Spis treści
Spis treści
Kurkumina to jasny pomarańczowo-żółty związek występujący w kurkumie, który nadaje charakterystyczny kolor curry (często dodawany również do żółtej musztardy). Kurkuma, stosowana w medycynie od tysięcy lat, jest cenionym ziołem w medycynie ajurwedyjskiej. Chociaż kurkumina jest zwykle uważana za środek przeciwzapalny, który pomaga w leczeniu bólu i stanów zapalnych, zaczyna wykazywać znaczący potencjał w zakresie poprawy aspektów zdrowia mózgu. Ostatnie badania kliniczne sugerują, że kurkumina może być pomocna w leczeniu depresji, stanów lękowych i schizofrenii.
Strukturalnie, kurkumina jest znana jako "polifenol". Polifenole są szeroko rozpowszechnione w przyrodzie i występują w wielu różnych roślinach. Poza kurkuminą, kilka ziół bogatych we flawonoidy jest również badanych pod kątem ich potencjalnych korzyści dla zdrowia mózgu, w tym zielona herbata , pestki winogron , pestki winogron i ekstrakty z kory sosny . Ogólnie rzecz biorąc, polifenole takie jak kurkumina są silnymi przeciwutleniaczami, co prawdopodobnie przyczynia się do ich prozdrowotnego działania.
Leczenie depresji może być trudne, ponieważ tylko około 50% pacjentów reaguje na standardowe leki. Nawet u pacjentów, u których wystąpi odpowiedź na leczenie, często obserwuje się jedynie częściową poprawę z istotnymi objawami resztkowymi. Alternatywne metody leczenia, zwłaszcza o silnym profilu bezpieczeństwa, są potrzebne wielu pacjentom, którzy nie reagują dobrze na standardowe terapie.
Podczas gdy niektóre inne naturalne metody leczenia depresji są obiecujące, w tym dziurawiec i szafran, najnowsze badania nad kurkuminą zdecydowanie sugerują, że może ona również pomóc w leczeniu depresji i obniżonego nastroju. , najnowsze badania nad kurkuminą silnie sugerują jej potencjał w leczeniu depresji i obniżonego nastroju. Zainteresowanie kurkuminą jako lekiem na depresję rośnie, ponieważ modele zwierzęce sugerują wiele efektów, w tym normalizację reakcji na stres, działanie przeciwzapalne i poprawę funkcji neuroprzekaźników, w tym serotoniny.
Badania kliniczne nad kurkuminą w leczeniu depresji miały miejsce dopiero w ciągu ostatnich 10 lat, a próby rozpoczęły się w 2013 roku. W pierwszym badaniu klinicznym zastosowano dość niską dawkę kurkuminy w połączeniu z ekstraktem z czarnego pieprzu w celu zwiększenia wchłaniania. Pacjentom przepisywano standardowy lek w połączeniu z kurkuminą lub placebo przez pięć tygodni. Chociaż wyniki nie były znaczące, stwierdzono tendencje do szybszej ulgi z kurkuminą niż bez niej.
Dalsze badania dotyczyły różnych formuł kurkuminy z różnymi zakresami dawkowania. W przeprowadzonej niedawno metaanalizie połączono wyniki dziewięciu różnych badań klinicznych i stwierdzono, że kurkumina łagodzi objawy depresji. Okazało się nawet, że wielkość efektu była duża, co sugeruje silne działanie przeciwdepresyjne. Warto jednak zauważyć, że inne przeglądy zakwestionowały jakość dowodów, stwierdzając, że potrzeba więcej badań, aby w pełni zrozumieć rzeczywiste korzyści.
Podczas gdy kilka naturalnych metod leczenia zaczyna być obiecujących w przypadku lęku, w tym passiflora , melisa , melisa , ashwagandha , kava , badania kliniczne i kava , badania kliniczne z kurkuminą również okazały się obiecujące. Ponieważ wielu pacjentów z depresją zmaga się również z lękiem, w wielu badaniach klinicznych dotyczących kurkuminy oceniano zarówno objawy depresji, jak i lęku.
Chociaż nie wszystkie badania wykazały działanie przeciwlękowe, większość z nich je wykazała. Niektóre z najnowszych badań wykazały, że kurkumina jest pomocna zarówno w leczeniu depresji, jak i stanów lękowych.
Najczęstszym rodzajem demencji jest choroba Alzheimera. Choroba ma niezwykle powolny początek, prawdopodobnie rozwijając się przez 10-20 lat w miarę narastania uszkodzeń mózgu. Początkowe objawy obejmują problemy z pamięcią, ale w miarę postępu choroby może ona być wyniszczająca, a pacjenci nie są w stanie zadbać o siebie i nie rozpoznają przyjaciół ani członków rodziny.
Główne obecnie stosowane metody leczenia choroby Alzheimera mogą nieznacznie poprawić funkcjonowanie, jednak nie spowalniają postępu procesu chorobowego. Ponieważ świat stoi w obliczu epidemii pacjentów z demencją, teraz, bardziej niż kiedykolwiek, potrzebujemy lepszych narzędzi do zapobiegania i leczenia.
Podobnie jak w przypadku innych schorzeń, niektóre wstępne badania kliniczne sugerują korzyści płynące z szeregu naturalnych podejść, w tym oleju rybnego , cytykoliny acetylo-L-karnityny , cytykolina, acetylo-L-karnityna i inne. i innych. Wśród naturalnych metod leczenia, kurkumina również wydaje się być obiecująca.
Problemy z poziomem cukru we krwi i cukrzyca są silnie powiązane z chorobą Alzheimera. Związek ten jest tak silny, że choroba Alzheimera została opisana jako cukrzyca typu 3. Kurkumina wykazała korzyści w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi, jednego z czynników powodujących tę chorobę.
Ponadto choroba Alzheimera charakteryzuje się charakterystycznym uszkodzeniem mózgu, które występuje przez wiele lat, w tym blaszkami amyloidowymi i splątkami tau. Wykazano, że kurkumina, przynajmniej w modelach zwierzęcych, hamuje tworzenie się blaszek amyloidowych i zmniejsza poziom już utworzonych. Jeśli efekty te utrzymają się u ludzi, a wydaje się, że tak, kurkumina może mieć miejsce zarówno jako środek zapobiegawczy, jak i leczniczy.
Próby na ludziach są obecnie nieliczne, ale obiecujące. W jednym z badań porównano kurkuminę z placebo u osób starszych. W ciągu roku uczestnicy przyjmujący kurkuminę mieli stabilne funkcje poznawcze, podczas gdy ci przyjmujący placebo wykazywali znaczny spadek.
Prawdopodobnie najbardziej imponującym badaniem była próba biodostępnej formy kurkuminy (Theracurmin) u osób starszych bez demencji. W ciągu 18 miesięcy pamięć i uwaga uległy poprawie u osób przyjmujących kurkuminę. Ponadto obrazowanie wykazało, że zarówno blaszki amyloidowe, jak i splątki tau zmniejszyły się w trakcie badania. Dane te sugerują zapobiegawczy potencjał kurkuminy w przypadku pogorszenia funkcji poznawczych i demencji.
Chociaż nie wszystkie badania na ludziach wykazały korzyści z kurkuminy, schematy dawkowania i forma kurkuminy różniły się znacznie w zależności od badania. Możliwe jest również, że kurkumina działa lepiej jako wczesna interwencja, a nie jako leczenie pacjentów, u których już zdiagnozowano poważniejsze problemy z pamięcią.
W badaniach klinicznych wykazano, że kurkumina jest całkiem bezpieczna i zazwyczaj dobrze tolerowana. Warto jednak zwrócić uwagę na dwie kwestie. Po pierwsze, istnieje kilka doniesień o autoimmunologicznej toksyczności wątroby wywołanej przez kurkuminę, przy czym jeden raport jest dobrze udokumentowany. Po odstawieniu kurkuminy pacjent powrócił do zdrowia. Biorąc pod uwagę ilość kurkuminy stosowanej jako suplement, a także liczne badania kliniczne na ludziach wykazujące jedynie korzyści dla wątroby, nawet w przypadku chorób wątroby, ryzyko toksyczności wątroby spowodowane kurkuminą jest prawdopodobnie rzadkie, ale nadal warto je rozpoznać. Jeśli u osoby przyjmującej kurkuminę wystąpią objawy choroby wątroby, w tym nudności, swędzenie i zażółcenie oczu lub skóry, powinna ona zwrócić się o pomoc lekarską i odstawić suplement.
Możliwe, że przyczyną ostatnich przypadków zapalenia wątroby z kurkuminą mogą być produkty zawierające piperynę, jak zauważono w ocenie tych opisów przypadków. Drugą obawą dotyczącą bezpieczeństwa kurkuminy jest to, że niektóre produkty z kurkuminą mogą zawierać pozostałości rozpuszczalników, metali ciężkich lub innych substancji, które mogą uszkadzać wątrobę. Inną potencjalną kwestią jest to, że na rynku pojawiły się również syntetyczne wersje kurkuminy, które kosztują około 1/5 ceny naturalnej kurkuminy. Te potencjalne problemy z kontrolą jakości kurkuminy na rynku podkreślają znaczenie zakupu kurkuminy od renomowanych dostawców, którzy mogą zweryfikować, że ich produkt pochodzi z naturalnych źródeł i jest wolny od zanieczyszczeń - choć, aby było jasne, to zabezpieczenie nadal może nie wyeliminować całkowicie ryzyka toksyczności dla wątroby w rzadkich okolicznościach.
Kurkumina nie jest rozpuszczalna w wodzie i zazwyczaj jest bardzo słabo wchłaniana z przewodu pokarmowego. W związku z tym wiele suplementów ma pewną metodę zwiększania wchłaniania. Ekstrakt z czarnego pieprzu (piperyna), wersje nanocząsteczkowe i produkty emulgowane są często wykorzystywane w celu poprawy biodostępności. Ogólnie rzecz biorąc, zaleca się stosowanie produktów, które wykazały zwiększoną absorpcję i badania kliniczne potwierdzające przewagę.
Kurkumina to ekscytujący produkt ziołowy, który wydaje się mieć ogromny potencjał w zakresie wspierania zdrowia mózgu. Od potencjalnej pomocy w leczeniu depresji i stanów lękowych po zapobieganie niektórym z najbardziej przerażających chorób mózgu związanych ze starzeniem się, kurkumina jest bardzo obiecująca. W miarę prowadzenia dalszych badań klinicznych możemy lepiej zrozumieć najlepsze sposoby wykorzystania kurkuminy w celu wspierania zdrowia mózgu.
Referencje:
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte w Strefie Zdrowia służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w Strefie Zdrowia nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w Strefie Zdrowia nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
