Odpowiedzi dermatologa na najważniejsze pytania dotyczące pielęgnacji skóry

Kiedy pacjenci przechodzą przez moje drzwi, zwykle mają do mnie, swojego dermatologa, różne pytania dotyczące pielęgnacji skóry. Obejmują one zarówno pytania dotyczące bolesnych problemów, jak i wyglądu kosmetycznego. W tym artykule omówię trzy najważniejsze pytania dotyczące pielęgnacji skóry, które otrzymałem w mojej praktyce.

#1. Jak sprawić, by cienie pod oczami były mniej ciemne?

To pytanie często pojawia się w gabinecie dermatologicznym. Prawda jest taka, że nie ma jednego cudownego kremu na cienie pod oczami. Powodem jest to, że podkrążone oczy mogą być związane z wieloma różnymi czynnikami. Najważniejszym krokiem w leczeniu cieni pod oczami jest najpierw ustalenie przyczyny ich powstawania, aby można było wybrać odpowiednie zabiegi. Dobrym pomysłem może być nawet zasięgnięcie profesjonalnej opinii dermatologa kosmetycznego, aby uzyskać pomoc w ustaleniu tej kwestii.

U niektórych osób cienie pod oczami wynikają z budowy anatomicznej, z którą się urodzili. Na przykład, naturalna struktura kości i rozmieszczenie tkanki tłuszczowej na policzkach i oczach może wpływać na to, jak światło pada na twarz, a w rezultacie może rzucać cienie pod oczami. Oprócz cieni od światła, część tego, co postrzegamy jako ciemne kręgi pod oczami, wynika z małych niebieskawych żyłek lekko widocznych przez skórę. Odwodnienie, stres i zmęczenie mogą wpływać na teksturę i wygląd skóry, dodatkowo podkreślając te cienie i naczynia krwionośne, prowadząc do matowego, ziemistego wyglądu i ciemnych przebarwień.

Wraz z wiekiem nasze struktury kostne i poduszki tłuszczowe zmniejszają się i przesuwają, co prowadzi do bardziej zapadniętego wyglądu. Niektóre osoby mogą więc nie mieć na początku podkrążonych oczu, ale rozwijać je wraz z wiekiem. Innym możliwym powodem powstawania podkrążonych oczu jest przewlekły stan zapalny. Zwykle występuje u osób z egzemą lub alergiami i może być zaostrzony przez powtarzające się pocieranie oczu, co może prowadzić do przebarwień.

Proste środki zaradcze

Najłatwiejszymi i najbardziej podstawowymi czynnikami, od których należy zacząć walkę z podkrążonymi oczami, są nawodnienie i odpowiednia ilość snu. Ponadto spanie z głową opartą na kilku poduszkach może nawet nieco pomóc, zapobiegając gromadzeniu się płynu w żyłach i tkankach, dzięki czemu twarz wygląda na mniej opuchniętą.

Produkty do pielęgnacji skóry

Kolejnym poziomem w podejściu do leczenia jest wypróbowanie produktów do pielęgnacji skóry. Jedną z zalet stosowania produktów miejscowych jest to, że są one tańsze niż niektóre inne opcje, o których wspomnę poniżej, ale wadą jest to, że możesz nie zobaczyć dużych zmian. Uważam jednak, że warto wypróbować produkty do stosowania miejscowego, zanim przejdzie się do bardziej inwazyjnych lub droższych opcji. Jeśli zamierzasz wypróbować krem pod oczy lub serum , jedną ze specjalnych sztuczek jest przechowywanie produktów w lodówce. Ma to tę zaletę, że zapewnia chłodzący, kojący efekt po nałożeniu na skórę i może dodatkowo pomóc poprzez zwężenie naczyń krwionośnych (przynajmniej tymczasowo).

Osobom cierpiącym na egzemę i alergie zalecam wizytę u dermatologa w celu złagodzenia stanu zapalnego przed przejściem na inne produkty. Jeśli podstawowy problem nie zostanie rozwiązany, problem nigdy nie zniknie.

W sytuacjach, w których wydaje się, że naczynia krwionośne są główną przyczyną podkrążonych oczu, produkty zawierające kofeinę mogą być pomocne, ponieważ zwężają naczynia krwionośne. 

Niektóre produkty, które się wyróżniają to:

Olay ProX Dermatologiczny Kompleks Odbudowujący Anti-Aging pod oczy

Andalou Naturals Brightening Luminous Eye Serum

Acure Brightening Under Eye SuperGreens Hydrogels

Sympli Beautiful Soothing Caffeine Hyaluronic Acid Eye Gel

Jeśli problemem jest cienka skóra, miejscowe retinoidy pod oczami mogą pomóc zwiększyć produkcję kolagenu, chociaż należy je stosować ostrożnie, ponieważ czasami mogą powodować zbyt duże podrażnienie i suchość pod oczami, co może pogorszyć cienie pod oczami. Niektóre miejscowe retinoidy są dostępne wyłącznie na receptę, ale można znaleźć wersje dostępne bez recepty jako "retinole". 

Moim ulubionym retinoidem dostępnym bez recepty jest żel Adapalene 0,1%, który jest sprzedawany pod marką Differin jako lek na trądzik. (Ostrzeżenie: Kobiety w ciąży i matki karmiące powinny unikać retinoidów stosowanych miejscowo, takich jak ten).

Nawilżające serum pod oczy , które zawiera substancje utrzymujące wilgoć, takie jak kwas hialuronowy i gliceryna, może również pomóc przyciągnąć wilgoć do skóry, a tym samym ujędrnić skórę, dzięki czemu naczynia krwionośne i cienie są mniej widoczne. Niektóre z moich ulubionych to:

Cetaphil Nawilżający żel-krem pod oczy z kwasem hialuronowym

InstaNatural Hyaluronic Acid Eye Gel Cream

Okulary przeciwsłoneczne i filtry przeciwsłoneczne są ważnymi narzędziami pomagającymi zapobiegać przerzedzaniu się skóry, ponieważ promienie UV ze słońca mogą uszkadzać kolagen i elastynę, prowadząc do marszczenia się, kruszenia i przebarwień skóry.

Jeśli cienie pod oczami są spowodowane głównie przebarwieniami, bardziej pomocne mogą być kremy ukierunkowane na przebarwienia. Istnieje szeroka gama produktów kosmeceutycznych, które zawierają składniki zwalczające przebarwienia, niektóre z nich to kwas kojowy, kwas azaleinowy, niacynamid, hydrochinon, ekstrakt sojowy, witamina C, ekstrakt z lukrecji i alfa arbutyna. Jak wspomniano powyżej, najważniejszą kwestią jest to, że niektóre z tych produktów mogą powodować podrażnienia i suchość, co może ostatecznie pogorszyć przebarwienia. Dlatego ważne jest, aby stosować je oszczędnie, zwracając szczególną uwagę na reakcję skóry i wraz z dobrym kremem nawilżającym. Produkty zawierające hydrochinon nie powinny być stosowane dłużej niż trzy do sześciu miesięcy, ponieważ, jak na ironię, mogą one powodować inny rodzaj przebarwień - które są trwałe.

Jeśli podkrążone oczy nadal stanowią problem, zainwestuj w dobry korektor pod oczy , który pomoże rozjaśnić i rozświetlić ich wygląd. Moimi ulubionymi markami korektorów pod oczy są Bare Minerals, E.L.F.i Laura Mercier.

Zabiegi kosmetyczne

Kolejnym krokiem w walce z ciemnymi kręgami pod oczami jest leczenie za pomocą zabiegów kosmetycznych, takich jak peelingi, lasery, wypełniacze pod oczami lub inne zabiegi chirurgiczne. Mogą one być droższe, ale mogą być tego warte, ponieważ jeśli zostaną wykonane prawidłowo, mogą skutkować bardziej zauważalnymi, trwałymi zmianami. Zalecam znalezienie dermatologa, chirurga plastycznego lub chirurga okulistycznego, który ma doświadczenie i przeszedł szkolenie w wykonywaniu tych zabiegów, ponieważ jeśli zostaną one wykonane nieprawidłowo, mogą pogorszyć problem lub być szkodliwe.

#2. Co mogę zrobić, aby pomóc mojej tłustej skórze?

Aby zrozumieć, jak radzić sobie z tłustą skórą, powinieneś najpierw zrozumieć, o co w tym wszystkim chodzi. Tłusta skóra jest związana z nadmierną produkcją sebum. Sebum to naturalna oleista, woskowata substancja, która pokrywa naszą skórę i jest wytwarzana przez gruczoły w mieszkach włosowych. W normalnych ilościach sebum jest pomocne w utrzymaniu bariery ochronnej skóry, ale w nadmiernych ilościach może prowadzić do trądziku i przetłuszczania się skóry.

Produkcja sebum jest stymulowana przez hormony płciowe zwane androgenami. Androgeny znane są jako męskie hormony, ale występują zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Dlatego właśnie nastolatki najczęściej cierpią z powodu tłustej skóry i trądziku, ponieważ ich hormony gwałtownie rosną. Inne osoby z zaburzeniami równowagi hormonalnej, takie jak osoby stosujące antykoncepcję progesteronową, przyjmujące testosteron lub cierpiące na zespół policystycznych jajników (PCOS), są również bardziej podatne na przetłuszczanie się skóry. Aby naprawdę poradzić sobie z tłustą skórą, leczenie koncentruje się na zmniejszeniu produkcji sebum. Dlatego w dermatologii stosujemy leki, takie jak tabletki antykoncepcyjne zawierające estrogen, spironolakton i izotretynoina, aby medycznie zmniejszyć poziom sebum.

Produkty kosmetyczne

Produkty kosmetyczne mogą pomóc usunąć tłuszcz z powierzchni skóry, ale prawdopodobnie nie są w stanie zmniejszyć lub zatrzymać jego produkcji. Dlatego też, jeśli tłusta skóra jest tylko niewielkim problemem, możesz pozostać przy produktach kosmeceutycznych, aby poradzić sobie z połyskiem. Jeśli jest on poważny (prowadzący do częstych lub dużych wyprysków), najlepszym rozwiązaniem może być wizyta u dermatologa w celu leczenia.

Inną naprawdę ważną kwestią w pielęgnacji skóry tłustej jest to, że uzyskanie odpowiedniej równowagi może być bardzo trudne. Jeśli usuniesz zbyt dużo oleju, może to pozbawić skórę naturalnej bariery lipidowej, co może skutkować suchą, podrażnioną skórą, a nawet może spowodować, że organizm zacznie produkować więcej sebum, zaostrzając problem.

Biorąc to pod uwagę, miejscowe retinoidy, takie jak tretinoina, adapalen i retinol, są pochodnymi witaminy A, które należą do tej samej rodziny co doustny lek izotretynoina, więc mogą mieć pewne korzyści w zmniejszaniu produkcji sebum. Uważa się również, że soja ma działanie antyandrogenne, więc produkty do pielęgnacji skóry z soją mogą być również korzystne w zmniejszaniu przetłuszczania się skóry. Jednym z moich ulubionych składników dla osób z tłustą skórą jest kwas salicylowy, który jest beta-hydroksykwasem. Jest "lipofilowy", co oznacza, że jest rozpuszczalny w oleju, a zatem może lepiej wnikać w pory, aby je odblokować i złuszczać skórę. Produkty z kwasem salicylowym są jednym z najlepszych pierwszych kroków w walce z tłustą skórą.

Jeśli skóra nadal jest tłusta, środki ściągające z oczaru wirginijskiego stosowane tylko w strefie T (czoło, nos i podbródek) również mogą pomóc - musisz tylko uważać, aby ich nie nadużywać. Pudry do twarzy i bibułki pochłaniające sebum nałożone na skórę mogą pomóc wchłonąć sebum, które gromadzi się przez cały dzień u osób, które są w ciągłym ruchu. Kilka dobrych przykładów to:

Neutrogena Oil-Free Acne Wash

Bioré Witch Hazel Pore Clarifying Toner

Clean & Clear Oil Absorbing Sheets

#3. Jak mogę poprawić elastyczność i jędrność skóry?

Ochrona przeciwsłoneczna. Nawilżanie. Retinoidy stosowane miejscowo. Zdrowy styl życia.

Gdybym miała podsumować kluczowe kroki do utrzymania mocnej, zdrowej i młodzieńczej skóry, byłyby to właśnie te kroki. Dla początkujących, a nawet doświadczonych entuzjastów pielęgnacji skóry, są to podstawy, którymi należy się zająć w pierwszej kolejności, przed dodaniem innych skomplikowanych kroków i składników.

Miejscowe retinoidy są zwykle stosowane na noc. Krem z filtrem przeciwsłonecznym powinien być stosowany codziennie rano i nakładany ponownie co dwie godziny, gdy przebywasz na słońcu. Szukaj filtrów przeciwsłonecznych, które mają szerokie spektrum ochrony przed promieniowaniem UVA i UVB, z co najmniej 30 SPF. Na co dzień używam kremu nawilżającego z filtrem SPF, dzięki czemu nie muszę rano nakładać kremu nawilżającego i osobnego kremu z filtrem przeciwsłonecznym. 

Niektóre dobre opcje to:

Eucerin Daily Protection Moisturizing Face Lotion Sunscreen SPF 30 Fragrance-Free

Aveeno Active Naturals Positively Radiant Daily Moisturizer SPF 30

Olay Complete UV365 Daily Moisturizer, SPF 30

Masz więcej pytań? Wyciągnij rękę! Uwielbiam pomagać ludziom wyglądać i czuć się jak najlepiej. 

Uwaga: Ten blog nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia ani udzielania porad medycznych. Treści udostępniane na tym blogu służą wyłącznie celom informacyjnym. Należy skonsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia w sprawie jakiejkolwiek diagnozy medycznej lub zdrowotnej lub opcji leczenia. Informacje zawarte na tym blogu nie powinny być traktowane jako substytut porady od pracownika służby zdrowia. Oświadczenia dotyczące konkretnych produktów na tym blogu nie są zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.