Spis treści
Spis treści
W okresie jesienno-zimowym każdego roku często dochodzi do epidemii przeziębienia i grypy. Wydaje się, że w tym czasie krąży również wiele błędnych informacji na temat zapobiegania i przenoszenia wirusa. Obalmy te powszechnie podzielane mity, abyś mógł uniknąć błędów i zachować zdrowie w tym sezonie przeziębień i grypy.
Chociaż grypa i przeziębienie są chorobami układu oddechowego, są one wywoływane przez różne wirusy.
Istnieją 4 typy wirusa grypy - grypa A, B, C i D - i istnieje wiele różnych szczepów każdego typu. Tymczasem objawy przeziębienia są w rzeczywistości związane z ponad 200 wirusami. Najczęstszym wirusem jest rinowirus. Inne kategorie wirusów, które mogą powodować przeziębienia, obejmują adenowirusy i paragrypy.
Ogólnie rzecz biorąc, grypa jest poważniejszą chorobą niż zwykłe przeziębienie. Objawy grypy zwykle pojawiają się nagle i zwykle obejmują kaszel, gorączkę, dreszcze, ból głowy, zmęczenie, osłabienie, bóle ciała i dyskomfort w klatce piersiowej. Objawy przeziębienia są bardziej stopniowe i zwykle obejmują ból gardła i przekrwienie błony śluzowej nosa. Możesz również odczuwać zmęczenie, kaszel, dyskomfort w klatce piersiowej oraz ogólne bóle, ale mają one łagodniejszy charakter niż w przypadku grypy.
Grypa może prowadzić do poważnych powikłań i wymagać hospitalizacji. Jednym z takich powikłań jest zapalenie płuc. Może być ona spowodowana samym wirusem grypy lub szczepem bakterii, który może zarazić Cię w tym samym czasie, powodując bakteryjne zapalenie płuc. Inne powikłania grypy obejmują zapalenie serca, mózgu lub tkanki mięśniowej oraz niewydolność wielonarządową (np. niewydolność nerek lub układu oddechowego). Gdy wirus grypy w płucach prowadzi do reakcji zapalnej, która występuje w całym organizmie, kilka układów narządów w twoim ciele może zacząć szwankować.
Grypa żołądkowa to nie to samo co grypa. Grypa żołądkowa, zwana również zapaleniem żołądka i jelit, może być wywoływana przez wiele różnych wirusów lub bakterii. Choroba charakteryzuje się objawami żołądkowo-jelitowymi, takimi jak nudności, wymioty i biegunka. Zwykle ustępuje samoistnie i rzadko jest śmiertelne. Grypa wywołana przez grypę może również powodować nudności i biegunkę, ale są to zwykle łagodne objawy. Jednak, jak wspomniano wcześniej, grypa może mieć niebezpieczne powikłania.
Gorączka jest definiowana jako temperatura ciała 100,4 stopni Fahrenheita lub wyższa. Jest to znak, że twoje ciało wyczuwa obcego najeźdźcę (takiego jak wirus lub bakteria) i uruchamia odpowiedź immunologiczną. Ale jeśli nie masz gorączki lub jeśli zażyłeś leki obniżające temperaturę, nadal możesz mieć infekcję i możesz ją rozprzestrzeniać. Niektórzy starsi pacjenci lub osoby bardzo chore nie mają gorączki, ponieważ ich odpowiedź immunologiczna nie jest wystarczająco silna.
Z pewnością możliwe jest rozprzestrzenianie się grypy lub przeziębienia, gdy nie masz żadnych objawów. W przypadku przeziębienia większość zdrowych osób dorosłych jest zakaźna na jeden dzień przed wystąpieniem objawów i przez 5-7 dni po ich wystąpieniu. Jeśli chodzi o grypę, możesz ją rozprzestrzeniać na 1-2 dni przed wystąpieniem objawów i pozostać zaraźliwym przez 5-7 dni. Czasami ten okres zakaźności może trwać do dwóch tygodni u dzieci lub osób z osłabionym układem odpornościowym.
Szczepionka przeciw grypie podawana za pomocą igły nie zawiera żywego wirusa. Jest to inaktywowany wirus, który nie jest w stanie przenosić infekcji. Jeśli zachorujesz po szczepieniu przeciw grypie, prawdopodobnie byłeś wcześniej narażony na działanie innego wirusa lub bakterii, które i tak spowodowałyby chorobę. W przypadku każdej szczepionki istnieje możliwość wystąpienia bólu lub łagodnej gorączki, ale objawy te nie są bliskie nasileniu prawdziwej grypy.
Szczepionka przeciw grypie potrzebuje około dwóch tygodni, aby stać się skuteczną. Tak więc, jeśli zachorujesz na grypę po szczepieniu, być może byłeś narażony na grypę, zanim szczepionka osiągnęła pełną skuteczność. Niemniej jednak, nadal istnieją pewne korzyści z posiadania szczepionki w organizmie, jeśli zostaniesz narażony przed upływem dwóch tygodni. W takich przypadkach ludzie mają zwykle łagodniejsze objawy grypy niż osoby, które nie zostały zaszczepione.
Chociaż istnieją badania wykazujące, że wyższa temperatura ciała przyczynia się do ograniczenia wewnętrznego rozprzestrzeniania się wirusa, przebywanie w cieple nie uchroni Cię przed kontaktem z wirusem i zarażeniem się nim.
To prawda, że przeziębienia i grypa występują częściej jesienią i zimą w krajach o umiarkowanym klimacie, takich jak Stany Zjednoczone. Jednak zwiększona częstość występowania jest prawdopodobnie spowodowana tym, że ludzie pozostają w domu w chłodniejsze dni. Pozwala to na większą transmisję wirusa, ponieważ więcej osób ma ze sobą bliski kontakt.
Ponadto wirusy przeziębienia mają tendencję do lepszego przetrwania w warunkach niskiej wilgotności, co jest charakterystyczne dla zimnych pór roku. Niska wilgotność może również wysuszać śluzowe kanały nosowe, które służą jako naturalna bariera ochronna przed wirusami.
To powiedzenie wydaje się wywodzić z przekonania, że trawienie pokarmu uwalnia ciepło, więc ogrzewa twoje ciało, gdy jesteś przeziębiony i może cię przegrzać, gdy masz gorączkę. Nie jest to jednak odpowiedni przewodnik dla Twoich decyzji żywieniowych, gdy jesteś chory.
Możesz mieć zmniejszony apetyt, gdy czujesz się chory, ale nie jest dobrym pomysłem ograniczanie swojej diety w takich momentach. Nie ma potrzeby karmienia się na siłę, ale twoje ciało potrzebuje odpowiedniego odżywiania, aby mieć energię do walki z infekcją. Ponadto ważne jest, aby pamiętać o odpowiednim nawodnieniu, gdy masz przeziębienie lub grypę.
Podczas gdy rosół nie wyleczy cię z wirusa powodującego przeziębienie, spożywanie rosołu jest czymś więcej niż tylko "pocieszającym jedzeniem". Badania wykazały, że ma działanie przeciwzapalne i poprawia ruchliwość śluzu, co łagodzi objawy górnych dróg oddechowych, takie jak przekrwienie gardła i nosa. Dalsze badania wykazały, że składniki takie jak czosnek , imbir , imbir , kurkuma i cebula wydają się przyczyniać do działania przeciwwirusowego.
Każdego roku szczepionka przeciw grypie zawiera trzy lub cztery szczepy grypy, które będą najbardziej rozpowszechnione w nadchodzącym sezonie grypowym. Określenie, które szczepy należy zastosować, odbywa się na podstawie badań z poprzednich sezonów grypowych - które szczepy powodowały choroby, jak bardzo się rozprzestrzeniały i jak dobrze działała na nie szczepionka.
Tak więc nawet jeśli zaszczepiłeś się przeciwko grypie, nadal możesz zachorować na grypę w tym sezonie, ponieważ może cię zarazić inny szczep, który nie został uwzględniony w szczepionce. Co więcej, szczepionka przeciw grypie nie jest w 100% skuteczna. Jeśli zachorujesz na grypę spowodowaną szczepem wirusa, który został objęty szczepionką, czasami objawy są łagodniejsze niż te, które wystąpiłyby bez szczepionki.
Istnieją pewne rzeczy, które możesz zrobić oprócz szczepionki przeciw grypie, które mogą dodatkowo zmniejszyć ryzyko zarażenia się:
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte w Strefie Zdrowia służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w Strefie Zdrowia nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w Strefie Zdrowia nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
