Spis treści
Spis treści
Peptyd podobny do glukagonu 1 lub GLP-1 jest naturalnym hormonem, który jest uwalniany w odpowiedzi na pokarm dostający się do jelit, powodując uwalnianie insuliny i uczucie zmniejszonego apetytu.
Popularnym sposobem leczenia otyłości jest wstrzyknięcie leków raz w tygodniu, które działają naśladując peptyd-podobny glukagon-1 (GLP-1). Leki te, znane jako agoniści GLP-1, obejmują semaglutyd i tirzepatyd.
Leki agonistyczne GLP-1 pojawiły się w leczeniu cukrzycy typu 2 począwszy od 2005 roku od Byetty, postaci GLP-1 zidentyfikowanej po raz pierwszy w jadzie jaszczurki potwora Gila. Byetta i inni wczesni agoniści GLP-1 działali natychmiast i wymagali dawkowania raz lub dwa razy dziennie.
W 2017 roku zatwierdzono pierwszy cotygodniowy agonista GLP-1 w celu pomocy cukrzycy typu 2. W 2021 roku zatwierdzono wyższą postać dawkowania semaglutydu do leczenia otyłości. Tirzepatyd jest agonistą o podwójnym działaniu, ponieważ wzmacnia zarówno GLP-1, jak i inny hormon znany jako zależny od glukozy polipeptyd insulinotropowy (GIP) w celu poprawy kontroli poziomu cukru we krwi, a także zmniejszenia apetytu i spożycia pokarmu.
Zarówno semaglutyd, jak i tirzepatyd wykazały imponujące wyniki w badaniach klinicznych w leczeniu otyłości, niezależnie od tego, czy dana osoba ma cukrzycę typu 2, czy nie.[1-3]Chociaż zmiany diety i stylu życia mogą być skuteczne w promowaniu idealnej masy ciała, rzeczywistość jest taka, że w przypadku otyłości stosowanie samej diety i stylu życia daje słabe wyniki, ponieważ tylko około 5-15% tych osób osiąga 20% utraty masę ciała i większość odzyskuje tę wagę w ciągu roku od jej utraty. Natomiast w badaniach klinicznych na ludziach z użyciem semaglutydu lub tyrzepatydu około 60% pacjentów osiąga 20% zmniejszenie masy ciała i może utrzymać tę wagę przy dalszym stosowaniu. Jednak gdy ludzie przestaną przyjmować te leki, większość odzyskuje około dwóch trzecich utraty wagi w ciągu roku.[4]
Oprócz pomocy ludziom w odchudzaniu, istnieje wiele nowych danych, że agoniści GLP-1 mogą znacznie zmniejszyć ryzyko zawałów serca i udarów mózgu u pacjentów z chorobami sercowo-naczyniowymi w wywiadzie nawet o 20%. Wydaje się, że korzyści sercowo-naczyniowe poprzedzają jakąkolwiek znaczną utratę wagi i dotyczą osób z cukrzycą typu 2 lub bez niej.[5-7]
Każda duża firma farmaceutyczna przeznacza obecnie znaczne zasoby na opracowanie większej liczby agonistów GLP-1 samodzielnie lub w połączeniu z innymi aktywnymi związkami hormonopodobnymi.[8]Stąd stosowanie agonistów GLP-1 prawdopodobnie stanie się jeszcze bardziej popularnym sposobem leczenia otyłości i zaburzeń pokrewnych w przyszłości.
Z żywieniowego punktu widzenia istnieją trzy obszary niepokoju związane ze stosowaniem agonistów GLP-1:
Agoniści GLP-1 mogą powodować znaczne zmniejszenie apetytu lub powodować pewne nudności. To sprawia, że ludzie przyjmujący te leki czują się tak, jakby w ogóle nie jedli. A to może prowadzić do niedożywienia. Podczas przyjmowania tych leków ważne jest, aby pamiętać o znaczeniu diety i odżywiania dla zdrowia. Ważne jest, aby nadal karmić organizm nawet podczas planu wsparcia metabolicznego. Organizm ma wiele pracy związanej ze zmianami formy metabolicznej i fizycznej wynikającymi zarówno z agonisty GLP-1, jak i zmian metabolicznych, które promuje. Ważne jest, aby nadal jeść wysoce pożywną dietę.
Dieta śródziemnomorska może być najlepszą opcją podczas przyjmowania agonistów GLP-1. Głównymi pokarmami w diecie śródziemnomorskiej są produkty pełnowartościowe i obejmują owoce, warzywa, ryby, owoce morza, orzechy, rośliny strączkowe i oczywiście oliwę z oliwek. Aby zapewnić odpowiednie spożycie witamin i minerałów, zwłaszcza gdy spożycie pokarmu jest zmniejszone, pamiętaj o przyjmowaniu wielu witamin i minerałów o wysokiej mocy, aby zapewnić odpowiednie spożycie.
Ważne strategie dietetyczne pomagające radzić sobie z problemami trawiennymi związanymi z agonistami GLP-1 lub zmniejszoną ruchliwością żołądka obejmują:[9]
Jedną z obaw związanych z agonistami GLP-1 jest wyższa procentowa utrata beztłuszczowej masy ciała lub masy mięśniowej niż utrata masy ciała osiągnięta poprzez zmianę diety i stylu życia.[10]Może to być wynikiem nieodpowiedniego odżywiania i/lub ćwiczeń fizycznych, gdy polegają wyłącznie na agonistach GLP-1 w celu utraty wagi.
Kluczową formułą wsparcia żywieniowego dla osób uczestniczących w programie wsparcia metabolicznego jestCollageNup Plus. Ta formuła dostarcza hydrolizowanych peptydów kolagenu morskiego, dodanych niezbędnych aminokwasów, delikatnych i nie drażniących prebiotycznych źródeł błonnika pokarmowego oraz bogate w flawonoidy ekstrakty z czerwonych pomarańczy i winogron. Ta kompleksowa formuła została zaprojektowana, aby zmaksymalizować wsparcie żywieniowe dla każdego na diecie o ograniczonej kaloryczności.
Po pierwsze, jeśli chodzi o wsparcie funkcji trawiennych,CollagenUp Plusspełnia kryteria posiłku o małej wielkości cząstek. Zapewnia również znaczące wsparcie trawienne, dostarczając 5 gramów dwóch unikalnych prebiotyków: odpornej na trawienie dekstryny z tapioki i częściowo zhydrolizowanej gumy guar. Te błonniki pokarmowe nadają się jako drobnocząstkowe składniki żywności, które są pomocne we wspieraniu prawidłowego funkcjonowania żołądka i oba są odporne na rozkład w żołądku lub jelicie cienkim. Zapobiega to tworzeniu się gazu i uczuciu wzdęć. Oznacza to również, że prebiotyczne aspekty tych błonników pokarmowych występują głównie w jelicie grubym (okrężnicy), gdzie żyje większość bakterii jelitowych.[11,12]
Zarównoprebiotyki, jak iprobiotykipromują zdrowy mikrobiom jelitowy i wspomagają ogólną funkcję trawienną, szczególnie w całkowitej dawce 5 gramów dziennie. Zdrowy mikrobiom ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego działania insuliny, kontroli poziomu cukru we krwi, zmian metabolicznych i innych aspektów metabolizmu, i oczywiście jako błonnik pokarmowy wspiera również prawidłową pracę jelit. Ważne jest, aby utrzymywać regularne wypróżnienia, ponieważ zmiany metaboliczne oznaczają, że komórki tłuszczowe rozkładają się i uwalniają zmagazynowane toksyny, które muszą być metabolizowane i eliminowane z organizmu przez kał, zamiast być ponownie wchłaniane do ogólnego krążenia.
Oprócz wsparcia trawiennego,CollagenUp Plusmoże pomóc ludziom w programach metabolicznych zdrowia lub dietach o ograniczonej kaloryczności w inny sposób. Dostarcza 5 gramów hydrolizowanych morskich peptydów kolagenowych. Skóra jest szczególnie bogata w kolagen, a konkretnie warstwę nośną tuż pod powierzchnią zwaną skórą właściwą. Około 70% wsparcia strukturalnego zapewnianego przez skórę właściwą wynika z kolagenu. Słowo kolagen pochodzi od greckiego słowa oznaczającego klej. Kolagen jest głównym białkiem w ludzkim ciele i tworzy tak zwaną substancję zmieloną lub „cement wewnątrzkomórkowy”, który dosłownie trzyma nas razem.
Uzupełnienie diety peptydami kolagenowymi zapewnia budulce produkcji kolagenu. Wykazano, że pomaga utrzymać elastyczność i nawilżenie skóry w kilku podwójnie ślepych, kontrolowanych placebo badaniach klinicznych. Peptydy kolagenowe pomagają również zminimalizować pojawienie się starzenia się skóry i wygładzają drobne linie, zwłaszcza jeśli są przyjmowane przez co najmniej sześć miesięcy.[15-17]
Suplementacja peptydem kolagenowym może również pomóc w typowych zmianach, które gwałtowne zmiany metaboliczne powodują w wyglądzie twarzy. Skóra twarzy może stracić kolagen i tłuszcz. A to powoduje więcej linii i zmarszczek, luźną i zwiotczałą skórę oraz wydrążony wygląd.
Bogate w polifenole ekstrakty z winogron i czerwonych pomarańczy zawarte w CollagenUp Plus są również ważne we wspieraniu zarówno mikrobiomu, jak i struktur kolagenowych skóry.[18,19]Efekty mikrobiomu obejmują promowanie osi jelito-mózg w celu kontroli apetytu, podczas gdy aspekty wspomagające kolagen obejmują również stymulację syntezy kolagenu.
Jedną z obaw związanych z każdym programem wsparcia metabolicznego jest wyższa procentowa utrata beztłuszczowej masy ciała lub masy mięśniowej niż zmiany metaboliczne osiągane poprzez zmianę diety i stylu życia. Masa mięśniowa jest piecem spalającym tłuszcz ciała. Tak więc każda utrata masy mięśniowej może utrudnić wprowadzanie zmian metabolicznych, jeśli kiedykolwiek zostanie odzyskana w przyszłości. Ponadto utrata masy mięśniowej spowodowana niektórymi programami wsparcia metabolicznego może również przyspieszyć rozwój sarkopenii i związaną z wiekiem utratę masy mięśniowej. Większość ludzi traci średnio 3-8% masy mięśniowej co dziesięć lat po 30 roku życia. Wskaźnik ten często przyspiesza po 60. roku życia i prowadzi do sarkopenii i zwiększonego ryzyka zmniejszonej sprawności ruchowej, słabości, osteoporozy i chorób sercowo-naczyniowych.
Aby utrzymać masę mięśniową podczas diety, ważne jest, aby angażować się w chodzenie lub trening siłowy i oporowy, a także spożywać odpowiednie ilości białka. Ogólnie zalecany jest jeden gram na kilogram (2,2 funta) masy ciała. Jednak poziom spożycia dziewięciu niezbędnych aminokwasów jest bardziej istotny niż całkowite spożycie białka. Inne aminokwasy zawarte w białkach są określane jako nieistotne, ponieważ organizm ludzki może je wytwarzać.
Oprócz dostarczania CollagenUp Plus 5 gramów hydrolizowanych morskich peptydów kolagenowych zawierających niezbędne aminokwasy, dostarcza 3 gramy dziewięciu niezbędnych aminokwasów (histydyna, izoleucyna, leucyna, lizyna, metionina, fenyloalanina, treonina, tryptofan i walina). Ponieważ zalecana dawka dietetyczna (RDA) dla niezbędnych aminokwasów wynosi około 7 gramów, jedna porcja CollagenUp Plus zapewnia około 50% RDA dla niezbędnych aminokwasów i tylko 50 kalorii. Natomiast dwie porcje zapewniają prawie 100% RDA niezbędnych aminokwasów i 100 kalorii.
Niewydolność trawienna spowodowana przez agonistów GLP-1 często ogranicza się do wczesnych stadiów leczenia. Uważa się, że jest wynikiem receptorów GLP-1 żołądka, które regulują jego opróżnianie i ruchliwość (skurcze). Zbyt duża stymulacja GLP-1 może prowadzić do długotrwałego opóźnienia w opróżnianiu żołądka, co powoduje nudności lub uczucie dyskomfortu żołądkowego, takie jak uczucie pełności, zgaga lub ból.
Aby rozwiązać te skutki uboczne, Digestion Pro z ProDigest® dla G.I. Łatwość i komfort firmy California Gold Nutrition mogą być pomocne, zwłaszcza przy pierwszym rozpoczęciu stosowania agonistów GLP-1, gdy dolegliwości trawienne są najczęstsze.
Digestion Pro z ProDigest® dla G.I. Ease and Comfort zawiera sprawdzone klinicznie, opatentowane połączenie unikalnych ekstraktów z korzenia imbiru i liści karczocha. Podczas gdy te dwa tradycyjne ziołowe podejścia do dolegliwości żołądkowych i trawiennych są stosowane od tysięcy lat, nowoczesna technologia tworzy najbardziej korzystną formę tych tradycyjnych środków do konsekwentnego i bezpiecznego wsparcia trawienia.
Badania kliniczne na ludziach z tą unikalną kombinacją ekstraktu z imbiru i karczocha potwierdziły jego zalety w poprawie procesu trawienia i ruchliwości żołądka. Na przykład jedno podwójnie ślepe badanie kontrolowane placebo wykazało, że połączenie jest pomocne w niestrawności czynnościowej, rodzaju niestrawności spowodowanej podrażnieniem żołądka, która może powodować wzdęcia brzucha po jedzeniu, bóle brzucha i skurcze lub nudności.[9]W badaniu 126 osób z niestrawnością czynnościową otrzymywało dwie kapsułki dziennie kombinacji imbieru z karczochem lub placebo przez 14 dni.
Wyniki pokazały, że tylko osoby przyjmujące produkt ziołowy wykazywały znaczne zmniejszenie wzdęć, bólu w górnej części brzucha i nudności. Korzyści te są częściowo związane z działaniem kombinacji imbiru i karczocha na promowanie poprawy motoryki żołądka, co skutkuje poprawą trawienia i odpowiednim opróżnianiem zawartości żołądka[12].
Berberyna przyciąga dużą uwagę mediów ze względu na swoją potencjalną zdolność do promowania aktywności GLP-1 i nie tylko w sposób, który może być przydatny we wspieraniu tych na agonistach GLP-1[21-23]
Berberyna jest związkiem alkaloidowym występującym w wielu roślinach, w szczególności w foki złotej (Hydrastis canadensis), berberysu (Berberis vulgaris) i nitce złotej (Coptis chinensis). Przeprowadzono ponad 5000 badań naukowych z berberyną, w tym ponad 150 badań klinicznych na ludziach.
Badania wykazały, że berberyna jest zaangażowana w wiele aspektów zdrowia ludzkiego. Wiele korzyści zdrowotnych wynikających z suplementacji berberyną wynika z poprawy mikrobiomu jelitowego, a dokładniej gromadzenia drobnoustrojów i materiału genetycznego w jelitach.[24-26] Berberyna zwiększa ilość pożytecznych bakterii Akkermansia muciniphila w jelitach. Bakteria ta odgrywa kluczową rolę w zdrowiu błony śluzowej jelit i sprzyja poprawie działania insuliny, aby pomóc w walce z otyłością i promować kontrolę poziomu cukru we krwi.[27,28]
Berberyna była szeroko badana w ponad 50 podwójnie ślepych badaniach klinicznych pod kątem wspierania prawidłowego poziomu cukru we krwi, cholesterolu i ciśnienia krwi, a także promowania zdrowia wątroby i kontroli masy ciała.[29-34]
Badania z Berbevis®, opatentowaną matrycą fosfolipidową berberyny, zawartej w Berberine Advanced firmy California Gold Nutrition, wykazały jeszcze lepsze wyniki w porównaniu ze zwykłą berberyną ze względu na zwiększoną absorpcję. Na przykład w podwójnie ślepym, kontrolowanym placebo badaniu z udziałem 49 osób, osoby otrzymujące 550 mg Berbevis® dwa razy dziennie przez dwa miesiące wykazały znaczną poprawę stężenia lipidów we krwi, kontroli poziomu cukru we krwi, całkowitej masy tłuszczu (-6%) i brzusznej (trzewnej) masy tłuszczu (-11%).
Co więcej, w innym podwójnie ślepym badaniu Berbevis® w dawce 550 mg raz na dobę wykazał podobne korzyści w zakresie lipidów we krwi, kontroli poziomu cukru we krwi i pomiarów tkanki tłuszczowej, ale naukowcy wykazali również 11% spadek stosunku tkanki tłuszczowej do masy mięśniowej.[38] Ten ostatni pomiar wskazuje, że Berbevis® może preferencyjnie promować utratę tłuszczu i zachować masę mięśniową.
Podczas gdy agoniści GLP-1 dają nadzieję milionom cierpiących na otyłość, ważne jest, aby podkreślić, że niezależnie od celu zdrowotnego danej osoby, podstawową zasadą osiągnięcia zdrowia jest zawsze skupienie się na diecie, stylu życia i postawie. Każdy lek lub suplement diety powinien być zawsze stosowany w kontekście holistycznego podejścia do zdrowia.
Referencje:
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszego CENTRUM WELLNESS nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszego CENTRUM WELLNESS nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte na CENTRUM WELLNESS służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w CENTRUM WELLNESS nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w CENTRUM WELLNESS nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
