Korzyści zdrowotne wynikające z używania dyfuzora olejków eterycznych

Jeśli jest jedna rzecz, którą absolutnie uwielbiam robić jako łatwy rytuał odnowy biologicznej umysłu i ciała, to jest to przygotowywanie specjalnej mieszanki olejków eterycznych i używanie mojego dyfuzora jako cudownie orzeźwiającego (lub uspokajającego) doświadczenia sensorycznego. Jeśli nie znasz olejków eterycznych i ich licznych właściwości, to czeka Cię nie lada gratka.

Zanim zagłębimy się w liczne korzyści płynące z używania dyfuzora, przeanalizujmy podstawy olejków eterycznych. Nigdy nie zaszkodzi wiedzieć, co dokładnie wdychasz lub używasz codziennie & mdash; & ldquo; Im więcej wiesz & rdquo; to mantra wellness, według której żyję. Po pierwsze, olejki eteryczne są stosowane od tysięcy lat w wielu różnych celach zdrowotnych. Różne części roślin, takie jak liście, korzenie, żywica, kwiaty, skórki i kora, są destylowane, a następnie ekstrahowane w celu uzyskania olejku eterycznego o silnym działaniu leczniczym.

Olejki eteryczne zawierają najsilniejszy leczniczy produkt uboczny rośliny, z której są pozyskiwane. Różne oleje mają różne właściwości, ale najczęstsze z nich to związki przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwdrobnoustrojowe.

Czy chcesz zanurzyć się w cudownym świecie dyfuzorów olejków eterycznych? Oto sześć powodów, dla których powinieneś wypełnić swój dom lub miejsce pracy wspaniałym aromatem dyfuzorów.

1. Stwórz naturalną energię w swoim kroku.

Jeśli’starasz się nie polegać na czterech filiżankach kawy dziennie, ale w połowie dnia dopada cię gorszy nastrój niż byś chciał, określone mieszanki rozproszonych olejków eterycznych mogą zapewnić ci naturalną stymulację. W dzisiejszych czasach prawie niemożliwe jest posiadanie stałej, obfitej energii, a im więcej kofeiny spożywamy, tym bardziej stajemy się od niej uzależnieni, co powoduje frustrujący cykl. Więc zacznij dodawać energetyzujące mieszanki do swojego dyfuzora następnym razem, gdy będziesz potrzebować pobudzenia, takie jak zapachy cytrusowe, takie jak cytryna , grejpfrut , grejpfrut i pomarańczowy ; lub zapachy miętowe, takie jak mięta pieprzowa lub wintergreen .

2. Zrównoważ swoje hormony

Nasze hormony są powiązane z niemal każdą funkcją naszego ciała. Gdy hormony nie są w harmonii, mogą powodować słabe trawienie (zwłaszcza gdy my, kobiety, mamy PMS), mogą powodować mgłę mózgową lub po prostu sprawiać, że czujemy się wyłączeni. Konkretne mieszanki olejów mają właściwości adaptogenne , które pomagają nam naturalnie radzić sobie z wewnętrznym stresem. Na przykład olejek z szałwii muszkatołowej pomaga zrównoważyć poziom i produkcję estrogenów. Dla tych z nas, które jedzą pokarmy o wysokiej zawartości estrogenu, nie wiedząc o tym, hormon ten może być rozregulowany, powodując niedogodności, takie jak wyjątkowo irytujący PMS. Dodając szałwię muszkatołową do dyfuzora, możesz złagodzić objawy zaburzeń równowagi hormonalnej.

Badania wykazały, że olejek tymiankowy ma działanie równoważące progesteron, podczas gdy olejek z drzewa sandałowego może pomóc przywrócić równowagę poziomu testosteronu. Pomaga również to, że wszystkie trzy zapachy pachną niesamowicie drzewnie i ciepło — idealne do stosowania wieczorem.

3. Pomóż się wyciszyć.

Tak jak istnieją mieszanki olejków eterycznych, które dodają energii, tak istnieją mieszanki, które pomogą Ci się zrelaksować. Zdolność do pomagania nam się wyciszyć jest jedną z najbardziej znanych korzyści płynących z używania dyfuzora — dlatego też można je znaleźć w tak wielu uzdrowiskach w całym kraju. Korzystanie z dyfuzora, gdy przygotowujesz się do snu, może pomóc Ci wprowadzić się w spokojny nastrój. Olejek eteryczny z lawendy (jeden z najpopularniejszych olejków, z którymi możesz się zetknąć) został wykazany w badaniach, aby faktycznie poprawić jakość twojego snu.

Olejek eteryczny z rumianku ma uspokajające i kojące właściwości, które stworzą spokojny aromat w Twojej przestrzeni życiowej. Tak jak pijesz herbatę rumiankową w nocy, aby się odstresować, możesz wdychać olejki eteryczne z rumianku, aby uzyskać ten sam efekt. Drzewo sandałowe to kolejny świetny wybór na odprężenie, ponieważ jego ciepły i bogaty aromat daje poczucie komfortu.

4. Usuń zatory w klatce piersiowej.

Czy kiedykolwiek siedziałeś w łaźni parowej, która była nasycona eukaliptusowymi olejkami eterycznymi? Dzieje się tak, ponieważ istnieją określone olejki, które mogą pomóc Ci łatwiej oddychać, a eukaliptus jest jednym z nich. Ma właściwości przeciwzapalne, a wdychany może pomóc w walce z podrażnieniami dróg oddechowych i otworzyć układ oddechowy. Olejek z mięty pieprzowej może również pomóc w udrożnieniu dróg oddechowych w nosie i jest szczególnie skuteczny w walce z przeziębieniem.

5. Zmniejsz stres

Zdecydowana większość z nas doświadcza stresu w takim czy innym momencie naszego życia. Konkretne mieszanki olejków eterycznych zostały przebadane pod kątem zwalczania stresu, lęku, a nawet depresji i przyniosły interesujące wyniki. Olejek eteryczny z różyWykazano na przykład, że zmniejsza on niepokój u kobiet. Może być pomocny w łagodzeniu ataków paniki, a nawet szoku.

Olejek ylang ylang jest również znany z tego, że pomaga ograniczyć uczucie depresji i niepokoju, ponieważ ma podnoszący na duchu i uspokajający zapach. Praktycy uważają, że olejek ylang-ylang promuje pogodę ducha i może łagodzić strach. Olejek z szałwii muszkatołowej został również przebadany w celu wykazania związku między jego stosowaniem a zdolnością do obniżania poziomu kortyzolu w naszym organizmie (który jest hormonem stresu, który może siać spustoszenie w naszym ciele). Więc następnym razem, gdy poczujesz się trochę zdenerwowany, usiądź wygodnie i rozpylaj te olejki, aby poczuć się bardziej zen!

6. Pomóż poczuć się szczęśliwszym.

Jeśli jeszcze nie zauważyłeś wzorca, wiele korzyści płynących z dyfuzorów olejków eterycznych ma związek z dobrym samopoczuciem emocjonalnym. Od większej energii po pomoc w relaksacji, olejki eteryczne działają w połączeniu z naszym układem węchowym (który łączy się z różnymi częściami naszego mózgu), dając nam w ten sposób mentalny “lifting” lub mając działanie uspokajające. Mieszanki olejków eterycznych mogą również dać Ci poczucie szczęścia. Zapachy takie jak wanilia, cynamon, imbir, kadzidło i róża działają razem, aby przynieść poczucie zadowolenia.

Mając to wszystko na uwadze, następnym razem, gdy będziesz chciał przywrócić równowagę w swoim dniu; czy to poprzez bardziej spokojny i skoncentrowany sposób myślenia, czy też potrzebę odstresowania i relaksu, użycie dyfuzora olejków eterycznych może przywrócić bardzo potrzebną stabilność umysłu / ciała. Zawsze pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli planujesz używać olejków eterycznych w jakiejkolwiek innej formie niż przez dyfuzor, ponieważ niektóre olejki mogą kolidować z lekami.