Spis treści
Spis treści
Niezależnie od tego, czy chodzi o metale ciężkie w naszej wodzie, czy pestycydy w naszej żywności, toksyny nieustannie dostają się do naszych ciał ze środowiska. Toksyny te mogą gromadzić się w organizmie i powodować uszkodzenie naszego układu odpornościowego lub wywoływać niezdrową równowagę hormonalną.
Na szczęście mamy szereg systemów w całym ciele, które mogą usunąć te toksyny z krążenia i szybko je odtruć, jednocześnie wspierając ogólny stan zdrowia układu odpornościowego. Niektóre suplementy i witaminy mogą pomóc tym układom zoptymalizować ich funkcjonowanie i wspierać zdrowie układu limfatycznego.
Jeśli układ limfatyczny zwalnia lub stagnuje, toksyny będą się gromadzić, a komórki odpornościowe nie będą dostarczane do obszarów ciała, w których są potrzebne. Może to powodować obrzęk i ból oraz osłabiać zdolność organizmu do zwalczania infekcji.
Nasza wątroba jest "wielkim detoksykatorem" zaangażowanym w ponad 300 różnych procesów w organizmie, w tym metabolizm, wydalanie i obronę organizmu. Biorąc pod uwagę wszystkie zadania wykonywane przez wątrobę, potrzebuje ona niewielkiej pomocy.
Wątroba produkuje dużo limfy, więc jeśli wspierasz wątrobę, możesz wspomóc zdrowe oczyszczanie organizmu. Układ trawienny pomaga również eliminować toksyny, więc wspierając zdrowy układ trawienny, dodatkowo wspierasz zdrowie układu limfatycznego.
Zmiany w stylu życia, które można wprowadzić, aby stymulować układ limfatyczny, obejmują:
Istnieje wiele detoksykacji/oczyszczania, więc ważne jest, aby przeprowadzić badania i znaleźć właściwą.
Potrzebujesz dwóch etapów oczyszczania: czegoś, co wspiera zdrową detoksykację i wiąże się z toksynami, a drugiego, aby wspierać zdrowe oczyszczanie i eliminację tych toksyn.
Możesz zdecydować się na oczyszczanie/detoks, który jest kompleksowy lub wybrać kombinację poszczególnych suplementów i witamin, aby wesprzeć zdrowie układu limfatycznego.
Ostropest plamisty (Silybum marianum) to roślina stosowana od tysięcy lat. Głównym składnikiem ostropestu plamistego jest związek o nazwie silybina , który jest ekstrahowany z rośliny.
Głównym zastosowaniem tej rośliny we współczesnym społeczeństwie jest wspieranie zdrowia wątroby - sylibina jest znanym ziołem hepatoprotekcyjnym. Kiedy wątroba wykonuje jedną ze swoich głównych funkcji, rozkładając toksyny, toksyny te mogą uszkodzić wątrobę i zmniejszyć jej wydajność.
Ostropest plamisty jest silnym przeciwutleniaczem , który pomaga wątrobie lepiej wykonywać swoją pracę. Potraktuj ostropest plamisty jako poranną filiżankę kawy dla wątroby. Gdy wątroba jest przytomna (zdrowa), może lepiej wykonywać wszystkie swoje funkcje, w tym wytwarzać limfę.
Kiedy wiele osób myśli o mniszku lekarskim (Taraxacum officianale), często myślą o uciążliwym chwaście. Mniszek lekarski nie jest doceniany za to, że jest pełen witamin A, B, Ci D. Może również wspierać układ odpornościowy, wątrobę i nerki.
Podczas gdy wątroba rozkłada toksyny, zadaniem nerek jest wyeliminowanie tych toksyn z moczem. Właściwości przeciwutleniające (w związkach zwanych flawonoidami) występujące w mniszku lekarskim pomagają wspierać zdrowe procesy detoksykacji i eliminację toksyn z organizmu.
Chlorella (Chlorella vulgaris) to zielona alga bogata w białko, która może pomóc chronić organizm przed metalami ciężkimi, takimi jak rtęć.
Chlorella chelatuje lub owija się wokół toksyn i zapobiega ich ponownemu wchłanianiu przez organizm. Wykazano również, że chroni przed rtęcią w przewodzie pokarmowym.
Pektyna jabłkowa jest rodzajem rozpuszczalnego błonnika naturalnie występującego w jabłkach. Wyekstrahowana pektyna jest powszechnie stosowana do zagęszczania dżemów, ale może być również przyjmowana jako suplement diety.
Podobnie jak chlorella, pektyna jabłkowa wiąże się z toksynami metali ciężkich, takimi jak rtęć, i pomaga w ich eliminacji przez układ trawienny.
Uva ursi (Arctostaphylos uva-ursi) to roślina powszechnie znana jako mącznica lekarska. Roślina ta ma właściwości przeciwzapalne, które wspierają zdrowy układ moczowy.
Układ moczowy jest jedną z głównych dróg eliminacji rozpuszczalnych w wodzie toksyn i innych niepożądanych materiałów i produktów przemiany materii.
Łopian (Arctium lappa) to roślina, która od lat jest stosowana w kulturze chińskiej. Wiadomo, że wspomaga zdrowe krążenie zarówno krwi, jak i limfy. Łopian może również wspierać zdrowy układ moczowy, kluczowy w usuwaniu toksyn z organizmu.
Decydując się na wsparcie zdrowia układu limfatycznego, istnieje wiele opcji, w tym gotowe oczyszczanie/detoksykacje i indywidualne suplementy zawierające związki wspierające zdrową wątrobę, a także funkcje trawienne i moczowe. Oprócz eliminacji toksyn, systemy te wspierają zdrowie układu limfatycznego i układu odpornościowego.
Podobnie jak układ krążenia, układ limfatyczny jest siecią wyspecjalizowanych naczyń, które pełnią funkcje wymiany i transportu. Układ krwionośny organizmu ma centralną pompę - serce - która przemieszcza krew w całym układzie.
Układ limfatyczny jest inny. Układ limfatyczny nie posiada centralnej pompy, tak jak układ krwionośny. Zamiast tego układ limfatyczny jest stymulowany przez:
Kiedy limfa jest tworzona, nowa limfa wypycha obecną limfę przez naczynia. Dodatkowo, ciśnienie z tkanek zewnętrznych do naczyń limfatycznych, takich jak mięśnie gładkie, napędza limfę do przodu.
Limfa również nie krąży; raczej tkanki wytwarzają płyn, a układ limfatyczny dostarcza ten płyn lub limfę z powrotem do układu krwionośnego, aby utrzymać ciśnienie krwi / równowagę płynów.
Zdrowe krążenie jest wynikiem współpracy dwóch układów: układu krążenia i układu limfatycznego. Serce pompuje krew przez układ krążenia. Gdy ta bogata w składniki odżywcze krew oddala się od serca, przechodzi przez coraz mniejsze naczynia krwionośne.
W pobliskich komórkach składniki odżywcze i odpady są wymieniane przez krew. Płyn jest następnie wyciskany z naczyń krwionośnych; płyn ten nazywany jest płynem śródmiąższowym lub limfą. Układ limfatyczny wchłania utracone płyny i przetwarza je z powrotem do krwi, aby utrzymać zdrowe ciśnienie krwi.
Układ limfatyczny współpracuje bezpośrednio z układem sercowo-naczyniowym, aby utrzymać równowagę krwi i płynów limfatycznych oraz wypłukiwać toksyny z organizmu. Przenosi również komórki odpornościowe w całym organizmie, aby pomóc w obronie przed infekcjami.
Naczynia limfatyczne są obecne w prawie każdej tkance z wyjątkiem szpiku kostnego, chrząstki, rogówki oka i centralnego układu nerwowego. Sieci limfatyczne znajdują się w układzie pokarmowym, a mianowicie w błonie śluzowej jamy ustnej (śluzowej tkance wyściełającej wnętrze jamy ustnej), języku, gruczołach ślinowych i migdałkach. Tkanki te strategicznie zawierają naczynia limfatyczne, węzły chłonne i komórki odpornościowe.
Utrzymanie dobrego zdrowia obu układów krążenia jest kluczem do wspierania zdrowego układu odpornościowego. Limfa przechodzi przez węzły chłonne, które są wyspecjalizowanymi tkankami, które prowadzą nadzór immunologiczny, upewniając się, że nie ma żadnych zakaźnych patogenów.
Żywność, którą spożywasz ze świata zewnętrznego, może zawierać bakterie, antygeny lub inne niepożądane substancje. Zadaniem układu limfatycznego jest nadzór immunologiczny nad wszystkim, co spożywamy.
Pomyśl o tym systemie jak o sieci ochroniarzy, skoncentrowanych na ochronie ciała przed wszelkimi zewnętrznymi najeźdźcami. Jeśli z jakiegoś powodu patogeny ominą tę początkową obronę, układy limfatyczne znajdują się również w jelicie cienkim i grubym.
Ponadto trzustka, wątroba i pęcherzyk żółciowy mają układ limfatyczny. Płyn limfatyczny jest dostarczany do co najmniej jednego węzła chłonnego przed przedostaniem się do krwiobiegu.
Referencje:
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte w Strefie Zdrowia służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w Strefie Zdrowia nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w Strefie Zdrowia nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
