Spis treści
Spis treści
Po uzyskaniu wszystkich optymalnych produktów do pielęgnacji skóry, następnym krokiem jest upewnienie się, że używasz ich prawidłowo. Nie chcesz tracić czasu ani pieniędzy na nieprawidłowe mieszanie produktów lub stosowanie ich w niewłaściwy sposób. Jako dermatolog, częstym błędem, z którym spotykam się w mojej praktyce, jest to, że ludzie mają odpowiednie produkty do pielęgnacji skóry, ale używają ich nieprawidłowo.
Jeśli odrobiłeś pracę domową, aby znaleźć idealne składniki do pielęgnacji skóry, chcesz mieć pewność, że nie nakładasz ich o niewłaściwej porze dnia lub w niewłaściwej kolejności. Ważne jest również, aby wiedzieć, które składniki pielęgnacyjne dobrze ze sobą współpracują, a które nie, aby uzyskać jak największą aktywność produktów. Na przykład, gdy niektóre składniki są mieszane, wzmacniają wzajemnie swoją moc, dzięki czemu są bardziej skuteczne, podczas gdy inne mogą się wzajemnie dezaktywować lub nasilać skutki uboczne.
Istnieje wiele czynników, które należy wziąć pod uwagę przy mieszaniu produktów do pielęgnacji skóry, ale omówię najważniejsze z nich, o których zdecydowanie powinieneś wiedzieć. Zawarte są również linki do niektórych z moich ulubionych produktów dla każdego z nich.
Witamina C może być nieco wybrednym składnikiem, ponieważ łatwo ulega rozkładowi pod wpływem światła i tlenu. Badania wykazały, że witamina E działa synergistycznie z witaminą C w celu zmniejszenia jej rozpadu, a kwas ferulowy pomaga utrzymać optymalne pH niezbędne do funkcjonowania witaminy C. Dlatego można zauważyć, że składniki te są często łączone w serum z witaminą C.
Wishtrend Czysta Witamina C 15% z Kwasem Ferulowym
Chociaż nadtlenek benzoilu może powodować rozpad innych retinoidów, nie ma to miejsca w przypadku adapalenu. Ta kombinacja składników może być doskonałym narzędziem do walki z trądzikiem, ponieważ BPO zwalcza bakterie powodujące trądzik (propionibacterium acnes), a adapalen reguluje obrót komórek skóry, aby zapobiec wczesnemu powstawaniu trądziku. Ta kombinacja jest dostępna na receptę, ale można je również kupić jako dwa oddzielne produkty i stosować razem.
Obecny pogląd na witaminę C jest taki, że najlepiej stosować ją rano, ponieważ pomaga zmniejszyć uszkodzenia spowodowane przez słońce i inne codzienne zanieczyszczenia środowiska. Z tego powodu ma działanie synergiczne z filtrem przeciwsłonecznym w walce z uszkodzeniami słonecznymi. Niekoniecznie kupowałbym produkt, który zawiera witaminę C razem z filtrem przeciwsłonecznym, ponieważ może on nie mieć optymalnego pH, aby witamina C działała, ale nakładałbym witaminę C rano, pod filtrem przeciwsłonecznym.
Blue Lizard Australian Sunscreen
Retinoidy mogą powodować podrażnienia, łuszczenie i suchość skóry. Dlatego też, jeśli używasz produktu retinoidowego, ważne jest, aby używać również dobrego kremu nawilżającego przynajmniej raz lub dwa razy dziennie. Szukaj produktów nawilżających, które zawierają kwas hialuronowy, ceramidy i/lub glicerynę. Zazwyczaj zalecam stosowanie retinoidu jako pierwszego, aby zwiększyć penetrację i efekt, jednak jeśli ktoś doświadcza wielu skutków ubocznych retinoidu, zastosowanie kremu nawilżającego jako pierwszego może pomóc je zminimalizować.
Vanicream Daily Facial Moisturizer dla skóry wrażliwej
Pewnie myślisz sobie, co? Chodzi mi o to, że jeśli już używasz produktu z retinoidami, takiego jak tretinoina lub adapalen, upewnij się, że nie stosujesz podwójnie, przypadkowo używając innych produktów zawierających retinole. Obserwuję to często, gdy ktoś kupuje "krem nawilżający na noc" zawierający retinol, ale już używa jednego z silniejszych retinoidów. Stosowanie obu może zwiększyć skutki uboczne, takie jak suchość i podrażnienie.
Nadtlenek benzoilu może inaktywować tretinoinę (retinoid na receptę), co byłoby niefortunne, ponieważ jest to tak wspaniały składnik do pielęgnacji skóry. Nadtlenek benzoilu należy stosować rano, a tretynoinę na noc.
Jeden z retinoidów, tretinoina, rozkłada się pod wpływem światła słonecznego, dlatego należy go stosować przed snem. Z tego powodu i aby zachować prostotę, zazwyczaj zalecam stosowanie któregokolwiek z retinoidów (adapalenu, tretynoiny lub retinoli) na noc, chociaż niektóre z nich można technicznie stosować rano.
Dapsone to lek na trądzik na receptę, który może powodować pomarańczowe przebarwienia skóry, gdy jest stosowany w tym samym czasie co nadtlenek benzoilu. Najlepiej jest rozdzielić stosowanie tych dwóch składników, tak aby jeden był rano, a drugi wieczorem.
Jest to nieco kontrowersyjny temat. Starsze badania wykazały, że witamina C w czystej postaci (kwas askorbinowy) wchodzi w interakcje z niacynamidem, tworząc kwas nikotynowy, który może powodować podrażnienia i suchość. Na szczęście wystąpiło to tylko w wysokich temperaturach, co jest mało prawdopodobne, gdy produkty są używane na ciele i przechowywane w temperaturze pokojowej. Niemniej jednak, ze względu na specyficzne kwaśne pH, którego potrzebuje witamina C, najlepiej jest zaopatrzyć się w te składniki osobno. Jednak dobrze jest stosować produkt z witaminą C w tej samej porannej sekwencji, co inny produkt z niacynamidem.
Składniki te niekoniecznie wchodzą ze sobą w interakcje, ale wszystkie mogą powodować podrażnienia i suchość. W związku z tym, jeśli używasz kilku produktów z tymi składnikami, może to być zbyt wiele. Kwasy AHA, takie jak kwas glikolowy i BHA, takie jak kwas salicylowy, działają jako chemiczne środki złuszczające, usuwając zewnętrzne warstwy martwych komórek skóry. Jeśli chcesz włączyć kwasy AHA lub BHA do swojej rutyny pielęgnacyjnej, zalecam wybranie jednego z nich, a następnie stosowanie go naprzemiennie z retinoidem, tak aby używać ich w różne dni.
Mam nadzieję, że te wskazówki okażą się pomocne w doborze rutynowej pielęgnacji skóry. Jedno przypomnienie: nie potrzebujesz miliona produktów do pielęgnacji skóry. Zbyt duża ilość produktów na skórze może być szkodliwa, a nawet powodować trądzik lub podrażnienia. Najlepiej jest znaleźć kilka dobrych produktów i zachować prostotę.
Ostatnie pytanie, które często pojawia się w związku z mieszaniem składników do pielęgnacji skóry, brzmi: jaka jest właściwa kolejność stosowania produktów do pielęgnacji skóry?
Najpierw należy umyć skórę, a następnie ją spłukać. Po umyciu osuszyć skórę. Ogólnie rzecz biorąc, produkty powinny być nakładane warstwami w kolejności konsystencji, z lżejszymi serum i żelami nakładanymi jako pierwsze, a następnie grubszymi, okluzyjnymi produktami na końcu. Inną dobrą zasadą jest stosowanie w pierwszej kolejności najbardziej aktywnych składników, takich jak witamina C, leki na receptę i/lub retinoidy. Nałożenie ich w pierwszej kolejności zwiększa szanse na penetrację skóry, co jest ważne, ponieważ zawierają one najbardziej aktywne składniki. Lubię pozwolić im najpierw wyschnąć przed nałożeniem kolejnych produktów. Kremy nawilżające i filtry przeciwsłoneczne są na ostatnim miejscu, ponieważ są grubsze. Jeśli jednak masz problemy z podrażnieniami spowodowanymi innymi produktami, możesz spróbować najpierw nałożyć krem nawilżający (zaraz po umyciu), co czasami może pomóc. Nie stresuj się jednak zbytnio kolejnością - rutyna nie musi być idealna, abyś mógł skorzystać z produktów.
Powodzenia w opracowywaniu rutyny pielęgnacji skóry i udanego miksowania!
Uwaga: Ten blog nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia ani udzielania porad medycznych. Treści udostępniane na tym blogu służą wyłącznie celom informacyjnym. Należy skonsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia w sprawie jakiejkolwiek diagnozy medycznej lub zdrowotnej lub opcji leczenia. Informacje zawarte na tym blogu nie powinny być traktowane jako substytut porady od pracownika służby zdrowia. Oświadczenia dotyczące konkretnych produktów na tym blogu nie są zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte w Strefie Zdrowia służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w Strefie Zdrowia nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w Strefie Zdrowia nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
