4 Korzyści płynące ze stosowania oleju MCT

Olej MCT jest silnym źródłem kwasów tłuszczowych. Może pomóc w utracie wagi i zdrowiu układu trawiennego.

Olej MCT przynosi szereg korzyści zdrowotnych, od zwiększonego poziomu energii po poprawę funkcji trawiennych. Oleje te zawierają średniołańcuchowe trójglicerydy (lub MCT), które są kwasami tłuszczowymi, które mogą być trudno dostępne w konwencjonalnych zachodnich dietach. Osoby pragnące zwiększyć spożycie kwasów tłuszczowych powinny dodać olej MCT do swojej diety.

Olej MCT kontra olej kokosowy

Przez wiele lat olej kokosowy był najlepszym źródłem MCT na rynku. Spośród kwasów tłuszczowych zawartych w oleju kokosowym, ponad 60 procent stanowią kwasy MCT. W końcu jednak naukowcy zaczęli izolować MCT i tworzyć oleje o znacznie wyższym stężeniu tych niezbędnych kwasów tłuszczowych.

Korzyści płynące ze stosowania oleju MCT

Olej MCT i utrata masy ciała

Niektórzy uważają, że Olej MCT pomaga ludziom schudnąć. Wynika to z pozytywnego wpływu tych kwasów na metabolizm. Ponieważ są one łatwe do strawienia i wchłonięcia, organizm spala je jako paliwo, zamiast magazynować je w postaci tłuszczu. Olej MCT zapewnia również ochronę antyoksydacyjną , która zmniejsza ryzyko przyrostu masy ciała.

Aby używać oleju MCT jako suplementu odchudzającego, wiele osób stosuje przepis na "kuloodporną kawę". Ten przepis łączy w sobie kawę, olej MCTi masło, i zaleca picie go codziennie rano na śniadanie. Może pomóc zwiększyć jasność umysłu i zmniejszyć napady głodu.

Regularne stosowanie oleju MCT może przynosić korzyści podobne do diety ketonowej. Dieta ta ogranicza węglowodany, zmuszając organizm do produkcji ketonów, fizycznych produktów ubocznych procesu, który zamienia tłuszcz w energię. Olej MCT może stymulować produkcję ketonów bez konieczności ograniczania węglowodanów.

Olej MCT i energia

Kwasy tłuszczowe odgrywają ważną rolę w mózgu. Aby utrzymać ostrość i koncentrację mózgu, organizm potrzebuje kwasów tłuszczowych. Ponieważ olej MCT jest tak łatwo przyswajalny, zapewnia mózgowi natychmiastowy zastrzyk jasności i energii. Stosuj go w połączeniu z suplementem energetycznym zawierającym kofeinę lub resweratrol , aby zoptymalizować koncentrację i poziom energii.

Olej MCT i zdrowie układu trawiennego

Olej MCT jest również korzystny dla trawienia i problemów żołądkowych, ponieważ pomaga zrównoważyć bakterie jelitowe. Wspomaga również wchłanianie innych witamin i minerałów, co jest niezbędne dla zdrowia układu trawiennego. Jest on szczególnie skuteczny w połączeniu z suplementami wspomagającymi trawienie, takimi jak probiotyki.

Olej MCT i zdrowie serca

Korzyści metaboliczne oleju MCT obniżają ryzyko otyłości. To z kolei obniża ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Olej ten ma również właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia serca. Spróbuj używać go razem z suplementami diety wspomagającymi pracę serca, takimi jak kapsułki oleju rybnego premium .