-icon

Czym jest Moringa?

Jednym z najbardziej popularnych i korzystnych zielonych superfoods jest moringa oleifera, znana jako "podudzie", "cud" lub "chrzan". , znana w mowie potocznej jako "podudzie", "cud" lub "chrzan". Drzewo to pochodzi z przedgórza Himalajów w Indiach, ale obecnie jest powszechnie uprawiane w półpustynnych, tropikalnych i subtropikalnych strefach świata. 

Drzewo moringa ma wysoką wartość odżywczą i każda jego część może być wykorzystywana do celów komercyjnych lub odżywczych. Podczas gdy korzyści płynące z tego drzewa stały się znane na Zachodzie dopiero w niedawnej przeszłości, moringa była wykorzystywana na subkontynencie indyjskim i w jego okolicach od wieków. Jego bogaty skład odżywczy sprawił, że jest to jedno z najbogatszych ziół leczniczych stosowanych w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej. 

Biorąc to pod uwagę, herbata wytwarzana ze zmielonych i odwodnionych liści moringi jest bez wątpienia jedną z najbardziej odżywczych herbat, jakie można spożywać. 

Herbacie Moringa przypisuje się obecność wielu niezbędnych witamin i minerałów. Samo drzewo, a konkretnie liście, strąki i nasiona, zawierają wiele niezbędnych fitochemikaliów, takich jak garbniki i flawonoidy, które trafiają do herbaty moringa po zmieleniu liści. 

Oto kilka ważnych korzyści zdrowotnych i zastosowań herbaty moringa.

1. Pełen przeciwutleniaczy .

Herbata Moringa jest pełna przeciwutleniaczy, witaminy C, i beta-karotenu. Dr Amy Shah, podwójnie certyfikowany lekarz medycyny, mówi: "Przeciwutleniacze oferują szereg korzyści zdrowotnych i pomagają w zwalczaniu i eliminowaniu wolnych rodników w organizmie, zapobiegając wystąpieniu stresu oksydacyjnego, który może być potencjalnie szkodliwy". 

Liście tego drzewa są również bogate w kwercetynę. "Kwercetyna jest przeciwutleniaczem, który może pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi, rozbroić chorobotwórcze wolne rodniki i pomóc w zapobieganiu chorobom serca", dodaje. Liście zawierają również kwas chlorogenowy, który według badań może pomóc regulować i kontrolować poziom cukru we krwi.  

2. Zawiera związki przeciwzapalne.

Herbata Moringa ma działanie przeciwzapalne ze względu na obecność środków przeciwzapalnych znanych jako izotiocyjaniany, które łagodzą stany zapalne o niskim stopniu nasilenia. "Stan zapalny jest normalną reakcją na bodźce w organizmie, jednak wykazano, że przewlekły stan zapalny prowadzi do szeregu problemów zdrowotnych, w tym wysokiego ciśnienia krwi", mówi dr Shah. Badania sugerują, że glikozydy fenolowe i inne związki zawarte w moringi wykazują działanie immunosupresyjne i przeciwzapalne.

3. Wspomaga trawienie 

Związki przeciwzapalne zawarte w herbacie moringa pomagają poprawić trawienie, uspokajając żołądek i ogólnie poprawiając ogólny stan zdrowia przewodu pokarmowego. Właściwości antybakteryjne tej herbaty pomagają również w optymalnym funkcjonowaniu jelit. "Wiele superfoods, takich jak ekstrakt z moringi, może pomóc w utrzymaniu zdrowych i prawidłowo funkcjonujących jelit. Wysokie właściwości antybiotyczne i antybakteryjne moringi mogą pomóc zatrzymać wzrost patogenów w jelitach. Dodatkowo, moringa jest bogata w witaminę B. , która pomaga w ogólnym trawieniu, zmniejszając wzdęcia, zaparcia i inne problemy trawienne".

4. Wzmacnia układ odpornościowy i energię 

Silne poziomy kwasu askorbinowego i innych przeciwutleniaczy sprawiają, że herbata ta jest idealna do ochrony przed objawami przeziębienia i grypy. "Te przeciwutleniacze stymulują produkcję białych krwinek, które pomagają zwalczać stres oksydacyjny, pomagając w ten sposób wzmocnić układ odpornościowy". 

Herbata Moringa jest również bezkofeinowym wzmacniaczem energii. "Unikanie kofeiny i wybieranie naturalnych wzmacniaczy energii jest idealne do promowania zdrowego cyklu snu / czuwania i utrzymywania rytmu dobowego w ryzach", dodaje dr Shah.

5. Poprawia zdrowie skóry i włosów

Silne właściwości przeciwutleniające moringi wynikają z wysokiego stężenia substancji chemicznej zwanej "cytokininami". To nie tylko pomaga naprawić uszkodzone komórki, ale także przyspiesza wzrost komórek i stabilizuje kolagen. Herbata Moringa jest bogata w białko, a także wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów i zawiera wystarczające ilości witaminy C i kompleksu B. "Aminokwasy są budulcem białek, które wspomagają wzrost włosów i zatrzymują wilgoć w skórze. Z tego powodu regularne spożywanie moringi jest doskonałym sposobem na poprawę zdrowia skóry i włosów", wyjaśnia dr Shah. 

Bibliografia :

  1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2213453016300362 
  2. https://www.sciencedirect.com/topics/nursing-and-health-professions/phytochemical 
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19324944/ 
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4071966/
  5. https://arthritis-research.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13075-018-1597-9 
  6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20435128/ 
  7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21771453/ 
  8. https://www.britannica.com/science/cytokinin 

WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest stawianie diagnoz... Pokaż więcej

Powiązane artykuły

Wyświetl wszystko

Article Icon
20 najlepszych produktów bogatych w błonnik, które możesz włączyć do swojej diety

20 najlepszych produktów bogatych w błonnik, które możesz włączyć do swojej diety

Autor: Megan Roosevelt
642 384 Wyświetlenia
Article Icon
Jakie są korzyści zdrowotne Kombuchy?

Jakie są korzyści zdrowotne Kombuchy?

Autor: Megan Roosevelt
175 099 Wyświetlenia
Article Icon
Burak w proszku: korzyści, zalecane spożycie i przepisy

Burak w proszku: korzyści, zalecane spożycie i przepisy

Autor: Michael Murray
98 163 Wyświetlenia