Naturalnie zdrowe włosy

Wypadanie włosów ma silne podłoże genetyczne. Badania wykazały, że łysienie androgenowe (AGA) jest częściowo lub silnie uwarunkowane genetycznie i związane z płcią. Oznacza to, że mężczyźni mogą przekazywać cechę łysienia bezpośrednio swojemu męskiemu potomstwu. Chociaż zdecydowana większość przyczyn łysienia ma podłoże genetyczne, istnieje również aspekt środowiskowy.

Środowiskowe przyczyny łysienia

Najczęstszą formą łysienia środowiskowego jest łysienie plackowate, znane również jako łysienie punktowe. Stan ten objawia się brakiem włosów na skórze głowy, a także wszędzie tam, gdzie występują włosy na ciele. Stan ten jest zazwyczaj spowodowany brakiem witamin i minerałów w diecie. Zazwyczaj najprostszym sposobem na odwrócenie łysienia plackowatego jest uzupełnienie diety o zdrowszą żywność bogatą w biotynę. Należą do nich popularne produkty spożywcze, takie jak brązowy ryż , mleko kokosowe, olej kokosowy , przyprawy takie jak czarny pieprz i ocet . , oraz przyprawy takie jak czarny pieprz i ocet . Ocet jabłkowy można uzupełnić dodając 2 do 3 łyżek płynu do filiżanki wody.

Jak uzupełnić dietę w walce z wypadaniem włosów

Najlepszym sposobem na walkę z wypadaniem włosów jest zbilansowana dieta. Dodawanie nietradycyjnych pokarmów, takich jak kelp, nori, wakame, kombu lub inne algi mogą również przyczynić się do drastycznej poprawy jakości włosów. Jeśli japońskie jedzenie jest zbyt nietypowe dla repertuaru diety, orzechy i rośliny strączkowe mogą również zwiększyć pokrycie włosów. Oprócz zapobiegania lub cofania wypadania włosów, pokarmy te mogą również poprawić zdrowie tarczycy.