Wszyscy odczuwaliśmy objawy niestrawności, nieprzyjemnego uczucia w żołądku, w takim czy innym czasie. Może to być związane z niestrawnością, kwaśnym żołądkiem, kwaśnym refluksem lub GERD, znanym również jako refluks żołądkowo-przełykowy, który powoduje kwaśne uczucie pieczenia w żołądku lub gardle. Niestrawność może być również spowodowana zapaleniem żołądka. Bakteria Helicobacter pylori (h. pylori) jest uważana za główny czynnik ryzyka rozwoju wrzodów żołądka , a nawet raka żołądka, jest często obecna u wielu osób cierpiących na zapalenie żołądka.
Wierz lub nie, ale istnieje kilka teorii. Niektórzy twierdzą, że żołądek nadmiernie produkuje kwas, podczas gdy inni sugerują, że żołądek nie produkuje go wystarczająco dużo. Nadmiar kwasu jest najbardziej popularnym wyjaśnieniem, a rozwiązaniem, po które sięga większość lekarzy podczas leczenia pacjentów z problemami żołądkowymi, są leki zobojętniające kwas.
Z drugiej strony, niektórzy uważają, że winowajcą jest brak kwasu żołądkowego, który powoduje rozluźnienie dolnego zwieracza przełyku (LES), mięśnia oddzielającego przełyk od żołądka. Gdy mięsień LES jest rozluźniony, nawet niewielka ilość kwasu może przedostać się do przełyku, powodując uczucie zbyt dużej ilości kwasu. Niektórzy uważają, że mięsień LES nie kurczy się i nie chroni przełyku przed refluksem kwaśnym w obecności niewystarczającej ilości kwasu.
Tytoń, tłuszcze, czekolada i cukier oraz niektóre leki mogą osłabiać mięśnie. Przejadanie się może również skutkować przedostawaniem się pokarmu z żołądka z powrotem do przełyku, aż do gardła.
Leki te nasilają objawy refluksu poprzez osłabienie mięśnia LES:
*Nie przerywaj przyjmowania leków, chyba że zaleci to lekarz.
Inhibitory pompy protonowej (IPP): omeprazol (Prilosec lub Prilosec OTC), esomeprazol (Nexium), rabeprazol (AcipHex), lanzoprazol (Prevacid), dekslansoprazol (Dexilant)
Inhibitory pompy protonowej (IPP) są często stosowane w celu zwalczania dyskomfortu związanego z refluksem kwasu. Dla większości ludzi powinny być one przyjmowane krótkoterminowo.
Inhibitory pompy protonowej, przyjmowane regularnie, zmniejszają zdolność organizmu do rozkładania białka pokarmowego. Białka, w obecności kwasu żołądkowego, są rozkładane na aminokwasy, które są ponownie wykorzystywane przez nasze ciała do produkcji białek i substancji chemicznych w mózgu, takich jak dopamina i serotonina.
Ta klasa leków zmniejsza wchłanianie witamin , takich jak witamina B12 , witamina C , foliany . , witamina C i folian . . IPP zmniejszają również wchłanianie minerałów, takich jak żelazo , wapń , magnez . , wapń i magnez . .
W 2011 roku FDA ostrzegła, że poziom magnezu może być niebezpiecznie niski u osób, które regularnie przyjmują te leki. Niski poziom magnezu może powodować skurcze mięśni i kołatanie serca. Magnez jest niezbędny dla naszego organizmu i pomaga enzymom w przeprowadzeniu ponad 350 reakcji chemicznych. Zmniejszone wchłanianie wapnia i magnezu zwiększa ryzyko osteoporozy. Ponadto badanie z 2016 r. wykazało zwiększone ryzyko ostrej niewydolności nerek u osób przyjmujących te leki, podczas gdy inne badania wykazały, że leki te zwiększają ryzyko rozwoju demencji.
Osoby, które przyjmowały leki zmniejszające kwasowość, zwłaszcza typu PPI, mogą wymagać odstawienia leku, ponieważ nagłe odstawienie może spowodować pogorszenie refluksu żołądkowego. Aby odstawić lek, większość osób przyjmuje go co drugi dzień przez dwa do czterech tygodni, aż do ustąpienia objawów. Nie przerywaj przyjmowania leku bez konsultacji z lekarzem.
Zakładając, że dana osoba ma problemy trawienne z powodu niewystarczającej ilości produktów kwaśnych, spożywanie betainy HCL (kwasu solnego) do trzech razy dziennie, przed posiłkiem, może być korzystne. Osoby z niską produkcją kwasów, a zatem zmniejszoną zdolnością do trawienia białek, odnoszą korzyści z betainy HCL, zgodnie z badaniem przeprowadzonym w Molecular Pharmaceutics . Molecular Pharmaceutics . Badanie z 2014 r. wykazało podobne wyniki. Osoby z wrzodami żołądka i przełykiem Barretta NIE powinny go przyjmować. Jeśli suplement powoduje dyskomfort, przestań go przyjmować.
W badaniu z 2017 r. pacjentom z refluksem żołądkowym podawano suplement, który zawierał Betainę HCL i pepsynę. Wyniki wykazały, że pacjenci mieli zmniejszone objawy refluksu. Badanie przeprowadzone w 2017 r. w Digestive Diseases zgodziło się, że ta strategia może być korzystna.
Enzymy trawienne : pankreatyna , bromelaina papaina mogą również wspomagać proces trawienia. , bromelaina i papaina mogą również wspomagać proces trawienia. Można je przyjmować w formie suplementu przed posiłkiem. Sugerowana dawka: Przyjmuj zgodnie z zaleceniami na etykiecie.
Badania wykazały korzyści z DGL lukrecji od dziesięcioleci. Badanie z 1968 roku wykazało zdolność tego naturalnego leku do leczenia wrzodów żołądka i jelit . Badanie przeprowadzone w 1978 roku w British Medical Journal wykazało, że może być również korzystny w zapobieganiu wrzodom żołądka.
Badania pokazują, że pacjenci z wrzodami żołądka mają niski poziom przeciwutleniaczy , takich jak witamina C . , takich jak witamina C w ich żołądkach. Niski poziom witaminy C w żołądku jest również czynnikiem ryzyka raka żołądka. Suplementacja może być pomocna w zapewnieniu dodatkowego wsparcia trawiennego. Sugerowana dawka: 500 do 2000 mg dziennie
Kurkuma, znana również jako Curcuma longa i szafran indyjski, jest ukorzenioną rośliną z rodziny imbirowatych, często spożywaną ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i poprawiające trawienie. KurkuminaUważa się, że substancja chemiczna występująca w kurkumie zapewnia wiele korzyści zdrowotnych. Podczas gdy wiele osób używało kurkumy jako przyprawy do wzbogacania swoich potraw przez ponad 4000 lat, kurkuma odegrała ważną rolę w medycynie naturalnej.
Badanie z 2001 roku wykazało, że kurkuma może pomóc w leczeniu wrzodów żołądka i jelit po czterech tygodniach stosowania. Badanie z 2005 roku wykazało, że kurkuma może pomóc w zmniejszeniu nadmiernego wydzielania kwasu żołądkowego poprzez blokowanie receptorów H2, czyli tego, co robią przepisywane na receptę leki zmniejszające wydzielanie kwasu - famotydyna i ranitydyna. Wreszcie, badanie z 2016 rokuwykazało, że zioło to może również pomóc zmniejszyć objawy refluksu żołądkowego. Sugerowana dawka: 500 mg raz do trzech razy dziennie.
Czerwona papryka, która zawiera aktywny składnik kapsaicynę. Jak na ironię, badania wykazały terapeutyczne korzyści cayenne dla trawienia. Badanie z 2002 roku wykazało, że czerwona papryka może zmniejszyć objawy rozstroju żołądka lepiej niż tabletka placebo. Sugerowana dawka: Zgodnie z zaleceniami na etykiecie.
Probiotyki obejmują klasę suplementów składających się ze zdrowych bakterii. Najczęściej stosowanymi szczepami są Lactobacillus i Bifidobacterium. Przywrócenie równowagi bakteryjnej i harmonii w układzie trawiennym ma kluczowe znaczenie. Badanie z 2016 roku potwierdziło, że osoby cierpiące na niestrawność mają zaburzoną równowagę bakterii jelitowych. Badanie z 2017 roku opublikowane w British Medical Journal wykazało, że przywrócenie dobrych bakterii w żołądku i jelitach za pomocą probiotyków może być pomocne u osób z objawami związanymi z dyspepsją. Można również rozważyć suplementy prebiotyczne, które stymulują wzrost zdrowych bakterii . Sugerowana dawka: od 5 miliardów do 100 miliardów jednostek dziennie.
Inne suplementy i pokarmy, które okazały się korzystne dla procesu trawienia, obejmują niezbędne kwasy tłuszczowe , herbatę rumiankową , herbata rumiankowa , ocet jabłkowy , ocet jabłkowy i sok z cytryny. i sok z cytryny.
W Dr Jonathan Wright’s 2002 książka Dlaczego kwas żołądkowy jest dla ciebie dobry, podaje listę gorzkich ziół, które okazały się pomocne i stymulują soki trawienne niezbędne do zdrowego trawienia . Te zioła można rozważyć, jeśli zmiany diety i stosowanie różnych suplementów wymienionych powyżej nie są wystarczające:
Rozkład pokarmu rozpoczyna się w jamie ustnej, a następnie zachodzi w żołądku , który umożliwia wchłanianie składników odżywczych w jelicie cienkim. , co umożliwia wchłanianie składników odżywczych w jelicie cienkim. Nasza dieta i mikrobiom bakterii jelitowych silnie wpływają na efektywność trawienia . Gdy dieta i zmiany stylu życia nie są wystarczające, aby pomóc w trawieniu, często stosuje się leki, które mogą być bardzo przydatne. Ponadto suplementy i zioła mogą pomóc przywrócić równowagę układu trawiennego, zapewniając optymalne zdrowie. Jedz zdrowo, myśl zdrowo, bądź zdrowy!
Referencje:
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte w Strefie Zdrowia służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w Strefie Zdrowia nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w Strefie Zdrowia nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
