Spis treści
Spis treści
Niedawno otrzymałem list od firmy ubezpieczeniowej dotyczący mojego pacjenta, który był leczony z powodu bardzo poważnej choroby przewlekłej. Ubezpieczenie było skłonne pokryć suplement imbiru , aby pomóc jej w efektach ubocznych chemioterapii w postaci nudności i wymiotów. Wraz z listem dołączyli badanie potwierdzające te twierdzenia. Zaintrygowany, postanowiłem dowiedzieć się więcej o imbirze i jego korzyściach zdrowotnych. Oto’co odkryłem.
Naukowa nazwa imbiru to Zingiber officinale, podczas gdy jego korzenie znane są jako Rhyzomus zingiberus. . Imbir to kwitnąca roślina pochodząca z Azji Południowo-Wschodniej. Azji Południowo-Wschodniej, ale jego grube korzenie były również wykorzystywane w tradycyjnych praktykach medycznych w Chinach, Indiach, Polinezji i Afryce.
W dziedzinie Medycyna ajurwedyjska i tradycyjna medycyna chińska (TCM), imbir jest dobrze znany ze swoich właściwości. Jego aktywnymi składnikami są gingerol i shogaol. Surowy imbir zawiera najwyższe stężenie tych cząsteczek, ale wiele osób uważa, że niegotowany imbir jest niesmaczny. W rezultacie suplementy i herbaty ziołowe są popularną alternatywą.
Imbir był szeroko badany pod kątem jego wpływu na nudności i wymioty, zwłaszcza wśród pacjentów z rakiem. Badanie przeprowadzone przez dr Abdul-Aziz i współpracowników wykazało, że imbir działa na te same części mózgu, co silne leki przeciw nudnościom, takie jak odansetron (Zofran) i palonosetron (Aloxi). W badaniu objawy nudności zostały zmniejszone o 40 do 50 procent przy pomocy tej rośliny.
Nawet 70 procent kobiet doświadcza nudności podczas ciąży. Najczęściej występuje w ciągu pierwszych 12 tygodni, czasami trwając do 20 tygodni. Preferowane jest naturalne, bezpieczne i skuteczne leczenie, a imbir jest powszechnym wyborem. Metaanaliza przeprowadzona przez dr Dinga w 2012 roku potwierdziła, że nie ma dowodów na toksyczność dla płodu u 500 kobiet z pięciu różnych badań, które przyjmowały imbir w zalecanej dawce 1000-4000 mg dziennie.
Podobnie, badanie z 2014 roku w Nutrition Journaloceniono populację 1,278 kobiet i odkryto, że imbir może bezpiecznie pomóc w zmniejszeniu nudności i wymiotów spowodowanych poranną chorobą. Badanie przeprowadzone w 2016 roku w Integrative Medicine Insights wykazało, że imbir był bardziej skuteczny niż placebo i równie skuteczny jak witamina B6 w łagodzeniu objawów porannych mdłości.
Opierając się na tych odkryciach naukowych i osobistych doświadczeniach, wiele kobiet w ciąży stosuje imbir jako terapię pierwszego rzutu lub terapię w połączeniu z lekami na receptę na poranne mdłości. Przed rozpoczęciem przyjmowania leków ziołowych w czasie ciąży należy zawsze skonsultować się z lekarzem.
Imbir może być pomocny w leczeniu wirusowego zapalenia żołądka i jelit, powszechnie znanego jako "grypa żołądkowa". Włoski gastroenterolog dr Canani opublikował w 2018 r. artykuł, w którym wykazał, że imbir podawany chorym dzieciom zmniejszył liczbę epizodów wymiotów o 20% i ogólną liczbę dni chorobowych w szkole o 28%. Podobne badania prowadzone są również w Stanach Zjednoczonych.
Podczas podróży do niektórych krajów niektórzy są narażeni na biegunkę bakteryjną. Znana również jako biegunka podróżnych, ta dolegliwość żołądkowo-jelitowa występuje na całym świecie i jest spowodowana nieprawidłowym wzrostem bakterii E. coli, powodując częstą biegunkę i odwodnienie.
Toksyna uwalniana przez te bakterie wiąże się z komórkami w jelitach, powodując biegunkę. Ostatnie badanie przeprowadzone przez dr Chena wykazało, że imbir może wiązać się z tym samym miejscem docelowym w jelitach i blokować działanie toksyny bakteryjnej, zmniejszając objawy biegunki. Dr Chen uważa, że imbir może być lepszą alternatywą dla objawowego leczenia biegunki podróżnych niż leki na receptę.
Jednym z głównych przełomów w dziedzinie nauk medycznych jest uświadomienie sobie, że zdrowie naszej jamy ustnej będzie współzależne ze zdrowiem całego naszego ciała — dbanie o nasze zęby, a także dziąsła, może mieć pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia. Roztwór soku imbirowego, rozmarynui nagietka wykazano w badaniu z 2016 r., że jest równie skuteczny jak chlorheksydyna o medycznej sile działania w redukcji bakterii w jamie ustnej.
Inne badanieprzeprowadzone przez dr Eslami i jego zespół w 2015 r. wykazało, że sok z imbiru był skuteczny w leczeniu infekcji jamy ustnej związanych z drożdżakami. Jest to prawdopodobnie spowodowane wrodzonymi właściwościami przeciwdrobnoustrojowymi imbiru.
Dr Tiwari stwierdził również w przeglądzie imbiru z 2016 r., że właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające tej rośliny mogą również zmniejszać ryzyko zapalenia dziąseł i raka jamy ustnej. Aby uzyskać korzyści związane ze zdrowiem jamy ustnej, dr Tiwari zdecydowanie zaleca regularne stosowanie płynu do płukania jamy ustnej na bazie imbiru, który można przygotować w domu, dodając sok z imbiru do filiżanki wody. Można również rozważyć szczotkowanie zębów pastą na bazie imbiru.
W medycynie tradycyjnej imbir jest wysoko ceniony jako lek na wirusowe infekcje górnych dróg oddechowych. Liczne badania wykazały, że imbir jest inhibitorem COX-2, co pozwala mu odgrywać podobną rolę jak leki z grupy NLPZ (ibuprofen, naproksen, indometacyna) w zmniejszaniu bólów mięśni i gorączki.
Ponadto wykazano, że imbir ma działanie antycholinergiczne na drogi oddechowe, co pomaga zmniejszyć przekrwienie klatki piersiowej i kaszel w przypadku infekcji. Dlatego imbir jest doskonałym rozwiązaniem w leczeniu objawów infekcji dróg oddechowych, w tym świszczącego oddechu.
Pomimo sukcesu w starożytnych tradycjach medycznych, imbir nie jest dobrze zbadany jako suplement przeciwwirusowy i należy przeprowadzić więcej badań, aby przeanalizować jego właściwości przeciwwirusowe. Na podstawie tych badań można jednak rozważyć spożywanie od 2500 do 4000 mg imbiru dziennie.
Badania wykazały, że w dowolnym momencie około jedna na trzy osoby dorosłe w wieku powyżej 65 lat cierpi na chorobę zwyrodnieniową stawów, która jest związana z rosnącym wiekiem. Nie ma lekarstwa na chorobę zwyrodnieniową stawów, a obecnie najlepszym sposobem leczenia jest zapobieganie chorobie i łagodzenie objawów.
Według dr Baligi, imbir działa na wiele szlaków zapalnych w celu zmniejszenia stanu zapalnego stawów, co z kolei spowalnia postęp zapalenia stawów, jednocześnie zmniejszając bolesne objawy.
Podobnie jak niesteroidowe leki przeciwzapalne (ibuprofen, naproksen i diklofenak) imbir działa jako inhibitor COX-2 w celu zmniejszenia stanu zapalnego w stawach i wydaje się pomagać w zapobieganiu degradacji chrząstki stawowej, która jest przyczyną zapalenia stawów. Sugerowana dawka: od 2500 do 4000 mg dziennie.
W miarę jak populacje na całym świecie stają się coraz cięższe, cukrzyca staje się coraz bardziej powszechna. Jedno na troje dzieci urodzonych dzisiaj jest zagrożone cukrzycą, jeśli obecny trend się utrzyma. Chociaż wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy, cukrzyca jest chorobą, która może skutkować szerokim spektrum uszkodzeń narządów końcowych. Najczęstszymi powikłaniami są choroby naczyniowe i powikłania neurologiczne. Znane są jednak powikłania cukrzycy dotyczące niemal każdego układu narządów w organizmie. Proponowany mechanizm tych powikłań w cukrzycy jest spowodowany utrzymującym się podwyższonym poziomem cukru we krwi lub hiperglikemią.
W przeglądzieimbiru przeprowadzonym przez dr Yiming Li wykazano, że imbir może być w stanie zapobiegać niektórym powszechnym powikłaniom cukrzycy. Dr Li donosi, że imbir pomaga kontrolować poziom cukru we krwi, co wykazano na modelach zwierzęcych. Szczury, którym podawano wysokie dawki suplementów imbiru (800 mg/kg, dawka niezalecana dla ludzi) miały od 24 do 53 procent redukcji poziomu cukru we krwi w porównaniu do kontrolnej populacji szczurów z cukrzycą. W badaniu tym wykazano również, że imbir chroni wątrobę, nerki, nerwy i oczy przed powikłaniami cukrzycy, takimi jak stłuszczenie wątroby, choroby nerek, neuropatia i zaćma.
Nawyki związane ze stylem życia, takie jak przerywany post i dieta niskowęglowodanowa, mogą być również przydatne u osób z cukrzycą.
To, co wiemy o ginger i co może zrobić, wykracza poza zakres tego artykułu. Istnieją setki renomowanych badań naukowych i artykułów na temat imbiru i jego wielu zastosowań, a każdego roku publikowane są nowe odkrycia dotyczące imbiru. Imbir jest często spożywany jako żywność, suplement lub olejek eteryczny lub spożywany jako herbata ziołowa. Odgrywa ważną rolę w ogólnym zdrowiu milionów ludzi na całym świecie.
Referencje:
*Specjalne podziękowania dla Austina Bowdena, BS, który pomógł mi przeprowadzić badania do tego artykułu.
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI:Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest stawianie diagnoz...
Celem niniejszej Strefy Zdrowia nie jest diagnozowanie, leczenie ani udzielanie porad medycznych. Pokaż więcej. Treści zawarte w Strefie Zdrowia służą wyłącznie celom informacyjnym. W sprawie diagnozy lub leczenia należy konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia. Informacji podanych w Strefie Zdrowia nie należy traktować jak substytutu porady medycznej od uprawnionego do tego pracownika służby zdrowia. Twierdzenia dotyczące konkretnych produktów w Strefie Zdrowia nie zostały zatwierdzone do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania chorobom.
