Spis treści
Spis treści
Być może zauważyłeś, że peptydy, w szczególności peptydy kolagenowe, pojawiają się w wielu popularnych produktach do pielęgnacji skóry i suplementach. Czy są warte tego szumu? Zanurzmy się.
Po pierwsze, aby zrozumieć, dlaczego peptydy są popularne w świecie pielęgnacji skóry, musimy przejść do lekcji nauki.
Peptydy są budulcem białek. Peptydy to łańcuchy aminokwasów połączone ze sobą wiązaniami peptydowymi. Krótsze łańcuchy aminokwasów nazywane są "oligopeptydami", a dłuższe łańcuchy aminokwasów nazywane są "polipeptydami".
Gdy istnieje już jeden lub więcej długich łańcuchów polipeptydów, wtedy nazywa się je "białkami". Białka, o których wszyscy słyszeliśmy, są zaangażowane w pełnienie wielu funkcji w organizmie, w tym w skórze. Niektóre działają jak enzymy, podczas gdy inne są przeciwciałami, transporterami i przekaźnikami lub składnikami strukturalnymi. Peptydy można podzielić na kategorie w zależności od ich roli, takie jak peptydy nośnikowe, peptydy sygnałowe lub peptydy neuroprzekaźnikowe.
Peptydy nośnikowe pomagają przenosić i dostarczać inne aktywne cząsteczki, które w przeciwnym razie byłyby niestabilne. Jednym z przykładów jest to, że niektóre z pierwszych peptydów farmaceutycznych zostały zaprojektowane do przenoszenia miedzi w celu promowania gojenia się ran w zranionej tkance. Peptydy sygnałowe działają poprzez wpływanie na reakcje biologiczne, takie jak sygnalizowanie komórkom, aby wytwarzały więcej kolagenu i elastyny. Peptydy neuroprzekaźnikowe działają w podobny sposób jak neuromodulatory (tj. Botox i Dysport), blokując skurcze mięśni, co minimalizuje zmarszczki, jednak ponieważ peptydy neuroprzekaźnikowe nie mogą przenikać przez skórę jak zastrzyk, jest mniej prawdopodobne, że będą skuteczne. Wszystkie te różne rodzaje peptydów można znaleźć w komercyjnych produktach kosmetycznych.
W skórze niektóre z kluczowych białek, o których być może słyszałeś, obejmują kolagen i elastynę. Kolagen jest najobficiej występującym białkiem strukturalnym w skórze. Utrata kolagenu wiąże się z oznakami starzenia. Degradacja kolagenu z czasem prowadzi do utraty objętości twarzy, co prowadzi do zmarszczek i zwiotczenia. Uszkodzenia kolagenu i elastyny spowodowane słońcem i środowiskiem przez całe życie również przyczyniają się do pojawienia się oznak starzenia poprzez zmiany w teksturze, odcieniu i elastyczności skóry.
Kolagen to białko składające się z trzech łańcuchów polipeptydowych zawierających aminokwasy takie jak glicyna, prolina i hydroksyprolina. Aby wytworzyć kolagen w skórze, te aminokwasy i peptydy sygnałowe muszą przejść przez szereg etapów enzymatycznych. Elastyna składa się z aminokwasów alaniny i lizyny (między innymi aminokwasów) i jest utrzymywana razem przez inne białka i glikoproteiny (białka cukrowe).
To wszystko jest istotne, ponieważ kiedy słyszysz o produktach peptydowych skierowanych do skóry, często odnoszą się one do preparatów zawierających jakąś formę kolagenu i/lub jego aminokwasowych bloków budulcowych (takich jak te, o których wspomniałem) lub peptydów sygnałowych, które stymulują produkcję kolagenu. Jeśli spojrzysz na etykietę, prawdopodobnie zobaczysz niektóre z powyższych nazw wymienionych w składnikach.
Termin hydrolizowany kolagen odnosi się do kolagenu, który został rozbity na peptydowe bloki budulcowe. Produkty kolagenowe mogą być pochodzenia bydlęcego (krowa), świńskiego (świnia), morskiego (ryby i inne bezkręgowce) lub z innych źródeł. Preferowanym źródłem jest zazwyczaj kolagen morski, ponieważ jest on łatwiej wchłaniany przez organizm i jest mniej podatny na zanieczyszczenia. Jedną z moich ulubionych marek suplementów kolagenu morskiego jest Vital Proteins Wild Caught Marine Collagen.
Peptydy stosowane miejscowo są nakładane na skórę, a nie spożywane. Produkty te są sprzedawane ze względu na ich działanie przeciwstarzeniowe, przeciwutleniające i nawilżające. Teoria głosi, że ponieważ są one stosowane bezpośrednio na skórę, peptydy mogą być bardziej prawdopodobne, że zostaną zlokalizowane w skórze w celu zwiększenia kolagenu. Głównym problemem związanym z produktami peptydowymi stosowanymi miejscowo jest to, że mogą one mieć trudności z przeniknięciem przez barierę skórną, aby dostać się do skóry właściwej, czyli tam, gdzie muszą się dostać, aby były skuteczne.
Aby temu zaradzić, niektóre marki formułują swoje produkty tak, aby wykorzystywały peptydy o mniejszym rozmiarze cząsteczkowym i odpowiednim pH, aby zmaksymalizować szanse na wchłonięcie przez barierę skórną. Używanie peptydu jako serum lub preparatu nawilżającego może również zwiększyć szanse na penetrację ze względu na dłuższy kontakt ze skórą w porównaniu ze środkiem czyszczącym, który zostałby zmyty. Konsumentowi może być trudno dowiedzieć się, czy produkt jest w stanie wchłonąć się przez skórę i czy będzie aktywny, ponieważ większość produktów kosmetycznych nie jest dokładnie badana.
Doustne suplementy peptydów kolagenowych stały się ostatnio bardzo popularne i są sprzedawane ze względu na ich działanie przeciwstarzeniowe i przeciwutleniające. Teoria głosi, że spożywanie kolagenu lub hydrolizowanego kolagenu dostarcza organizmowi peptydów, dzięki czemu może on produkować więcej kolagenu. Niektóre doustne produkty peptydowe zawierają peptydy sygnałowe, których celem jest stymulowanie produkcji kolagenu i minimalizowanie jego rozpadu.
Peptydy zwiększają również produkcję kwasu hialuronowego, który poprawia nawilżenie skóry i może oferować pewne korzyści w gojeniu się ran i ochronie przeciwsłonecznej. Istnieje również literatura naukowa, która pokazuje, że doustna suplementacja kolagenem wspomaga zdrowe stawy, a także bolesność mięśni i regenerację.
Moim ulubionym sposobem na włączenie doustnego kolagenu do diety jest dodanie proszku do porannej kawy. Inne opcje spożycia obejmują rozpuszczanie go w dowolnym gorącym lub zimnym płynie, dodawanie go do smoothie lub przyjmowanie go w postaci tabletek w formie kapsułek. Inną dobrą opcją jest California Gold Nutrition Hydrolyzed Marine Collagen Peptides , ponieważ jest niearomatyzowany i dlatego nie zmieni smaku Twojego porannego napoju.
W literaturze naukowej wciąż nie ma odpowiedzi na pytanie, czy doustne suplementy peptydów kolagenowych rzeczywiście spełniają te twierdzenia. Niektóre badania wykazują korzyści, podczas gdy inne są neutralne. Dobrą wiadomością jest to, że w oparciu o dostępną literaturę naukową wydaje się, że hydrolizowany kolagen jest łatwo wchłaniany z przewodu pokarmowego do krwiobiegu. Jednak sceptycy doustnych peptydów kolagenowych twierdzą, że nie ma sposobu, aby dowiedzieć się, czy strawiony kolagen rzeczywiście jest preferencyjnie wysyłany do skóry, a nie wykorzystywany w innych częściach ciała. Niektóre badania wykazały również poprawę tekstury, siły i objętości włosów po doustnej suplementacji kolagenem.
Jeśli chcesz dowiedzieć się o moich osobistych doświadczeniach z doustną suplementacją kolagenu, powiem, że zauważyłem, że codzienne przyjmowanie go pomaga mi czuć się pełniej po wypiciu, a także myślę, że moja bolesność mięśni i regeneracja poprawiły się po treningach. Nie zauważyłem żadnych większych zmian w moich włosach, skórze lub paznokciach; jednak zmiany te prawdopodobnie wymagałyby dłuższego czasu, aby zauważyć efekty ze względu na czas potrzebny do wzrostu nowych włosów i paznokci.
Doustne peptydy kolagenowe są ogólnie uznawane za bezpieczne. Jeśli wystąpią działania niepożądane, są one zwykle rzadkie i łagodne i obejmują trądzik, rozstrój żołądka i/lub bóle głowy. Zasadniczo dobrym pomysłem jest skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek nowego suplementu, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub cierpisz na inne schorzenia. Ponieważ suplementy kolagenowe należą do kategorii suplementów diety, nie są one regulowane przez Food and Drug Administration (FDA). W rezultacie czasami trudno jest określić jakość produktu. Może to być powód, dla którego niektóre badania wykazują korzyści z doustnych suplementów peptydów kolagenowych, podczas gdy inne nie, ponieważ mogą istnieć różnice w sposobie formułowania produktu. Wybierając produkt, możesz sprawdzić, czy został on sprawdzony przez niezależnego testera, takiego jak National Sanitation Foundation (NSF) lub United States Pharmacopeial Convention (USP).
Jak widzisz, naturalne peptydy odgrywają wiele ważnych ról w skórze, a produkty z peptydami kolagenowymi są interesujące, ponieważ mogą pomóc zminimalizować wygląd starzenia się poprzez poprawę zmarszczek, tekstury i nawilżenia skóry.
Referencje:
Wyłączenie odpowiedzialności: Powyższe stwierdzenia nie zostały ocenione przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA). Produkty te nie są przeznaczone do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania jakimkolwiek chorobom
