Spis treści
Spis treści
Chlorofil, odpowiedzialny za spokojne odcienie zieleni, które znajdujemy w parkach i lasach, jest zielonym pigmentem w komórkach roślinnych, który wytwarza energię w procesie fotosyntezy pod wpływem światła słonecznego. Dostępny w roślinach lub suplementach, chlorofil ma korzyści zdrowotne, które mogą poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie, działając zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz.
Gdy chlorofil jest przyjmowany w formie suplementu, technicznie nazywa się go chlorofiliną. Zawiera ona miedź zamiast magnezu, który naturalnie występuje w strukturze molekularnej chlorofilu.
Chlorofil ma siedem udowodnionych naukowo właściwości prozdrowotnych, z których możesz skorzystać.
Jedno z badań wykazało, że chlorofil może redukować biomarkery aflatoksyn o 55% w porównaniu z placebo. Aflatoksyny to trujące kancerogeny wytwarzane przez pleśnie, zwłaszcza z rodzaju Aspergillus. Te mutageny mogą rozwijać się na produktach spożywczych, takich jak orzechy, ryż, przyprawy i figi. Aflatoksykoza, czyli ostre zatrucie aflatoksynami, może spowodować znaczne uszkodzenie wątroby, a nawet doprowadzić do jej ostrej niewydolności.
Według badań przyjmowanie suplementu z chlorofilem może obniżyć poziom spożywanych aflatoksyn. Niektóre badania wskazują również, że chlorofil może wiązać się z metalami ciężkimi, pomagając w ich eliminacji z organizmu.
Badania wykazały, że u osób z upośledzonym tworzeniem białych krwinek chlorofil może wspomóc ich produkcję.
W jednym badaniu 105 uczestników z niską liczbą białych krwinek podzielono losowo na trzy grupy. Jedna grupa otrzymywała 40 mg chlorofiliny trzy razy dziennie, druga 20 mg filgrastymu (stymulatora szpiku kostnego zwiększającego produkcję białych krwinek) trzy razy dziennie, a ostatnia grupa placebo w postaci 100 mg witaminy C trzy razy dziennie.
Po miesiącu leczenia odnotowano następujące wyniki:
W grupie przyjmującej chlorofilinę nie wystąpiły żadne działania niepożądane. Chociaż potrzebne są dalsze badania, chlorofil może być skutecznym, naturalnym rozwiązaniem wspomagającym produkcję białych krwinek.
Wykazano również, że chlorofil chroni komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi poprzez usuwanie wolnych rodników. Kilka badań, zarówno na ludziach, jak i na zwierzętach, donosi, że chlorofilina działa jako przeciwutleniacz. Działanie to chroni organizm przed stresem oksydacyjnym, który może wynikać z ekspozycji na toksyny i procesów starzenia.
Chlorofil jest uważany za krew roślin i przynosi korzyści również ludzkiej krwi. Co ciekawe, jedno z badań wykazało, że komórki mitochondrialne ssaków były w stanie produkować więcej adenozynotrifosforanu (ATP), gdy były wystawione na działanie chlorofilu i światła słonecznego. ATP dostarcza ssakom niezbędnej energii. Sugeruje to, że poprzez spożywanie chlorofilu zwierzęta również mogą wytwarzać energię ze słońca.
Inne badanie analizowało wpływ przyjmowania trawy pszenicznej u pacjentów z talasemią – chorobą krwi, w której organizm nie wytwarza wystarczającej ilości hemoglobiny, białka przenoszącego tlen w czerwonych krwinkach. Badanie wykazało, że u osób przyjmujących suplement z trawą pszeniczną potrzeba było mniej transfuzji krwi.
Chociaż trawa pszeniczna w około 70% składa się z chlorofilu, naukowcy nie stwierdzili jednoznacznie, że to chlorofil był odpowiedzialny za zmniejszoną potrzebę transfuzji. Niektórzy sugerują, że to zasługa chlorofilu, podczas gdy inni, że samej trawy pszenicznej.
Korzyści płynące z poprawy jakości czerwonych krwinek mogą znacząco wpłynąć na Twoje zdrowie, energię i samopoczucie. Wyższy poziom hemoglobiny oznacza wyższy poziom tlenu w krwiobiegu, co poprawia energię i funkcjonowanie komórek w całym ciele.
W dwóch badaniach pilotażowych, trwających odpowiednio osiem i trzy tygodnie, wykazano, że chlorofil stosowany miejscowo poprawia stan skóry uszkodzonej przez słońce, trądzikowej i z rozszerzonymi porami.
Badania wykazały również, że chlorofilina może redukować rozwój bakterii i stany zapalne w ranach skórnych. Przyspiesza to gojenie i zmniejsza ryzyko infekcji. Chlorofil może być pomocny w leczeniu oparzeń i owrzodzeń, stymulując wzrost nowej tkanki.
Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym, chlorofil stosowany miejscowo może wykazywać działanie przeciwstarzeniowe. Wspierając zdrowe mitochondria, które odgrywają kluczową rolę w powstawaniu chorób i przedwczesnym starzeniu, chlorofil może pomóc w zachowaniu młodego wyglądu i zdrowszych komórek wraz z wiekiem.
W małym badaniu z udziałem 38 kobiet stwierdzono, że uczestniczki, które przyjmowały suplement zawierający chlorofil raz dziennie, straciły więcej na wadze niż te, które go nie przyjmowały. W grupie przyjmującej suplement odnotowano również obniżenie poziomu cholesterolu. Naukowcy nie określili, który składnik suplementu był odpowiedzialny za te wyniki.
W badaniach na zwierzętach wykazano również, że chlorofil zmniejsza apetyt i spożycie pokarmu. Efekt ten, w połączeniu ze zdolnością chlorofilu do zwiększania uczucia sytości, pomaga zapobiegać przybieraniu na wadze. Biorąc pod uwagę te korzyści fizjologiczne, chlorofil jest idealnym, naturalnym zielonym suplementem wspomagającym kontrolę wagi.
Dla osób cierpiących na trimetyloaminurię – schorzenie powodujące rybi zapach ciała – chlorofil może być rozwiązaniem. Jedno z badań wykazało, że chlorofilina znacznie zmniejszyła ilość trimetyloamin, cząsteczek odpowiedzialnych za nieprzyjemny zapach.
Udowodniono również, że chlorofil redukuje zapachy powodowane przez bakterie. Ta szczególna właściwość sprawiła, że chlorofil zyskał reputację odświeżacza oddechu i naturalnego dezodorantu.
Dzięki potencjalnemu wzrostowi produkcji czerwonych krwinek, przyjmowanie chlorofilu może pomóc w poprawie poziomu energii. Czerwone krwinki transportują tlen niezbędny do produkcji energii i optymalnego funkcjonowania komórek w całym ciele. Wyższy poziom tlenu w krwiobiegu poprawia poziom energii oraz zwiększa wytrzymałość fizyczną.
Badania wykazały, że chlorofil gromadzi się w mitochondriach (komórkowych elektrowniach) u zwierząt spożywających dietę bogatą w chlorofil. Wewnątrz komórek chlorofil może przekazywać elektrony do koenzymu Q-10, co znacznie zwiększa produkcję ATP. Zwiększona produkcja ATP oznacza, że organizm ma do dyspozycji więcej energii.
Zdrową porcję chlorofilu można znaleźć w każdej zielonej roślinie, w tym w ziołach i warzywach. Produkty takie jak rukola, pietruszka, trawa pszeniczna, szpinak, jarmuż, brokuły i lucerna są naturalnie bogate w chlorofil. Uważa się jednak, że naturalny chlorofil może nie przetrwać procesu trawienia na tyle długo, by zostać wchłonięty, dlatego warto rozważyć przyjmowanie suplementu z chlorofilem.
Suplementy z chlorofilem występują w wielu formach, takich jak płyny, tabletki, proszki i maści do stosowania miejscowego. Większość producentów zaleca przyjmowanie od 100 do 300 mg chlorofilu dziennie. Zawsze jednak należy postępować zgodnie z instrukcjami na etykiecie suplementu, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
Chociaż chlorofil jest nietoksyczny, przyjmowanie suplementów może wiązać się z pewnymi skutkami ubocznymi, takimi jak rozstrój żołądka i biegunka. Suplementy z chlorofilem mogą również powodować ciemne zabarwienie stolca, co może być mylnie uznane za krew w kale.
Maści z chlorofilem stosowane miejscowo mogą powodować swędzenie lub pieczenie, dlatego najlepiej najpierw nałożyć je na mały, testowy obszar skóry.
Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania nowego suplementu.
Referencje:
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte w Strefie Zdrowia służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w Strefie Zdrowia nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w Strefie Zdrowia nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
