Spis treści
Spis treści
Koenzym Q10 (CoQ10), który jest również czasami określany jako ubichinon, jest naturalnie występującym przeciwutleniaczem składnikiem odżywczym niezbędnym do życia. Badanie przeprowadzone w 2016 roku w Southern Medical Journal wykazało, że niedobór CoQ10 jest powiązany z takimi schorzeniami jak "encefalomiopatia (dysfunkcja mózgu), ciężka dziecięca choroba wieloukładowa, ataksja móżdżkowa (nieprawidłowa zdolność do normalnego chodzenia), zespół nerczycowy (choroba nerek) i izolowana miopatia (ból mięśni)".
Niski poziom CoQ10 stwierdzono również u osób z chorobami serca, chorobą Alzheimera i chorobą Parkinsona.
Koenzym Q10 jest niezbędny komórkom do wytwarzania energii. Odbywa się to głównie w części komórki, którą lekarze nazywają mitochondriami. Mitochondria są jak elektrownia, która generuje energię. Jeśli elektrownia nie generuje wystarczającej ilości energii, człowiek staje się zmęczony i musi oszczędzać energię. Często bóle mięśni mogą być oznaką niskiego poziomu CoQ10.
Ponieważ serce jest najbardziej aktywnym ze wszystkich narządów, produkuje i potrzebuje najwięcej CoQ10, aby sprostać wymaganiom metabolicznym. Ponadto u osób z chorobami serca wymagane są wyższe poziomy CoQ10.
Po przyjęciu suplementu organizm przekształca 90% CoQ10 w ubichinol, aktywną formę. CoQ10 lub ubichinol jest dość często stosowany przez lekarzy medycyny integracyjnej i holistycznej w wielu schorzeniach wymienionych powyżej. Jednak medycyna konwencjonalna zaczyna dostrzegać korzyści zdrowotne płynące z suplementacji.
CoQ10 został odkryty przez Fredericka Crane'a w 1957 roku. W 1958 roku amerykański biochemik Karl Folkers, który współpracował z firmą farmaceutyczną Merck, odkrył strukturę koenzymu Q10. Zdał sobie sprawę, że każda komórka w ciele potrzebuje go do prawidłowego funkcjonowania. W szczególności jest on wykorzystywany przez organelle mitochondrialne, które znajdują się w każdej komórce ciała z wyjątkiem czerwonych krwinek. CoQ10 jest jednym ze składników odżywczych niezbędnych do zapewnienia optymalnego zdrowia mitochondriów.
Jednak większość osób z określonymi schorzeniami wymagającymi dodatkowego CoQ10 powinna uzupełniać swoją dietę. Próba optymalizacji poziomu CoQ10 poprzez samą dietę często jest niewystarczająca.
Wraz z wiekiem poziom CoQ10 we krwi i w komórkach spada. Wynika to przede wszystkim ze zmniejszonej produkcji i zmniejszonego wchłaniania przez nasz przewód pokarmowy.
Leki na receptę mogą również obniżać poziom C0Q10. Głównym winowajcą jest klasa leków zwanych statynami. Statyny to nazwa nadana grupie leków obniżających poziom cholesterolu, które obejmują między innymi atorwastatynę (Lipitor), simwastatynę (Zocor), lowastatynę (Mevacor).
Leki z grupy statyn hamują enzym zwany reduktazą HMG-CoA. Zahamowanie tego enzymu ma kluczowe znaczenie dla zmniejszenia ilości cholesterolu wytwarzanego przez organizm. Jednak zmniejsza również zdolność organizmu do produkcji CoQ10. Bóle mięśni są częstym skutkiem ubocznym stosowania leków na cholesterol. Chociaż wiele osób z powodzeniem leczy bóle mięśni za pomocą CoQ10, duże badania nie potwierdziły tego.
Badania wykazały również, że niektóre leki na nadciśnienie, w szczególności beta-blokery, mogą również obniżać poziom CoQ10. Leki te obejmują między innymi atenolol, karwedilol, metoprolol i propranolol. Uważa się, że obniżony poziom Co-Q10 może być powodem, dla którego leki te mogą powodować zmęczenie u niektórych osób, które je przyjmują.
Stres codziennego życia wpływa nie tylko na nasze ciało, ale także obniża nasz poziom energii. CoQ10 jest silnym przeciwutleniaczem , który pomaga chronić nasz organizm przed codziennymi skutkami stresu oksydacyjnego. Osoby bardziej zestresowane są narażone na niedobory.
Migrenowe bóle głowy dotykają 18% kobiet i do 6% mężczyzn. Na całym świecie problem ten dotyczy nawet miliarda osób. Migrenowe bóle głowy są głównym powodem, dla którego pacjenci udają się na pogotowie, gdzie często wykonuje się tomografię komputerową głowy, aby upewnić się, że przyczyną bólu głowy nie jest nic poważniejszego. Co więcej, migreny są 10 głównym powodem, dla którego pacjenci odwiedzają lekarza podstawowej opieki zdrowotnej.
Objawy migrenowego bólu głowy obejmują:
Migreny powodują nadmierną liczbę opuszczonych dni w pracy. Szacuje się, że koszty związane z brakiem pracy wynoszą w Stanach Zjednoczonych blisko 30 miliardów dolarów rocznie.
Zapobieganie migrenom od samego początku ma kluczowe znaczenie.
Badania pokazują, że CoQ10 może właśnie to robić.
W badaniu z 2017 r. stwierdzono, że CoQ10 może zmniejszyć częstotliwość bólów głowy, a także skrócić czas ich trwania i zmniejszyć ich nasilenie, przy korzystnym profilu bezpieczeństwa (niż leki na receptę). " Inne badanie z 2017 r. i badanie z 2011 r. również wykazały korzyści z suplementacji CoQ10 w zapobieganiu migrenom.
Zaleca się przyjmowanie co najmniej 100 mg dziennie lub do 100 mg trzy razy dziennie w celu zapobiegania migrenom.
Energia jest produkowana w mitochondriach i wymaga CoQ10 do jej wytworzenia. Dostarczanie organizmowi dodatkowej ilości CoQ10 może pomóc poprawić ogólną produkcję energii przez organizm. Badanie wykazało wzrost energii u osób ze stwardnieniem rozsianym. Potrzebne są dalsze badania.
Fibromialgia jest chorobą, która częściej dotyka kobiety niż mężczyzn. Objawy obejmują chroniczne zmęczenie i ból całego ciała. Dysfunkcja mitochondriów jest popularną teorią, która prawdopodobnie wyjaśnia przyczynę fibromialgii. Badanie przeprowadzone w Hiszpanii wykazało, że kobiety cierpiące na fibromialgię, które przyjmowały CoQ10 w dziennej dawce 300 mg, zauważyły poprawę objawów. Suplementacja CoQ10 w dawce od 100 mg do 300 mg dziennie jest powszechnie stosowana.
Osłabienie funkcji poznawczych lub demencja stają się coraz bardziej powszechne wraz ze starzeniem się populacji. Demencja powoduje znaczne trudności zarówno dla osoby dotkniętej chorobą, jak i jej rodziny. Badania wykazały, że obniżony poziom CoQ10 we krwi zwiększa ryzyko rozwoju demencji i choroby Alzheimera.
Badanie z 2015 roku wykazało, że CoQ10 w dawkach 100 mg trzy razy dziennie może pomóc spowolnić spadek funkcji poznawczych u osób z chorobą Parkinsona. Inne badania pokazują, że CoQ10 odgrywa ważną rolę w pomaganiu osobom cierpiącym na chorobę Alzheimera. Zaleca się suplementację Zaleca się stosowanie CoQ10 w dawce od 100 mg do 300 mg dziennie.
Wysokie ciśnienie krwi, znane również jako nadciśnienie tętnicze, diagnozuje się, gdy ciśnienie krwi stale przekracza 140/90. Wysokie ciśnienie krwi zwiększa ryzyko rozwoju chorób serca, zastoinowej niewydolności serca, chorób nerek i udaru mózgu. Zdrowa dieta i rutynowe ćwiczenia pomagają obniżyć ciśnienie krwi Czasami potrzebne są leki. Pomocne mogą być również suplementy, takie jak koenzym Q10. Mayo Clinic również popiera stosowanie CoQ10 w przypadku wysokiego ciśnienia krwi, podobnie jak badanie z 2015 r. opublikowane w Annals of Medicine. Zaleca się suplementację CoQ10 w dawce od 100 mg do 300 mg dziennie.
Zastoinowa niewydolność serca występuje, gdy serce nie jest w stanie skutecznie pompować krwi w całym organizmie. Powszechnie wiadomo, że w miarę pogarszania się niewydolności serca, poziom CoQ10 ulega obniżeniu. Badania pokazują, że osoby przyjęte do szpitala z powodu niewydolności serca, które miały niższy poziom CoQ10 we krwi, miały wyższe ryzyko śmierci w porównaniu z wyższym poziomem we krwi.
Badanie z 2013 roku opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition, w którym oceniono 13 oddzielnych badań, stwierdzono, że: "CoQ10 może poprawić frakcję wyrzutową (EF) u osób z zastoinową niewydolnością serca". Frakcja wyrzutowa to test używany przez lekarzy do pomiaru wydajności pompowania serca.
W 2014 r. badanie Q-Symbio (przeprowadzone we Włoszech), w którym pacjenci przyjmowali 300 mg dziennie przez 2 lata, wykazało znaczące korzyści u osób z zastoinową niewydolnością serca. W trakcie badania przyjmowano również zwykłe leki na zastoinową niewydolność serca.
W odpowiedzi na badanie Q-Symbio, dr Steen Stender stwierdził: "Badanie daje podstawy do poważnego rozważenia dodania do wytycznych leczenia pacjentów z niewydolnością serca. Przewiduję, że suplementy Q10 ostatecznie staną się powszechną metodą leczenia tych pacjentów na całym świecie.
Badanie wykazało również, że CoQ10 zmniejszył liczbę zgonów o połowę u osób z zastoinową niewydolnością serca. Główny autor, profesor Mortensen stwierdził:
"CoQ10 jest pierwszym lekiem, który poprawił przeżywalność w przewlekłej niewydolności serca ... od ponad dekady i powinien być dodawany do standardowej terapii niewydolności serca. |
Badanie z 2017 r., w którym dokonano przeglądu 14 innych badań, wykazało korzyści ze stosowania CoQ10. Wyniki pokazały, że ci, którzy przyjmowali CoQ10 byli o 31% mniej narażeni na śmierć z powodu powikłań zastoinowej niewydolności serca. Suplementacja żelkami CoQ10 w dawce co najmniej 100 mg jeden do trzech razy dziennie jest powszechna.
Referencje:
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte w Strefie Zdrowia służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w Strefie Zdrowia nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w Strefie Zdrowia nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
