Jak chronić skórę przed surową zimową pogodą?

Wszyscy kochamy zimę wypełnioną gorącym kakao, wygodnymi kaszmirowymi ubraniami, ciepłymi polarowymi kocami, jazdą na łyżwach w parku i może sesją w saunie. Jednakże, tak jak opatulamy się przed wyjściem na mróz, nasza skóra również potrzebuje ochrony. 

Miesiące zimowe i spadek temperatur sprawiają, że włączamy grzejniki w naszych samochodach i domach, co może dosłownie wysysać wilgoć ze skóry, powodując suchość, łuszczenie się i napiętą, popękaną skórę - co może prowadzić do podrażnień i drobnych zmarszczek. Gdy skóra i powietrze wokół nas są suche, bariera lipidowa chroniąca naszą skórę jest zagrożona. 

Walka z szorstką zimową skórą to znacznie więcej niż nakładanie gęstego kremu nawilżającego, aby zachować zdrową, nawilżoną i napompowaną skórę. Oto moje najważniejsze wskazówki i triki, które pomogą Ci zabezpieczyć skórę przed zimą.

Umieść nawilżacz powietrza obok łóżka i biurka

Nasza skóra może stracić ponad jedną czwartą wilgoci w miesiącach zimowych i stać się bardzo odwodniona i pozbawiona blasku. Żegnaj, współczynniku blasku. 

Kiedy zimą moja skóra stała się bardzo sucha i odwodniona, wiedziałam, że nadszedł czas, aby zainwestować w nawilżacz. Już po jednej nocy stosowania moja skóra stała się bardziej sprężysta i jędrna. Korzyści płynące ze stosowania nawilżacza są ogromne, w tym promowanie zdrowej bariery skórnej, ochrona przed bakteriami, doładowanie pielęgnacji skóry, łagodzenie objawów przeziębienia i alergii, a także dobre wieści, promowanie lepszego snu. To wygrana-wygrana i nie ma wątpliwości, jeśli chodzi o zimowe rozświetlenie skóry.

Pij wodę

Nawadniaj organizm zaraz po przebudzeniu. Po przebudzeniu wyłączam nawilżacz powietrza na szafce nocnej i udaję się prosto do kuchni, by nalać sobie dużą szklankę wody. Należy dążyć do uzyskania dwunastu uncji wody źródlanej o temperaturze pokojowej i dodać cytrynę, jeśli masz ochotę, ale jest to kluczowy czynnik, jeśli chodzi o nawodnienie z wody, którą tracisz w nocy podczas snu. 

Bez wystarczającego spożycia wody nasza skóra może stać się bardziej sucha, matowa, a drobne zmarszczki bardziej widoczne. Picie wody z samego rana, zwłaszcza przed kawą lub herbatą, pomoże wypłukać toksyny, a także pomoże skórze stać się bardziej jędrną, promienną i poprawi jej ogólny poziom elastyczności. 

Miej przy sobie butelkę wielokrotnego użytku , aby popijać z niej przez cały dzień, i wypróbuj te krople mineralne , aby dodać dodatkowy zastrzyk nawodnienia!

Zrób sobie masaż twarzy

Masaż twarzy to nie tylko przyjemne uczucie, ale także pomoc w dostarczaniu tlenu i zwiększeniu przepływu krwi do twarzy, co zwiększa produkcję kolagenu, pomaga produktom skuteczniej wchłaniać się w skórę i promuje zdrowy i naturalny blask całej cery. Dzięki temu skóra będzie bardziej promienna i mniej sucha niż wcześniej. Zacznij od okrężnych ruchów w górę z ulubionym olejkiem i nie zapomnij o szyi i dekolcie. 

Aby uzyskać dodatkowe krążenie i zmniejszyć obrzęki, wypróbuj narzędzie gua sha. 

Oliwa z oliwek

Może to zabrzmieć dziwnie, ale zażywanie oliwy z oliwek jest świetnym sposobem na utrzymanie zdrowej skóry i włosów. Oliwa z oliwek jest bardzo bogata w witaminy i przeciwutleniacze, dlatego codzienne picie czystej oliwy z oliwek jest doskonałym sposobem na uzupełnienie uszkodzonej i suchej skóry od wewnątrz. 

Organiczna oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia , która jest czysta i tłoczona na zimno, to świetny sposób na spożywanie zdrowych tłuszczów, a także środek przeciwzapalny, o którym wiadomo, że pomaga zwalczać wolne rodniki i starzenie się komórek. Jest nie tylko świetny dla skóry, ale może również pomóc w utrzymaniu zdrowia układu sercowo-naczyniowego i krążenia krwi. Wypróbuj go z samego rana na czczo i obserwuj, jak pomaga poprawić blask Twojej skóry! 

Terapia czerwonym światłem 

Jestem pewien, że do tej pory słyszałeś już cały szum wokół terapii czerwonym światłem. Terapia światłem LED to innowacyjna technologia odkryta przez NASA, która może zmniejszać stany zapalne, wspomagać gojenie, zwiększać produkcję kolagenu i leczyć choroby skóry, w tym trądzik. W chłodnych miesiącach zimowych terapia światłem czerwonym może być skutecznie stosowana w celu promowania blasku poprzez eliminację matowej zimowej skóry, pomagając skorygować przebarwienia i zwiększając poziom serotoniny i dopaminy w tym samym czasie, aby pomóc Ci wyjść z zimowego bluesa.

Złuszczanie skóry

Złuszczanie jest ożywczym krokiem, który pomaga w rozświetleniu naszej zimowej skóry, ponieważ usuwa martwy naskórek i pozwala każdemu produktowi, który zastosujesz później, wniknąć i skutecznie nawilżyć. Nagromadzenie martwych komórek naskórka może matowić i blokować ogólny blask skóry, prowadząc do wyprysków i przekrwienia skóry. 

W przypadku twarzy należy stosować delikatny środek złuszczający raz w tygodniu, unikając ostrych peelingów. Dzięki temu skóra będzie wolna od wszelkich osadów i pomoże w głębszej penetracji produktów do pielęgnacji skóry. Idealnym rozwiązaniem jest zastosowanie odżywczej i nawilżającej maseczki do twarzy , aby skóra była gładka, promienna i bardziej miękka. 

Nie chcesz zapominać o swoim ciele, więc upewnij się, że masz suchą szczotkę do użycia rano lub przed wejściem pod prysznic. 

Sucha szczotka poprawi krążenie, złuszczy martwy naskórek, a nawet może pomóc w detoksykacji. Używaj zdecydowanych, ale delikatnych, małych i skierowanych w górę ruchów okrężnych. Jest to niezwykle łatwy krok, który można dodać do rutyny, aby poprawić krążenie i blask oraz pomóc skórze utrzymać zdrowy poziom nawilżenia.

Unikaj gorących pryszniców

Może to być trudne dla niektórych osób (w tym dla mnie), jednak zimą gorące prysznice mogą pozbawić nas naturalnych olejków i uszkodzić barierę ochronną skóry. Gorące prysznice mogą powodować dodatkowe zaczerwienienie i zwiększać widoczność popękanych naczyń krwionośnych. Zdecyduj się na krótki, łagodnie ciepły prysznic zamiast gorącej kąpieli, aby chronić warstwę lipidową skóry i poziom jej nawilżenia. 

Po wyjściu spod prysznica, zamiast wycierać się do sucha, poklep ciało miękkim bawełnianym ręcznikiem. 

Zastosuj olej, balsamlub krem do ciała , gdy skóra jest jeszcze wilgotna, aby zapewnić maksymalne wchłanianie przez skórę.

Spożywanie przeciwutleniaczy

Piękno i zdrowa skóra zaczynają się od wewnątrz. Aby zwalczyć brak letniego słońca, powinniśmy spożywać nasze przeciwutleniacze, aby pomóc w walce z wolnymi rodnikami, uzyskać trochę witaminy D, chronić nasz układ odpornościowy i zapewnić zdrową, promienną skórę. 

Oprócz rutynowych zabiegów na skórę, spożywanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze odżywi skórę od wewnątrz. Niektóre dobre wybory to grzyby, ciemna czekoladai brokuły. Aby uzyskać jeszcze bardziej elastyczną i promienną skórę, wybierz świeży koktajl lub sok rano, który zawiera witaminę A, aby zwiększyć ogólną odporność i promować zdrowie skóry.

Chroń swoje usta

Jesienią i zimą nie można zapominać o ochronie ust. Usta łatwo pękają i wysychają, ponieważ są jednym z najbardziej wrażliwych obszarów skóry. 

Powinieneś regularnie złuszczać usta i nawilżać je balsamem, olejkiem do ust lub skuteczną maścią . lub skuteczną maścią, aby utrzymać je miękkie, soczyste i pulchne.       Możesz złuszczać usta za pomocą delikatnego peelingu lub nawet szczoteczki do zębów. 

Przed snem nałóż na usta odżywczą maseczkę do ust , aby usta nie miały szansy wyschnąć przez noc. Unikaj oblizywania ust, ponieważ może to nasilić suchość. Gorącą wskazówką jest stosowanie kremu pod oczy nad górną wargą, ponieważ oba obszary są bardzo delikatne, aby utrzymać gładkość i nawilżenie tego obszaru. 

Zaplanuj zabieg na twarz

Wierzę, że wszyscy możemy zrobić coś dobrego dla naszej skóry, planując zabieg na twarz kilka razy w roku, a zima to fantastyczny czas na zaplanowanie zabiegu na twarz. Regularne zabiegi na twarz usuwają martwe komórki naskórka i pomagają zachować jędrną, czystą i nawilżoną skórę. Zmiana rutyny pielęgnacji skóry i wybór odpowiednich produktów jest o wiele łatwiejszy z pomocą profesjonalisty. 

Nadal potrzebujesz SPF

Ochrona przeciwsłoneczna jest niezbędna przez cały rok, nie tylko wiosną i latem. Zimą słońce nadal świeci w ciągu dnia, a szkodliwe promienie UV mogą przenikać przez szyby i okna, nawet jeśli jesteś w środku. Jeśli uprawiasz sporty zimowe, takie jak jazda na nartach, promienie UV odbijają się od śniegu, więc pamiętaj, aby nosić ze sobą filtr SPF, aby go ponownie nałożyć. Aby zapobiec matowym, niechcianym plamom i drobnym zmarszczkom, noszenie filtrów SPF, nawet gdy temperatura na zewnątrz spada, jest absolutnie niezbędne dla zdrowia i ochrony skóry. 

Unikaj substancji zapachowych w produktach do pielęgnacji skóry

Zapach może być używany jako ogólny termin dla składników, które mogą być drażniące dla naszej skóry. Jeśli nasza skóra jest już sucha i matowa od zimy, składniki te mogą jeszcze bardziej zaszkodzić jej zdrowiu. Zaopatrz się w produkty z dobroczynnymi i kojącymi składnikami. Adaptogeny, probiotyki, ceramidy i odpowiednie składniki aktywne mogą zwiększyć zawartość kwasów tłuszczowych w skórze i pomóc w ochronie przed suchą, pozbawioną blasku skórą.

Na szczęście dla nas wszystkich jest jeszcze czas, aby zabrać się do pracy i wdrożyć te małe i łatwe codzienne nawyki, aby zapewnić naszej zimowej cerze nawilżenie, miękkość i blask przez cały sezon.