Spis treści
Spis treści
Jeśli zmagasz się ze zmęczeniem lub nieoczekiwanym przyrostem masy ciała, być może podejrzewasz, że możesz mieć problemy z tarczycą. W rzeczywistości jest to tylko kilka z wielu objawów, których możesz doświadczyć, gdy masz niedoczynność tarczycy.
Tarczyca może jednak nie być przyczyną Twoich objawów. Szacuje się, że 90% osób, u których konwencjonalnie zdiagnozowano niedoczynność tarczycy, w rzeczywistości cierpi na chorobę Hashimoto, znaną również jako przewlekłe limfocytowe zapalenie tarczycy. Jest to choroba autoimmunologiczna, co oznacza, że organizm omyłkowo atakuje własne tkanki.
W przypadku zapalenia tarczycy Hashimoto układ odpornościowy infiltruje i uszkadza tarczycę, mały gruczoł w kształcie motyla znajdujący się z przodu szyi. W szczególności komórki odpornościowe wytwarzają białka zwane przeciwciałami, które wychwytują i neutralizują substancje niezbędne do produkcji hormonu tarczycy. Wynikający z tego niski poziom hormonu tarczycy prowadzi do rozwoju szerokiego wachlarza możliwych objawów.
Objawy mogą być początkowo łagodne i trudne do zauważenia. Z czasem jednak stają się one coraz bardziej widoczne. Ogólnie rzecz biorąc, choroba polega na powolnym i postępującym niszczeniu tarczycy. Mogą jednak występować okresowe okresy, w których objawy zmieniają się, gdy tarczyca wydaje się odzyskiwać funkcję, powodując nawet tymczasową nadczynność tarczycy.
Chociaż dokładna przyczyna nie jest znana, czynniki genetyczne wydają się odgrywać rolę w rozwoju choroby Hashimoto. Przyczyniać się do tego może również kombinacja czynników, takich jak wiek, płeć i inne zaburzenia autoimmunologiczne lub endokrynologiczne. Chociaż nie możesz zrobić zbyt wiele, aby zmienić swoje geny, istnieją działania, które możesz podjąć, aby usunąć potencjalne czynniki wywołujące reakcję autoimmunologiczną. Jest to klucz do właściwego leczenia zapalenia tarczycy Hashimoto.
Konwencjonalne leki na tarczycę mogą poprawić poziom hormonów tarczycy i pomóc złagodzić objawy, ale nie rozwiązują prawdziwego problemu - dysfunkcji układu odpornościowego. Jeśli uda Ci się ustalić, jakie czynniki są odpowiedzialne za reakcję autoimmunologiczną, możesz w naturalny sposób kontrolować chorobę, usuwając te czynniki.
Oto sześć obszarów, którymi należy się zająć, chcąc zmniejszyć odpowiedź autoimmunologiczną za pomocą naturalnych rozwiązań:
Istnieje wiele składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania tarczycy i układu odpornościowego. Niedobór tych składników odżywczych może zwiększać podatność na rozwój chorób autoimmunologicznych, takich jak choroba Hashimoto.
Wybierając suplement żelaza, należy pamiętać, że bis-glicynian żelaza jest formą, która jest bardziej przyswajalna i mniej zapierająca niż inne tabletki żelaza. W przypadku przyjmowania leków na tarczycę nie należy spożywać suplementów żelaza w ciągu dwóch godzin od ich przyjęcia, ponieważ żelazo może zakłócać wchłanianie leków.
Możesz również zwiększyć poziom żelaza poprzez spożywanie pokarmów, takich jak czerwone mięso, drób, fasolai ciemnozielone warzywa liściaste. Należy jednak pamiętać, że żelazo ze źródeł roślinnych nie jest tak dobrze przyswajalne jak żelazo pochodzenia zwierzęcego. Witamina C może w takim przypadku pomóc zwiększyć wchłanianie żelaza.
Zmniejszenie ilości stanu zapalnego w organizmie jest celem planu leczenia Hashimoto. Warto więc wyeliminować z diety te produkty, które mogą powodować stany zapalne. Pokarmy, na które dana osoba może być wrażliwa, różnią się w zależności od osoby, ale następujące pokarmy mają tendencję do wywoływania największych stanów zapalnych:
Lekarz może zlecić badanie krwi na obecność alergii pokarmowych. Możesz wykorzystać te informacje, aby unikać pokarmów, na które wykazujesz nadwrażliwość. Możesz jednak również zdecydować się na samodzielne ustalenie swojej wrażliwości pokarmowej, przechodząc przez dietę eliminacyjną / prowokacyjną (EPD).
Aby wykonać EPD, należy wyeliminować z diety jedną kategorię żywności na trzy tygodnie. Następnie przez trzy dni należy ponownie wprowadzać dany produkt do diety, oceniając swoją reakcję. Zwróć uwagę na wszelkie objawy nadwrażliwości pokarmowej, takie jak wzdęcia, zmęczenie, bóle głowy, bóle stawów, luźne stolce, zaparcia, bezsenność lub zmiany skórne.
Kategorie żywności, które warto przetestować, obejmują:
Szybszą metodą wdrożenia EPD jest wyeliminowanie wszystkich tych kategorii żywności z diety na trzy tygodnie. Następnie ponownie wprowadzaj każdą kategorię po kolei co 3 dni. Jeśli po ponownym wprowadzeniu pokarmu nie wystąpią żadne objawy, możesz pozostawić go w swojej diecie. Jeśli pojawią się objawy, ponownie usuń pokarm.
Około 70-80% komórek układu odpornościowego znajduje się w jelitach. Kiedy więc poprawisz funkcjonowanie jelit, zoptymalizujesz również swoją funkcję odpornościową.
Większość pacjentów z Hashimoto ma niski poziom kwasu żołądkowego. Jelita nie wchłaniają składników odżywczych tak dobrze, gdy poziom kwasu żołądkowego jest niski. Bakterie i inne drobnoustroje są również w stanie łatwiej przetrwać, gdy przechodzą przez żołądek w mniej kwaśnym środowisku. Pozwala im to na opanowanie innych części ciała i wywołanie infekcji.
Betaina HCl (chlorowodorek) jest suplementem, który może pomóc zwiększyć poziom kwasu żołądkowego do optymalnego poziomu. Powinien być przyjmowany z enzymem trawiennym pepsyną pod koniec posiłku bogatego w białko. Pomaga to organizmowi w pełniejszym rozkładaniu białek, dzięki czemu nie działają one również jako czynnik wyzwalający odporność.
U wielu pacjentów z Hashimoto występuje brak równowagi między dobrymi i złymi bakteriami w jelitach. Zwykle dzieje się tak, ponieważ niedobór hormonu tarczycy powoduje zmniejszoną ruchliwość jelit. Przyjmując wysokiej jakości probiotyk, możesz przywrócić dobre bakterie do poziomu, który utrzymuje złe bakterie pod kontrolą.
Istnieją dwa możliwe wyjaśnienia tego, w jaki sposób infekcja może spowodować, że układ odpornościowy zaatakuje tarczycę:
Infekcje najczęściej związane z Hashimoto obejmują Candida, Mycoplasma i wirus Epsteina-Barr. Warto sprawdzić, czy w dowolnym miejscu w organizmie nie występują infekcje i odpowiednio je leczyć.
Kiedy jesteś pod wpływem stresu, nadnercza uwalniają kortyzol, który sygnalizuje spadek produkcji hormonów tarczycy. Tak więc każdy plan leczenia choroby Hashimoto powinien obejmować działania związane z radzeniem sobie ze stresem, takie jak joga, medytacja lub ćwiczenia oddechowe.
Adaptogeny to naturalne substancje, które również mogą pomóc Ci odpowiednio radzić sobie ze stresem. Adaptogen ma zdolność wzmacniania osłabionego układu odpornościowego, a także uspokajania nadaktywnej reakcji. Pomaga więc twojemu ciału dostosować się do stresu w jakikolwiek sposób, który jest odpowiedni do normalizacji funkcji twojego ciała. Przykłady adaptogenów obejmują reishi , eleuthero , eleuthero , Schisandra i ashwagandha .
W środowisku znajduje się wiele toksycznych substancji chemicznych, które mogą wyrządzić szkody w twoim organizmie na wiele sposobów - powodując stany zapalne, zaburzając pracę hormonów i zwiększając ryzyko wystąpienia odpowiedzi autoimmunologicznej. Trudno ich wszystkich uniknąć. Istnieje jednak kilka działań, które możesz podjąć, aby zmniejszyć ich wpływ na zdrowie tarczycy:
Chociaż niektóre osoby mogą nie być w stanie całkowicie odstawić leków na tarczycę, z pewnością istnieje wiele naturalnych sposobów radzenia sobie z chorobą Hashimoto, które mogą pomóc Ci poczuć się lepiej, jeśli nie zmniejszyć dawkę leków. O ile to możliwe, znajdź lekarza z doświadczeniem zarówno w leczeniu naturalnym, jak i medycynie konwencjonalnej chorób tarczycy. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zmianą dawki leku lub dodaniem suplementu.
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte w Strefie Zdrowia służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w Strefie Zdrowia nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w Strefie Zdrowia nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
