Domowe żelki BCAA

Żelki są popularną przekąską. Domowe żelki wykonane z BCAA dostarczają składników odżywczych potrzebnych do szybszej regeneracji mięśni po treningu lub innej aktywności fizycznej. Związki aminokwasów również zapewniają zastrzyk energii.

Po treningu tkanka mięśniowa ulega rozpadowi i mikroskopijnym urazom. Następnie tkanka przechodzi przez proces naprawy "syntezy białek mięśniowych". Podczas tej fazy mięśnie stają się większe i silniejsze.

Jeśli jednak jednocześnie próbujesz schudnąć, dieta spowalnia syntezę białek mięśniowych. To właśnie tutaj BCAA wkraczają do akcji. Aminokwasy BCAA zawierają aminokwasy izoleucynę, leucynęi walinę. których organizm nie jest w stanie wyprodukować, ale których potrzebuje. Aminokwas trio dodatkowo konkuruje z aminokwasem tryptofanem. Tryptofan przekształca się w serotoninę, która wywołuje relaksację i senność. Spożywając aminokwasy BCAA przed i w trakcie aktywności, sportowcy czują się pełni energii, a jednocześnie otrzymują składniki odżywcze niezbędne do regeneracji mięśni.

California Gold Nutrition BCAA w proszku nie zawiera glutenu, GMO ani soi. Żelki wykonane z tego proszku BCAA dostarczają witamin , minerałów , minerały , niezbędne aminokwasy i zastrzyk energii.

Przepis na żelki BCAA

Składniki

• 1 miarka California Gold Nutrition BCAA Branched Chain Amino Acids Powder
• 1,5 miarki (15 g) niearomatyzowanej żelatyny
• 1/2 szklanki wody
• Formy do cukierków

Instrukcje

1. Połącz i wymieszaj składniki w misce, aby rozpuścić żelatynę.
2. Gotuj roztwór w garnku na małym ogniu przez około pięć minut, aby zgęstniał.
3. Mieszaj mieszaninę podczas gotowania.
4. Wlać mieszaninę do foremek.
5. Pozostaw żelki do zestalenia na trzy godziny w temperaturze pokojowej lub na 30 minut w zamrażarce.
6. Wyjąć żelki z foremek i przechowywać w lodówce.
7. Żelki można przechowywać do sześciu dni.