Spis treści
Spis treści
Zwykłe przeziębienie jest najczęstszą infekcją, z jaką kiedykolwiek spotka się człowiek, a szacuje się, że istnieje ponad 220 różnych wirusów przeziębienia, które zarażają ludzi. Po kontakcie z wirusem choroba zwykle trwa od jednego do trzech dni; czas trwania przeziębienia wynosi zwykle siedem dni, ale w niektórych przypadkach może trwać kilka tygodni. Ten sam wirus nigdy nie zaraża tej samej osoby dwa razy i chociaż nie ma lekarstwa na przeziębienie, istnieją sposoby zapobiegania infekcji przy użyciu naturalnych metod leczenia.
Wirus grypy jest bardziej niebezpieczny, a jego objawy są bardziej problematyczne niż zwykłe przeziębienie. Objawy grypy obejmują gorączkę, bóle mięśni, dreszcze, kaszel, przekrwienie i ból całego ciała. Grypa może powodować odwodnienie i osłabienie, a osoby starsze są bardziej narażone na powikłania. Utrzymywanie nawodnienia i kontrolowanie objawów jest bardzo ważne, ponieważ w wyniku grypy mogą wystąpić poważne powikłania, w tym śmierć; czasami po zakażeniu wirusem przeziębienia lub grypy układ odpornościowy staje się słaby, co czyni go podatnym na zakażenie bakteryjnym zapaleniem płuc. Szczepionka przeciw grypie może być pomocna w zapobieganiu infekcji grypowej.
W poprzednim artykule omówiłem 13 naturalnych sposobów leczenia przeziębienia i grypy. , który zawierał zalecane witaminy i zioła. Tutaj omówimy zastosowanie olejków eterycznych dla osób z infekcją.
R rozmaryn , mięta pieprzowa i eukaliptus olejki eteryczne są zalecane, aby pomóc złagodzić objawy przeziębienia , zgodnie z badaniem z 2011 roku opublikowanym , zgodnie z badaniem z 2011 roku opublikowanym w Evidence-based Complementary and Alternative Medicine , a także mogą pomóc w przypadku grypy. i mogą również pomóc w łagodzeniu objawów grypy. Wintergreen, goździk, cytrynowy, tymianek i oregano również wykazały korzyści. Omówimy to dalej.
Szeroka gama substancji chemicznych pochodzenia roślinnego obecnych w danym ziole jest powodem, dla którego zioło i odpowiadający mu olejek eteryczny mają właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Istnieje wiele sposobów stosowania i czerpania korzyści z olejków eterycznych.
Korzystanie z dyfuzora olejków eterycznych jest najlepszym sposobem na maksymalne wykorzystanie tych olejków. Zalecam dyfuzję olejku eterycznego przez 15 do 30 minut do trzech razy w ciągu dnia. Wystarczy dodać kilka kropli olejku eterycznego do wody i rozpylić. Jeśli próbujesz złagodzić objawy ze strony układu oddechowego, rozważ dyfuzję olejku lub mieszanki olejków podczas snu.
Jeśli nie masz dyfuzora, możesz dodać kilka kropli olejku eterycznego do butelki z rozpylaczem z wodą i rozpylić mieszankę ziołową w całym pomieszczeniu.
Według badań, wiele z poniższych olejków eterycznych ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe i może pomóc pozbyć się patogenów unoszących się w powietrzu.
Większość olejków eterycznych można wdychać bezpośrednio z butelki lub nanieść kilka kropli olejku na dłoń i delikatnie wdychać. Niektóre olejki są silniejsze niż inne, zawsze należy zapoznać się z instrukcjami na etykiecie olejku, ponieważ niektóre olejki mogą wymagać rozcieńczenia do stosowania miejscowego. Rozważ dodanie kilku kropli do filiżanki lub miski z gorącą wodą, wdychając zapachową mgiełkę.
Teraz, gdy już wiesz, jak ich używać, oto najlepsze olejki eteryczne , które pomogą Ci przetrwać sezon przeziębienia i grypy .
Rozmaryn to zioło często uprawiane w przydomowych ogródkach. Wykazano, że ma wiele korzyści zdrowotnych i, zgodnie z artykułem w New York Times, rozmaryn odgrywa dużą rolę w diecie jednej z najzdrowszych i najstarszych żyjących populacji na świecie - mieszkańców Acciaroli we Włoszech.
Rozmaryn ma właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne.
Mieszanka z eukaliptusa, miętą pieprzową, kadzidłem i cytryną.
Wskazówki: Używać z dyfuzorem . Umieścić 2-3 krople w dyfuzorze wraz z wodą. Wdech.
Eukaliptus pochodzi z Australii, gdzie Aborygeni od pokoleń stosowali go w leczeniu infekcji zatok, dróg oddechowych i bólu. Eukaliptus jest przeciwutleniaczem o silnych właściwościach przeciwbakteryjnych i przeciwwirusowych. Działa również jako środek wykrztuśny, rozbijając śluz w drogach oddechowych.
Wymieszać z rozmarynem, miętą pieprzową, kadzidłemi cytryną.
Wskazówki: Używać z dyfuzorem . Umieścić 2-3 krople w dyfuzorze wraz z wodą. Wdech. Unikać doustnego spożycia oleju.
Mięta pieprzowa jest dobrze znanym ziołem i olejkiem eterycznym. W rzeczywistości jest to hybryda mięty wodnej i mięty ogrodowej. Jego zapach jest ostry i świeży, a jednym z jego głównych składników jest mentol. W ostatnich czasach jest stosowany jako aromat w gumie do żucia. Mięta pieprzowa pochodzi z Europy i ma liczne właściwości zdrowotne.
Wymieszaj z rozmarynem, eukaliptusem, kadzidłemi cytryną.
Wskazówki: Używaj z dyfuzorem. Umieść 2-3 krople w dyfuzorze wraz z wodą. Wykonaj wdech. Możesz również umieścić kilka kropli w szklance wody, aby przyjąć je doustnie.
Cytryna to znajomy kwaśno-słodki zapach, a jako olejek eteryczny ma wiele zastosowań. Jest szeroko stosowany w produktach kosmetycznych ze względu na swoje silne właściwości przeciwutleniające i może być stosowany do oczyszczania skóry w celu ochrony przed trądzikiem. Może być również pomocny dla osób z przeziębieniem w klatce piersiowej i tych, którzy byli narażeni na wirusa grypy, zgodnie z badaniem z 2016 r. w Virus Disease. Olejek cytrynowy może być spożywany po odpowiednim rozcieńczeniu.
Cytryna stymuluje układ odpornościowy i ma zarówno właściwości przeciwwirusowe, jak i przeciwbakteryjne.
Wymieszaj z rozmarynem, eukaliptusem, kadzidłemi miętą pieprzową.
Wskazówki: Używaj z dyfuzorem. Umieść 2-3 krople w dyfuzorze wraz z wodą. Wykonaj wdech. Możesz również umieścić kilka kropli w szklance wody, aby przyjąć je doustnie. UWAGA: Nie nakładaj bezpośrednio na skórę, ponieważ może to spowodować podrażnienie.
Rumianek pochodzi ze wschodniej i południowej Europy. Ze względu na swoje właściwości lecznicze była ona wykorzystywana przez tysiące lat przez Greków, Rzymian i starożytnych Egipcjan. Ma słodki, owocowy zapach. Stosowany jako olejek eteryczny ma również liczne właściwości zdrowotne, w tym właściwości antyseptyczne. Osoby chore często mają problemy z zasypianiem Rumianek może być również spożywany jako herbata ziołowa dla tych, którzy chcą uzyskać dobry sen. Dyfuzowanie pomaga również zrelaksować się podczas choroby.
Wskazówki: Używaj z dyfuzorem. Umieść 2-3 krople w dyfuzorze wraz z wodą. Wykonaj wdech. Możesz również umieścić kilka kropli w szklance wody, aby przyjąć je doustnie.
Być może najbardziej znany jako dar podarowany przez Trzech Mędrców,Kadzidło było historycznie używane w perfumach, ponieważ ma drzewny, balsamiczny aromat. Dziś jest powszechnie używany w ceremoniach religijnych, w tym w Kościele katolickim. Kadzidłowiec jest również znany jako boswellia ludziom w Indiach i Afryce, którzy używają go do celów leczniczych— był przedmiotem handlu w Somalii 5000 lat temu, a kiedyś ten olejek eteryczny był cenniejszy niż złoto. Jest wspomniany w jednym z najstarszych podręczników medycznych Papirus Ebersa, datowany na około 16th wiek pne.
Powszechnie stosowany w infekcjach dróg oddechowych i do stymulacji układu odpornościowego . Zapewnia również dobre samopoczucie.
Wymieszaj z eukaliptusem, miętą pieprzową, rozmarynem i cytryną.
Wskazówki: Używaj z dyfuzorem. Umieść 2-3 krople w dyfuzorze wraz z wodą. Wykonaj wdech. Możesz również umieścić kilka kropli w szklance wody, aby przyjąć je doustnie.
Zioło Zioło Wintergreen było używane przez rdzenne kultury Ameryki Północnej. Podawany z herbatą, był spożywany, aby pomóc wyeliminować bóle, ból , ból gardła z infekcji wirusowych. i ból gardła od infekcji wirusowych. Liście były również żute przez rdzennych Amerykanów, aby zapobiec próchnicy zębów. Uwaga: wintergreen może być niebezpieczny, jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew, ponieważ może spowalniać krzepnięcie krwi.
Wskazówki: Używaj z dyfuzorem. Umieść 2-3 krople w dyfuzorze wraz z wodą. Wykonaj wdech. Możesz również umieścić kilka kropli w szklance wody, aby przyjąć je doustnie.
Pochodzący z drzewa goździk pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej i Indonezji i ma liczne korzyści zdrowotne. Według doniesień ma on zarówno właściwości przeciwbakteryjne, jak i przeciwwirusowe i był używany przez uzdrowicieli w Indiach i Chinach od wieków. Jednym z głównych składników goździków jest eugenol, który ma właściwości znieczulające i przeciwwirusowe , gdy jest stosowany miejscowo. Mówi się również, że ma właściwości przeciwstarzeniowe .
Mieszanki z olejkiem cytrynowym i rozmarynem. .
Wskazówki: Używaj z dyfuzorem. Umieść 2-3 krople w dyfuzorze wraz z wodą. Wykonaj wdech. Możesz również umieścić kilka kropli w szklance wody, aby przyjąć je doustnie. W przypadku kaszlu nanieś kroplę na tylną część języka.
Znany również jako czerwony tymianek, tymianek jest starożytnym ziołem o właściwościach leczniczych. Egipcjanie używali go podczas balsamowania, a Rzymianie w całej Europie do oczyszczania pomieszczeń mieszkalnych. To zioło lecznicze zostało po raz pierwszy wspomniane w Papirus Ebersa, starożytnym tekście medycznym pochodzącym z 16th wieku pne.
Tymianek ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Tymol jest dobrze znanym składnikiem zioła, który wykazuje właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe.
Wymieszaj z rozmarynem.
Wskazówki: Używaj z dyfuzorem. Umieść 2-3 krople w dyfuzorze wraz z wodą. Wykonaj wdech. Możesz również umieścić kilka kropli w szklance wody, aby przyjąć je doustnie.
Oregano to kwitnąca roślina pochodząca z regionu śródziemnomorskiego. Jego nazwa pochodzi od łacińskiego origanus. Jest stosowany od wieków i ma liczne właściwości zdrowotne, w tym właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Badanie przeprowadzone w 2001 roku w Journal of Applied Microbiology wykazało jego właściwości antybakteryjne.
Łączy się z rozmarynem, eukaliptusem, kadzidłem i miętą pieprzową.
Wskazówki: Używaj z dyfuzorem. Umieść 2-3 krople w dyfuzorze wraz z wodą. Wykonaj wdech. Możesz również umieścić kilka kropli w szklance wody, aby przyjąć je doustnie. Nie wdychaj bezpośrednio, ponieważ może to spowodować podrażnienie przewodów nosowych.
Infekcje górnych dróg oddechowych, takie jak zwykłe przeziębienie i grypa , mogą sprawić, że osoba poczuje się nieszczęśliwa. Większość opcji leczenia koncentruje się na łagodzeniu objawów. Na przestrzeni wieków olejki eteryczne okazały się popularną opcją terapeutyczną. Profil bezpieczeństwa olejków eterycznych sprawia, że są one doskonałym wyborem— inwestycja w wysokiej jakości dyfuzor powietrza jest ważna i przyniesie Tobie i Twoim bliskim lata ulgi i dobrego samopoczucia.
Referencje:
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte w Strefie Zdrowia służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w Strefie Zdrowia nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w Strefie Zdrowia nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
